Kā attiecību apmācība var ietaupīt jūsu attiecības

Šajā rakstā

• Kas ir attiecību apmācība?
• Ko dara attiecību treneris?
• Kā attiecību apmācība var ietaupīt jūsu attiecības
• Parasti uzdotie jautājumi
• Galīgās domas

Visi pāri laiku pa laikam nonāk konfliktu un attiecību problēmās. Ja notiek konflikts un tas kļūst vairāk, nekā jūs pats varat pārvaldīt, ir vairākas iespējas to risināšanai un attiecību nostiprināšanai.

Viena no iespējām, kad saskaraties ar problēmām, ir attiecību apmācība. Uzziniet par šo metodi un to, kā tā var saglabāt jūsu partnerību zemāk. Pirms jūs to saucat, ir vērts strādāt ar attiecību treneri, jo jūs, iespējams, varēsit izmantot trenera risinājumus, lai ievērojami mainītu attiecību gaitu.

Kas ir attiecību apmācība?

Jūs droši vien esat dzirdējis par attiecību konsultēšanas jēdzienu, un, iespējams, jūs domājat, ka attiecību apmācība ir viena un tā pati lieta. Patiesībā attiecību apmācība nedaudz atšķiras no konsultēšanas vai terapijas.

Attiecību apmācībā jūs uzzināsiet risinājumus pašreizējo problēmu risināšanai attiecībās. Jūs saņemsit norādījumus, kas palīdzēs pārvarēt kopīgas attiecību problēmas, piemēram, komunikācijas sabrukumu, domstarpības par vecākiem un uzticēšanās jautājumiem.

Attiecību dzīves apmācība nedaudz atšķiras no konsultēšanas vai terapijas, jo mērķis nav pārvarēt garīgās veselības problēmu, kas ietekmē attiecības, kā arī jūsu attiecību treneris nekoncentrēsies uz pagātnes traumu vai pieredzi, kas izraisījusi attiecību problēmas.

Tā vietā attiecību apmācība ir praktiska un koncentrējas uz šeit un tagad, nodrošinot jums rīkus un risinājumus, lai pārvarētu jautājumus jūsu attiecībās. Attiecību treneris apskatīs jūsu attiecības no neitrāla viedokļa un nodrošināsit izpildāmus pasākumus, kurus varat veikt, lai atrisinātu problēmas, kas traucē jūsu attiecību veselībai.

Ko dara attiecību treneris?

Attiecību treneri sniedz dažādus pakalpojumus, kuru mērķis ir palīdzēt atrisināt attiecību problēmas un kļūt prasmīgākiem attiecību pārvaldībā. Daži izplatīti attiecību trenera uzdevumi ir:

• Mācību prasmes, piemēram, veselīga komunikācija un konfliktu risināšana
• Palīdzēt jums mainīt nelietderīgu attieksmi pret attiecībām
• Virzot jūs uz to, lai attiecībās kļūtu vairāk refleksīvāka par savu izturēšanos
• Uzlabojot savas lēmumu pieņemšanas prasmes attiecībās
• Palīdzība mērķa sasniegšanā
• Piedāvājot atbalstu pāris konfliktu vai briesmu laikā
• Palīdzība pāriem izpētīt viņu cerības uz attiecībām un iekļūt tajā pašā lapā
• Palīdzība veselīgu pārvarēšanas prasmju attīstībā
• Palīdzot jums veidot tuvību attiecībās

Dažos gadījumos attiecību treneri darbojas no reliģiska viedokļa, palīdzot jums izmantot reliģiskus principus, lai attīstītu veselīgāku laulību vai partnerību. Citi attiecību treneri izmanto laicīgās pieejas, nodrošinot vispārīgus risinājumus kopīgām attiecību problēmām un nodrošinot jums instrumentus emocionālai savstarpēji savienošanai un konflikta pārvaldīšanai veselīgā veidā.

Uzziniet vairāk par konkrētām attiecību apmācības metodēm šajā videoklipā:

Kā attiecību apmācība var ietaupīt jūsu attiecības

Ja apsverat iespēju strādāt ar dzīves un attiecību treneri, jums, iespējams, rodas jautājums, kā īpaši treneru attiecības var glābt jūsu laulību vai partnerību. Apsveriet 5 zemāk esošos ieguvumus:

Viens. Jūs kļūsit labāks saskaņā ar savu partneri.

Kad divi cilvēki sanāk kopā ar laulību vai apņēmīgām attiecībām, viņi nes sev līdzi divus dažādus dzīves pieredzes kopumus, ticības sistēmas un cerības par dzīvi un attiecībām. Pat ja divi cilvēki ir savietojami viens ar otru, viņiem var būt atšķirīgas cerības uz attiecībām.

Daudzas reizes rodas attiecību problēmas, jo katrs cilvēks pieņem, ka viņu nozīmīgajiem citiem ir tādas pašas cerības, vajadzības un vēlmes kā viņi. Patiesībā katram attiecībās esošajam cilvēkam būs savas vajadzības un viedokļi.

Attiecību treneris var palīdzēt jums izpētīt savas atšķirības, lai jūs varētu vienoties par to, kā attiecībās apmierināt abu partneru vajadzības. Piemēram, pieņemsim, ka jums ir dažādas idejas, kā pārvaldīt finanses attiecībās. Tādā gadījumā treneris var palīdzēt jums iekļūt tajā pašā lapā, lai nauda tiktu iznīcināta.

Saistītais lasījums: 11 pamatvērtības katram pārim jābūt

Rādītājs. Tas ir orientēts uz darbību.

Attiecību koučings izmanto uz risinājumiem balstītu pieeju. Tas nozīmē, ka jūs vienkārši neizpētāt savas jūtas vai dziedinošās bērnības brūces. Tā vietā jūs mācāties praktiskas prasmes, kuras šodien varat ieviest savās attiecībās, lai jūs varētu nekavējoties sākt strādāt pie pozitīvām izmaiņām.

Labs attiecību treneris palīdzēs jums noteikt konkrētas darbības, kuras varat veikt, lai uzlabotu savas attiecības. Viņi jums atgādinās, cik svarīgi ir būt konsekventi šajās izmaiņās, un viņi jūs atbalstīs visu laiku.

Tas nozīmē, ka, ja jūs cīnāties ar notiekošo konfliktu un jūs gatavojaties izbeigt attiecības, jūsu treneris varēs jums sniegt īpašus risinājumus, kas var atgriezties uz ceļa un, ideālā gadījumā, neļaut jums sadalīties.

3. Jūsu treneris sauks jūs pie atbildības.

Varbūt jūs esat noslēdzis bezgalīgus nolīgumus ar savu nozīmīgo, lai veiktu izmaiņas un novērstu problēmas starp jums abiem, bet šķiet, ka jūs nekad pie tā pieturaties. Ja tas tā ir, attiecību apmācība ir izdevīga, jo jūsu treneris būs tur, lai jūs sauktu pie atbildības.

Kad jūs veicat dzīves apmācību attiecībām, jūs izvirzīsit mērķus ar savu treneri un izsekosiet savu progresu. Tas nozīmē, ka neievērošana cauri nav īsti iespēja, jo jums būs jāreģistrējas pie sava trenera un jāpierāda, ka jūs faktiski strādājat, lai mainītu.

4. Jūs izstrādāsiet jaunus rīkus.

Diemžēl mums visiem nav dota rokasgrāmata, kas mums saka, kā izteikt savas emocijas un būt labam partnerim. Šeit ir noderīgs attiecību treneris: viņi var iemācīt jums attiecību veidošanas rīkus, ieskaitot to, kā izteikt savas emocijas, kā efektīvi sazināties un kā veselīgi pārvaldīt konfliktu.

Piemēram, ja jūs esat iestrēdzis negatīvisma un kritikas modelī jūsu laulībā, attiecību treneris var iemācīt jums, kā izjaukt ciklu un kļūt vairāk novērtējošākam viens pret otru. Vai arī jūsu attiecību treneris var iemācīt jums par veselīgu konfliktu pārvaldību, tāpēc jūs varat sākt panākt faktisko progresu, ja jums ir domstarpības, nevis iekļūstiet kliedzošā mačā.

Saistītais lasījums: 10 Attiecību izaugsmes iespējas

5. Koučings nodrošina neitrālu perspektīvu.

Dažreiz mūsu problēmās ir grūti būt objektīvam. Attiecību treneris ir izdevīgs, jo viņi piedāvā neitrālu perspektīvu un var apskatīt jūsu attiecības caur jaunu acu kopumu.

Ar trenera perspektīvu jūs varat uzzināt par problēmām, kuras jūs pat nenojautāt, radot konfliktu attiecībās. Jūs varat uzzināt, piemēram, ka jūs atkārtojat to pašu neefektīvās izturēšanās modeli attiecībās, un treneris var jums palīdzēt identificēt un mainīt šo modeli.

Treneris būs godīgs arī pret jums par problēmām, kuras viņi redz attiecībās. Iespējams, ka jūs un jūsu nozīmīgais cits ir problēmas rakstura noliegšana, vai arī kāds no jums uzskata, ka otrs ir pilnībā vainīgs attiecībās.

Attiecību treneris nodrošina godīgu, neitrālu perspektīvu, lai jūs varētu nokļūt attiecību problēmu apakšā, nevis izvairīties no tām vai turpināt neveselīgus modeļus, kurus jūs nezināt apzinātā līmenī.

Parasti uzdotie jautājumi

Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi

• Kā treneri veido attiecības?

Treneri veido attiecības ar pāriem, runājot ar katru cilvēku, izprotot viņu vēlmes un vajadzības, kā arī veidojot sakarus ar pāri. Tas nozīmē, ka viņiem būs nepieciešams laiks, lai jūs klausītos un veidotu uzticību ar jums.

Attiecību treneris arī novietos jūs un jūsu partneri trenera attiecību centrā, palīdzot jums veidot motivāciju veikt pozitīvas pārmaiņas.

• Kas ir svarīgi apmācības attiecībās?

Ja jūs meklējat attiecību apmācības pakalpojumus, ir svarīgi izveidot efektīvu darba partnerību ar savu treneri. Attiecību trenerim vajadzētu būt kādam, kam uzticaties, un jums vajadzētu justies ērti atvērt viņiem.

Kvalitātes attiecību treneris prasīs laiku, lai iepazītu jūs un jūsu nozīmīgo citu, un viņi sniegs apmācības pakalpojumus, kas ir unikāli jūsu attiecībās vajadzībām. Jums vajadzētu justies tā, it kā jūsu vajadzības un viedokļi tiktu ievēroti, un jums vajadzētu strādāt kopā ar treneri, nevis justies kā viņi tikai sniedz padomus vai stāsta, kas jums jādara.

Visbeidzot, labs attiecību treneris saglabās pozitīvu attieksmi, koncentrējoties uz jūsu stiprajām pusēm un palīdzot jums palielināt motivāciju uzlabot attiecības.

Galīgās domas

Ja jūs cīnāties ar notiekošiem konfliktiem vai citām problēmām savās attiecībās un domājat par to, ka to saucat par pārtraukšanu, attiecību apmācība ir risinājums, kas var palīdzēt ietaupīt savas attiecības. Darbs ar attiecību treneri var palīdzēt jums attīstīt vērtīgas prasmes, piemēram, komunikāciju, konfliktu izšķirtspēju un stresa pārvaldību.

Par laimi, jūs varat atrast attiecību trenerus tiešsaistē, lai jūs varētu praktiski izveidot savienojumu un sākt uzlabot savas attiecības no mājas ērtībām. Ja jūs vai jūsu nozīmīgais cits nodarbojas ar nedzirdētu traumu vai garīgās veselības problēmu, jūs varat arī gūt labumu no konsultācijām attiecībās, lai palīdzētu jums izpētīt šos dziļākos jautājumus.