Kā tuvoties tiešsaistes iepazīšanai

Šajā rakstā

• Tehnoloģija un iepazīšanās
• Kā palikt iezemētam?
• Esiet informēts par savu domāšanas veidu
• Centieties nerūpēties par iznākumu
• Palieciet tagad
• Mainiet savu izturēšanos, un jūsu domas sekos
• Gaidiet, ka šis jaunais iepazīšanās veids būs grūts
• Aptverot nenoteiktību

Internets uz visiem laikiem ir mainījis to, kā mēs datējamies. Tiešsaistes iepazīšanās tagad ir norma, kurai ir daudz priekšrocību, ieskaitot ērtības, palielinātu dažādību un efektivitāti.

Tomēr tas pats (un varbūt vēl sliktāk) ir neaizsargātība un nenoteiktība, kas rodas, izliekot sevi tur.

Kaut arī tehnoloģija ļauj vieglāk redzēt, kurš ir pieejams, es apgalvotu, ka tā faktiski ir palielinājusi nenoteiktības faktoru. Un, kad ir nenoteiktība, mēs zinām, ka uztraucas un satraukums var nebūt tālu aiz.

Kā terapeits, kas specializējas trauksmes un OKT, esmu apmācīts dažādos veidos, kas palīdz cilvēkiem strādāt, izmantojot pārmērīgu satraukumu.

Bet jums nav jābūt traucējumiem, lai atrastu jūsu satraukumu, kad iepazīšanās paaugstinās līmeni (vai divus). Tomēr jūs varat izmantot šīs metodes, lai palīdzētu jums to caur.

Piemēram, es personīgi pamanīju, ka es atsaucos uz ekspozīcijas terapiju savā tiešsaistes iepazīšanās pieredzē.

Tiešsaistes iepazīšanās jūtas šausmīgi daudz kā “ekspozīcija” kas ir terapijas runa, lai izdarītu kaut ko tādu, no kura jūs izvairījāties satraukuma dēļ.

Ekspozīcijas terapija ir ļoti efektīva. Terapijas praksē es to izmantoju, lai palīdzētu cilvēkiem saskarties ar viņu bailēm vai visu, no kuriem viņi varētu izvairīties.

Kaut arī es varētu rakstīt lapas par visu, kas saistīta ar ekspozīcijas terapiju, mūsu vajadzībām šeit es to izdomāšu, lai iemācītos rīkoties smagi vai nepatīkami, neskaidras vai neērtas lietas sistemātiski.

Tehnoloģija un iepazīšanās

Tehnoloģija palielina nenoteiktības faktoru, jo tā koncentrējas uz iespējām: Ja jums kāds nepatīk, atgrieziet tos citam - uzreiz.

“Pievienot grozam” iegūst pilnīgi jaunu nozīmi. Tikmēr jums, atgrieztajām precēm, atliek uzminēt notikušo.

Pētījumi parādīja, ka tiešsaistes iepazīšanās panākumi ir saistīti ar tūlītēja savienojuma un tūlītējas ķīmijas atrašanu, kas liecina, ka pētījumi nav ilgstošu attiecību rādītāji.

Tad mums ir sociālie mediji un īsziņu sūtīšana, kas cilvēkiem ir ļāvuši vieglāk izvairīties no pamata komunikācijas prasmēm.

Visas Daters paaudzes, iespējams, nekad nezina, kas tas ir, piemēram, paņemt tālruni, lai kādu iepazītu vai izteiktu, ka viņi vēlas iet citā virzienā.

Tiešsaistes iepazīšanās ir ļāvusi izvairīties no pārāk vieglas - un tam ir sekas visādos līmeņos.

Abi cilvēki, no tiem, kas izvairās no tā, un izvairīšanās upuris ir atstāti, lai aizpildītu veidlapas ar stāstiem, kurus viņi veido.

Šie stāsti var kļūt par pamatu otrajai uzminēšanai un zemam pašnovērtējumam. Un satraukums.

Skatieties arī: tiešsaistes iepazīšanās matemātika

Kā palikt iezemētam?

Kā tuvoties tiešsaistes iepazīšanai? Un kā gūt panākumus tiešsaistes iepazīšanās?

Sākot tiešsaistes iepazīšanos, esiet ziņkārīgs, atvērts un pamatots, Tas var palīdzēt samazināt negatīvismu.

Šeit ir 5 veiksmīgi tiešsaistes iepazīšanās padomi, kas palīdzēs jums kontrolēt un vadīt satraukumu.

Esiet informēts par savu domāšanas veidu

Ja jūs domājat “es ienīstu, ka esmu vientuļš. Šie cilvēki izskatās šausmīgi, ”tad visi sagaidīs jūsu cerības. Ja jūs varat saglabāt zināmu zinātkāri un līdzjūtību, jūs varat būt patīkami pārsteigts.

Ļaujiet sev atzīt, ka tas jūtas kā smags darbs.

Pirmais tiešsaistes iepazīšanās padoms ir atcerēties, kāpēc jūs to darāt. Atgādiniet sev, ka jūs to pārdzīvojat, jo jums ir svarīgi savienojumi, attiecības un tuvība.

Centieties nerūpēties par iznākumu

Tik grūti. Kad mēs kaut ko pārāk daudz meklējam, mēs kļūstam apsēsti ar to, kā tas beigsies, un aizmirst procesu. Mēs, visticamāk, esam vīlušies. Atkārtoti apmeklējiet #1 padomu tiešsaistes iepazīšanai.

Palieciet tagad

Neatkarīgi no tā, kur atrodaties procesā.

Tas ir svarīgi. Mēģiniet palikt uzmanīgs un atgriezt sevi tagadnē Ikreiz, kad sākat projicēt nākotnē.

Piemēram, kad jūs skatāties kāda cilvēka sākotnējos attēlus un iedomājaties, vai draugiem (vai bērniem) viņš patiks, jūs noteikti neesat tagad! Atgriezies.

Mainiet savu izturēšanos, un jūsu domas sekos

Nosakiet, kāda uzvedība pasliktina jūsu satraukumu, un mēģiniet pārtraukt to darīt.

Daži izplatīti piemēri ietver īsziņu pārbaudi pastāvīgi vai pāriet vairāk un vairāk nekā datumā sarunās ar draugiem.

Kad jūtat, ka vēlaties darīt šīs lietas, izmēģiniet šo padomu tiešsaistes iepazīšanai, un atcerieties, ka esat stiprāks par to - tās izturēsies, ja neiesaistīsities.

Gaidiet, ka šis jaunais iepazīšanās veids būs grūts

Un ar jaunu iepazīšanās veidu es domāju jūsu jauno skatījumu un perspektīvu. Mācīšanās kaut ko jaunu ir grūti, un tas prasa atkārtošanu un konsekvenci.

Aptverot nenoteiktību

Saskaroties ar bailēm, kas saistītas ar nākotnes nenoteiktību. Jūs nezināt, vai otram cilvēkam jums patiks, vai arī viņi piezvanīs.

Varbūt jums bija lielisks laiks, un viņi joprojām nezvana (tik izplatīti). Dažreiz jūs tiktu maldināts vai melots, un daudzas reizes jūsu bailes piepildīsies. Tātad, ko? Jūsu uzmanības centrā ir jāpaliek uz to, kā jūs varat atlec uz priekšu, nevis atpakaļ.

Izpildiet šos interneta iepazīšanās padomus, lai netiktu pieķerti tiešsaistes iepazīšanās trauksmes chasm.