Jābūt attiecību prasmēm konfliktu risināšanai

Konflikta risināšanas attiecību prasmei jābūt attiecībām

Saistītās prasmes ir veiksmīgas ilgtermiņa, cieši saistītas attiecību atslēga ar spēcīgu komunikāciju.

Šajā rakstā

• Konflikta risināšanas attiecību prasmei jābūt attiecībām
• Konflikta risināšanas formula: APR
• Partneri šo jautājumu atrisina ar nodomu
• Efektīvu komunikācijas paņēmienu formula ir vienkārša

Saraksts ir īss; Mīlestības, pamatvērtību, komunikācijas, emocionālās izpausmes, preferenču un robežu un konfliktu risināšanas izvēle.

Ikvienam ir “darbs” pie šiem. Tātad, kādi ir konfliktu risināšanas pasākumi?

Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka mēs vienmēr esam nepabeigts darbs. Tātad, ir dabiski būt introspektīvam un redzēt mūsu apgabalus, kur mēs varam augt, pilnveidot, uzlabot un, jā, mainīties.

Kaut arī visi šie jautājumi, saistītā prasme, kas nosaka, vai attiecības beidzas pirms “līdz nāvei, mums ir daļa”, ir: konfliktu risināšana. Nav tuvu sekundes, un lūk, kāpēc.

Cieši savienoti pāru saikne un laika gaitā piestiprinās.

Paplašinoties viņu savienojumam, viņu tuvība padziļinās visās jomās - garīgi, intelektuāli, pieredzi, emocionāli un seksuāli, viņi kļūst neaizsargātāki.

Viņi arvien vairāk un vairāk pakļauj savu patieso sevi savam partnerim. Ar šo iedarbību rodas risks; risks tikt noraidīts, vērtēts, kritizēts, nedzirdis, saprasts un mīlēts.

Kad tādi notikumi kā saruna, īsa īsziņa, nokavēta iecelšana utt., notiek, tas var izraisīt latentas bailes no pagātnes.

Avotam nav nozīmes.

Kāds kaut ko teica, un vārdi nolaidās. Viņi nolaidās uz “mīkstas vietas” vienā no partneriem. Šis partneris izstājas, izslēdz, reaģē ar dusmīgiem vārdiem utt. Jebkurš un tas viss ir “jautājumi, kas prasa konfliktu risināšanu”.

Jautājumi pārvieto cilvēkus no mīlestības, ar kuru viņi dalās.

Jautājumi, visi jautājumi, ir jāatrisina tādā veidā.

Jautājumus nevar “notīrīt” vai racionalizēt ar “S/viņš to īsti nenozīmēja, viņš mani mīl." Nē. Emocijas tika iesaistītas, vārdi kaut ko izraisīja, viens partneris attālinājās, un tā ir jautājuma definīcija.

Tas ir lietas smagums attiecībā uz konfliktu risināšanu.

Konfliktu risināšana ir visintīmākā partnera saruna.

Tas prasa, lai abi pāriem darbotos no viņu autentiskā patiesā sev.

Arī skatīties:

Konflikta risināšanas formula: APR

(Apr-address procesa apņēmība)

Katrs jautājums ir jārisina partnerim, kuru izraisīja, paužot: kas notika, kādi bija vārdi, kāda ir mana atbilde, ko es izdarīju “šeit”.

Tas viss ir par tevi. Viņiem šeit nav “uzbrukuma”. Ir paziņojums, kas pauž notikumu. Viņu partneru darbs: klausieties. “Klausās” tāpat kā “dzird, kā trieciens” tur ”.

Atbilde, kurai jānotiek, ir atzīt, kas tur notika Pēc iespējas pilnīgāka komunikācijas atkārtošana bez vainas, kauna, vainas vai pamatojuma.

Tālāk notikums tiek apstrādāts ar sarunu par emocionālo pieredzi un sprūdu,

“Kad jūs teicāt:“ Dodiet to šeit, es to izdarīšu!'Es dzirdēju, ka mani nenovērtē. Es nebiju spējīgs. Man atkal dominēja, atkal. Es jutos mazāk nekā. Tas ir nācis klajā visās manās iepriekšējās attiecībās, un tas ir kaut kas, ar ko es kādu laiku strādāju ”, bet tas joprojām parādās”.

Partneris atbild ar sprūda atzīšanu un vārdu ietekmi. Tas ir autentiskas izpratnes paziņojums; Ko viņu vārdi/darbības, kas izraisīja viņu partnerī un ko viņi izjuta, viņu emocionālā pieredze.

"ES saprotu. Es pārņēmu, kuru man ir tendence darīt. Kad es to daru, jūs nejūtat, ka es jūs vērtēju, vai jūsu ieguldījumu mūsu attiecībās, vai arī es ticu, ka jūs varat to izdarīt [es zinu, ka tas tā nav.

Es saprotu, kas notika, ko es teicu un ko tas jums izvirzīja, tur.”

Papildu piezīme konfliktu risināšanas stratēģijās: “Būt autentiskai” nepieciešama jebkāda atteikšanās, aizstāvība, atvienošana, noraidīšana un citas atbildes, lai tiktu plauktas.

Šie nogalina sarunu; Nekas netiek atrisināts.

Partneri šo jautājumu atrisina ar nodomu

Vienošanās nākotnē “darīt kaut ko citu” kad Rodas situācija, kā notika šeit. Un viņi veido a cSaskaņā ar šo jauno līgumu.

[Aktivizēts] “Es zinu, ka jūs mani vērtējat un atbalstāt mani. Es strādāšu pie šī sajūta, ka mans partneris to nenovērtē. Kad “kaut kas notiek” un šī vecā sajūta sākas manī, es paņemšu pauzi un darīšu jums zināmu, kas notiek “šeit.” 'Gosh Medus, kad jūs pārņēmāt pārdevēju, es varētu nojaust, ka, ja es atkal strādāju pie tā, ka es atkal parādos. Es to noķeršu un es apņemos lūgt jūs apskaut vai lai jūs paņemtu manu roku, es virzos tuvāk, es vienkārši neatvienošos.”

[Partneris] “Es to varu izdarīt! Es zinu savu daļu. Es ielecu iekšā.

Es pārņemu. Es nesitu pauzes pogu un strādāju ar jums.

Man jādara labāks darbs. Es apņemos vairāk apzināties, ka es turpinu, jo es zinu reakciju, kas notiek, kad es “daru to, ko es daru.”Vienkārši iešņācies, vai ielieci roku manā kabatā vai sēdi klēpī un pievērsi manu uzmanību. Es tajā nebūšu ideāls, tas ir bijis es jau ilgu laiku, bet es pie tā strādāšu.”

Daži sulīgs kosmētikas sekss, iespējams, drīz sekos šajā konflikta risināšanas modelī (tas ir mans uzņemšanās!)

Konfliktu risināšanas mērķis ir vienkāršs: atjaunot attiecības tuvāk mīlestībai, kuru dalās divi partneri.

Efektīvu komunikācijas paņēmienu formula ir vienkārša

1. Adrese
2. Apstrādāt
3. Atrisināt

Izstrādājiet jaunu vienošanos un uzņemieties apņemšanos saglabāt vienošanos.

Tas strādā. Tas prasa apzinātu pūles un izpratni, lai tas notiktu.

Konfliktu risināšana, risināšanas jautājumi, kas virsmu, nosaka iznākumu; Vai attiecības radīs prieku, gandarījumu un piepildījumu, vai arī partneri turpinās attālināties no mīlestības.