Kā būt mazāk kritiskiem 15 iemesliem, kāpēc jūs vērtējat un kā to apturēt

Spriest citu cilvēku ir vieglāk nekā tiesāt sevi, pareizi? Tomēr jums patiešām vajadzētu iemācīties būt mazāk kritiskam pret citiem savas laimes labā.

Daudzi cilvēki uzskata, ka būt kritiskai un vērtējošai ir daudz vienkāršāka un daudz jautrāka nekā centieni, lai faktiski palīdzētu kādam no ievārījuma. Jūs droši vien jūtaties tāpat. Tas ir arī daudz jautrāk sēdēt kopā ar draugiem un kucei par citiem, nevis apspriest globālos pasākumus. Bet jums tiešām vajadzētu iemācīties būt mazāk kritiskam un pārtraukt tiesāt citus un sevi.

Sākot no tenkošanas par viņa teikto un viņa to darīja, līdz sūdzībai par to, ka kaimiņi ir slikti vecāki par to, ka ļāva saviem bērniem skatīties televīziju pulksten 11.m., Daudzi cilvēki ir vainīgi, ka viņi ir ļoti kritiski cilvēki.

Kritisko cilvēku domāšana

Ņemot to vērā, milzīgas mentalitātes un dzīvesveida izmaiņas, kā arī apņemiet sevi ar pozitīviem cilvēkiem liek saprast, ka būt kritiskam ir vienkārši veids, kā kompensēt savus trūkumus.

Jūs, iespējams, varētu pārliecināt sevi, ka jūs kaut kā varētu pateikt, kad kāda cita dzīve bija daudz sliktāka nekā jūsu, dodot jums spēku kritizēt un paziņot viņiem, ka jūs to varētu izdarīt labāk.

Bet runājiet par savu trūkumu kompensēšanu, eh?

Ja jūs samazināsit briesmīgo ieradumu tenkot no savas dzīves, jūs redzēsit, ka būt brūnai, piedziņai vairs nav tik jautri, kā jūs domājāt bija. Jo mazāk laika jūs pavadāt kritiski pret citiem, jo ​​vairāk laika jums jākoncentrējas uz sevi un uzlabo savu dzīvi.

Tenāžas sagriešana nav viss, kas jums jādara, lai dzīvotu uzlabotu dzīvi. Tomēr jūs varat būt daudz laimīgāks cilvēks nekā tagad, ja veicat šīs izmaiņas. Būt mazāk vērtējošiem un kritiskiem pret tiem, kas jums rūp, noteikti spēlē lomu, lai jūs justos daudz labāk par sevi un savu dzīves izvēli.

Kāpēc tu esi tik kritisks?

Vai jūs esat vainīgs, ka esat pārāk kritisks? Jūs droši vien esat, tāpēc jūs lasāt funkciju par to, kā būt mazāk kritiskam. Tātad, izpētīsim dažus iespējamos iemeslus, kādēļ jūs esat tāds, kāds esat. 

Viens. Tu nejūties pietiekami labi

Vai jūs esat perfekcionists? Ja jūs esat, jūs varētu domāt, ka esat tāds, jo vēlaties būt labākais es. Jums ir jācenšas panākt pilnību, pretējā gadījumā jūs nejutīsities labi par sevi.

Bet pilnība ir ilūzija. Tādas lietas nav. Tas, kas jums ir ideāls, nav ideāls citai personai. Redzi, tas ir pilnīgi subjektīvs. Tātad, dzenoties pakaļ pilnības ilūzijai, tad jūs to nekad nesasniegsit.

Varbūt jūs esat perfekcionists, jo jūsu vecākiem bija ļoti lielas cerības uz jums kā bērnam. Un, iespējams, viņi jūs nepietiekami slavēja, tāpēc jums liekas, ka jums ir pastāvīga vajadzība būt perfektai, lai zemapziņā viņus iepriecinātu. Nu, kad jūs projicējat perfekcionismu uz citiem cilvēkiem, tas padara jūs kritisku.

Rādītājs. Pesimistiska perspektīva

Vai jūs meklējat citu cilvēku trūkumus, pirms redzat viņu dāvanas un skaistumu? Ja tā, tas padarīs jūs kritisku.

Jūs varētu instinktīvi izskatīties par to, kas nogāja greizi, pirms redzat, kas ir taisnība. Jūs varētu sūdzēties un sūdzēties par to, cik briesmīgi ir cilvēki.

Piemēram, ja kāds gūst panākumus, jūs varētu viņus kritizēt, jo jūs domājat, ka viņš strādā pārāk smagi un nav dzīves. Vai arī, ja kāds ir skaists, jūs varētu domāt, ka viss, kas viņiem rūp, ir viņu izskats un ka viņi ir veltīgi.

Varbūt jums tika iemācīts to darīt bērnībā, jo to izdarīja jūsu vecāki. Ja tā, tad tas, iespējams, vienkārši jūtas dabiski, lai jūs to izdarītu. Jūs no viņiem iemācījāties izturēšanos, jo redzējāt, ka viņi to dara visu laiku.

3. Jūs esat pārāk smagi pret sevi

Galvenā līnija ir šāda - jūs esat smagi pret citiem, jo ​​jūs pats izturaties pret sevi.

Ja jūs mīlat un pieņemat sevi vairāk, tad jums nebūs nereālu cerību dzīvot. Un arī jūs tos neturēsiet citiem.

Kā būt mazāk kritiskam pret citiem

Ja vēlaties pārtraukt noteikt citu trūkumus un sākt koncentrēties uz pozitīvāku cilvēku, šeit ir visi veidi, kā jūs to varat darīt.

Viens. Līdzjūtīgs

Pirms kritizēt vai vērtēt kādu, ielieciet sevi viņu kurpēs. Ir jābūt iemeslam, kāpēc viņi uzvedas noteiktā veidā, un, ja jūs nevarat nākt klajā ar ticamiem iemesliem, kāpēc, jums nevajadzētu spriest.

Ikvienam ir savi iemesli kaut ko darīt. Neatkarīgi no tā, vai viņi vajā laimi un nerūpējas par to, ko domā citi, vai arī viņi kaut ko dara kāda cita labā uz sava rēķina, jums nav tiesību spriest, ja nezināt, kāpēc viņi to dara.

Protams, ir dažas lietas, kas pēc būtības ir nepareizas un kuras nav vajadzīgas nopratināšana, piemēram, dzīvnieku malumedniecība, bērnu tirdzniecība, izvarošana un citi noziedzīgi jautājumi, bet nopietni, cik daudz dzīvnieku malumednieku un bērnu tirgotāju jums ir jūsu iekšējā lokā katrā ziņā?

Ja vien tas nav noziegums un tur ir skaidra labā puse un nepareiza puse, dariet visiem labu un pārstāj tik kritiski izturēties pret savu dzīves izvēli.

Rādītājs. Jūs neesat viņu priekšnieks

Atcerieties, ka jūs neesat viņu priekšnieks. Nekas nedod jums tiesības būt kritiskam pret kādu vai pateikt kādam citam, ka jūs zināt labāk par viņu. 

Ja vien jūs neesat galvenais molekulārās neirobioloģijas eksperts, kas specializējas kvantitatīvās daļiņās vai kaut kas līdzīgs šām līnijām, jums nav tiesību kādam pateikt, ka viņi dzīvo savu dzīvi nepareizi. Pat ja tā, jums vajadzētu sludināt tikai par jautājumiem, kas saistīti ar molekulāro neirobioloģiju, specializējoties kvantitatīvās daļiņās.

Tātad, ja vien jūs patiešām nezināt, ko jūs sakāt un darāt, jūs patiešām nezināt labāku par nākamo cilvēku, dodot jums nulles tiesības spriest par kādu citu.

Atcerieties, ka viņu dzīve ir dzīvot, nevis jūsu un neatkarīgi no tā, cik daudz jūs rūpējaties par šo cilvēku, būt kritiskam nav neviena no jums.

3. Vispirms iegūstiet visus faktus

Pirms došanās uz visaptverošo trakot, lai nospiestu kādu no ceļa, kuru viņi ir izvēlējušies izvēlēties, visus savus faktus iegūstiet taisni. Lielāko daļu laika mēs esam kritiski un spriežam par cilvēkiem, nezinot visu stāstu. 

Piemēram, Vinnijs un Nataša par Seldona draudzeni bija tenkot, apgalvojot, ka savstarpēja draudzene viņu ir redzējusi un par citu puisi.

Viņi viņu slikti nolēma līdz brīdim, kad visi viņu sociālajā lokā zināja, kas ir noticis, un tipiskā “neredzīgo vadībā neredzīgo” visi bija sašutuši par viņas krāpšanos ar pakaļu. Maz viņi zināja, ka Seldona un viņa jau bija sadalījusies pirms vairākiem mēnešiem, un puisis, ar kuru viņa bija, bija viņas brālēns.

Ja snide tenku karalienes būtu veltījuši laiku un pūles, lai runātu ar Seldonu pirms kara pasludināšanas, viņi būtu varējuši izglābt visus daudz nevajadzīgas drāmas. Viss, ko šī situācija ir izdarījusi.

4. Aizstāt kritiku ar uzslavu

Vēl viens veids, kā būt mazāk kritiskam pret apkārtējiem. Nav nepieciešams, lai jūs ievainotu kāda jūtas un tās nolaistu.

Tā vietā, lai teiktu: “Šai kleitai ir pārāk daudz fliteru, un tas liek izskatīties kā diskotēkas bumba”, jums jāsaka: “Oho, jūs noteikti šovakar spīdat spilgti kā dimants! Es priecājos, ka es tevi nepazaudēšu uz deju grīdas.”

Tajā teikts faktus, nebūdami nožēlojami, tāpēc jums nav jāuztraucas par melošanu tiem, kas jums rūp, tikai tāpēc, lai viņi justos labāk.

5. Būt pozitīvākam

Vēl viens veids, kā būt mazāk kritiskam, ir ieaudzināt pozitivitāti sevī. Pirms kaut ko pateikt, pajautājiet sev, ko jūsu paziņojums darīs šai personai.

Ja tas viņus pazeminās, nesakiet, bet, ja tas viņus pacels, dodieties uz to.

Tas ir fakts, ka tad, kad esat laimīgs, jums ir tendence būt mazāk nejaukām lietām, ko teikt par citiem. Fakts, ka jūs jūtaties lieliski par sevi.

Vienmēr izvēlieties cilvēkus pacelt, nevis nojaukt tos.

Ar. Zināt atšķirību starp kritiku un padomiem

Ir arī ļoti svarīgi zināt atšķirību starp kritisko un padomu piedāvāšanu tiem, kas jums rūp.

Būt kritiskam ir tad, kad jūs pārvadāt kādu ar visiem negatīviem, nepiedāvājot viņiem palīdzību. Padoms, no otras puses, ir tas pats, bet jūs pieliekat papildu pūles, lai pozitīvi atbalstītu un palīdzētu personai sakārtot lietas.

Piemēram, būt kritiskam ir tas, kad jūs savācat savu labāko draugu par atgriešanos pie puiša, kurš viņu krāpj, un šajā procesā liek viņai justies vēl drausmīgākam par savu situāciju. Būt atbalstošam, no otras puses, nozīmē, ka jūs viņu aizraujat, bet dodiet viņai padomus, kā to padarīt dzīvu.

Plkst. Esiet apmierināts ar sevi

Lielāko daļu laika cilvēki spriež un kritizē citus, jo viņi nav apmierināti ar savu dzīvi. Cenšoties kompensēt viņu nespēju kontrolēt to, kas notiek ar sevi, viņi novirza savu enerģiju, lai mēģinātu “salabot” kādu citu.

Tas visbiežāk tiek novērots bez virziena cilvēkiem, kuri ir nemotivēti vai nespēj veikt pārmaiņas.

Vienmēr atcerieties, ka, ja jūsu dzīve ir nekaunīga, jums nav nepieciešams pieņemt, ka arī visi citi ir. Strādājiet pie sevis, pirms mēģināt iejaukties citu cilvēku bišu vaskā.

8. Saprotiet, ka pasaulē ir svarīgākas lietas

Vēl viens lielisks padoms, kā būt mazāk kritiskam pret tiem, kas jums rūp, ir saprast, ka pasaulē ir svarīgākas lietas, nekā koncentrēties uz visām sīkajām lietām. Dzīve ir pārāk īsa, kāpēc gan jūs vienkārši nesaņemat dzīvi un nepārstājat mēģināt kontrolēt kādu citu?

Novirzīt savu enerģiju citām lietām, tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko dara citi apkārtējie. Dienas beigās mēs visi cenšamies pārvietoties pa neticami sarežģīto labirintu, kas ir dzīve, un pārsteigums, ka jūs esat tikpat bezjēdzīgs kā visi pārējie.

9. Ko jūs uz viņiem projicējat?

Kā mēs jau teicām iepriekš, cilvēki, kuri kritizē citus cilvēkus. Tā vietā, lai labi paskatītos spogulī pie sevis, ir vieglāk paskatīties uz citiem un spriest viņus par to, ko viņi dara.

Tātad, ja jūs kritizējat kādu par to, ka esat bagāts un tērējat pārāk daudz naudas, varbūt tas ir tāpēc, ka jūs zemapziņā jūtaties kā nepelnāt pietiekami daudz naudas un neesat pietiekami veiksmīgs pats. Dziļi apskatiet savas nedrošības, un jūs uzzināsiet, kāpēc esat kritisks.

10. Jūs neesat dzīvojis viņu dzīvi

Ir viegli sēdēt un norādīt citu cilvēku trūkumus un to, kā jūs darītu lietas savādāk. Bet nekad nevar zināt, kas tas ir, piemēram, dzīvot savu dzīvi. Jūs, iespējams, nedarīsit neko labāku, nekā viņi dara. Patiesībā jūs pat varētu darīt sliktāk nekā viņi.

Tātad, atturiet no sprieduma, jo nezināt, ar kādiem izaicinājumiem viņi ir saskārušies savā dzīvē - un ko viņi šobrīd pārdzīvo.

11. Pieņemt sevi un savus trūkumus

Tā vietā, lai projicētu savas nedrošības citiem cilvēkiem un spriestu par to, jums vienkārši jābūt laipnākai pret sevi. Mums visiem ir trūkumi. Ir labi, ja ir trūkumi. Mēs visi esam cilvēki.

Tātad, lai zinātu, kā būt mazāk kritiskam pret citiem cilvēkiem, jums arī jābūt mazāk kritiskam pret sevi. Viss vienmēr sākas ar tevi.

Ja jums ir negatīvas jūtas pret citiem, tās varētu sakņoties greizsirdībā. Vienkārši padomājiet par to, un tad jūs vairāk piedosit cilvēkus.

12. Pieņemsim, ka cilvēki dara visu iespējamo

Lielākā daļa cilvēku nemēģina ieskrūvēt savu dzīvi. Parasti tas ir nelaimes gadījums. Bet daudzas reizes viņiem trūkst pārvarēšanas prasmju darīt labāk.

Piemēram, vai jūs domājat, ka nabadzīgi cilvēki patiešām vēlas būt nabadzīgi? Protams, nē! Viņi dara visu iespējamo, lai uz galda uzliktu jumtu virs galvas un ēdiena.

Lielākā daļa cilvēku, iespējams, tikai cīnās dzīvē. Atzīsimies - dzīve ne vienmēr ir taisnīga vai pat jautra. Tātad, ja jūs vienkārši pieņemat, ka cilvēki dara visu iespējamo, tas palīdzēs jums būt mazāk kritiskam.

Galu galā jūs nevēlaties, lai kāds, kurš jums rūp, vērtēt un kritizēt to, ko uzskatāt par pamatotiem lēmumiem, pareizi? Tātad, jums jāiemācās būt mazāk kritiski pret citiem. Atcerieties, ka jūs esat savas dzīves tiesnesis un žūrija, un to pašu var teikt par apkārtējiem.