Kā izdzēst atmiņas pēc sabrukuma

Kādreiz bija viena no tām naktīm, kur atmiņas par jūsu bijušo mīļāko steidzas pie jums, atstājot jūs nespējīgu gulēt? Jūs esat pieķerts savīt un pagriezties, ilgoties un raudāt. Pārmērīgi izdalot to, ko jūs izdarījāt nepareizi, un nenovērtējot to, ko izdarījāt pareizi. Pietiek ar tādu izmisuma naktis pēc pārtraukuma, lai ikviens gribētu izdomāt, kā izdzēst atmiņas.

Neapšaubāmi, pārtraukumi ir grūti visiem iesaistītajiem. Tomēr, kad vienīgais, kas ir palicis no attiecībām.

Tātad, kā jūs izdzēšat kādu no jūsu atmiņas? Kad esat atteicies no visiem citiem pastāvošo attiecību pierādījumu apvalkiem, kā jūs aizbēgt no atmiņām, kas turpina mērīt prātu? Parunāsim par to, kā es cīnījos ar atmiņām pēc sabrukuma un ko es izdarīju, lai virzītos tālāk.

Kā izdzēst atmiņas: mana cīņa ar stresu pēc pārtraukuma

Satura rādītājs

• Kā izdzēst atmiņas: mana cīņa ar stresu pēc pārtraukuma
  • Darbs ar atmiņām bija visgrūtākā daļa
  • Kā jūs aizbēgt no atmiņām pēc sabrukuma?
• Kā izdzēst atmiņas par savu bijušo pēc sabrukuma
• FAQ

Manās pēdējās attiecībās bija daudz dāvanu, kas no manis pārgāja uz viņu divu gadu laikā. Daži no viņiem bija kabatas draudzīgi, bet nogatavojušies ar emocijām - mīkstas kartes, sarkanas rozes un aksesuāri. Pārējie bija dizaineru drēbes, sīkrīki, fendi soma, burberry sajūga, omega pulkstenis, zelta monēta, kas relizēta ar mūsu attēliem ar solījumiem par mūžīgu mīlestību.

Mazliet daudz? Es jums pat vēl neesmu teicis par dimanta gredzenu. Neaizmirsīsim citas lietas, piemēram, smalki izveidotu mūsu vēstures žurnālu - tieši no brīža, kad viņa teica “čau” līdz tam brīdim mūsu attiecībās, kaut kas man prasīja nedēļu, lai saliktu un ieskicētu.

Apmēram pusotru gadu attiecībās, kad ienāca turbulence, es atceros, kā viņai stāstīju “lai ko jūs darītu, apsoliet man, ka jūs neizmetīsit visu, ko es jums esmu devis."Viņa teica, ka viņa visu atgūs, bet es viņai solīju, ka viņa nedomās darīt šādu lietu neatkarīgi no tā, kas notika starp mums.

Varbūt viņa šo solījumu deva šī brīža karstumā. Bet es nekad nevarēju būt kopā ar viņu pietiekami ilgi, lai uzzinātu, vai viņa to tiešām tur, atšķirībā no citiem solījumiem. Mani sešus mēnešus vēlāk mani izmeta nakti, atradu sevi pēkšņi bloķēt no visurienes. Toreiz domāšana par materiālajām lietām bija vismazākā no manām bažām.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā tikt galā ar sirds sāpēm

Darbs ar atmiņām bija visgrūtākā daļa

Es nevarēju mazāk rūpēties par naudu, ko iztērēju lietām, ko viņai devu. Mans labākais draugs tomēr ieteica viņai nosūtīt īsziņu, lūdzot viņai atdot visu, ko es viņai biju devusi. Es viņam teicu, ka tas, ko es viņai esmu devusi vai izdarījusi viņas labā.

Uzturot uzticību bezcerīgajai romantiskajai es esmu, es atradu mierinājumu domā, ka varbūt šīs lietas paturēs atgādinājums viņu no manis. Tad mans draugs jautāja, ko es darīšu ar lietām, ko viņa man bija devusi, un es sāku domāt. Neatkarīgi no lūpu balzama, kuru es nekad neizmantoju, baidoties to izmest, kad tas tika izdarīts, šokolādes bārs, kas nekad neiznāca no dziļas saldētavas un pirmās filmas biļetes, ko mēs kopā redzējām, man tiešām nebija nekā dota ar viņu lietas materiālajā nozīmē.

Sākumā tas mani iepriecināja, bet, kad sākās realizācija, es savam draugam teicu, ka būtu bijis labāk, ja man būtu lietas no viņas, jo tās būtu viegli iznīcināt, bet tas, kas man ir, ir daudz sliktāks - viņas atmiņas! Izdomāt, kā aizmirst atmiņas par jūsu ex izrādījās grūtāk, nekā es jebkad gaidīju.

Kā jūs aizbēgt no atmiņām pēc sabrukuma?

Ir samērā viegli atbrīvoties no materiālajām lietām, bet ļoti grūti pilnībā izdzēst cilvēku no jūsu prāta. Kā jūs izdzēsāt kāda atmiņu? Nu, šķiet, ka vismaz filmas to dara labāk nekā mēs. Bez plankumainās prāta mūžīgajā saulē Džims Kerijs un Keita Vinslets izdzēš sevi no otra atmiņām, izmantojot mehānisku procedūru, un toreiz es tik ļoti gribēju, lai tā būtu daļa no reālās pasaules. Tomēr ar laiku es sapratu, ka lietas, kuras jūs galu galā darāt, padara jūs par stiprāku cilvēku, labāku cilvēku.

Toreiz ar smagu sirdi es izdzēsu visas viņas bildes, balss piezīmes, tērzēšanu - kopības pierādījumu un saikni, ar kuru mēs dalījāmies, zinot, ka viņa to pašu ir izdarījusi jau sen. Kā rāda MRI skenēšana, saskaroties ar atgādinājumiem par jūsu bijušo, jūsu prāts aktivizē tās pašas jomas, kas izraisa fiziskas sāpes, tādējādi pagarinot jūsu atveseļošanos. Jebkuras bijušās pēdas jūsu dzīvē tikai jūs sāpinās un traucēs jūsu mieru, kas jums visvairāk nepieciešams pēc pārtraukuma fāzē.

Izdomāt, kā izdzēst atmiņas par savu bijušo. Dažreiz mēs neesam pietiekami stipri, lai visu izdzēstu. Īpaši mūsdienu pasaulē, kur mūsu datora cietajos diskos un mobilajos tālruņos ir daudz atmiņu. Ir pareizi būt īslaicīgi vāji, jo galu galā mēs esam cilvēki, un cilvēce padara mūs spējīgu mīlēt to, kā mēs.

Tomēr šādos gadījumos es iesaku aizslēgt visus elektroniskos ierakstus vai pārsūtīt tos uz citu braucienu un nodot draugam ar norādījumiem, lai tos neatdotu jums, kamēr neesat pietiekami stiprs, lai atkal stātos pretī rūgtajai pagātnei.

Saistītais lasījums: 21 pazīmes, jums vajadzētu sadalīties uz labu

Kā izdzēst atmiņas par savu bijušo pēc sabrukuma

Ja vēlaties atrast atbildi uz “Kā izdzēst kādu no jūsu atmiņas?”, Labākais padoms, ko ikviens jums jebkad var dot, ir reliģiski ievērot bezkontakta likumu. Padomājiet par to, kā jūs varat gaidīt, ka, gaidot, kad jūsu bijušais atbildēs, pastāvīgi zaudējot sevi sapņās par laika pavadīšanu kopā ar viņiem?

Ir vieglāk pateikt, ka “aizmirst” par savu bijušo un kontakta pārtraukšanu, nekā izdarīts. Bet, kad jūsu naktis pāriet, skatoties uz jūsu tālruņa ekrānu, gaidot, kad tā iedegas, paziņojot no sava bijušā.

Diemžēl mēs nedzīvojam Spotless prāta mūžīgā saule Visums, un vienīgā atbilde uz “kā izdzēst savu bijušo no atmiņas” ir zaļāku ganību vajāšana, nepārtraukti atskatoties, lai redzētu, kā tās, kuras jūs atstājat aiz muguras. Saglabājiet savu attālumu no bijušā, koncentrējieties uz sevi un neļaujiet prātam pārliecināt, ka nekad vairs neatradīsit mīlestību. Pēc atbilstoša laika, kad jums ir jauna simpātija, jūs atskatīsities un smieties par to, cik nožēlojami domājāt, ka vienmēr būtu.

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

FAQ

Cilvēki pārņem skumjas savā tempā. Lai gan tiešām nav noteikta laika perioda, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai aizbēgtu no atmiņām pēc sabrukuma, tas varētu aizņemt cilvēku no mēneša līdz pāris gadiem. Atkarībā no sabrukuma, lietām, kuras jūs darāt, lai palīdzētu sev virzīties uz priekšu, un attiecību ilgums, laiks, kas nepieciešams, lai aizmirstu kādu.

Ja vēlaties izdomāt, kā aizmirst atmiņas par savu bijušo, jums jāpārtrauc dzīvot pagātnē. Pieņemiet notikušo sabrukumu, izmantojiet noteikumu bez kontakta un sāciet koncentrēties uz sevi. Centieties neļauties sevi satricināt, trūkstot to, kas kādreiz bija, tā vietā mēģiniet koncentrēties uz savu nākotni. Ja jums nav kontakta ar savu bijušo, jums palīdzēs vairāk, nekā jūs varat iedomāties.

Pirmā un galvenā lieta, kas jums jādara, ir pārliecināties, ka lielāko daļu laika aizņem produktīvas lietas. Vingrot, strādāt, mācīties un/vai darīt visu, kas jūs iepriecina. Dodiet sev laiku, lai justos skumji/nostalģiski par savu bijušo, bet neļaujiet tai patērēt jūsu dienu, pārliecinoties, ka esat novēršams sevi. Darbs, lai virzītos tālāk, ja nepieciešams, saņemiet profesionālu palīdzību. Bonoboloģijā mums ir daudz pieredzējušu terapeitu.

13 pazīmes, ka attiecības beidzas

11 Praktiski padomi, kā ātri pārvarēt kādu

Kā izjust vienatnē?