Kā aizmirst kādu, kas jums patīk 25 veidi

Izdomāt, kā kādu aizmirst pēc attiecību beigām, var būt grūti. Ja jums rodas jautājums, kā kādu aizmirst un būt laimīgam, ir lietas, kas jādara, lai aizmirstu kādu, kuru mīlat.

Paturiet prātā, ka process var būt sāpīgs, bet laika gaitā jūs dziedināsiet un virzīsities uz priekšu, atkal atrodot laimi.

Jūs varētu sākt ar maziem soļiem, kas māca jums kādu aizmirst, un pēc tam pāriet uz nozīmīgākām darbībām, piemēram, jauna darba pārvietošanu vai sākšanu. Laika gaitā jūs varat attīstīt pārliecību radīt jaunu, piepildītu dzīvi bez sava bijušā partnera, pat ja tas šobrīd šķiet neiespējami.

25 veidi, kā kādu aizmirst

Pāreja no attiecībām var nebūt viegla, bet ar pareizajām stratēģijām jūs varat iemācīties labāko veidu, kā kādu aizmirst. Šī procesa laikā jūs varat justies vienatnē, bet realitāte ir tāda, ka daudzi cilvēki ir nonākuši sirdi plosoši, vēloties, lai viņi varētu kādu aizmirst un būt laimīgi.

Kaut arī tās pašas lietas, kas jādara, lai aizmirstu kādu, kuru mīlat, nedarbosies visiem, ir dažas izmēģinātas un patiesas stratēģijas.

Izvēloties, kas darbojas jūsu unikālajā situācijā, sākot no šādām 25 stratēģijām, kā kādu aizmirst, jūs varat aizmirst kādu, kuru mīlat, un laimīgi turpināt dzīvi:

Viens. Izvēlieties pieņemšanu

Pirmais solis, kā aizmirst par kādu, ir vienkārši pieņemt notikušo. Cik jūs varētu vēlēties pakavēties pie tā, ka lietas neizdevās, ja vēlaties kādu aizmirst, jums jāpieņem realitāte.

Abi no jums neizdevās, un attiecības nav domātas. To pieņemt palīdz jums izdzēst cerības un sapņus no jūsu prāta, galu galā ļaujot jums kādu aizmirst un būt laimīgam.

Rādītājs. Apņemties atlaist

Kad esat pieņēmis, ka kāda cilvēka aizmirstība ir jūsu vienīgā izvēle, jums tas jāatlaiž. Netērējiet laiku atgremo vai domā, vai lietas varēja būt savādāk. Atbrīvojiet prātu no domām par attiecībām un virzieties uz priekšu.

3. Izkāpiet un izbaudiet dzīvi

Kad jūs ciešat no sirds sāpēm, jums var rasties kārdinājums pavadīt laiku mājās vienatnē, sērojot par attiecību zaudēšanu un domājot par visu, kas notika nepareizi, bet tas neļauj jums virzīties tālāk un aizmirst kādu, kuru kādreiz mīlējāt.

Tā vietā, lai pavadītu laiku mājās, sērojot, izkāpiet un dariet lietas, kas jums patīk.

Dodieties uz jaunu treniņu nodarbību sporta zālē; Zvaniet draugam, lai dotos vakariņās vai vienkārši pastaigāties. Viss, kas jūs aizrauj.

4. Nepārspēj sevi par pagātni

Atkārtot vecos scenārijus no jūsu attiecībām un domājot par to, ko jūs būtu varējis izdarīt savādāk, lai saglabātu savu mīlestību.

Pārtrauciet sevi pārspēt un domāju, vai jūs būtu varējis grūtāk padarīt viņus laimīgus. Šajā vietā ir viegli iestrēgt, kas nav noderīgi, kad mēģināt kādu aizmirst.

5. Veltiet laiku saviem mērķiem

Lai novirzītu uzmanību no iepriekšējām attiecībām, pavadiet kādu laiku, strādājot pie sevis. Koncentrējieties uz mērķi, kuru vēlaties sasniegt, vai kaut ko jaunu, kuru vēlaties izmēģināt, un ielieciet šo laiku un enerģiju, tā vietā, lai domātu par viņiem.

Ar. Palieciet prom no lietām, kas jums atgādina cilvēku

Jums varētu rasties kārdinājums braukt pa viņu māju vai pat apmeklēt vecās vietas, kurās jūs kādreiz baudāt kopā došanās kopā.

Izvairieties no tā; tas tikai apgrūtina viņus aizmirst. Jums, iespējams, būs jāizvairās skatīties noteiktas izrādes, ja viņi jums atgādina jūsu zaudēto mīlestību vai jāizvairās no laika pavadīšanas ar noteiktiem cilvēkiem, ja viņi ir draugi, kas jums ir kopīgi.

Neejiet uz vecām Hangout vietām, cerot ieskrieties jūsu bijušajā nozīmīgajā citā; Tā vietā izmēģiniet kafijas veikalu vai pārtikas preču veikalu pilsētas otrā pusē. Nav iespējams kādu aizmirst un būt laimīgam, ja jūs publiski saskaraties viens ar otru.

Plkst. Apsveriet dzīvesveida maiņu

Ja jums būtu ilgtermiņa attiecībās, aizmirstot, ka kādam var būt nepieciešama dzīvesveida maiņa.

Piemēram, ja jūs dzīvojat mazā pilsētā, varat apsvērt iespēju pāriet uz citu vietu. Vai arī jums, iespējams, būs vienkārši jāmaina rutīna, piemēram, vietas, kur dodaties, vai kur jūs saņemat pārtikas preces, tāpēc jūs neskrienat viens otram.

Dažreiz slikta sabrukšana var būt stimuls sākt jaunu pilsētu ar jaunu karjeru, taču šādi krasi pasākumi ne vienmēr ir nepieciešami.

No otras puses, ja ir kaut kur, kur jūs vienmēr esat gribējis dzīvot, vai jaunu darbu, par kuru esat domājis par uzņemšanu, tagad var būt laiks to darīt, lai jūs varētu kādu aizmirst un būt laimīgam.

8. Izkāpiet un satikt jaunus cilvēkus

Iespējams, ka, ja jūs būtu attiecībās, jūs izstrādājāt sociālo loku, kurā bija jūsu nozīmīgi citi un, iespējams, daži savstarpēji draugi.

Lai gan jums noteikti nav jāatsakās no vecajām draudzībām, jums, iespējams, nāksies izkļūt un satikt dažus jaunus cilvēkus, kuriem nav nekādu sakaru ar jūsu nozīmīgo.

Tas neļauj jums visu savu laiku pavadīt kopā ar cilvēkiem, kuri var piesaistīt jūsu bijušo partneri sarunā vai uzdot jums jautājumus par to, kā attiecības beidzas. Jauni draugi ienesīs jaunu skatījumu un netērēs laiku, jautājot par jūsu vecajām attiecībām.

Jūs varat satikt jaunus cilvēkus un attīstīt jaunas draudzības, apmeklējot jaunu klasi, izmēģinot jaunu sporta zāli vai vienkārši pusdienojot ar citu kolēģu grupu.

9. Pretoties vēlmei sazināties ar savu bijušo partneri

Labākais veids, kā kādu aizmirst, ir nogriezt visu kontaktu. Jums var rasties kārdinājums reģistrēties un redzēt, kā viņiem klājas, bet tikai viens ziņojums, tālruņa zvans vai e-pasts var jūs atgriezt domāt par labajiem laikiem un ilgas, lai attiecības būtu tādas, kādas tās kādreiz bija.

Izdzēsiet personu no tālruņa un e -pasta kontaktpersonām, tāpēc jums nav kārdinājums tos sastādīt vai nofotografēt ātru ziņojumu. Tas var prasīt tos noņemt arī no sociālo mediju kontiem, piemēram, Facebook, Twitter vai Snapchat.

Ja atklājat, ka nevarat pretoties vēlmei sazināties ar viņiem, iespējams, vislabāk ir bloķēt viņu tālruņa numuru vai nosūtīt no viņiem e -pastus uz jūsu mapi, tāpēc jums patiešām nav iespējas sazināties.

10. Uzņemiet žurnālus

Mēģinājuma aizmirst kādu var būt izaicinošs un emociju pilns.

Ja jums ir grūti, ielieciet savas domas rakstīšanai. Žurnāls var palīdzēt jums attīrīt savas domas un panākt emocijas uz papīra, tāpēc tās neveidojas iekšā un apgrūtina to, ka jums tiek galā.

11. Izvirzīt mazus, ikdienas mērķus

Mācīšanās, kā aizmirst kādu, ir process, un jums nevajadzētu sajust nepieciešamību vienlaik. Strādājiet, lai veiktu mazus, ikdienas soļus, kas tuvāk kādam aizmirst.

Piemēram, jūs varat izvirzīt mērķi kādu dienu izmēģināt jaunu kafijas veikalu, tā vietā, lai satvertu rīta kafiju no veikala, kurā jūs un jūsu nozīmīgais cits, uz kuru agrāk devās pirms darba. Citā dienā jūs varat izvirzīt mērķi izmēģināt jaunu fitnesa nodarbību sporta zālē un iepazīstināt sevi ar vienu citu cilvēku klasē.

Laika gaitā šie mazie mērķi radīs jūsu uzticību un ļaus jums spert lielākus soļus virzīties uz priekšu un sākt dzīvi bez sava bijušā partnera.

12. Ceļojums

Jūs zināt, ka ceļojums, kuru esat atlicis?

Tagad ir laiks to ņemt. Izmantojiet savu atvaļinājuma laiku un atpūtieties, lai ceļotu un redzētu jaunu pasaules daļu.

Ja jums ir kāds laiks prom no mājām citā vidē, jūs iegūsit jaunu perspektīvu un pat var dot jums laiku, lai apstrādātu sadalīšanos un sāktu aplūkot dažus trūkumus, ar kuriem jūs pievērsāt acis attiecību laikā.

13. Izvairieties no piesaistes

Kad jums ir darīšana ar sirds sāpēm, jums var rasties kārdinājums pieņemt jebko, ko jūsu bijušais jums dos. Varbūt viņi nevēlas turpināt attiecības ar jums, bet viņi būs vairāk nekā gatavi šūpoties, lai izveidotu savienojumu.

NEVAJADZIET to. Faktiski tas nepavisam nav labākais veids, kā kādu aizmirst. Tas, kas var būt tikai gadījuma rakstura savienojums jūsu bijušajam. Ignorējiet pieprasījumus piesaistei.

Jūs varētu domāt, ka seksuālās attiecības palīdzēs jums justies labāk, bet galu galā tas liks jums justies sliktāk un tikai pagarināt sirdi.

Saistītā lasīšana: Kā tikt pāri kādam, kuru mīli

14. Ļaujiet sev atpūsties

Daudzi no padomiem, kā aizmirst, kāds ir saistīts ar rīcību, piemēram, mērķu izvirzīšanu, jaunu aktivitāšu izmēģināšanu vai ieradumu maiņu. Lai gan šīs stratēģijas ir svarīgas, dažreiz jums jāļauj sev vienkārši atpūsties. Veicot kādu, aizmirstot kādu, nav mazs uzdevums.

Atļaujiet sev laiku paņemt pārtraukumu un, iespējams, pārdomāt jūsu panākto progresu. Šajā laikā jūs varētu atvēlēt vietu, lai padomātu par to, kas bija nepareizi attiecībās. Atpūtas brīžu laikā jūs pat varētu saprast, ka attiecības jums galu galā nebija labākās.

Varbūt sākotnējā sirds sāpju laikā jūs krāšat attiecības, kad patiesībā bija problēmas, un labākā izvēle ir to aizmirst un būt laimīgam.

15. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri paceļ jūsu garu

Pat tad, kad esat zemākais, jums, visticamāk. Pavadiet laiku kopā ar šiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tas notiek vakariņās vai sēdēt, lai tērzētu.

Protams, viņi jums atgādinās par lietām, par kurām jums dzīvē jābūt pateicīgiem, un noņemsiet prātu no savām iepriekšējām attiecībām.

16. Praksē piedošana

Var būt grūti kādu aizmirst un būt laimīgam, kad jūs joprojām dusmojaties par lietām, ko viņi izdarīja, vai lietas, kas nogāja greizi. Daļa no tā, kā kādu aizmirst.

Varbūt jūs varat to pierakstīt savā žurnālā, bet neatkarīgi no tā, ko jūs nolemjat darīt, uzdāviniet sev dāvanu, lai ļautu savām dusmām aiziet, tāpēc tas jūs vairs nelieto. Ir grūti kādu aizmirst, ja jūs joprojām turaties dusmās. Galu galā piedošanas izvēle arī jūs atbrīvo.

Zemāk esošajā videoklipā Marija Forleo piedošanu apspriež kā emocionālu, garīgu un fizisku procesu. Viņa apspriež ceļu uz piedošanu. Uzzināt vairāk:

17. Atbrīvojieties no fiziskām atmiņām

Dažreiz pēc tam, kad mēs zaudējām attiecības ar kādu, kuru dziļi mīlējām, mēs varam turēties pie fiziskām atmiņām, piemēram, fotogrāfijām, dāvanām vai varbūt ar personas mantas. Varbūt jūs esat novilcis šīs atmiņas skapī kastē, tikai lai tās laiku pa laikam pārskatītu.

Lai gan jūs laiku pa laikam varat atrast mierinājumu šajos priekšmetos, viņi, iespējams, liedz jums izdomāt, kā kādu aizmirst.

Atmiņas, kas mums ir par attiecībām, tiek glabātas smadzenēs. Tomēr tādas fiziskas atmiņas kā attēli tikai pastiprina garīgos attēlus, padarot mums grūtāku patiesi aizmirst cilvēku.

Atgriezieties vai atbrīvojieties no priekšmetiem, kas jums joprojām pieder, kas pieder jūsu nozīmīgākajam citam, un noteikti noņemiet vecos attēlus, izdzēsiet videoklipus un fotoattēlus no tālruņa un vismaz pagaidām iesaiņojiet vecās dāvanas. Jūs pat varat izvēlēties izmest dāvanas, ja nevarat palīdzēt, bet paskatieties uz tām un ilgstoši pēc zaudētajām attiecībām.

18. Lūdzieties vai lūdziet mieru

Ja jūtaties spiests, var būt noderīgi lūgt mieru, lai palīdzētu jums tos aizmirst un virzīties tālāk. Ja jūs neesat reliģiozs cilvēks, jūs varat vienkārši iesaistīties tādā garīgā darbībā kā meditācija ar mērķi meklēt iekšēju mieru.

19. Rūpējieties par savu bijušo un piešķiriet to sev

Iespējams, ka visā jūsu attiecību laikā jūs daudz laika un enerģijas rūpējaties par savu partneri.

Paņemiet to pašu enerģiju un koncentrējieties uz sevi. Izmantojiet savu laiku, lai pārliecinātos, ka jūs apmierināt savas vajadzības. Nepieciešams laiks, lai iegūtu daudz vingrinājumu, pareizi ēst, pietiekami gulēt un darīt lietas, kas jums patīk. Šajā procesā jūs atradīsit sevi, palīdzot jums aizmirst attiecības.

20. Atzīstiet savu vērtību neatkarīgi no attiecību neveiksmes

Dažreiz var būt gandrīz neiespējami kādu aizmirst, jo mēs sev sakām, ka viņu pieņemšana ir atslēga mūsu kā cilvēka vērtībai. Jums jāatlaiž šis priekšstats. Neviens cits nevar noteikt, vai esat cienīgs.

Attiecības varēja neizdevās vairāku iemeslu dēļ, piemēram, nesaderība vai kļūdas, kas pieļautas attiecību laikā, kas ir cilvēka sastāvdaļa. Tas nenozīmē, ka jūs neesat mīlestības un laimes cienīgs.

Pārtrauciet ļaut savam bijušajam kontrolēt savu uztveri par pašvērtību, lai jūs varētu sākt kādu aizmirst.

21. Pārveidojiet vienīgo dzīvi kā kaut ko pozitīvu

Viens no labākajiem veidiem, kā kādu aizmirst. Tā vietā, lai pakavētos pie attiecību zaudēšanas, koncentrējieties uz savas brīvības vai neatkarības iegūšanu. Varbūt jūs upurējāt un atteicāties no savām interesēm attiecību labā.

Tagad, kad jums vairs nav jāatbild kādam citam, varat koncentrēties uz to, ko vēlaties darīt, neatturot. Tas var palīdzēt jums redzēt attiecību zaudēšanu pozitīvā gaismā, padarot procesu, kā kādu aizmirst.

22. Sadarbība ar draugiem

Ir dabiski atkāpties no draugiem zināmā mērā, kad esat apņēmīgās attiecībās. Mēs visi to darām, un mēs varam secināt, ka esam zaudējuši sakarus ar cilvēkiem, kuri mums kādreiz bija svarīgi.

Jūsu tuvākie draugi sapratīs situāciju un, iespējams, būs gatavi panākt jūs. Padariet savus draugus atkal svarīgus un sazinoties ar viņiem, jūs atradīsit, ka ir vieglāk kādu aizmirst un būt laimīgam.

23. Neļaujiet bēdām spirāle ārpus kontroles

Jums noteikti vajadzētu ļaut sev apbēdināt attiecību zaudēšanu, bet neiekļaujieties šajā vietā. Var būt viegli ļaut sev pavadīt pārāk daudz laika, sērojot par attiecību zaudēšanu, atgremo par to, kas nogāja greizi, un prātojot, vai jūs varētu likt tai atkal darboties.

Darot to, ir nepieciešams laiks un enerģija no dziedināšanas procesa un darot kādu, aizmirstot kādu. Tāpēc ļaujiet sev kādu laiku skumt, bet pēc tam paņemiet gabalus un sāciet spert mazus soļus, lai atgrieztos pasaulē un atgūtu.

24. Ievietojiet savu enerģiju produktīvā

Lietas, kas apgrūtina savu bijušo aizmirstību, piemēram, viņus izsekot sociālajos medijos, jautājot draugiem par to, kā viņiem klājas, vai atgremo par to, kas notika nepareizi.

Tā vietā, lai izmantotu savu enerģiju, lai atcerētos savu bijušo, viens no veidiem, kā kādu aizmirst kaut kas jauns pašpilnveidošanai.

25. Atcerieties, ka laiks patiešām dziedina visas brūces

Ir grūti noticēt, kad iesprostots sirdssāpju vidū, bet laika gaitā jūs, protams, arvien vairāk un vairāk attālināsies no savas bijušās liesmas gan fiziski, gan emocionāli.

Kaut arī laiks, kas nepieciešams, lai tas notiktu, katram cilvēkam būs atšķirīgs, prātam ir veids, kā galu galā atlaist, vienkārši tāpēc, ka pēc laika atšķiršanas sirds sāpju emocionālā intensitāte izgaismo fonā.

Jūs pat varat atskatīties uz cilvēku, kuru savulaik mīlējāt, un prātot, kāpēc jūs tik ļoti satracinājāt sabrukums.

Kamēr jūs nekustas uz kādu, kurā aizmirstat kādu un būtu laimīgs, varat atzīt, ka šīs sāpes ir īslaicīgas un pastiprināsies labāk.

Atņemt

Atbilde uz to, kā aizmirst kādu, kuru mīlat. Varbūt jūs bijāt plānojis nākotni ar šo personu, un attiecību zaudēšana ne tikai nāk kā šoks, bet arī prasa, lai jūs atjaunotu plānu, kas jums bija prātā savai dzīvei.

Ir dabiski izjust dažas bēdas, skumjas un spēcīgas emocijas, kad tas notiek, taču ir veidi, kā kādu aizmirst un būt laimīgam.

Dažas no stratēģijām, kā aizmirst kādu, var nākt dabiski, turpretī citi var prasīt vairāk darba. Turklāt tas, kas der vienai personai. Varat arī secināt, ka dažas stratēģijas šeit ir noderīgas, turpretī citas nav.

Beigu beigās veltot laiku, lai koncentrētos uz sevi, radītu jaunas atmiņas, pavadītu laiku kopā ar draugiem un citiem, kas jūs paceļ un maina jūsu dzīvesveidu.

Laika gaitā jūs, visticamāk, atradīsit labāku dzīvi nekā tā, ko kādreiz iedomājāties ar savu bijušo. Izmantojot šo jauno dzīvi, mēģinājums aizmirst kādu kļūst vieglāk.