Kā pārvarēt savus bijušos 25 veidus, kā virzīties tālāk

"Viņi, iespējams, nav salauzuši jūsu sirdi

Viņi, iespējams, nebija tie, kas tevi atstāj

Viņi, iespējams, nebija jūsu pēdējie

Viņi, iespējams, nebija jūsu dvēseles radinieks

Bet, jūs viņus mīlējāt, un tāpēc viņiem bija nozīme.”

Parasti attiecības tiek dotas vērtības un vērtībā, ja un tikai tad, ja tās ir “tās” jūsu dzīvē. Šī parādība nav pareiza.

Neatkarīgi no tā, kādu attiecību statusu jūs dalījāties, jēga ir tā, ka personai ir nozīme, jo jūs par viņiem rūpējāties. Un, attālinoties no kāda, par kuru jūs rūpējāties, kāds, par kuru jūs domājāt, jums bija pasaule, tagad nav tas pats; Šī realizācija sāp.

Ja esat svaigs no attiecībām un domājat, ka bēdās, kā tikt pāri bijušajam? Tad zināt, ka jums ir jāsaprot un jānosaka fakts, ka jūsu attiecības ir beigušās un ar to.

Neatkarīgi no tā, vai redzējāt, ka tas nāk no jūdzēm uz priekšu, vai arī tas bija tikai uz galvas, kas izmesta ledus auksta ūdens, tas notika. Jūs vairs neesat kopā.

Tagad jūs varat atrast sevi googling: “Kā tikt pāri bijušajam?'Pirmkārt, tas viss būs kārtībā, ne tagad, ne nedēļā vai, iespējams, mēnesī vai pat gadā, bet galu galā.

Pilnīgi zinot, ka sāp, ja pāriet pāri bijušajam, atcerieties, ka tam nav saīsnes un nekādā gadījumā nevarat atrast atbildi uz “Kā ātri tikt pāri bijušajam?'Gleznajā tīmeklī.

Tālāk ir dažas lietas, kas jums vajadzētu un nevajadzētu darīt pēc tam, kad esat bijis pietiekami neveiksmīgs, lai izjuktu izjukšanu.

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri puisim

Kāpēc ir tik grūti tikt pāri savam bijušajam?

Kad esat pieķēries kādam, viņi mēdz ietekmēt jūsu dzīvi un jūsu prātu. Ja esat bijis ilgtermiņa attiecībās, pārcelšanās no bijušā kļūst grūta.

Jums ir tik daudz līdzīgu lietu, un ar laiku jūs attīstāt viņu mūziku, ēdienu, modi utt.

Kad esat pieķēries kādam un veidojat spēcīgu saikni, ir nepieciešams laiks, lai skumt un atlaistu.

Neatkarīgi no tā, vai cilvēki vēlas to atzīt vai nē, meklējot, kā tikt pāri puisim, vai kā tikt pāri meitenei vai pat meklēt, kā nedomāt par savu bijušo, neko labāku nedarīs.

Kamēr jūs neatgūsieties no bēdām par iepriekšējām attiecībām, jūs turpināsiet domāt - kā tikt pāri kādam, kuru mīlat?

Saistītais lasījums: Veidi, kā tikt pāri meitenei

25 veidi, kā tikt pāri bijušajam

Neviens laika grafiks diktē, cik daudz laika būs nepieciešams, lai pārstātu mīlēt savu bijušo un turpināt darbu, bet šeit ir daži veselīgi veidi, kā tikt pāri bijušajam.

Viens. Pievienojiet nedaudz skumjas mūzikas atskaņošanas sarakstam

Cik kukurūza izklausās, skumjas mūzikas klausīšanās var būt ļoti terapeitiska.

Tagad jūs varat jautāt: “Kā tas man palīdzēs tikt pāri manam bijušajam?"Lieta ir tāda, ka mums kā cilvēkiem ir spaini daudz emociju, kas iet caur mūsu ķermeni, bet ļoti maz no mums var tās izteikt. Dziedātāji un dziesmu autori ir vieni no nedaudzajiem.

Kad mēs klausāmies šos dziesmu tekstus, tas ir tā, it kā viņi runātu ar mums. Viņi dod vārdus visām neizteiktajām sāpēm un emocijām, un mēs jūtamies pacilāti. Mēs jūtamies tā, it kā citi būtu pārdzīvojuši to, ko mēs pārdzīvojam, un mēs neesam vieni šajā bezdibenī.

Galu galā Šekspīrs ļoti slaveni rakstīja -

"Ja mūzika ir mīlestības ēdiens, spēlējiet.'

Saistītais lasījums: Galīgais visu laiku labāko sadalīšanas dziesmu saraksts

Rādītājs. Dodiet sev laiku, lai apraudātu attiecības

Neatkarīgi no tā, kā jūs abi izšķīrāties, neatkarīgi no tā, cik nekārtīgs un satraucošs bija sadalījums. Neatkarīgi no tā, kā jūs abi nonācāt tajā vietā, kur jūs nevarējāt palikt kopā, un neatkarīgi no tā, cik daudz jūs šobrīd nicināt šo cilvēku, patiesība ir tāda, ka jūs mīlējāt šo cilvēku vienā brīdī.

Tāpat kā pēc aiziešanas ir jāapmierina ar mīļoto, sadalījums ir kā nākotnes aiziešana, nākotne, kas, jūsuprāt, jums būtu.

Sērošana ir nākamais solis, kad runa ir par to, kā tikt pāri bijušajam. Slēdziet sevi savā mājā, ēdiet saldējuma spaiņus, raudiet sevi gulēt, palieciet gultā visas nedēļas garumā, skatīties vecos attēlus un videoklipus, dusmojieties. Dariet to visu un vēl vairāk, ja jums tas ir nepieciešams.

Lūdzu, nerūpējas par to, cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārvarētu bijušo. Vienkārši atbrīvojiet savas dusmas, neapmierinātību, sāpes un esiet gatavs nākamajam solim.

3. Izkāpiet no sociālajiem medijiem

Surkot savu simpātiju vai vērojot, kā visi pārējie pāri, kas ir mīlīgi, nepalīdzēs atbildēt uz jūsu jautājumu: “Kā tikt pāri bijušajam?'

Paņemiet pelnītu pārtraukumu no sociālajiem medijiem un atpūtieties. Instagram un Facebook var būt patvērums visiem tūkstošgadīgajiem, kad runa ir par laiku, vai tikai tīra izklaidei; Tomēr tā var būt dzīva elle, ja jūs esat svaigs no attiecībām un vēl neesat to samierinājis ar to.

4. Tīriet savu māju

Šis ir vēl viens svarīgs solis, kad runa ir par to, kā tikt pāri bijušajam.

Atcerēties! Nekas labs nevar nākt, uzkrājot jūsu bijušā drēbes, dāvanas, attēlus vai citus piemiņlietas. Jums var būt nepieciešams, lai viņi apraudātu jūsu zaudējumus, bet tagad šī procesa daļa tiek veikta, savākt visu (neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu, bet tas jums atgādina par jūsu bijušo) un ziedojiet labas gribas.

To sadedzināšana vai izmešana nav veselīga.

Jums ir jāpārvar savas bēdas, strādājot pie tā, nevis iznīcinot lietas, kuras kādreiz mīlējāt un lolojāt. Vienkārši padomājiet par to šādā veidā; Tas jums vienreiz sagādāja prieku; Tagad tas sagādās prieku kādam citam.

5. Izaiciniet sevi ar kaut ko jaunu

Ja jūs diezgan ilgu laiku esat bijis mīlošās attiecībās, jums ir ērti izskatīties, jūs sākat atslābināties, un jūs vairs nenovērtējat sevi.

Šādos gadījumos sadalīšanās ir modināšanas zvans.

Kad esat pabeidzis ar 2. un 3. darbību, sāciet strādāt pie sevis. Mainiet pāris lietas jūsu drēbju skapī, iegūstiet matu griezumu, sāciet iet ārā un izbaudiet nakts dzīvi.

Labākais veids, kā pārvarēt kādu, ir darīt lietas, par kurām jūs bijāt noraizējies.

Dodoties atvaļinājumā, ainavu maiņa var būt ļoti terapeitiska, un jūs nekad nezināt, kādi noslēpumi pasaulei jums ir paredzēts. Tas var likt jums aizmirst savu bijušo.

Ar. Padomājiet par visām muļķībām, ar kurām jums tagad nav jāsamierinās

Ja tas ir agrīns sadalījums, jūs, iespējams, atceraties par savu bijušo un fantastisko laiku, kas jūsu abiem bija kopā.

Bet, ja vēlaties aizmirst savu bijušo, paņemiet pildspalvu un piezīmjdatoru un pierakstiet visas muļķības, ar kurām jūs nodarbojāties.

Pierakstiet to, kas jūs kaitināja, lietas, kas nebija pareizi starp jums diviem, un pats galvenais - uzrakstiet visas lietas (pat mazās), kas jūs tracināja.

Jūs varētu sākt ticēt, ka pāreja no bijušā ir viegli.

Plkst. Padomājiet par to, kādas attiecības vēlaties

Daudzi cilvēki piesaista cilvēkus ar nepatiesiem pieņēmumiem un galu galā skar savas attiecības. Esiet skaidri par to, ko vēlaties no attiecībām savā dzīvē.

Veiciet visu dvēseli, kas meklē, ko varat, un uzzināt visu par sevi, lai piesaistītu tādu cilvēku.

Izmēģiniet arī: Kādas attiecības es vēlos viktorīnu

8. Sāciet meditāciju

Jūsu pagātnes mīlas dzīve var jūs vilkt uz leju, ja jūs neturat savas emocijas. Jūs varat turpināt ienīst savu bijušo, bet pārvarēšana Ex kļūs izaicinošāka, ja nevarat kontrolēt savas domas par viņiem.

Pēc mīlestības atstāj tevi vientulību, tā kļūst dīvaina un biedējoša. Turot savas domas saskaņotas un koncentrētas uz nākotni, var palīdzēt aizmirst savu bijušo.

9. Pārbaudiet savas robežas

Vai jūs domājat, ka cilvēki jūs ļoti sāpina, un tad viņi jūs atstāj? Vai jūs vienmēr esat bijis pārāk jauks, devējs, uzraugs, upurēšanas partneris? Uzdodiet visus šos jautājumus.

Analizējiet sevi un uzziniet, kas notiek jūsu galvā. Kad esat pabeidzis, dodieties pastaigā atpakaļ uz atmiņas joslu un pārbaudiet savas robežas.

Ja jūs tos atrodat nejauši sakrustoti, neuzsveriet. Vienkārši reorganizējiet tos prātā. Dažreiz cilvēki neapzinās, ka nav robežu, var novadīt attiecības. Ja jūs iepriekš esat pieļāvis šo kļūdu, neatkārtojiet to pēc tam, kad esat pārvarējis savu bijušo.

Saistītais lasījums: 10 personīgās robežas, kas jums vajadzīgas jūsu attiecībās

10. Mainiet sava dzīvokļa izskatu

Ja jūsu bijušais ir bijis pietiekami reizes jūsu dzīvoklī, ka jūsu prāts ik pa brīdim tiek rādīts ar saldām skanējumiem, atjaunojiet!

Mainot nedaudz mēbeļu vai dekoru vai sienu krāsu. Pēc sava dzīvokļa uzlabošanas tas neizskatīsies tāpat kā jūs, kas esat izveidojis atmiņas ar savu bijušo, un tas ir tieši tas, kas jums jāpārtrauc domāt par savu bijušo.

11. Iegūstiet sadalīšanas treneri

Ja jūsu ciešanas nav pārāk intensīvas, un jūsu labākais draugs vai kāds tuvs jums var jūs vadīt pēc sadalīšanās posmiem.

Ja jūs domājat, ka jums nav neviena, kas dalītos savās sāpēs un vientulībā, nolaidiet sabrukuma treneri. Tas palīdzēs jums saņemt atbildes uz dziļi iesakņotiem jautājumiem un palīdzēs saprast, kāpēc tas nedarbojas.

Sadalīšanas treneris ir labākais veids, kā tikt pāri kādam.

Saistītais lasījums: 7 sadalīšanās posmi un padomi, kā ātrāk dziedēt

12. Padomājiet par savu nākotni bez viņiem

Pēc punkta pāri sāk domāt par visu kā “mēs”, un, kad jūs to darāt un galu galā sabrūkat, jums ir grūti tikt galā ar dzīves izmaiņām un jūsu domām.

Tas var šķist neiespējami, bet domāšana par savu nākotni bez iepriekšējā partnera ir viens no labākajiem padomiem, kā tikt pāri savam bijušajam.

13. Nesazinieties ar viņiem

Tam vajadzētu būt pirmajam un galvenajam noteikumam, kad meklējat atbildi uz to, kā tikt pāri bijušajam - nekad vairs nesazinieties ar viņiem.

Ja jūs to darāt, jūs pats rakt savu kapu. Ikreiz, kad jūs izsaucat bijušo, jūs atverat logu, lai atgrieztos un atkal ievainotu. Ja jūs domājat par sava bijušā aizmirstību, nezvaniet un ziņojiet viņiem.

Pieņemot, ka lietas ir beigušās uz labu, ir tas, kā jūs pārvarat savu bijušo.

Saistītais lasījums: Kā vīrieši pārvar sabrukumu?

14. Koncentrējieties uz kādu sevis mīlestību

Ir jābūt daudzām lietām, kuras jūs nevarējāt izdarīt, kad bijāt attiecībās. Tagad, kad esat vientuļš un jums ir daudz laika uz rokām, kāpēc gan to neizmantot laimei.

Cepiet kūku, apgūstiet jaunu prasmi, dodieties ārā un datējiet, paņemiet burbuļvannas, iegūstiet sev spa dienu, izņemiet sevi vakariņās iecienītajā restorānā utt.

Ir tik daudz lietu, ko varat darīt, lai pārstātu domāt par savu bijušo.

Saistītais lasījums: 10 soļi, lai praktizētu pašmīlestību

Šeit ir video par pašmīlību:

15. Saprast, ka jūs dusmojaties, ir tikai fāze

Jūs beidzot esat sapratis, ka jūsu bijušais partneris jums nav piemērots, un tagad jūs esat traks. Būs noderīgi, ja jūs sapratīsit, ka dusmojaties uz savu bijušo, tas jums neko labu nedarīs.

Jūs varētu sajust nepieciešamību viņus sāpināt un pateikt, ka tas, ko viņi izdarīja, ir nepareizi. Jūs zināt tagad, kad esat pelnījis labāku. Neatkarīgi no tā, cik reizes jūs jautājat cilvēkiem, kā tikt pāri bijušajam.

16. Neuztraucieties par savu cieņu pret kaut ko zaudēto

Ja jūs mēģināt virzīties tālāk, pārtrauciet atgriezties tur, kur atrodaties, cerot uz atkalapvienošanos. Ja domājat, ka viss nav zaudēts pēc mēnešiem ilgas sadalīšanās, jūs skaidri noliedzat.

Lūdzu, saprotiet, ka nodaļa ar jūsu bijušo ir beigusies, un jums ir jāpārtrauc dzīvot Visumā “Ko darīt.”

Pārvarēšana bijušā jau ir tik sarežģīta. NEVAJADZĒT sevi atkal un atkal, mēģinot ietaupīt kaut ko, kas jau ir pazaudēts.

17. Saglabājiet savu garīgo veselību kontrolē

Kad jūs mēģināt tikt pāri bijušajam, skumjas ir pazīstama sajūta. Atlaižot savas emocijas cilvēkam, tiklīdz jūs mīlējāt, ir grūti.

Jūs varat justies vientuļš un ir grūti sajust pat unci laimes. Lielākā daļa cilvēku neapzinās, kad slīd cauri plaisām un ieskauj depresija.

Pārliecinieties, ka jūs sekojat līdzi garīgajai veselībai, ja domājat, ka esat garīgi nemierīgs vai jums ir depresijas pazīmes. Konsultējieties ar profesionāli.

Izmēģiniet arī: Zīmes, kuras atrodaties depresijas viktorīnā

18. Neliecieties uz atsitiena attiecībām

Jūs jau esat bezjēdzīgs par to, kā tikt pāri savam bijušajam. Meklējot atsitiena attiecības, jūsu prātā nesniegs mieru.

Kad neesat pilnībā pār savu bijušo, atsitiens var iznīcināt jūsu garīgo veselību līdz līmenim.

Risinājums, kā pārvarēt bijušo, nav iesaistīties citā partnerī. Nesteidzieties un dziediniet sirdi.

19. Pārtrauciet gaidīt, lai pārvarētu savu bijušo

Daži cilvēki atkārtoti atgriežas pie atmiņas joslas un joprojām sūdzas, ka nevar tikt pāri savam bijušajam. Viņi turpina sūdzēties par to, cik ilgi būs nepieciešams pāriet no bijušā.

Jums jāsaprot, ka, ja jūs turpināt skatīties pulksteni, laiks lēnām paies. Mēģinot virzīties tālāk, mēģiniet aizmirst par savu bijušo, nevis domājot par viņiem.

20. Atlaidiet vainu

Tas ir viens no vissvarīgākajiem trikiem, lai pārvarētu savu bijušo. Izmēģiniet un saprast, ja viņi nebūtu izdarījuši to, ko izdarījuši nepareizi, jūs būtu bijis šajās toksiskajās attiecībās.

Lai ko viņi izdarītu, deva jums skaidrību dzīvē un atklāja, ka viņi nav tie. Tātad, pārtrauciet viņus vainot un sāciet domāt par to, cik pārsteidzoša būs jūsu dzīve bez viņiem.

Saistītais lasījums: Kāpēc vainot savu partneri nepalīdzēs

21. Neuztraucieties

Cilvēki nemēģina aktīvi aizmirst savus eksusus. Daži cilvēki tic, ka jūtas visas sāpes, pirms pāriet no bijušā. Paņemiet laiku, bet neslīdiet. Neuztraucies un noslīcini skumju baseinā.

Pārejot no bijušā, pārliecinieties, ka esat aizņemts. Slinkums palielina ciešanas un izmisuma sajūtu, un jums nekad nevajadzētu ļaut nevienai no šīm jūtām netālu no jums.

22. Izveidot regulāru rutīnu

Uzturēšanās vēlu vakarā vai piecelties pēcpusdienas vidū var pagarināt pārvarēšanas periodu. Labāk ir sekot rutīnai un konsekventi izplatīt savu laiku, lai būtu aizņemts ar kaut ko.

Lousy rutīna var ietekmēt jūsu veselību. Pēc kārtības jūs garīgi un fiziski jūs veselīgi uzturēs veselību.

23. Pārtrauciet runāt par savām attiecībām ar kādu citu

Kad jūsu dusmu līmenis, jūs jūtaties neapmierināts un jums tas šad un tad jāizlaiž.

Tikai atcerieties, ka, runājot par savām attiecībām ar tik lielu neapmierinātību, jums ir tendence runāt par visām sliktajām lietām, kuras esat piedzīvojis ar savu bijušo.

Pārstāvot visus šos sliktos mirkļus, jūs varat likt jums vairāk domāt par savu bijušo. Ja jūs nepārstājat runāt par savām iepriekšējām attiecībām vai bijušajiem, jūs nekad nepārstājat domāt par savu bijušo.

24. Slēgšana var būt vai nav atbilde

Daži cilvēki izjūt grūtības, mēģinot atrast, kā pāriet no bijušā, jo viņi nesaņēma slēgšanu.

Lūdzu, saprotiet, ka slēgšana vai nav slēgšanas, ceļojums no sērām attiecībām uz pāreju bez nožēlas, ir pilnīgi jūsu.

Labākais veids, kā tikt pāri kādam, ir aizmirst par slēgšanu un koncentrēties uz savu dzīvi. Ja jūs gaidāt, lai sāktu slēgt, var būt iespēja, ka jūs mēģināt draudzēties ar savu bijušo, un tas nekad nebeidzas labi.

25. Pieņemšanai vajadzētu būt jūsu devīzei

Jūs varat meklēt daudzus veidus, kā tikt pāri bijušajam, bet nekas neizdosies, kamēr neesat nolēmis iziet cauri posmam un iznākt kā uzvarētājs.

Tas palīdzētu, ja jūs mieru būtu ar faktu, ka kaut kas tur bija, un tagad tas nav. Diena, kad jūs netraucē doma par savu bijušo.

Saistītais lasījums: Kā tikt galā ar sabrukumu un augt kā cilvēks

Secinājums

Pārvarot bijušo, tas var būt laiks ņemt un emocionāli nogurdinoši. Lūdzu, pārliecinieties, ka veltāt laiku un saprotat, ka nav pietiekami cienīgs, lai raudātu par visu savu dzīvi.

Drīz jūs pārvērtīsit savas sadalīšanas emocijas par kaut ko pozitīvu, jo ātrāk jūs zināt, kā tikt pāri savam bijušajam.