Kā palīdzēt kādam tikt galā attiecībās pēc lielas traumas

Šajā rakstā

• Kā būtisks ievainojums ietekmē attiecības?
• Traumas var ietekmēt komunikāciju
• Būtisks ievainojums var ietekmēt attiecību lomas
• Traumas var ietekmēt atbildību
• Kādi ir veidi, kā palīdzēt kādam savainotam tikt galā attiecībās?
• Saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem
• Palīdziet viņiem izmantot pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas
• Klausieties viņus, kad viņi izvada savu bezpalīdzību un neapmierinātību
• Padariet sevi vienmēr pieejamu
• Padariet lietas vieglāk pārvaldāmu

Liels ievainojums var dramatiski mainīt kāda attiecības ar citu. Kad šīs izmaiņas ilga laika gaitā, situācija var būt emocionālāka un sāpīgāka abiem attiecībās esošajiem cilvēkiem. Ja jūs zināt kādu, kurš cieš no būtiska ievainojuma, zemāk ir lietas, kas jāņem vērā, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar attiecībām.

Kā būtisks ievainojums ietekmē attiecības?

Lielas traumas ietekme uz kāda attiecībām var būt vissliktākā. Trauksmes un traumas dēļ ievainotajam cilvēkam var būt tik grūti atgūties pēc traumas sekām. Daži sāk izolēt sevi no savas ģimenes un draugiem. Ja jums liekas, ka kādam, kuru jūs pazīstat, ir grūti tikt galā ar attiecībām būtiska ievainojuma dēļ, ņemiet vērā, kā ievainojums ietekmē attiecības:

Traumas var ietekmēt komunikāciju

Komunikācija ir būtiska attiecībās. Tas tiek uzskatīts par vienu no veselīgu attiecību pamatiem.

• Kad mēs runājam par komunikāciju, cilvēki sazinās ar emocionālām reakcijām, sejas izteiksmēm un fiziskiem žestiem. Tomēr tiek atzīts, ka komunikācija par cilvēkiem ir viena no nozīmīgākajām problēmām.

• Atcerieties, ka izmaiņas komunikācijā attiecībās var izraisīt vientulības un pārpratumu sajūtu. Šāda veida situācijā pāri vairs nevar saprast viens otru.

• Paturiet prātā, ka komunikācijas cīņas var pasliktināt pašas attiecības, kas vēlāk noved pie pāriem, lai būtu jāatstāj un jāatstāj viņu neatrisinātie argumenti.

• Ņemiet vērā, ka komunikācijas grūtības ietekmē arī visus pārējos attiecību aspektus

Būtisks ievainojums var ietekmēt attiecību lomas

Lomu spēles ir būtisks faktors attiecībās.

• Tas ir ierasts, lai pāri definētu viņu attiecību lomas. Tāpēc, kad attiecībās notiek izmaiņas lomās, korekcijas kādam ievainotam var būt sarežģītākas un dažreiz nomākta.

Traumas var ietekmēt atbildību

Izmaiņas atbildībā pret kādu, kurš ir nopietni ievainots.

• Kad atbildība attiecībās dramatiski mainās, pāri mēdz piedzīvot lielāku stresu. Situācija var pat pasliktināties, ja stresa līmenis tiek pievienots ievainojumiem.

• Jums arī jāatceras, ka stress, ko rada atbildības izmaiņas, var radīt spriedzi starp pāriem.

Ja jūs uztrauc kāda cilvēka izturēšanās veidi pēc lielas traumas gūšanas, vislabāk ir, ja saprotat, kā ievainojums var būt būtisks faktors attiecību cīņās.

Kādi ir veidi, kā palīdzēt kādam savainotam tikt galā attiecībās?

Pēc tam, kad zināt, kā būtisks ievainojums var ietekmēt attiecības, ir pienācis laiks koncentrēties uz to, kā palīdzēt kādam, kuru pazīstat, lai tiktu galā ar attiecībām pēc tam, kad viņi ir ievainoti.

Viens. Saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem

Ģimenes un draugu atbalsts var palīdzēt cilvēkiem, kuri ir smagi ievainoti, pielāgojoties un atveseļoties.

• Lai arī process var būt grūts, atbilstoša atbalsta saņemšana no saviem mīļajiem viņiem var nozīmēt daudz. Tas var viņiem palīdzēt noteikt jaunas pozitīvas pārvarēšanas prasmes.

• Centieties mudināt viņu ģimeni un draugus būt pēc iespējas vairāk. Pasakiet viņiem būt pacietīgiem un apzinīgākam par savu izturēšanos un emocijām. Ievainotās personas mīļie var palīdzēt viņiem radīt veselīgu un pozitīvu apkārtni, kuru viņi var izmantot atveseļošanās dēļ.

Rādītājs. Palīdziet viņiem izmantot pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas

Ir raksturīgi ievainotajiem cilvēkiem pieņemt negatīvus pārvarēšanas plānus, kad viņi pārdzīvo savu dzīvi.

• Daži, piemēram, ķērās pie sevis vainojami, pārāk satraucoši un vēlmju domāšanu. Tāpēc attiecības, kurās viņi atrodas, var būt tik satraucošas un neveselīgas laika gaitā.

• Šāda veida situācijās palīdzot viņiem izmantot pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas, var būt galvenais veselīgu attiecību elements.

• Ņemiet vērā, ka ir pārvarēšanas stratēģijas, kas arī var būt tālu, lai padarītu viņu dzīvi pielāgojamāku, vienlaikus pārdzīvojot visu atveseļošanās procesu. Piemēram - palīdzot viņiem koncentrēties uz pozitīvo. Palīdzot viņiem definēt viņu tiešos un īstermiņa mērķus. Mudinot viņus veikt dažas fiziskas aktivitātes un citus atpūtas veidus un palīdzēt viņiem paveikt lietas.

3. Klausieties viņus, kad viņi izvada savu bezpalīdzību un neapmierinātību

• Ir gadījumi, kad viņi vienmēr vēlas būt vieni. Tomēr jums jāpatur prātā, ka šīs jūtas var iznīcināt attiecības.

• Kad tas notiek, tas ir labi, ja mēģināt tos pacietīgi uzklausīt. Tādā veidā viņi zinās, ka viņiem ir kāds, uz kuru paļauties šajos stresa laikos.

• Nekad nepieņemiet kļūdu, kritizējot viņu slikto izturēšanos. Tā vietā mēģiniet būt jutīgs un vairāk izpratne par viņu jūtām.

4. Padariet sevi vienmēr pieejamu

Tas ir patiesi sirdi plosošs, redzot kādam, kuru jūs mīlat, cīnoties savainojuma dēļ. Faktiski tā pati emocija nonāk situācijās, kad viņi sāk zaudēt attiecības.

• Šajos mēģinājumu laikā vienmēr pieejamība var palīdzēt viņiem atgūties un atkal būt labākam cilvēkam.

• Centieties darīt visu iespējamo, lai mierinātu un mudinātu viņus piecelties un atgūties no sāpēm un ciešanām, ko rada būtisks ievainojums. Jūsu klātbūtne var būt kaut kas noderīgs, kas viņiem liek justies mīlētiem un atbalstītiem.

5. Padariet lietas vieglāk pārvaldāmu

Lietas var satraukties kādam, kurš ir ievainots. Neatkarīgi no tā, ka jūtas tik vientuļš un satricināts, viņi var atrast apkārtni nedrīkstam sev.

• Palīdzība kādam tikt galā ar attiecībām, kad viņi ir ievainoti.

• Cik vien iespējams, strādājiet ar viņiem, lai noteiktu, kas viņus traucē. Mēģiniet atrisināt problēmu, izdomājot dažus veidus, kā tos motivēt.

Būtisks ievainojums var ietekmēt attiecības. Ja jūs domājat, ka kādam, kas jums patīk.