Kā nekautrēties 13 soļus, lai beidzot iznāktu no jūsu apvalka

Kautrīgs ne vienmēr ir kaut kas, ko mēs varam palīdzēt, bet tas ir kaut kas, ko mēs varam strādāt, lai mainītu. Ja vēlaties uzzināt, kā nekautrēties, tas ir tas, kas jums nepieciešams.

Neatkarīgi no tā, vai esat kautrīgs vai nē, tas var būt saistīts ar dažiem dažādiem faktoriem. Neatkarīgi no tā, kādi viņi ir, kautrība var būt kaitinoša un novājinoša. Tiem, kas ir kautrīgi, ir grūtības daudzos dažādos savas dzīves aspektos. Vai ir iespējams iemācīties kautrēties?

Tas noved pie kautrīgiem cilvēkiem, kuri vēlas mainīt kautrību. Viņi vēlas atbrīvoties no šīs izturēšanās un beidzot iznākt no sava apvalka, lai gūtu labumu no tā, ka esat izejošs, draudzīgs cilvēks.

Kas padara kādu kautrīgu?

Kā minēts, kautrību var izraisīt vairākas lietas. Jūsu audzināšana ietekmē to, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem cilvēkiem. Jūs, iespējams, arī esat ģenētiski shyer nekā citi cilvēki.

Bet galvenais iemesls, kāpēc cilvēki kautrējas, ir bailes no noraidīšanas un sprieduma. Šīs divas lietas liek kādam klusēt un izvairīties no mijiedarbības ar cilvēkiem, jo ​​viņi nevēlas sevi samulsināt vai tikt noraidīti.

Kā nekautrēties

Nav viegli iet pret to, kas jūs esat dabiski, un kļūt par aizejošu cilvēku, kad parasti esat ļoti kautrīgs. Tur nokļūšana prasa laiku, centību un praksi. Bet jūs to varat izdarīt!

Ja vēlaties uzzināt, kā nekautrēties, un iznākt no sava apvalka, lai satiktos ar šo īpašo cilvēku, iegūtu vairāk draugu vai darīt labāk skolā vai darbā, šeit ir labākie veidi, kā beidzot to darīt tieši tā.

#1 darbs pie jūsu uzticības. Galvenajai atšķirībai starp kautrīgajiem un aizejošajiem cilvēkiem ir 90% sakara ar viņu uzticību. Ja esat kautrīgs cilvēks, jums, iespējams, ir arī pašnovērtējuma problēmas.

Izveidojot savas lielākās bažas par to, kas jūs esat vai kā jūs izskatāties, jūs to varēsit padarīt labāku un sākt justies pārliecinātākam. Jūs varat arī trāpīt sporta zālē, spa un vienkārši darīt mazas lietas, kas liek justies labāk kā cilvēkam.

#2 saprotiet atšķirību, kad esat kopā ar draugiem. Jūs, iespējams, nekautrējaties ap draugiem, labi? Viņi, visticamāk, jūs nevarētu klasificēt kā kautrīgu cilvēku, kad jūs goofing apkārt un esat kopā ar viņiem. Tātad, kāda ir atšķirība?

Nākamreiz, kad esat ap draugiem, precīzi norādiet, kas liek jums justies mazāk kautrīgiem ap viņiem, nevis kādam jaunam. Atšķirības apgūšana palīdz izmantot jūsu izejošo pusi ap jauniem cilvēkiem.

#3 smaidiet svešiniekiem. Tas var izklausīties kā muļķīgi darīt, lai pārstātu kautrēties. Tas ir potenciāls atbrīvoties no šīs kautrības. Vienkārši pasmaidiet svešiniekam, kad vien iespējams. Tas neprasa, lai jūs runātu vai kaut ko citu, tomēr jūs sevi tur pamanāt. Tas ir pirmais solis.

#4 iziet, cik vien iespējams. Atrodoties apkārt arvien vairāk cilvēku, palīdz jums nekautrēties. Jo vairāk jūs izejat vidē, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem, jo ​​vairāk jūs pieradīsit. Tas vairs nebūs kaut kas, kas jums iebiedē.

#5 Praktizējiet to, ko jūs sakāt. Ja esat kautrīgs, jo nekad nezināt, ko teikt cilvēkiem, kurus nezināt, tad vienkārši praktizējiet! Nokļūstiet spoguļa priekšā un dodieties pāri frāzēm, lai izmantotu, runājot ar kādu. Tas jums palīdz, ja jūs esat kāds, kura smadzenes sasalst ap jauniem cilvēkiem.

#6 Izslēdziet negatīvās domas. Negatīvas domas mūs novājināt un liek mums justies vēl sliktāk par sevi. Kautrīgi cilvēki mēdz sākt pašsmaiņu domu ciklu, kad vien viņi ir publiskā vidē - kas padara viņus kautrīgus.

Kad pamanāt, ka tas sākas, izslēdziet šīs domas un aizstājiet tās ar kaut ko pozitīvu par sevi. Tā vietā, lai domātu: “Es esmu tik neveikls”, sāc domāt: “Es tiešām esmu jautra!”Jūs pamanīsit laika atšķirību.

#7 katru dienu sarunājieties ar kādu jaunu. Kautrīgiem cilvēkiem ir grūti runāt ar jauniem cilvēkiem. Tomēr, ja vēlaties nekautrēties, jums ir jāpraktizē saruna ar cilvēkiem, kurus nezināt. Pat tik daudz kā: “Sveiki, kā tev iet?”Cashier pie degvielas uzpildes stacijas palīdz jums vairāk iznākt no jūsu apvalka.

#8 Jautājiet draugiem par palīdzību. Tagad jūsu draugi, iespējams, ir pamanījuši, ka esat patiešām kautrīgs ap jauniem cilvēkiem. Es esmu gatavs derēt, ka viņi palīdzēs jums to pārvietot garām, ja jūs jautājat. Vienkārši palūdziet viņiem iepazīstināt jūs ar jauniem cilvēkiem. Tad palīdzēs jums uzstāties kopā un izbraukumos.

#9 Atgādiniet sev, kāpēc. Kad esat publiski un jūtaties kautrīgi, ir viegli aizmirst, kāpēc jūs nevēlaties kautrēties. Pastāvīgi atgādiniet, kāpēc vēlaties kļūt par aizejošu cilvēku.

To darot, jums vienmēr ir kaut kas prātā, mudinot jūs doties ārpus savas komforta zonas un mijiedarboties ar jauniem cilvēkiem.

#10 Padomājiet par citiem, nevis pats. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kā jūtaties, dodoties ārā, koncentrējieties uz citiem cilvēkiem un kā viņiem klājas. Pajautājiet cilvēkiem par savu dzīvi un to, kas viņi ir iesaistīti. Jūs sākat aizmirst visu par to, cik jūs jūtaties neērti. Tas ir arī lielisks veids, kā iepazīt cilvēkus dziļākā līmenī.

#11 Pārtrauciet domāt par sevi kā kautrīgu. Ja jūs nepārtraukti sakāt sev. Jūsu prātam ir spēks mainīt veidu, kā jūs esat un kā jūs domājat. Tātad, nestāstiet cilvēkiem, ka esat kautrīgs. Nesaki sev, ka esi kautrīgs, un tu pārstās būt kautrīgs.

#12 nūju ar savu visizcilāko draugu uz dažām naktīm. Ja jums nepieciešama palīdzība izejai, kāds ir labāks veids, kā skatīties aizejošu cilvēku un pievienoties viņiem uz dažām naktīm? Vienkārši atzīmējiet kopā ar kādu, kurš nemaz nav kautrīgs. Jūs izvēlēsities tikai to, kas viņus padara tik ērtus apkārtējos, lai jūs to varētu kopēt.

#13 Izrakstiet to. Izveidojiet sarakstu ar visām lietām, par kurām jūs visvairāk uztraucaties, runājot ar kādu jaunu. To darot, palīdz precīzi noteikt apgabalu, kurā jums jāstrādā visvairāk, lai vairs nebūtu kautrīgs. Jūs varat arī saprast, cik muļķīgi ir jūsu kautrība, redzot visus iemeslus, kas izklāstīti uz papīra.

Izpratne par to, kā nekautrēties un kļūt par aizejošu cilvēku. Lai nebūtu kautrīgi un iznāktu no jūsu apvalka, šie padomi ir izšķiroši.