Kā optimizēt otrās veselīgas attiecību iespējas

Pēc grūtību vai šķiršanās periodiem laulībā ir labi izjust atjaunotu romantiku; Par to nav šaubu. Bet vislabāk ir kādu laiku pārtraukt, pirms pāriet uz otro iespēju. Otrās iespējas ir vērtīgas iespējas veidot tādu attiecību veidu, kādu cilvēki vēlas, lai viņiem būtu pirmā reize. Ir svarīgi optimizēt otrās iespējas, bet ļoti bieži cilvēki tos izšķiež, jo viņi neveica kritiskas izmaiņas.

Izpratne par to, kas un kā mainīt, bieži ir nepieciešams laiks, lai pārdomātu to, kas iepriekš tika izdarīts slikti. Kaut arī šādā veidā pārdomāšana var radīt zināmu emocionālu diskomfortu, nepazaudēt un pārdomāt noteikti būtu liela kļūda. Otrās iespējas izdoties labāk nekā pirmais mēģinājums, ja abi partneri identificējas un uzlabo iepriekšējās kļūdas. Tātad, tā vietā, lai ātri pārietu uz otro iespēju, pārtraukt un plānot. Zemāk uzskaitīti daži ieteikumi tieši tā izdarīšanai.

Apturēt

Viens. Nosakiet, kas nogāja greizi

Apsēdieties kopā ar savu partneri un identificējiet galvenās problēmas, kas skāra jūsu attiecības. Lai to izdarītu, ir nepieciešams godīgums, līdzjūtība, drosme un pacietība. Jums var rasties kārdinājums atspēkot sava partnera apgalvojumus vai apstrīdēt to, ko viņi uzskata par jūsu trūkumiem, bet vislabāk ir parādīt pazemību un atvērtību. Ierobežojiet savus pārtraukumus un apsveriet viņu domas un jūtas zeltu! Viņu domu/jūtu izpratne ļauj labāk noteikt galvenās izmaiņas, ko veikt. Ziniet, ka īpašumtiesību uzņemtā īpašumtiesību neuzņemšana ir pārliecināts veids, kā iestatīt otro iespēju iedegt. Tātad, kad esat identificējis, kas nogāja greizi, pavadiet kādu laiku, lai izdomātu, ko jūs abi vēlaties no attiecībām, un izvirzīt mērķus, lai to sasniegtu.

Rādītājs. Pieņemt pagātni

Kāpēc cīņa pret pagātnes realitāti? Nav daudz vēlmju neticību, finansiālu impulsivitāti, neuzmanību, emocionālu nolaidību vai kaut ko citu, tas to neatsauc. Tas vienkārši notika; Stāsta beigas. Ja jūs nevarat pieņemt realitāti, kas notika, un virzīties uz piedošanu vai pašpārliecinātību, tad jūs varētu arī atmest tagad. Jā, emocionāli dziedēt ir nepieciešams laiks, bet daļa no tā, kas palīdz, ir iemācīties pieņemt, nevis vainot vai atdomāt to, kam vajadzēja būt. Neļaujiet savai otrajai iespējai nokalst zem pagātnes pārkāpumu karstuma, kurus nevar atsaukt. Ja attiecības jums ir svarīgas, tad piekritiet piedot un koncentrējiet savu enerģiju uz veselīgu attiecību atsāknēšanu.

3. Apsveriet šo iespēju par savu pēdējo iespēju (tā varētu būt!)

Es zinu, ka tas izklausās ekstrēmi, bet jums ir svarīgi izprast pašreizējās situācijas smagumu. Jūsu partneris jums atkal ir atvēris savu sirdi, bet šoreiz var būt pēdējā reize, ja lietas nemainās. Nav nekā tāda, kas sabotētu uzvedības maiņu, piemēram, motivācijas trūkums un steidzamības trūkums. Lai veiktu ilgstošas ​​izmaiņas, jums būs nepieciešama gan motivācija, gan steidzamības sajūta. Tātad, sazinieties ar savu motivāciju! Kas jūs motivēja sākotnēji turpināt attiecībās? Kas jūs tagad motivē pat pēc visām grūtībām vai spriedzi? Neatkarīgi no tā, atrodiet veidus, kā saglabāt motivāciju prāta priekšplānā, lai veicinātu jēgpilnas pārmaiņas. Tas arī palīdz palikt uz jūsu pirkstiem (tā sakot) un steidzamības sajūtu. Ziniet, ka jūsu partnera pacietībai ir ierobežojums un jo ātrāk jūs jēgpilni mainīsit, jo vairāk viņi varēs atlaist savu apsardzi un uzticēties jūsu nodomiem.

Plānot

Viens. Noskaidrojiet, ko jūs vērtējat

Sarunu vērtību iegūšana ir būtiska jebkuru attiecību panākumiem. Nosakiet savas pamatvērtības un dalieties tajās ar savu partneri.

Nosakiet, kur jūsu vērtības izlīdzinās vai atvienojas. Ja atvienojumi ir nesvarīgi apgabalos, ļaujiet tiem būt. Tomēr, ja atvienojumi ir jums ļoti svarīgi vietās, veltiet laiku, lai atrastu veidu, kā pārvarēt plaisu vai kompromisu. Kopīgas attiecību vērtības var kalpot kā lielisks uzvedības ceļvedis, īpaši grūtā laikā, un mazināt spriedzi vai cīņas, kas varētu rasties.

Rādītājs. Atgriezeniskās saites plāns
Ielieciet iestatīto laiku katru nedēļu vai mēnesi, lai reģistrētos un dalītos savās domās un jūtās par attiecībām. Dalīties ar to, kas, jūsuprāt, darbojas un kas jāuzlabo. Ievietojiet atsauksmes praksē, turpinot savas attiecības veidot kaut ko tādu, kas ir piepildīts ar jums abiem.

3. Izveidojiet viedos mērķus

Es zinu, ka tas izklausās pēc darba, bet gudri mērķi jums radīs panākumus jūsu attiecībās. Smart apzīmē specifisku, izmērāmu, uz darbību orientētu, reālistisku, laiku ierobežotu laiku. Konkrētu mērķu sasniegšana palīdz radīt skaidrību, saukt pie atbildības un pozicionēt jūs uz panākumiem. Noteikti saņemiet partnera atsauksmes un pirkšanu. Nav jēgas strādāt, lai apmierinātu viņu vajadzības tādā veidā, kā viņi uzskata par nelietderīgu vai nevajadzīgu. Komandas darbs ir kritisks, tāpēc apsēdieties kopā, kad jūs identificējat un izvēršat savus mērķus.

Veicot šīs sākotnējās darbības, jūs varat novirzīt ceļu uz ilgtspējīgu attiecību maiņu. Līdz nākamajai reizei esiet piesardzīgs, mīlieties un dzīvojiet labi!