Kā atjaunot attiecības pēc sabrukuma

Šajā rakstā

• Izprast iemeslus
• Piedod, lai dziedinātu
• Laipni lūdzam jaunajās attiecībās
• Atjaunojiet savas saistības ar attiecībām
• Kā restartēt attiecības?
• Mainiet sevi
• Apņemt mīlestību kā atjaunojamo enerģiju
• Atgriezieties jūsu attiecībās
• Komunikācija ir atslēga atjaunošanas attiecībām

Attiecības ir ārkārtīgi trauslas un var sabojāties nereālu cerību, vienkāršu pārpratumu un nelielu jautājumu dēļ. Kā ietaupīt attiecības no sabrukšanas? Ja jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat mierīgi apguvis konfliktu atrisināšanas mākslu un problēmu risināt laulības izaicinājumus, tad jūsu attiecības nekādā gadījumā nevarētu aizrauties ar sabrukuma punktu.

Tomēr, tiklīdz attiecības sabojājas, to atjaunošanas uzdevums ir ļoti izaicinošs. Dažreiz pārtraukums attiecībās var palīdzēt iegūt perspektīvu un palīdzēt jums izlemt, kā veiksmīgi atgriezties kopā pēc sabrukšanas. Tātad, kā padarīt attiecības stiprākas pēc sabrukuma?

Mēģinājums atgūt tādu pašu pieķeršanās intensitāti kā iepriekš ir ne tikai grūti, bet arī daudz laika, konsekvences un pacietības. Izjaukumus var izraisīt daudzu iemeslu dēļ, ieskaitot komunikācijas plaisu, pārpratumu, kā arī attiecību prasmju trūkumu.

Lai kāds būtu iemesls; Ko jūs varat darīt, lai atjaunotu attiecības pēc sabrukuma? Lasiet tālāk, lai uzzinātu efektīvus veidus, kā atjaunot attiecības.

Izprast iemeslus

Kā atgriezties kopā pēc sabrukuma?

Lai varētu atrisināt jebkādu problēmu, izpratne par tā iemesliem ir pirmais svarīgais uzdevums un pirmais solis jūsu piedāvājumā atjaunot attiecības. Neapzinoties par to, kas to izraisīja, jūs nezināt, ko darīt nākamreiz. Attiecīgi pārtraukumu nevar pārvarēt, un attiecības jāremontē. Rūpīgi analizējiet katru savu attiecību posmu un izdomājiet, kur viss nogāja greizi.

Pēc ekspertu domām, pārtraukuma iemeslu noteikšanas procesu var padarīt efektīvāku, ja abi indivīdi sadarbojas, palīdzot viens otram izdomāt problēmu un risinājumu.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar sabrukumu

Piedod, lai dziedinātu

Uz jautājumu nav vienkāršas atbildes: “Cik ilgi pēc pārtraukuma, lai atkal sanāktu kopā?”Bet pirms vēlēšanās atjaunot attiecības, jums ir jābūt gatavam piedot.

Kad jautājumi ir uzsvērti, abiem partneriem vajadzētu veikt pozitīvus pasākumus, lai piedotu viens otra kļūdas. Ja jūs turpinātu turēties pie savām kļūdām, jūs nekad nevarētu atjaunot savas attiecības. Ja vēlaties pārņemt savas attiecības uz jauniem augstumiem, piedodiet viens otram, atlaidiet un pārejiet tālāk.

Tātad, kā atjaunot salauztas attiecības?

Desmond Tutu rakstīja savā grāmatā, Piedošanas grāmata: četrkārtīgs dziedināšanas ceļš “Mēs neesam atbildīgi par to, kas mūs sagrauj, bet mēs varam būt atbildīgi par to, kas mūs atkal saliek kopā. Sāpēt ir tas, kā mēs sākam salabot salauztās daļas.”

Laipni lūdzam jaunajās attiecībās

Ko darīt pēc sabrukuma ar savu partneri un kā salabot salauztas attiecības pēc sadalīšanās? Atgūšana no sabrukšanas ir augšupvērsts uzdevums.

Daudzi pāri pēc sabrukuma vēlas atjaunot veco attiecību formu ar vienu un to pašu aizraušanos, drāmu, dinamiku utt. Jauns ”savienojums rada jaunas dimensijas un jaunus veidus, kā aplūkot lietas. Tas varētu būt mazāk nevainīgs veids, kā aplūkot attiecības vai nobriedušu veidu, kā redzēt savu partneri.

Jebkurā gadījumā ir svarīgi aptvert jaunās attiecības un izmaiņas, kas notiek ar to.

Ja jūs uzstājat uz pagātni, tas ļaus jums koncentrēties uz zaudēto. Kamēr, ja jūs aptverat tagadni, jūs varat izaugt par jaunu savienojumu nākotnē, vienlaikus novērtējot to. Tas arī atbild uz jautājumu, kā atrisināt attiecību problēmas, nesadalot.

Atjaunojiet apņemšanos atjaunot attiecības

Kā ietaupīt attiecības pēc sabrukuma? Galvenais ir, lai akmenī izveidotu jaunos pamatnoteikumus, kas veicinās jūsu laulības laimi.

Nākamais solis ir atjaunot savas saistības un paziņot otrai pusei jaunos lēmumus un rezolūcijas. Kad esat apņēmies savam partnerim, ka jums būs labi, dariet visu iespējamo un mēģināsiet izvairīties no kļūdām, pārliecinieties, ka ievērojat savas saistības.

Kā restartēt attiecības?

Ja jūs vēlaties atjaunot attiecības, realizēt savas pagātnes kļūdas un pārliecināties, ka nākotnē tās vairs neveidojat.

Bieži vien notiek, ka partneri apņemas viens otram, bet drīz vien to aizmirst. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc daudziem cilvēkiem neizdodas atgriezties veiksmīgās attiecībās pēc sabrukuma. Apņemšanās ir nepieciešamība saglabāt attiecības siltas un ilgstošas. Tas ir pareizi, kad viņi saka, ka jūs nevarat mainīt pagātni, bet jums ir spēks mainīt nākotni.

Mainiet sevi

Kā dabiski atgriezties kopā pēc sadalīšanās? Nu, mainot sevi, ir pirmais solis, lai varētu atjaunot attiecības.

Attiecību sadalīšanās ir sāpīga. Jūs, iespējams, nevarēsiet ietekmēt un radīt izmaiņas savā partnerī, bet jūs noteikti varat mainīt sevi. Iespējams, ka mainīšana ir visefektīvākais problēmu risināšanas veids. Šīs izmaiņas varētu šķist vairāk pieņemtas un būt pievilcīgākas partnerim.

Kā tikt galā ar pārtraukumu attiecībās? Salauzt savus vecos ieradumus.

Kad esat mainījis sliktos ieradumus un iemācījies kontrolēt jūsu impulsa reakciju, iespējams, vēlēsities mēģināt panākt noteiktas izmaiņas jūsu partnerī, ja viņi vēlas.

Tas tomēr nenozīmē, ka jūs kļūstat pārāk pakļāvīgs partnerim, bet tas ir par pielāgošanu sev apmierinātākām un bez konfliktiem attiecībām.

Apņemt mīlestību kā atjaunojamo enerģiju

Mīlestību var definēt daudzos dažādos veidos, bet es reiz lasīju, ka mīlestība ir pozitīva enerģija, kas tiek radīta, kad notiek šādi trīs cieši savstarpēji saistīti notikumi:

• Kopīgot pozitīvu emociju mirkli starp jums un jūsu partneri;
• Harmonija un sinerģija starp jūsu un partnera bioķīmiju un izturēšanos;
• Savstarpēja vēlme ieguldīt viens otram labklājībā un rūpēties viens par otru.

Tas arī atbildēs uz jūsu jautājumu: “Kā atgriezt aizraušanos attiecībās?”

Iepriekš minētie punkti nozīmē, ka mīlestība ir pastāvīgi centieni, kas abiem partneriem ir jāizveido. Abiem partneriem ir fiziski vai emocionāli jāsadarbojas viens ar otru, lai noteiktu šos mīlestības un savienojumu mirkļus. Tomēr būtu arī dabiski, ja būtu laiki bez mīlestības, bet to vienmēr var izveidot, jo tas ir atjaunojams resurss. Jo vairāk jūs praktizēsit mīlestības radīšanu, jo vairāk jūs un jūsu partneris būsiet motivēti radīt vēl lielāku mīlestību.

Atgriezieties jūsu attiecībās

Ja vēlaties atjaunot attiecības, pārkārtojiet aizraušanos. Lai salabotu attiecības pēc sabrukuma, aizraušanās ir slepenā mērce.

Ievietojiet aizraušanos un seksu savā prioritāšu sarakstā. Bieži vien pāri pieļauj kļūdu, pārtraucot būt draugiem un mīļotājiem jebkuru iemeslu dēļ (mazuļi, darbs, stress, rutīna utt.).

Kā noteikt attiecības pēc sabrukuma vai kad jūs pirmo reizi sākat pamanīt krokas savās citādi gludās attiecībās? Padariet intīmās attiecības par prioritāti un piešķiriet nepieciešamo laiku un pūles, lai savās attiecībās un guļamistabā ienestu satraukumu, jaunumu un aizraušanos.

Skūpstiet un apskaujiet viens otru, teksts Papildu ziņa savam partnerim, organizējiet datumu naktis, dodieties uz interesantiem restorāniem, pasākumiem vai aktivitātēm. Šeit ir jāpievieno kaut kāda dzirkste un dažādība romantiskajām attiecībām, lai jūs varētu atjaunot attiecības, kurās esat tik daudz ieguldījis.

Komunikācija ir atslēga, lai atjaunotu attiecības

Vai attiecības var darboties pēc sabrukuma? Cilvēki bieži brīnās, vai attiecības var darboties pēc vairākiem sabrukumiem? Ir pietiekami mīlestība, lai palīdzētu viņiem izskatīties garām iemesliem, kas sasprindzina viņu attiecības?

Lielākā daļa sadalījumu notiek, jo trūkst komunikācijas starp diviem partneriem. Neliels pārpratums, nepareizs tonis vai varbūt slikts laiks ir dažas no tām mazajām lietām, kas var izraisīt kaut ko tik drastisku kā sabrukumu. Pēc sabrukuma atgriešanās ir garš pasūtījums.

Kā atrisināt attiecību problēmas, nesadaloties? Pārliecinieties, ka uzlabojat savas komunikācijas prasmes un strādājat kopā ar savu partneri, lai attīstītu izpratnes, labi savienotas attiecības.

Ja jūs joprojām atklājat, ka jautājat: “Vai sabrukums var būt labs attiecībām?”Atbilde ir vienkārša.

Ja tās ir toksiskas attiecības, tad sadalīšanās ir tik ļoti nepieciešamā atbrīvošana no toksicitātes važām. Tādā gadījumā, kā atgūties no sabrukuma? Jums jāsaprot, ka katras beigas ir jauns sākums. Izmantojiet laiku vienatnē pēc sadalīšanās pašaprūpē un atjaunojiet jūsu uzticību. Ir svarīgi, lai jūs vispirms iemācītos justies veselam, un tas nebūtu atkarīgs no partnera, lai jūs pabeigtu kā indivīdu. Faktiski terapija pēc sabrukšanas var dot nenovērtējamus instrumentus, lai atjaunotu jūsu pašvērtības sajūtu un kļūtu pozitīvi.

Tomēr, ja attiecības neapdraud jūsu labklājību, tad pārtraukums var palīdzēt jums domāt, pārdomāt, noteikt prioritāti un pieņemt auglīgu lēmumu sev un attiecību gaitā. Lai atbildētu uz jautājumu, var sadalīt izglābt attiecības.