Kā pārtraukt lietu pieņemšanu attiecībās

Šajā rakstā

• Ko pieņēmums nozīmē attiecībās?
• 5 veidi, kā cilvēki var pārstāt pieņemt lietas attiecībās
• Kādi ir izplatītie pieņēmumu cēloņi attiecībās?
• FAQ
• Noņemšana

Viena lieta, kas padara mūs unikālus kā cilvēkus, ir mūsu spēja interpretēt situāciju atšķirīgi no citas personas. Tas nozīmē, ka pieciem cilvēkiem var būt atšķirīga perspektīva par kaut ko, un vienīgais veids, kā zināt, vai viņiem ir taisnība vai kas ir nepareizi.

Attiecībās pieņēmumu izdarīšana var būt bīstama, jo jūs varētu kļūdīties, kad apstiprināsit ar savu partneri. Šis raksts sola iemācīt jums pārtraukt uzņemties attiecībās. Jūs arī uzzināsiet attiecībās kopējos pieņēmumu iemeslus vai cēloņus.

Ko pieņēmums nozīmē attiecībās?

Pieņēmums attiecas uz ticību, ka kaut kas ir taisnība, ja nav pierādījumu vai apstiprinājuma. Tas varētu nozīmēt, ka tad, kad cilvēki kaut ko pamana par jums, viņi varētu izdarīt dažus secinājumus, kas varētu nebūt patiesi. Kamēr viņi neapstiprina, vai viņu atskaitījumi ir patiesi, viņu viedoklis ir tikai pieņēmumi.

Runājot par pieņēmumiem attiecībās, tas nozīmē paļauties uz jūsu domām un jūtām, nevis sazināties tieši ar partneri. Pieņēmumi var ievērojami ietekmēt attiecības, it īpaši, ja jūs pats neuzzināt faktus. Turklāt tas var vājināt saikni starp jums un jūsu partneri, kas varētu kaitēt Savienībai.

Lai iegūtu plašāku perspektīvu, ko nozīmē pieņēmums, apskatiet šo labi detalizēto pētījumu, ko veica P S Delin un citi autori ar nosaukumu, kas ir pieņēmums? Jūs uzzināsit, kā attīstās pieņēmumu jēdziens un kā to risināt no psiholoģiskā viedokļa.

5 veidi, kā cilvēki var pārstāt pieņemt lietas attiecībās

Kad partneri attiecībās izdara pieņēmumus, viņi pārliecina sevi, ka kaut kas ir taisnība, neprasot sev apstiprināt vai jājautā viens otram. Ja jūs turpināt izdarīt pieņēmumus attiecībās, tas var ietekmēt Savienības dinamiku. Šeit ir daži veidi, kā pārtraukt uzņemties attiecībās.

Viens. Veiciet garīgu piezīmi par to, kad un kāpēc jūs izdarāt pieņēmumus

Lai uzzinātu, kā pārtraukt uzņemties attiecībās, varat sākt ar to, ka to atzīstat, kad tās veidojat. Jums ir jāapzinās vairāk, lai atzīmētu lietas, kuras jums patīk, pat līdz brīdim, kad tās žurnālistiski žurnālistiem. Kad jūs tos pierakstāt, kļūst skaidrs, ka daži no jūsu pieņēmumiem nav apstiprināti.

Jums arī jāpievērš lielāka uzmanība dažādu veidu pieņēmumiem neatkarīgi no tā, cik mazi vai lieli tie ir. Nelieli pieņēmumi var nodarīt vienādus postījumus, tāpat kā lieli pieņēmumi, tāpēc jums nevajadzētu nevienu apiet.

Lai uzzinātu, kā pārtraukt uzņemties attiecībās, Boba Šēnberga grāmata ar nosaukumu Stop Stop, pieņemot, ir acu atvērējs. Šajā grāmatā jūs atradīsit padomus, kas palīdzēs jums pārtraukt uzņemties, lai jūs varētu veikt nozīmīgas pozitīvas izmaiņas savā dzīvē.

Rādītājs. Dodiet savam partnerim šaubu labumu

Vēl viens padoms, kā pārtraukt uzņemties attiecībās. Pirms jūs lūdzat skaidroties no sava partnera, pārliecinieties, ka nedomājat par vissliktāko vai viņu viedokli.

Ja jūs uzticaties savam partnerim, jūs varat attaisnoties viņiem. Turklāt, kad jūs savam partnerim dodat šaubu labumu, tas neļauj jums norādīt uz viņiem apsūdzēt pirkstus, meklējot skaidrojumu.

Jūs pamanīsit, ka jūsu pieeja izpratnei, ko viņi nozīmē, būtu konstruktīvāka un veselīgāka.

3. Sazinieties ar savu partneri, lai iegūtu skaidrojumu

Vēl viens veids, kā pārtraukt uzņemties attiecībās, ir noskaidrot ar savu dzīvesbiedru. Kad esat sazinājies ar savu dzīvesbiedru, mēģiniet neizmantot apsūdzošo toni. Tā vietā iemācieties sazināties no tā cilvēka, kurš šķiet sajaukts, leņķī.

Jūs varat pastāstīt savam partnerim par to, ko jūs domājat, ka viņi domāja, un gaidīt, kad viņi paskaidros viņu vārdos. Ja jūs nesazināsit ar savu partneri, jūsu pieņēmumi var pārvērsties par secinājumu, izveidojot neveselīgu attiecību ciklu.

Jūs varētu arī pieņemt nepareizus lēmumus, pamatojoties uz jūsu pieņēmumiem, kas ilgtermiņā var ietekmēt jūs un jūsu partneri.

4. Nodarboties ar savām nedrošībām

Kad jums šķiet, ka esat izdarījis pārāk daudz pieņēmumu, varētu būt, ka jums ir daži nedrošība, kuru jūs nezināt. Ja esat par kaut ko nedrošs, jūs vienmēr varat nepareizi interpretēt sava partnera vārdus un nodomus.

Viens no veidiem, kā tikt galā ar jūsu nedrošībām, ir praktizēt atklātu saziņu ar savu partneri. Vienmēr regulāri sarunājieties ar savu partneri, lai paliktu uz tā paša pamata. Ar laiku jūs varētu atklāt, ka dažas no lietām, par kurām jūs uztraucaties, nebija īsti problēma.

Vēl viens veids, kā rīkoties ar nedrošību, ir objektīvi koncentrēties uz jūsu attiecībām. Piemēram, ja jums ir konflikti ar savu partneri, apskatiet šos izaicinājumus, lai kļūtu par labāku dzīvesbiedru un uzlabotu savas attiecības.

Turklāt mācīšanās praktizēt pašmīlestību var palīdzēt jums uzzināt, kā pārtraukt uzņemties attiecībās. Jūs varat praktizēt dažas pašaprūpes aktivitātes, kas uzlabos jūsu pašpārliecinātību attiecībās.

Lai uzzinātu vairāk par nedrošību attiecībās, kas var izraisīt pieņēmumus, apskatiet šo fatahyah Yahya un citu autoru pētījumu, kas nosaukts par pieķeršanās nedrošību un laulības apmierinātību. Šis pētījums atklāj, kā attīstās nedrošība un kā tās ietekmē attiecības un laulības.

Saistītā lasīšana: 16 nedrošības pazīmes attiecībās

5. Redzēt attiecību konsultantu

Pieņēmums ir bīstams slazds, kas attiecībās jāizturas piesardzīgi. Ja jums ir grūti pārtraukt uzņemties savās attiecībās, viens no veidiem, kā pārtraukt uzņemties attiecībās, ir apsvērt iespēju redzēt konsultantu. Kad jūs veicat konsultācijas, tas palīdz atklāt dažu problēmu galveno cēloni, ar kuriem jūs varētu saskarties.

Jūs sapratīsit savu pieņēmumu iemeslus un iemācīsities veselīgus soļus, lai palīdzētu jums pārtraukt uzņemties. Konsultācijas attiecībās arī palīdz mazināt dažas no jūsu bailēm un šaubām par savu partneri un attiecībām.

Saistītā lasīšana: Ziniet, kā uzmanīgi izvēlēties savu attiecību konsultantu

Kādi ir izplatītie pieņēmumu cēloņi attiecībās?

Kad cilvēki attiecībās pieņem, bieži tam ir iemesls, un lielākoties iespējamie cēloņi ir dziļi sakņoti viņu pagātnē vai tagadnē. Lai uzzinātu, kā pārtraukt uzņemties attiecībās, ir svarīgi zināt, kas viņus izraisa.

Šeit ir daži no pieņēmumu cēloņiem attiecībās

Viens. Slikta komunikācija

Ja saziņa nav līdzvērtīga attiecībās, tā var vairot pieņēmumus. Sliktas komunikācijas klātbūtne, visticamāk, ļauj partneriem izdarīt nepamatotus secinājumus par otru. Ir ļoti svarīgi pieminēt, ka slikta komunikācija izraisa attiecību satraukumu, depresiju, vainu un aizvainojumu, kas varētu palielināt šķirtības vai pastāvīgas šķiršanās iespējas.

Ja atstāj nekontrolētu, slikta komunikācija var likt abām pusēm pārstāt interesēties par viens otra lietām, kas var padarīt pieņēmumus par ievērojamu iezīmi viņu attiecībās.

Rādītājs. Personīgā trauma

Vēl viens būtisks pieņēmumu cēlonis attiecībās ir personīga trauma. Kāds, kurš ir piedzīvojis traumatiskus notikumus.

Tātad, kad viņu partneris dara vai saka kaut ko tādu, pie kura viņi nav pieraduši, viņi var izdarīt pieņēmumus. Tas parasti notiek tāpēc, ka noteiktas situācijas liek tām justies nedrošiem un sajauktiem. Kļūst grūtāk uzticēties savam partnerim, kad viņi nav pārliecināti par viņu nodomiem.

Piemēram, kādam, kurš ir kļuvis par krāpšanās upuri attiecībās. Ja viņi redz, ka viņu partneris pavada vairākas stundas pa tālruni, viņi varētu sākt domāt, ka viņi tiek krāpti.

Saistītā lasīšana: Trauma izgāšana, kas ir un kā ar to rīkoties

3. Tuvības trūkums attiecībās

Ja attiecībām trūkst tuvības, ir nepieciešams tikai laiks, līdz abas puses sāk cīnīties. Viņi var nejusties droši vai laimīgi attiecībās, kas to varētu vēl vairāk sarežģīt. Kad partneri nejūtas droši viens ar otru, viņi varētu sākt pieņemt dažādas lietas un, iespējams, neuztraucas apstiprināt, vai viņu pieņēmumi ir patiesi.

Piemēram, ja kāds no pāriem dod priekšroku pavadīt laiku kopā ar draugiem, nevis viņu dzīvesbiedru, skartais partneris var būt pilnībā pārliecināts, ka viņi nav mīlēti vai aprūpēti.

Šeit ir video par to, kā radīt dziļu tuvību ar savu dzīvesbiedru:

FAQ

Apskatīsim visvairāk uzdotos jautājumus par lietu uzņemšanu attiecībās.

Kā pieņēmumi ietekmē attiecības?

Kad pieņēmums rāpo attiecībās, tas var neļaut partneriem būt uztverošiem un atvērtiem viens otram. Viņi varētu arī kļūt mazāk tīši, lai lietas darbotos, jo viņiem ir neapstiprinātas idejas par otru. Kad pieņēmumi tiek interpretēti kā fakti, tas var radīt plaisu starp abām pusēm attiecībās.

Partneri nekad nevar izjust pilnīgu drošību, gandarījumu vai laimi, jo nav iespējams sasniegt izaugsmi un pozitīvas pārmaiņas, ja attēlā ir pieņēmums.

Noņemšana

Izlasot šo rakstu, jūs tagad saprotat, kā pārtraukt uzņemties attiecībās, lai jūs varētu izveidot veselīgu un laimīgu savienību. Turklāt, tā kā pieņēmumi iznīcina attiecības, ja netiek ņemta vērā, jāiemācās, kas izraisa pieņēmumus attiecībās.

Ja jums ir nepieciešams vairāk ieskatu par to, ko nozīmē, vai vēlaties uzzināt, kā pārtraukt pieņēmumu izdarīšanu, jūs varat redzēt attiecību konsultantu vai apmeklēt ar to saistīto kursu.