Kā pārvērtības attiecībās izmantot ego

Šajā rakstā

• Mūsu ego var mūs atturēt no vēlamās mīlestības
• Komunikācija attiecībās
• Ego problēmas attiecībās
• Ego izmantošana attiecībās pārveidošanai
• Riska uzņemšanās atmaksājas

Vai jūsu attiecību cīņa aicina jūs saņemt vairāk mīlestības

Kad pašreizējā šķiršanās līmeņa statistika, piemēram, šis, stāsta skumju stāstu, kad piedzīvojam savas cīņas attiecībās, var būt grūti pamanīt izeju, izņemot atdalīšanu:

• Gandrīz 50% no visām laulībām ASV beigsies ar šķiršanos vai šķiršanos.
• 60% no otrajām laulībām beidzas ar šķiršanos.
• 73% no visām trešajām laulībām beidzas ar šķiršanos.

Tomēr, lai arī daudzi no šiem sabrukumiem varētu būt uz labo pusi, es esmu ļoti ticīgs, ka grūtībās nonākušās attiecības, kurās nav ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes.

Skatieties arī: 10 domas, kas var iznīcināt attiecības

Mūsu ego var mūs atturēt no vēlamās mīlestības

Daudzi no maniem klientiem nāk pie manis, domājot, ka viņi atrodas uz šķiršanās robežas, bet drīz sāk saprast, ka viņu cīņa izriet no viņu bailēm nodarīt, un tas patiesībā attur viņus no mīlestības radīšanas, ko viņi patiešām vēlas.

“Mūsu ego ir bail sajust vairāk mīlestības un tādējādi izmantos daudz viltīgu triku, lai neļautu mums atvērt sevi līdz nākamajam līmenim kopā ar mūsu partneri.”

Komunikācija attiecībās

Diemžēl nevienam no mums nav iemācīts sazināties tādā veidā, lai tas palīdzētu attiecībām augt un plaukt ilgtermiņā.

Tā vietā mēs esam saņēmuši pārāk daudz ziņojumu, kas mudina idealizētus romantikas priekšstatus, kas ieaudzina pārliecību, ka mūsu partneris ir tur, lai saglabātu vai “pabeigtu” mūs.

Tā rezultātā mēs bieži izdarām tik lielu spiedienu uz savu partneri, lai būtu tik ideāls vīrietis vai sieviete, tāpat kā filmās. Mēs viņus padarām atbildīgus par to, kā mēs jūtamies, un, to darot, turiet metaforisku pistoli pret viņu galvu, kas saka: “Jūs man likāt justies šādi.'

“Kaut arī mūsu partneris var mūs izraisīt tik daudzos veidos, mēs galu galā esam atbildīgi par savu labklājību.”

Kad mēs neuzņemamies pilnu atbildību par savām jūtām, izturēšanos un atbildēm un pastāvīgi vainot vai kritizēt mūsu partneri, mēs būtībā ļaujam ego attiecībās “vadīt šovu.'

Mūsu nespēja atlaist ego attiecībās var būt daudz kaitīgas ietekmes un parasti ir daudz nelaimes recepte.

No otras puses, tiklīdz jūs pats pats esat no sava ego un uzņematies pilnu atbildību un izvēlaties parādīties ar integritāti, godīgumu un atvērtību jūsu komunikācijā, jūs paverat ceļu tam, ko es saucu par “reālām” attiecībām.

Šāda veida partnerībā mēs jūtamies pieņemti par to, kas mēs esam, un mums nav jāslēpjas no bailēm. Lai sajustu šo mīlestības brīvības daudzumu, ir patiesi atbrīvojošs!

Ego problēmas attiecībās

Mūsu ego attiecībās parasti ir balss mūsu galvā, kurai patīk pastāstīt mums stāstus par likteni un drūmumu.

Piemēram, tas var jums pateikt, ka jūsu partneris nav pietiekami labs; ka viņam jābūt kaislīgākam vai dinamiskākam; ka viņa ir pārāk kontrolējoša vai negatīva.

Ego attiecībās patīk runāt absolūtos un nedomā koncentrēties uz jūsu partnera rakstura slavējamajiem aspektiem.

Pētījumā tika analizēti dati no 3 279 cilvēkiem, kuri veica attiecību pieķeršanās stila pārbaudi un norādīja, ka mūsu trauslā ego maska ​​mūsu izmisīgā vēlme justies novērtēta un mīlēta.

Ja jūs neesat piesardzīgs, šis ego attiecībās drīz var sākt pārliecināt jūs, ka jums vajadzētu atrast kādu citu, kurš būtu daudz aizraujošāks mačs!

Rezultātā bieži ir vieglāk pārlēkt kuģi no jūsu attiecībām, nekā palikt un stāties pretī savām bailēm, atverot lielāku mīlestību un pārvarot ego.

Ego ir primitīvā daļa no mums, kas dzīvo bailēs. Tas ir atkarīgs no domāšanas, kas balstīta uz bailēm, un nezina, kā dzīvot citādi.

Viens no tā iznīcinošākajiem uzvedības modeļiem ir nepārtraukti projicēt mūsu pašu vājās puses vai kļūdas mūsu partnerim.

Tas ļauj mums pasargāt sevi no iespējamās noraidīšanas vai pamešanas sajūtas, pastāvīgi vainojot vai meklējot vainu ārpus sevis. Tas noteikti nerada videi, kas veicina veselīgas, saistītas un mīlošas attiecības.

Ego potenciāli destruktīvās izturēšanās izlikšana labai lietošanai tomēr var uzņemties attiecības, kuras savulaik šķita paredzētas neveiksmēm, pilnīgi jaunā saiknes un mīlestības līmenī.

Ego izmantošana attiecībās pārveidošanai

1. Atņemiet savu projekciju

Lai kur jūs domāju, es vēlos, lai mans partneris būtu vairāk vai mazāk; Šī ir iespēja uzdot sev to pašu jautājumu un tāpēc atņemt savu projekciju.

Piemēram, ja jūs domājat: “Es vēlos, lai mans partneris būtu kaislīgāks,“ pajautājiet sev ”, kur manā dzīvē es varētu būt kaislīgāks vai interesantāks?'

Atjaunot mūsu projekciju, nenozīmē, ka nav patiesības, ko saka ego attiecībās, bet tas nozīmē, ka mums vajadzētu būt mazāk ātri norādīt uz vainas pirkstu.

2. Novērtējiet labo savu partneri

Mūsu ego attiecībās ir tendence pārmērīgi fokusēt par to, kas nedarbojas vai kur jūsu partneris neatbilst jūsu vajadzībām.

Tā var būt iespēja sākt novērtēt jūsu attiecību labos aspektus un visas lietas, kuras jūs varētu mēdziet uzskatīt par pašsaprotamu.

3. Izsaki sevi

Ja jūs jūtaties nemīlēts vai nedzirdat vai redzat savu partneri, tā var būt lieliska iespēja runāt savas jūtas vai lūgt to, ko vēlaties.

Protams, tas nozīmē, ka mums, iespējams, būs jāuzņemas risks izteikties, un tas ir biedējoši ego, bet tieši šeit tiek dota iespēja augt.

Es bieži mudinu savus klientus “sajust bailes un tik un tā pateikt” no pilnīgas īpašumtiesību pozīcijas. Jo vairāk mēs to varam izdarīt, jo vairāk mēs esam patiesi kopā ar savu partneri. Tā ir galvenā brīvība jebkurās attiecībās.

4. Pievērsiet sev uzmanību un mīlestību

Ja jums ir tendence justies ievainotam vai nemīlētam no partnera.

5. Padoties 'nezināt'

Visbeidzot, jebkur, kur jūs “gaidāt”, kad jūsu partneris pastiprināsies, parādās, ka, rīkojoties noteiktā veidā.

Šī ir lieliska vieta, kur sākt padoties, lai nezinātu, vai, kā vai kad jūsu partneris atbildēs.

Atkal tas ir biedējoši mūsu ego attiecībās, jo tas nepatīk nezināmajam, bet tas palīdz dot jūsu attiecībām vietu elpot.

Pēc manas pieredzes tas arī dod jūsu partnerim telpu, lai parādītos savā unikālā veidā, kas var būt brīnišķīgs pārsteigums.

Riska uzņemšanās atmaksājas

Savā personīgajā pieredzē un, strādājot ar klientiem, mums visiem ir iespējas dot un saņemt daudz vairāk mīlestības.

Protams, atverot sevi, tas nozīmē, ka mēs riskējam un tādu, kas, iespējams, neizdodas, ja mūsu partneris neuzrāda pazīmes, ka vēlas satikties ar mums tur, kur vēlamies doties.

Tomēr tas viss ir atkarīgs no tā, ko jūs patiešām vēlaties savās attiecībās.

Vai jūs drīzāk būtu mīlēts par personu, kurai esat, un apņemties izpētīt, vai ir iespēja lielākai mīlestībai, vai arī jūs labprātāk slēptu, klusētu vai pārietu vainot katru reizi, kad saskaraties ar spriedzi savās attiecībās?

Vienmēr ir vērts atcerēties, ka mūsu attiecību aspekti, kurus mums neizdevās dziedēt pašreizējā situācijā, parasti tiks atklāti mūsu nākamajās attiecībās.

Apņemšanās strādāt ar grūtībām un būt gatavam pieļaut kļūdas neatkarīgi no tā, vai iznākums vienmēr mūs vedīs uz vairāk mīlestības ceļu.

Riska uzņemšanās, parādoties manā laulībā, ir palīdzējusi man izveidot “reālas” attiecības, un tā var būt skaista lieta. Attiecības ir vērtīgas, un es aicinu jūs stāvēt pie sava redzējuma par to, ko jūs patiešām vēlaties mīlestībā.