Kā jūsu mobilais tālrunis iznīcina jūsu laulību un attiecības

Šajā rakstā

• Kas ir phubbing?
• Kāpēc pārāk daudz mobilo tālruņu lietošanas padara jūs mazāk savienotu?
• Kad tālrunis ir svarīgāks par attiecībām
• 10 Sarkanie karodziņi jums vai jūsu partnerim ir atkarība no mobilā telefona
• Kāda ir mobilo tālruņu ietekme uz ģimeni attiecībās?
• 4 Stratēģijas mobilo tālruņu lietošanas kontrolei
• Galīgās domas

Kas ir pirmais, ko jūs darāt, kad pamostaties no rīta? Vai jūs apgāzaties un apskaujat savu partneri? Vai arī jūs paķersit savu tālruni un sākat ritināt sociālos medijus vai pārbaudīt e -pastus?

Vai esat kādreiz domājis, kā mobilais tālrunis ietekmē attiecības? Vai kā mobilie tālruņi mūs ir mainījuši sociāli?

Jūsu mobilais tālrunis uztur jūs savienojumu ar darbu, draugiem un ģimeni, lai kur jūs atrastos, bet pārmērīga vai nepiemērota lietošana var sabojāt jūsu tuvākās attiecības. Daudzi cilvēki ignorē cilvēkus, ar kuriem viņi ir, lai apmeklētu virtuālo pasauli.

Kas ir phubbing?

Šis ieradums rada reālās dzīves sekas, ieskaitot dažādus veidus, kā mobilie tālruņi sabojā attiecības vai sagrauj jūsu laulību.

Phubbing nozīmē palikt saistībā ar tālruni, nevis mijiedarboties ar personu, ar kuru esat kopā.

Saskaņā ar Kembridžas vārdnīcu, phubbing ir

“Darbība, kurā tiek ignorēts kāds, ar kuru jūs esat, un tā vietā pievērsiet uzmanību savam mobilajam tālrunim.”

Tas faktiski ir ieradums kompulsīvi izmantot mobilos tālruņus tādā mērā, ka mobilie tālruņi sabojā attiecības un varētu kaitēt ne tikai reālās dzīves attiecībām, bet arī ikdienas aktivitātēm kopumā.

Saistītais lasījums: Kāpēc sievietēm vajadzētu cienīt mobilā telefona privātumu attiecībās

Kāpēc pārāk daudz mobilo tālruņu lietošanas padara jūs mazāk savienotu?

Tātad, kā mobilie tālruņi ietekmē attiecības?

Pārāk daudz tālruņu izmantošana un ignorējot to, kas mēs esam, bieži kaitējot attiecību kvalitātei, ja vien tendence rodas reizēm svarīga pasta, ziņojuma vai zvana dēļ.

Tomēr, ja tas ir modelis, tas bieži var padarīt cilvēku, ar kuru mēs esam, jūtas mazāk svarīgi vai nozīmīgi. Tas varētu sākties ar skumju sajūtu un pēc tam pārvērtīties par dusmām. Šādas negatīvas emocijas noteikti pakāpeniski ieliekas attiecībās un var būt skaidrs mobilo tālruņu izpausme, kas sabojā attiecības.

Divas meitenes skatās uz tālruni

Mobilie tālruņi sabojā attiecības, jo to izmantošana varētu mūs savienot ar virtuālo pasauli un cilvēkiem tālu, bet var mūs novērst no tuvumā esošajiem un atņemt svarīgas lietas. Tas var arī padarīt mūs par nepatīkamu jūsu lokā mūsu neverbālās izturēšanās dēļ.

Šādi cilvēki tiek uzskatīti par mazāk relatable un negatīviem. Klātienes komunikācija vienmēr ir efektīvāka nekā tērzēšana pa tālruni un padara savienojumu stiprāku.

Phubbing gadījumā mobilie tālruņi sabojā attiecības. Jūs būtībā iznīcināt savas reālās dzīves saites un koncentrējaties uz kaut ko mazāk konkrētu.

Kad tālrunis ir svarīgāks par attiecībām

Tāpat kā jebkurš rīks, mobilie tālruņi kalpo noderīgiem mērķiem. Viņi ļauj ātri atrast informāciju- atcerieties dienas, kad ir jāizdrukā Google karte, lai orientētos? Vairs nav. Jūsu tālrunis palīdz pārvaldīt jūsu uzdevumu sarakstu, izsekot veselībai un pat iesniegt nodokļus.

Tomēr, kad jūs vienmēr atrodaties tālrunī vai pavadāt tam pārāk daudz laika, jūs izolējat apkārtējos cilvēkus, izraisot mobilo tālruņu attiecības.

Cik jūs domājat, ka varat veikt daudzuzdevumu, smadzeņu pētījumi norāda, ka jūsu prāts nav efektīvs, lai pārslēgtos starp stimuliem.

Īsāk sakot, katra minūte, kuru pavadāt, pielīmēta pie sava tālruņa.

Tālruņa atkarība var izraisīt seksa problēmas. Pat ja jūs nepalielināsit atkarīgu no tiešsaistes pornogrāfijas, ja jūsu partneris to dara, viņi var attīstīt nereālas cerības uz regulāru seksuālu mijiedarbību. Bet problemātiski izrādās ne tikai pornogrāfija.

Dziļākā problēma ir sajūta, ka jūs vai jūsu partnera pieredze tiek atvienota, kad jūs apmaldāties savā tālrunī. Jūs īsti neklausāties un neveidojat acu kontaktu, tādējādi liekot dzīvesbiedram justies ignorētam.

Jūs varat domāt: “Nu, mēs atrodamies vienā telpā. Tāpēc mēs pavadām laiku kopā.”Bet attiecības nedarbojas tādā veidā.

Lai izjustu bagātību un piepildījumu, jums jāļauj sev apmaldīties partnera acīs. Jums jākoncentrējas uz to, kā viņu pieskāriens liek justies. Jūs to nevarat izdarīt, kad esat aizņemts, kolekcionējot patīk.

Jūsu mobilā tālruņa darbība var nebūt tik privāta, kā jūs domājat. Mobilie tālruņi sabojā attiecības līdz šķiršanās vietai.

Mobilo tālruņu ieraksti var pārbaudīt neticību vai laulāto ļaunprātīgu izmantošanu. Ja jūs veicat dēku pār sociālajiem medijiem, jūsu partnera advokāts var pavēstīt šos ierakstus procedūras laikā.

Saistītais lasījums: Mana sieva ir atkarīga no viņas tālruņa- ko darīt

10 Sarkanie karodziņi jums vai jūsu partnerim ir atkarība no mobilā telefona

Zināšanas ir spēks.

Atzīstot sarkano tālruņu atkarības karodziņus. Uzmanies no šādiem negatīviem ieradumiem un to, kā mobilie tālruņi sabojā attiecības.

Viens. Jūsu tālrunis ir pirmā lieta jūsu rokā katru rītu

Jūsu dienas pirmās minūtes iestatīja toni tam, kas notiks tālāk. Ja jūsu pirmā darbība sasniedz jūsu tālruni, lai pārbaudītu e -pastu un sociālos medijus, jūs sākat dienu justies stresa un pārņemtajam.

Rādītājs. Jūs izmantojat savu tālruni pie pusdienu galda

Centieties padarīt ģimenes vai partnera ēdienreizes laiku bez ierīces zonas. Šādi rīkojoties, ikvienam ir savienojums reālajā dzīvē un dalīties savā dienā.

3. Jūs izmantojat savu tālruni gultā

Kad jūs gatavojaties gulēt, vai jūs mierīgi lasāt vai samīļojat ar savu partneri? Iegūstiet freaky starp lapām? Vai ritiniet cauri sociālajiem medijiem? Zilā gaisma no mobilajiem tālruņiem izjauc regulārus miega ciklus, un gulētiešanas tālrunis izmanto slāpē tuvību.

4. Jūs panikā, kad pazaudējat vai salaužat tālruni

Lielākajai daļai cilvēku salauzts mobilais tālrunis rada neērtības. Ja jūs atrodat sirds sacīkstes vai prātu panikā, kad nevarat piekļūt tam dienu vai divas, šī ir skaidra zīme, ka jums ir atkarība.

5. Jūs slēpjat savu izmantošanu

Vai jūs vairākas reizes dienā līstat uz tualeti, lai izmantotu tālruni? Vai jūs melojat savam priekšniekam vai ģimenei par to, cik daudz laika jūs pavadāt tiešsaistē?

Ar. Jūs izmantojat savu tālruni kā kruķi

Tikai daži no mums bauda sarunu “mēs-vajadzības-to sarunu”. Bet, sasniedzot tālruni, kad emocijas kļūst neērtas, rada attālumu starp jums un jūsu partneri. Tas arī liek viņiem justies kā jums vienalga.

Plkst. Jūs to izmantojat emociju risināšanai

Jūs izmantojat savu mobilo tālruni un atkarīgs no tā, kad jums ir darīšana ar trauksmi vai depresiju. Jūs pievēršaties tam brīžos, kad vēlaties vai meklējat palīdzību.

8. Jums pietrūkst tālruņa

Jūs liecināt par abstinences simptomiem, kad tālrunis ir prom vai kad tīkls nav sasniedzams, piemēram, nemierīgums, aizkaitināmība, depresija, spriedze, dusmas utt.

9. Jūs to izmantojat katrā gadījumā

Jūs izmantojat mobilo tālruni saviesīgajās sapulcēs. Šie notikumi ir domāti baudīšanai un mijiedarbībai ar cilvēkiem, bet jūs esat pielīmēts pie sava tālruņa, nevis sazināties ar cilvēkiem reālajā dzīvē.

10. Jūs to paturat parocīgs

Jūsu tālrunis visu laiku ir jūsu rokā. Un, kad tālrunis visos brīžos atrodas netālu no jums, jums tas noteikti jāpārbauda biežāk.

Saistītais lasījums: Kad viņi ir precējušies ar saviem viedtālruņiem

Kāda ir mobilo tālruņu ietekme uz ģimeni attiecībās?

Mobilā tālruņa atkarība ir uzvedības traucējumi.

Tas aizved cilvēku prom no brīža un iedziļinās viņu kaut kas iedomāts vai nav īsti reālistisks, jo tehnoloģijas sabojā attiecības.

Iesaistīšanās mobilajā telefonā nav reāls saziņas veids, un, kaut arī atkarīgie varētu padarīt šo attaisnojumu, ir nepieciešama kontrole un piesardzība, lai apturētu mobilo tālruņu izpausmes attiecības.

Ziniet atbildes uz to, kā mobilie tālruņi ietekmē ģimenes attiecības un kā mobilā telefona phubbing var iznīcināt attiecības:

• Ģimenes locekļi jūtas ignorēti

Tā kā ģimenes loceklis ir pieradis pie phubbing, citi ģimenes locekļi varētu justies ignorēti un noniecināti, kad viņi mēģina vērsties pie personas, lai iegūtu jebkuru būtisku komunikāciju.

Arī mobilie tālruņi sabojā attiecības, jo daudz kvalitatīva laika tiek zaudēts, kad cilvēki paliek pielīmēti pie saviem tālruņiem.

• Phubbing noved pie vienlaicīgiem traucējumiem

Ģimenes dzīve tiek ietekmēta, jo cilvēki, kas ir atkarīgi no tālruņa, noteikti izstrādā citus netikumus, piemēram, depresiju, trauksmi, narkotiku lietošanu utt. Augsta saikne ar tālruni vai internetu izraisa visu labo un slikto lietu pakļaušanu, izjaucot dzīvi.

• Viņi atstāj novārtā ģimenes problēmas

Ģimenē varētu būt daudz, lielas vai mazas problēmas, kurām būtu jāpievērš uzmanība. Kad persona ir iestrēgusi pa tālruni, viņi bieži kļūst nepieejami un ignorē ģimenes situāciju, kurā būtu nepieciešams viņu atbalsts.

• Mobilais tālrunis kļūst par galveno iemeslu cīņai

Mobilā tālruņa atkarīgie ir tik pielīmēti pie tālruņa, ka viņi mēdz strīdēties, kad viņu tālrunis nav apkārt, vai arī ir dažas problēmas, kas saistītas ar tālruni.

Mobilie tālruņi sabojā attiecības, jo tas bieži ir trauksmes vai jebkura pamatā esoša smaga traucējuma rezultāts, ko izraisa phubbing.

• Atkarīgie izmanto tālruni ģimenes komunikācijas laikā

Ar narkomāniem nav atklāta līmeņa sarunas. Kad tie ir norādīti uz jautājumiem vai kāds cits jautājums tiek apspriests ar viņiem par bažām, kas saistītas ar viņiem, viņi patvērās savā tālrunī tik neveiklos brīžos.

Zemāk redzamajā videoklipā Liors Frenkels paskaidro, kāpēc pieķeršanās mūsu viedtālruņiem ir visinteresantākā - tomēr klusākā - mūsu laika atkarība. Viņš saka, ka mūsu bailes palaist garām ir viens svarīgs iemesls mūsu mobilā telefona atkarībai. Zināt vairāk:

4 Stratēģijas mobilo tālruņu lietošanas kontrolei

Par laimi, jums ir spēks pārvarēt atkarību no mobilā telefona. Izmantojiet šādas idejas, mēģiniet izjaukt jūsu mobilā tālruņa satvērienu uz jums un jūsu attiecībām.

Viens. Atvienojiet 30 minūtes pirms gulētiešanas

Pagatavojiet pēdējo pusstundu, pirms ieslēdzat laiku bez ierīces. Ieguldiet pareizā modinātājā, lai jūs varētu turēt mobilo tālruni no guļamistabas.

Izveidojiet stilīgu uzlādes staciju viesistabā vai virtuvē un izveidojiet visu ierīču pievienošanas rituālu un atstājot tur - dienas beigās.

Rādītājs. Klusējiet to

Pat tad, kad jūs ievietojat tālruni uz vibrācijas, atšķirīgais buzz pievērš jūsu uzmanību no partnera. Kad esat kopā, nolieciet tālruni klusumā un atstājiet to somā vai kabatā. Tagad jums ir brīva roka, lai turētu savu partneri.

3. Padariet to par spēli

Dodoties kopā ar ģimeni vai draugu grupu? Vai visi ir ievietojuši savus mobilos tālruņus galda vidū. Pirmais, kurš sasniedz savu tālruni.

4. Paņem pauzi

Ja vien jūs nezināt vietējā ER, izvēlieties vienu dienu nedēļā, lai ieslēgtu to.

Ja jums absolūti jāpārbauda e -pasti par darbu, dodiet sev 30 minūtes, vienu reizi no rīta un vienu reizi pēcpusdienā, lai to izdarītu. Pretējā gadījumā padariet to par garīgu spēli, lai tālrunis izslēgtu. Iebiedēts, dodoties visu dienu?

Sāciet ar tālruņa izslēgšanu uz stundu un pakāpeniski izveidojiet laiku, kad jūs to atstājat.

Galīgās domas

Mobilie tālruņi un attiecību problēmas nav saistītas. Mobilie tālruņi, kas sabojā laulības, ir biežāk nekā mēs reizēm saprotam. Mēs izturamies pret sevi kā izņēmumu un ļaujam mūsu netikumiem gūt vislabāko no mums.

Jums jāsaprot, ka tālrunis uztur jūs savienojumu ar darbu un tāliem draugiem un radiem, bet var jūs izolēt no tā, kas jums visvairāk patīk.

Mācoties ieslēgt un noskaņoties pie sava partnera, jūs piedzīvosiet spēcīgākas, ilgstošākas attiecības.

Nekļūstiet par piesardzības stāstu par "Kā mobilā tālruņa lietošana var atvienot jūsu attiecības'Un iemācieties savaldību un izbaudiet savu tuvinieku kompāniju.