Intimitātes jautājumi, kā tas izskatās, 39 zīmes, cēloņi un padomi līdz šim

Ja jūs nezināt, kā rīkoties ar tuvības jautājumiem, tas var radīt problēmas attiecībās. Uzziniet visu par bailēm no tuvības un kā palīdzēt savam partnerim.

Intimitāte ir būtiska laimīgām, veselīgām attiecībām. Ja jums ir intimitātes problēmas, jūs nekad nevarēsiet izveidot savienojumu, kas nepieciešams ilgtermiņa mīlestībai.

Nedarbojoties ar viņiem, jūs sākat dreifēt viens no otra. Ievainojamība var radīt vai sabojāt attiecības, un, ievērojot partnera vilcināšanos un robežas, var rīkoties tāpat.

Kā izskatās intimitātes problēmas?

Gandrīz visi ir dzirdējuši par tuvības jautājumiem, bet ne visi zina, ko nozīmē tos iegūt.

Lielākā daļa iedzīvotāju nevar saprast šīs problēmas. Lielākajai daļai no mums šāda veida barjera neeksistē, jo mums patīk pietuvoties citiem cilvēkiem un dalīties ar viņiem ar viņiem.

Tomēr tik daudziem citiem šīs problēmas ir reālas. Viņi varētu dalīties ļoti maz par sevi. Viņi neļaus jums ar stāstiem par viņu bērnību. Viņi pat turēs jūs pie ieroču garuma, lai arī jūs netuvstu fiziski.

Kā jūs varat iedomāties, tas padara to iepazīšanos gandrīz neiespējamu.

Viens. Perfekcionisms

Daudzi cilvēki ar tuvības problēmām cieš no sajūtas, ka viņi nav mīlestības un ciešu attiecību vērti.

Viņi patiesi jūt, ka nav to pelnījuši.

Tādēļ tie, kuriem ir tuvības problēmas. Viņi katru mēģinājumu būt perfekti, neskatoties uz to, ka pilnība nav sasniedzama. Viņi praktiski darīs visu, kas ir viņu spēkos, lai iegūtu citu apstiprinājumu.

Rādītājs. Sērijveida iepazīšanās

Intimitātes problēmu lieta ir tā, ka viņi neaptur kādu no viņiem kāds Attiecību veids.

Tie vienkārši traucē, kad attiecības sāk kļūt nedaudz nopietnākas. Tas nozīmē, ka attiecībām tiek uzlikta jebkura vērtība, bailes no tuvības atmet savu neglīto galvu.

Tas darbojas daudz kā bailes no apņemšanās. Persona nevar turēt attiecības, tāpēc viņi pāriet no viena virspusēja savienojuma uz otru.

3. Grūtības noteikt savas vajadzības

Cilvēks ar intimitātes jautājumiem parasti nav ļoti talantīgs, kad ir jāizsaka tas, kas viņiem nepieciešams.

Daudz kas tam ir saistīts ar viņu mīlestības nepelnīšanas sajūtām, un liela daļa no tā izriet no fakta, ka vajadzību izpausme norāda uz tuvības veidu, kas viņiem vienkārši nav apmierināts.

4. Ir grūti ar fizisku kontaktu

Sajūtas par fizisko kontaktu var būt viens no diviem veidiem personai ar tuvības problēmām.

No vienas puses, viņi, iespējams, pilnībā nespēj ar to rīkoties. Fizisks kontakts var padarīt tos neērtus un nemierīgus.

Viņi parasti izvēlas to risināt, izvairoties no fiziska kontakta, cik vien iespējams. Viņi nav huggers vai cuddlers. Fiziskais pieskāriens noteikti nav viņu mīlas valoda.

No otras puses, viņi varētu alkt fizisku kontaktu. Viņi uzskata, ka fiziskā tuvība pastiprina viņu vērtību.

5. Zema pašapziņa

Zems pašnovērtējums ir personas ar tuvības problēmu iezīme. Tās izcelsme var ievērojami atšķirties, bet tā ir visizplatītākā sajūta starp tiem, kuriem ir bailes no tuvības.

Tas tieši korelē ar sajūtu, ka jūtas nepietiekama un palīdz viņiem uzskatīt, ka viņi uzreiz nav mīlestības cienīgi. Viņu zemais pašnovērtējums pastiprina domu, ka viņiem ir jāstrādā un jānopelna citu mīlestība.

Ar. Uzticības problēmas

Intimitātes jautājumi un uzticības jautājumi mēdz iet roku rokā.

Uzticības jautājumi var būt cieši saistīti ar baidīšanās noraidījumu, kas ir saistīta ar tām pašām nepietiekamības sajūtām, kas ir tik izplatītas ar intimitātes jautājumiem.

Kas izraisa intimitātes jautājumus?

Nav nevienas noteiktas lietas, kas izraisa tuvības problēmas, bet ir vairākas lietas, kas var veicināt problēmu.

Parasti tuvības problēmas sakņojas cilvēka bērnībā. Viņus bieži izraisa pieaugušo attiecības, un šie sprūdi neapšaubāmi parādīs šīs tuvības problēmas jebkurā veidā, kas ir piemērots personai.

Viens. Bailes no apņemšanās

Apgriešana būtībā kaut ko pilnībā pārņem.

Attiecībās iesaistīšanās izskatās kā paļauties uz jūsu nozīmīgajiem citiem praktiski visām jūsu vajadzībām. Jūs esat atkarīgs no viņiem fiziski un emocionāli, un aizmirstat atbalstīt citas veselīgas attiecības.

Ja jums ir bailes no apņemšanās, jūs uztraucaties, ka jūs esat tik pilnībā iedziļinājies savās attiecībās, ka zaudēsiet savu sajūtu un neatkarību.

Lai apkarotu iespēju, ka šīs bailes kļūs par jūsu realitāti, jūs varētu sabotēt savas attiecības vai pilnībā izvairīties no iesaistīšanās attiecībās.

Rādītājs. Bailes no pamešanas

Bailes no pamešanas ir pārliecinošas bailes, ka cilvēki, kurus jūs mīlat, atstās jūs fiziski vai emocionāli.

To bieži izraisa pēkšņa vai traumatiska mīļotā zaudēšana, iepriekšējo attiecību jautājumi vai vecāku pamešana.

Baidoties no pamešanas, var iznākt daudzos dažādos veidos, taču tas visbiežāk ietver ātru pieķeršanos un īpašumtiesības, kas varoniski var izraisīt to pamešanu, no kuras tie, kuriem ir šīs bailes, mēģina izvairīties.

3. Trauksmes traucējumi

Intimitātes jautājumi nāk kopā ar visa veida trauksmes traucējumiem.

Parasti ārkārtas trauksmes problēmas liek kādam būt lielām bažām par to, ka citi viņu vērtē vai noraida. Lai izvairītos no tā, viņi varētu izvēlēties izvairīties no personīgiem savienojumiem.

4. Iepriekšējā seksuālā vardarbība

Skumji, ka seksuālajai traumai ir daudz sakara ar tuvības jautājumiem. Seksuāla vardarbība rada virkni nepatikšanas, un to ir visgrūtāk risināt.

It īpaši, ja tas notika bērnībā, seksuāla vardarbība varētu veicināt izturēšanos mūža garumā, kuru nav viegli apkarot. Cilvēks var pilnībā izvairīties no seksuāli intīmām attiecībām. Seksuāla trauma izraisa uzticības problēmas, kas ir saistītas arī ar intimitātes jautājumiem.

Intimitātes problēmu veidi

Nekad nav viena veida, tāpēc nevajadzētu būt šokam, ka ir vairāki tuvības veidi, un katram var būt ar unikālu intimitātes problēmu kopumu.

Katrs no šiem attiecību veidiem ir svarīgs patiesi intīmu attiecību veidošanā. Nespējot noteikt tuvību nevienā no šīm jomām, iespējams, radīs spriedzi attiecībās. Izpratne un proaktīva attiecībā uz savām vājākajām jomām ir nozīmīga palīdzība.

Viens. Pieredzes

Mūsu pieredzes attiecības ir veidotas, kad mēs saiknos ar kādu, kas pārsniedz kopīgas intereses. Jūs varētu veidot pieredzes saikni ar kādu cilvēku, jo jūsu kopīgā mīlestība uz pārgājieniem, lasīšanu vai sportu dēļ.

Rādītājs. Emocionāls

Emocionālās saites veido, protams, dalot emocijas.

Spēja būt neaizsargātai savā starpā un ērti dalīties savās jūtās, ir būtiska intīmu attiecību veidošana.

3. Garīgs

Garīgas attiecības ar kādu cilvēku, domājams, ir tikpat intīmas, kā tas var iegūt. Garīgumam ir tendence ietvert lielāko daļu citu attiecību veidu sevī, bet tikai ja garīgums jums ir svarīgs.

Garīga saikne nozīmē, ka jūs sazināties ar savu partneri līmenī ārpus fiziskās zemes. Jums ir līdzīgas pārliecības augstākā jaudā vai jūsu individuālajos savienojumos ar Visumu.

4. Intelektuāls

Intelektuāli intīms ar kādu cilvēku nozīmē, ka jums ir ērti dalīties savās domās un idejās ar viņiem.

Jūs varētu sasaistīties un justies vistuvāk kādam, kad jums ir jēgpilnas un intelektuālas sarunas ar viņu.

5. Seksuāls

Seksuālās saites ir intensīvas, fiziski intīmas saites.

Tas nozīmē, ka jūs jūtaties ērti un cienīti, daloties ķermenī un seksualitātē ar savu partneri.

Kā datēt kādu ar intimitātes jautājumiem

Tas, ka tas varētu nozīmēt nedaudz vairāk darba, nenozīmē, ka tas nevar notikt. Veiksmīgās attiecībās ir daudz cilvēku, neskatoties uz viņu partnera intimitātes jautājumiem.

Viņi vienkārši izdomā, kā panākt, lai tas darbotos, atbalstot savu partneri vislabākajā veidā.

Tas var aizņemt kādu laiku, un tas noteikti būs mācību process, bet jūs to varat izdarīt. Galu galā kaut kas ir vērts, ir vērts strādāt.

Viens. Nekad viņus nespiediet

Piespiežot kādu, lai jūs atvērtu, parasti tas tikai vēl vairāk tiks izslēgts. Jūs nevarat piespiest kādu jums pateikt visu par to, kas viņi ir un kāpēc viņiem ir šie jautājumi. Jums ir jāļauj viņiem atvērt savus noteikumus un savā laikā.

Rādītājs. Viņiem viegli piedāvājiet iespējas atvērt

Ja vēlaties, lai viņi ļautu jums pašiem sasniegt savus noteikumus, jums viņiem jādod iespējas to darīt.

Jūs nevarat izvairīties no mēģinājumiem viņus iepazīt, bet dodiet viņiem nepieciešamo vietu. Ja jūs ļaujat viņiem jūs ievilkt, viņi to darīs.

3. Atveriet viņiem

Jūs varat palīdzēt viņiem atvērt, daloties ar sevis daļām un atverot tām. Kad jūs gaidāt kopā ar viņiem, kāds ar intimitātes jautājumiem sapratīs, ka viņiem nav pamata kavēties.

Viņi, visticamāk, parādīs, kas viņi patiesībā ir.

4. Parādiet viņiem savus trūkumus

Vēl viens veids, kā veiksmīgi datēt kādu ar tuvības problēmām. Parādiet viņiem, ka neesat ideāls un ka pieļaujat kļūdas.

To darot, viņi arī palīdzēs saprast, ka arī viņiem nav jābūt perfektam.

5. Neļauj viņiem izvairīties no jautājumiem

Lielākā daļa cilvēku ar tuvības problēmām būtībā ir pilnveidojuši izvairīšanos. Jūs uzdodat jautājumu, un viņi atrod veidu, kā dejot, atbildot uz to, vienlaikus dodot jums kaut ko strādāt.

Neļauj viņiem to izdarīt. Ja uzdodat nevainīgu jautājumu un šķiet, ka viņi no tā izvairās, atgrieziet sarunu.

Jūs nevēlaties to darīt tādā veidā, kas tomēr šķiet steidzīgs, vai arī tam būs pretējs efekts. Tā vietā jums ir maigi jāvirza saruna.

Ar. Pārlieciniet viņus par savām jūtām

Lielākā daļa cilvēku ar tuvības problēmām baidās tikt ievainoti.

Tātad, viņi pasargā sevi no citiem, lai izvairītos no sāpju riska. Ļaujot viņiem zināt, ka jums ir spēcīgas jūtas pret viņiem, viņi, visticamāk. Ik pa laikam apkaisa dažos punktos un pārliecinieties, ka viņi zina, ka jūs par viņiem rūpējaties.

Plkst. Atzīstiet viņu visintensīvāko modeli un vispirms koncentrējieties uz šo jautājumu

Parasti jūs varat precīzi noteikt konkrētas lietas, kas izraisa kādu, kas no jums atkāpjas.

Vai tas ir tad, kad jūs mēģināt ar viņiem kļūt drūmam? Vai tas ir, kad jūs jautājat par viņu iepriekšējām attiecībām?

Kad atradīsit konkrēto brīdi, kad viņi sāk veidot savu sienu, jums būs daudz vieglāk izdomāt, kā to sadalīt, lai viņi varētu atvērt.

8. Runājiet par savu pagātni un mudiniet viņus runāt par savējiem

Visiem pāriem vajadzētu ne tikai apspriest savas iepriekšējās attiecības, bet arī savas vēstures apgūšana var palīdzēt jums saprast, kāpēc viņi ir tik slēgti.

Dažas savas vēstures un tās negatīvo daļu audzināšana liks viņiem justies ērtāk, stāstot par savējo. Esiet tikai uzmanīgs un cieņpilns, jo viņi var to uztvert nepareizi, ja esat pārāk agresīvs.

9. Ne tikai ļauj tam notikt

Neignorējiet viņu tuvības problēmas tikai tāpēc, lai izlaistu apkārt konfrontāciju un neveiklību. Protams, to varētu būt vieglāk izdarīt, taču jums tie jārisina un jāstrādā, lai viņiem tiktu garām, ja vēlaties veikt veiksmīgas attiecības.

10. Nosakiet, vai jums ir pietiekami rūp, lai palīdzētu viņiem caur to

Vai jums ir pietiekami spēcīgas jūtas, lai šī persona izietu procesu, lai pārietu uz viņu tuvības problēmām? Šis nav vājo, tāpēc jums par tiem ir jārūpējas pietiekami, lai būtu pacietīgs un sapratne.

Ja jūs nezināt, vai jums viņi vēl pietiekami patīk, strādājiet pie tā, lai viņus iepazītu tik daudz, cik vien iespējams.

11. Saprotiet, ka tas nebūs viegli

Intimitātes jautājumi nenotiek vienas nakts laikā, un arī tie tik ātri nepazūd. Jums ir jāstrādā ar viņiem pienācīgā laika posmā, lai uzlabotu problēmas.

Dažas dienas būs grūtākas nekā citas, bet tas nekad nebūs viegli, un tas nekad nebūs ātrs.

12. Nedodiet viņiem iemeslus, lai atvilktu atpakaļ

Ja viņi atklāj kaut ko personīgu un jūs par viņiem par to izklaidējaties, viņi to vairs nejutos ērti.

Pieņemt lietas, ko viņi saka, un netiesājiet viņus par to, kas viņi ir.

13. Mēģiniet saprast, no kurienes viņi nāk

Ielieciet sevi viņu kurpēs. Ja jūs justos kā nekad nevarētu kādam atvērt, tas, iespējams, būtu neticami vientuļš. Padomājiet par to, kā viņi jūtas un kā jūs vēlaties, lai kāds jums palīdzētu, un dariet tieši to.

14. Ir godīga diskusija

Viņi zina, ka viņiem ir intimitātes problēmas. Viņi arī saprot, ka atrašanās attiecībās ar viņiem var būt diezgan grūti.

Ir atklāta diskusija ar viņiem.

Paziņojiet viņiem, ka pamanāt viņu atslāņošanos, bet vēlaties, lai tas darbotos. Paziņojiet viņiem, ka viņi ir tā vērti un ka jūs nevarat redzēt sevi kopā ar kādu citu. Godīga komunikācija palīdz vairāk par visu.

15. Esi tur viņiem, kad viņiem tev vajag

Ja viņiem ir smaga diena un viņi ir satraukti, dariet viņiem zināmu, ka esat tur, lai runātu, ja viņiem tas ir vajadzīgs.

Atrodoties viņiem grūtā laikā, var palīdzēt viņiem vairāk uzticēties. Jo lielāka uzticība viņiem ir tevī, jo vairāk viņi jums atvērs.

Intimitātes problēmu ietekme

Intimitātes problēmas var izraisīt virkni citu problēmu. Šie jautājumi var un ietekmēs gandrīz visas jūsu attiecības, bet tās ir visizplatītākās romantiskās attiecībās.

Personas tuvības problēmas var iedziļināties attiecībās ar draugiem, ģimeni un kolēģiem, atturot viņus no dziļāku un saistītu attiecību veidošanās.

Nespēja uzturēt intīmas attiecības tikai vientuļš, jo laika gaitā un tā veido vairāk sienu un rada vairāk robežu.

Ciešanas no intimitātes jautājumiem var rasties daudzi citi riski, ieskaitot šādus jautājumus:

Viens. Lielāks narkotisko vielu lietošanas risks

Rādītājs. Sabotēšanas attiecības

3. Lielāks depresijas un trauksmes risks

4. Fiziskā izolācija

5. Ir vairāk īstermiņa attiecību nekā ilgtermiņa

Ar. Sērijveida iepazīšanās

Kā novērst intimitātes problēmas

Kaut arī intimitātes problēmas nevar obligāti novērst, jūs varat iemācīties ar tām tikt galā un efektīvi pārvaldīt. Visnoderīgākais, ko cilvēks var darīt, lai “labotu” savas intimitātes problēmas, ir uzrunāt viņus ar galvu.

Terapija ir labākais rīks. Labs terapeits var palīdzēt atklāt problēmas sakni. Viņi palīdzēs jums atklāt, no kurienes varētu būt radušies jūsu problēmas, un nodrošinās jums lieliskas pārvarēšanas prasmes.

Terapeits jums arī pateiks, ka atklāta un godīga komunikācija palīdzēs jums pārvaldīt bailes no tuvības. Tas palīdzēs jūsu partnerim saprast, kas notiek jūsu prātā, lai viņi varētu izvairīties no pārāk stumjiem. Tas palīdzēs jums noteikt veselīgas robežas.

Tomēr terapija nav laba iespēja visiem.

Ja tas tā ir, noteikti ir iespējams pārvaldīt jūsu tuvības problēmu. Ir trīs atbilstošas ​​lietas, kurām jums jākoncentrējas visvairāk.

Viens. Novērtējiet sevi

Tā kā liela daļa intimitātes problēmu ir pārliecināt sevi, ka neesat pelnījis mīlestību, jums ir jāizdomā, kā to atbrīvot.

Ziniet, ka esat tikpat vērtīgs kā cilvēki, kuriem ticat, ka neesat vērts. Jūs esat pelnījis, lai varētu ne tikai sajust mīlestību, bet arī esat pelnījuši justies, ka esat cienīgs to sajust.

Var paiet daudz, lai iemācītos sevi patiesi novērtēt, bet to var izdarīt!

Praktizējiet pozitīvas pašsaprotības. Kompliments sev un dod sev žēlastību. Ja jūs varat iemācīties apklusināt savu iekšējo kritiķi, jūs būsiet daudz tuvāk sevis pieņemšanai.

Rādītājs. Samierinās ar to, no kurienes rodas intimitātes problēmas

Zināt, no kurienes rodas jūsu intimitātes problēmas, ir absolūti nepieciešama, ja vēlaties uzzināt, kā ar tām rīkoties. Galu galā nevarat atrisināt problēmu, ja jūs to nevarat identificēt.

Jums jāspēj precīzi noteikt problēmas sakni vai to, kas izraisa problēmu.

Sajūta, ka jums ir jārisina savas tuvības problēmas kopumā. Bet, ja jūs to vairāk domājat par saknes izpratni un mazāk par problēmu novēršanu, jums, visticamāk, gūsiet panākumus.

3. Efektīvi paziņojiet intimitātes jautājumus

Tas ir grūti ikvienam, kam ir intimitātes problēmas, jo intimitātes problēmu raksturs parasti tiek slēgts dziļākai komunikācijai. Jums tas ir jāiet garām, un tas nebūs viegli. Tomēr tā jums būs visizdevīgākā lieta attiecībā uz turpmāko attiecību uzturēšanu.

Jums nekad nebūs partnera, kurš varētu lasīt jūsu prātu. Viņi nekad neuzzinās, ko jūs domājat un jūtaties, ja vien jūs viņiem nesakāt. Viņi nezinās, kādas ir jūsu robežas, ja vien jūs viņiem nezināt.

Jums jāspēj efektīvi komunicēt par savām intimitātes jautājumiem.

Izdomājiet, cik ļoti jums ir ērti teikt par faktu, ka jums ir intimitātes problēmas un kāpēc jums tās ir.

Paziņojiet viņiem to lietu veidus, kas mēdz jūs izraisīt vai padara neērti. Pārliecinieties, ka varat viņiem pateikt, kas jums no viņiem nepieciešams, un pajautājiet, kas viņiem varētu būt vajadzīgs no jums.

Intimitātes problēmas var būt tik grūti saprast un tikt galā ar to, cik daudz dažādu veidu ir un cik daudz dažādu lietu var izraisīt. Izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu sev labāk izprast šo problēmu un to, kā jūs varat tam palīdzēt.