Ir limerence toksiska mīlestība? 7 pazīmes, kas tā saka

Paceliet roku, ja esat noskatījies Netflix šovu Tu. Turiet roku paceltu, ja esat izdarījis kaut ko attālināti līdzīgu tam, ko Džo Goldbergs izdarīja sākotnējos posmos. Obsesīvas domas, savvaļas fantāzijas, visu patērējošās cerības un robežas izsekošana. Vai jūs to visu izdarījāt ar stingru pārliecību par iemīlēšanos? Jūs nevarat mani redzēt, bet es sagāju izmisuma nopūtu. Mums ir sarežģīta saruna, kas mums priekšā.

Neskatoties uz jūsu labākajiem uzskatiem, tas, ko jūs piedzīvojat, nav mīlestība. Tas ir šķietami skaists vārds ar nosaukumu “Limerence.'Tam ir jauks gredzens, nē? Neļaujiet sevi apmānīt ar tā poētisko izjūtu; Limerence sabojā jūsu dzīvi vairākos veidos, nekā jūs jebkad varētu iedomāties. Tieši tāpēc mēs to šodien ievietojam mikroskopā. Lai parādītu nelielu limerences šķautņu gaismu, es esmu iedziļinājies psihoterapeita DR. AMAN BHONSLE (pH.S., PGDTA), kurš specializējas attiecību konsultēšanā un racionālā emocionālās uzvedības terapijā.

Dr. Bhonsle un es esam šeit, lai atbildētu uz visiem jūsu jautājumiem - kā jūs definējat ierobežošanu? Kāpēc tas atšķiras no mīlestības? Un kādi ir daži limerences simptomi, uz kuriem jāuzmanās? Saņemsim bumbu ripot.

Ko nozīmē ierobežotība?

Satura rādītājs

• Ko nozīmē ierobežotība?
• 3 limerences posmi
  • Viens. Salds un mazs sākums - aizrautība
  • Rādītājs. Maksimēšana - kristalizācija
  • 3. Pazīmes ir ierobežotas - pasliktināšanās
• Limerence ir toksiska mīlestība dabā - 7 pazīmes, kas tā saka
  • Viens. Kurš ir numurs 1?
  • Rādītājs. Papildu (emocionāla) bagāža 
  • 3. Pasaule, kurš?
  • 4. Kontroles zaudēšana
  • 5. Ļaujiet prāta spēlēm sākties - ierobežotības pazīmes
  • Ar. Tuvredzība jūsu opijā
  • Plkst. Šausmīgi sekas
• FAQ

Zvaigžņu sieviete vārdā Dorothy Tennov tiek atzīta par termina limerences izveidi 1979. gadā (jā, tas iet waaaaayyyyy atpakaļ), aprakstot to kā intensīvas aizrautības veidu. Limerence ir prāta stāvoklis, kad indivīds spēcīgi patērē domas par citu cilvēku, viņu romantiski interesē. Šīs domas ir diezgan uzmācīgas un gandrīz izraisa iedomātas vai fantāzijas attiecības. Apsēstība ir intensīvi atkarīga un destruktīva.

Reizēm to var pavadīt nereāls optimisms nākotnei ar šo personu. Ir svarīgi atzīmēt, ka limerence gandrīz vienmēr ir vienpusīga un nesaistīta no realitātes. Tā ir aizrautība, nevis mīlestība. Apskatiet šīs līnijas no Šekspīra soneta, kas lieliski uztver limerenci.

“Nespējīgs vairāk, piepildīts ar tevi,
Tādējādi mans patiesākais prāts padara manu nepatiesāku.”

Labāk izprotam limerenci ar piemēru. Piemēram, sieviete - mēs viņu sauksim par Jūliju - attīstās simpātijas uz jaunu kolēģi. Sākumā tas ir diezgan nekaitīgs, un Jūlija iziet cauri sarkt, smaidošai, nervozitātei utt.

Bet šķiet, ka aizraušanās strauji stiprinās. Jūlija nevar koncentrēties uz darbu, draugiem vai ģimeni; Viņas diena vienā mirklī sabojā sausu atbildi. Ja viņš viņai smaida, viņa ir uz deviņiem mākoņiem. Viņas dzīve pilnībā kontrolē šo neveselīgo fiksāciju, kas viņā izceļ vissliktāko. Viņas draugiem ir acīmredzams, ka kolēģi viņu neinteresē. Kā viņi var pārraidīt viņas burbuli un atgriezt viņu reālajā pasaulē?

Tagad jūs varētu būt Jūlija, kurai ir ļoti ļoti vajadzīga paškontrole, vai arī jūs varētu būt draugs, kurš meklē Jūliju. Ja vēlaties atbildi uz miljonu dolāru jautājumu par to, kas ir ierobežotība, turpiniet ritināt uz leju. Jums varētu nepatikt tas, ko lasāt dažās vietās, bet atcerieties, ko dr. Bhonsle saka: “Pats pirmais atveseļošanās solis ir zināt, ka jums ir problēma. Izpratne par to, iespējams, neliek jums justies pārāk labi, bet jums jāsāk.”

Saistītais lasījums: 9 veidi, kā tikt pāri un tikt galā ar neatgriezenisku mīlestību

3 limerences posmi

Jūs droši vien domājat, ka Limerence izklausās pēc nepareizas simpātijas, tāpēc kāds ir lielais darījums? Varbūt, apskatot limerences posmus, palīdzēs to redzēt labāk. Ir trīs fāzes, kurās cilvēks piedzīvo ierobežotību - aizrautības pirmsākumi, kristalizācijas maksimums un beigas ar pasliktināšanos. Līdzīgi kā zvana formas grafiks.

Viens. Salds un mazs sākums - aizrautība

Šīs fāzes atskaņošana ir “kas jūs padara skaistu” pēc viena virziena. Šeit uguns sākas ar dzirksteli jūsu sirdī. Jūs pirmo reizi redzat apbrīnas objektu, un viņi pievērš jūsu uzmanību. Viņu brīnišķīgās īpašības tiek pastiprinātas jūsu sirdī simtkārtīgi, kad jūs turpināt domāt par tām. Sarkanie karodziņi pazūd, ja valkājat rožu nokrāsas brilles. 

Mēs visi zinām, ka simpātijas ir diezgan laba sajūta. Dopamīns un serotonīns savu maģiju darbojas uz jūsu smadzenēm; Pasaule šķiet kā mūzikls ar sauli un varavīksnēm. Sākotnējās limerences posmos arī jūs jutīsities kā septītajā debesīs. 

Rādītājs. Maksimēšana - kristalizācija

Kāds ir vārds, kuru es meklēju? Mānija. Šajā posmā tiek parādīti sliktākie limerences simptomi. Citas personas fiksācija noved pie pašiznīcinošiem uzvedības modeļiem; izsekot tos internetā, neveselīgas greizsirdības pazīmes par viņu mijiedarbību ar citiem, pilnvērtīga iedomātā nākotne un ārkārtīga uzmanības novēršana. 

Adorācijas objekts tiek uzlikts uz pielūgsmes pjedestāla; tie ir nekļūdīgi un nevar darīt neko nepareizu. Ikviens, kurš runā pret viņiem, tiek uzskatīts par ienaidnieku. Mērķis ir par katru cenu meklēt romantiskās procentu apstiprināšanu un apstiprināšanu. Indivīds nopietni baidās no noraidījuma un vēlas izvairīties. Kristalizācija ir diezgan laikietilpīga un garīgi invazīva-visi minējumi par to, kāpēc limerence un nožēla iet roku rokā?

3. Pazīmes ir ierobežotas - pasliktināšanās

Ilūzija sabrūk, un vilšanās seko. Šajā posmā simpātija zaudē spēku pār prātu un atkal kļūst par tikai mirstīgu. Tā kā limerence izzūd, individuālā pieredze ir ārkārtēja neapmierinātība, bēdas un neapmierinātība. Pēc tik ilgi okupēt kāda cilvēka domas, pēkšņa atgriešanās realitātē viņus padara bez virziena. Viņiem ir jāpārvar kāds, kuru nekad nav datējis.

Sajūta blūza ir diezgan gaidāma pasliktināšanās laikā. Bet šī fāze ir tik ļoti gaidīta un izdevīga, jo plašāks skatījums uz lietām. Kad esat tam garām, dziedināšana beidzot var sākties, atsākot koncentrēšanos uz sevi.

Dr. Bhonsle stāsta par šo limerences posmu kaitīgo ietekmi: “Viss vienpusējs vienmēr ir kaitīgs, jo tas liek zaudēt saikni ar zemes realitāti. Limerence ir ārkārtīgi neilgtspējīga. Tas nav saistīts ar mīlestību visos veidos. Mīlestība vienmēr ir savstarpēja, savukārt Limerence ir neatbilstoša.”

Limerence ir toksiska mīlestība dabā - 7 pazīmes, kas tā saka

Normens Mailers rakstīja: “Apsēstība ir vienīgā izšķērdākā cilvēku darbība, jo ar apsēstību jūs turpināt atgriezties, atpakaļ un atpakaļ pie tā paša jautājuma un nekad nesaņemt atbildi.”Varu derēt, ka jūs viņam piekrītat pēc tam, kad esat redzējis limerences posmus. Bet es esmu organizēta persona, kurai vienkārši patīk saraksti. Viņi neatstāj vietu neskaidrībai. Tātad tas ir tieši tas, kas notiks tālāk.

Ir pienācis laiks pārbaudīt 7 pazīmes, kas pierāda ierobežotības toksisko raksturu. Mēs ceram, ka pašapziņa ļaus jums izvairīties no šādas pašsabotējošas izturēšanās.

Viens. Kurš ir numurs 1?

Ne jūs, protams. Viens no pirmajiem ierobežošanas trūkumiem ir veids, kā tas maina jūsu prioritātes. Dr. Bhonsle paskaidro: “Kad jūs kādu uzliekat uz pjedestāla, jūs automātiski deprioritizējat sevi. Viņiem prātā ņem progresu, jo jūsu labsajūta paņem muguras sēdekli. Un tas, kas liek jums aizmirst sevi, nekad nav vesels. Mums ir jāuzmanās no sevis - visi pārējie rīkojas tāpat.”

Limerence liek indivīdam sevi sabojāt psiholoģiski, emocionāli un fiziski. Kad cita persona kļūst vissvarīga, alternatīvās izmaksas ir milzīgas. Pārējās dzīves sfēras tiek atstātas novārtā; Jūsu vēlmes, vajadzības, emocijas un ambīcijas gūst triecienu obsesīvo domu dēļ, kas aizņem jūsu prātu. Jūs aizmirstat, kā mīlēt sevi.

Paskatieties uz to šādā veidā - vispirms ievietojat ierobežotu objektu (to, kas jūs interesē). Arī ierobežotais objekts izvirza sevi pirmajā vietā, jo viņi nejūtas tāpat kā pret jums. Šajā attēlā, kur jūsu labklājība iederas?

Saistītais lasījums: Ko tas nozīmē, kad kāds tevi ignorē?

Rādītājs. Papildu (emocionāla) bagāža 

Limerence ir iepriekš nav atrisinātu jautājumu rādītājs. Neveselīga izturēšanās atrod saknes mūsu pieredzē un/vai veidojošos gados. Mūs veido virkne incidentu un procesu, kas mūs nelabvēlīgi ietekmē. Nekas vienkārši nenotiek.'

Dr. Bhonsle to kodolīgi saka: “Limerence ir maldu forma, un jebkura maldināšana kalpo, lai piedāvātu struktūru un siltuma sajūtu cilvēka dzīvē. Tam var būt divi iespējamie iemesli: disfunkcionāla bērnības un ģimenes dinamika vai nereālas attiecības no attiecībām. Abi ir indikatori, ka jums nepieciešama palīdzība. Veselīgas attiecības veido veseli indivīdi.”

Varbūt jūs esat liecinieks, kā jūsu vecāki kā bērns piedzīvo sliktu šķiršanos. Vai varbūt jūsu ģimene bija toksiska vai aizskaroša. Varbūt jūsu bijušais bija narkomāns vai alkoholiķis. Neatkarīgi no tā, no kuras sāpīgā situācija esat radusies, jūs nesat daudz emocionālās bagāžas. Tas ir tas, kas jūs ir novedis pie limerences simptomiem.

3. Pasaule, kurš?

Tāpat kā spalva, kas peld gaisa vidējā gaisā. Jūs esat viens ar mākoņiem - tālu, tālu no pasaulīgām nepatikšanām. Tas, kuru jūs dievināt, ir viss, ko jūs varat redzēt… viss ir viegls un gaisīgs… cik jauki… ļaujiet man maigi nogādāt jūs atpakaļ zemē.

Kad mēs runājam par Limerence vs Love, uzreiz parādās atšķirīga funkcija. Limerence izceļ cilvēku sliktākās iezīmes. Viņi kļūst garastāvokļi, kaprīzi, obsesīvi, kontrolējoši un izmisīgi (visi vienā piegājienā). Pamatīgi atvienoti no pasaules, viņi lielā mērā apdraud savu karjeru un personīgo dzīvi. Bet mīlestība… mīļā mīlestība izceļ labākos cilvēkus.

Personas, kas ir dziļi iemīlējušās kādā kādam, ir viņu labākās iespējas. Viņi piedzīvo ievērojamu pašnovērtējuma pieaugumu, ziņo par augstāku laimes un apmierinātības līmeni un viņu darbību vairāk virza. Limerence liek zaudēt saikni ar to, kas notiek pasaulē. Tomēr domāju, ka tas nav toksisks?

4. Kontroles zaudēšana

Es domāju paškontroles zaudēšanu. Kad jūs ļaujat kādam ieņemt daudz garīgās telpas, jūs nododat ievērojamu enerģijas daudzumu. Limerentais objekts ietekmē jūsu garastāvokli un emocionālo stāvokli; Starp viņu rīcību un jūsu stāvokli pastāv tieša saistība. Tas izriet no divējādas vajadzības - meklējot viņu apstiprinājumu un izvairoties no viņu noraidīšanas. Bet labākais veids, kā rīkoties ar noraidīšanu, ir saskarties ar to.

Dr. Bhonsle izstrādā: “Bailes no noraidījuma ir ļoti spēcīgas, un es varētu piebilst, ka ļoti nevajadzīgi spēcīgas. Noraidīšana ir universāla realitāte, nevis kaut kas, kas jāņem tik personīgi. Tas tikai nozīmē, ka jūs neesat daļa no kāda sākotnējā plāna. Jūs nevarat iederēties visur, un tas ir labi. Diemžēl Limerence pastiprina šīs bailes; Jebkurš uztvertais noraidījums var radīt neveiksmes sajūtu.”

Piemēram, jūs nometat tekstu savam ierobežotajam objektam, uzaicinot viņus uz ballīti. Viņi ir aizņemti ar kaut ko un pēc dažām stundām atbildēt. Informējot to kā neieinteresētu no viņu gala, jūs iegrimstat skumjās un ierobežotības un nožēlojamā stāvoklī.

Saistītais lasījums: Kā es varu pāriet no vienpusējas mīlestības? Mūsu eksperts jums saka…

5. Ļaujiet prāta spēlēm sākties - ierobežotības pazīmes

Personas, kas piedzīvo limerenci. Manipulēšana, gāzes apgaismošana, klusa apstrādes, vainas apsvēršana, šantāža un vainas maiņa ir daži (no daudziem) piemēriem. Un šeit ir biedējošā daļa - ierobežotais objekts, iespējams, pilnīgi nezina par to, ka spēles tiek izspēlētas personas prātā.

Tā kā Limerence noved pie mākslīgās attiecības indivīda prātā, viņi uzņemas ierobežotu objekta iesaistīšanos pat tad, ja tāda nav. Tie ir vienīgie, kas atrodas iedomātajā savienojumā. Kad lietas patiesi izkļūst no rokām, uzvedība kļūst bīstamāka un neparastāka. 

Dr. Bhonsle norāda uz riskantajām iespējām, kas ir “sliktākajā gadījumā, Limerence var izraisīt pilntiesīgu izsekošanu un uzmākšanos. Tas negatīvi ietekmē arī ierobežotu objektu. Bet personīgā līmenī indivīds, kas atrodas limerencē. Psiholoģiskā ietekme ir postoša attiecīgajai personai.”

Ar. Tuvredzība jūsu opijā

Tāpat kā mēs paskaidrojām iepriekš, Limerence liek jums uzskatīt citu cilvēku kā nekļūdīgu. Jūs kļūstat akls pret viņu trūkumiem jūsu šaurās redzes dēļ. Ja ierobežotais objekts ir toksisks indivīds - kauslis, seksists, rasists vai varmāka - jūs, iespējams, galu galā pret viņiem izturēsies pretī. Un arī to jūsu prāts racionalizēs (un romantizē). Jūs nevarat definēt limerenci bez vārda “iracionāla.'

Jūs zaudēsiet iespēju noteiktās situācijās iestāties par sevi. Limerence liek jums ļoti kompromitējošā stāvoklī, jo jūs ļaujat cilvēkiem pārkāpt visas emocionālās robežas. Lieki piebilst, ka jūs ļaujat limerentam objektam staigāt pa visu jums. Kā gudri teica Mahatma Gandhi: “Es nevaru iedomāties lielākus zaudējumus nekā savas cieņas zaudēšana.”

Šeit mīlestība atšķiras arī ar lēcieniem un robežām. Mīlošas attiecības nozīmē objektīva viedokļa ņemšanu uz savu partneri un pieņemt viņus ar viņu trūkumiem. Limerencē pret mīlestību pēdējais vienmēr veicina cieņu un izaugsmi.

Plkst. Šausmīgi sekas

Kaut arī aizrautība un kristalizācija ir patīkama rakstura, pēdējais ierobežotības posms ir tieši briesmīgs. Kādā vai otrā brīdī cilvēks saprot, ka viņu ierobežotais objekts nav drāmas vērts. Bet šī realizācija nenāk par vientuļo - jūs saņemat bonusa dāvanas par dusmām, vilšanos, nožēlu un bēdām.

Pārkalibrēšana no šīs situācijas personai var aizņemt kādu laiku. Viņi sāk trāpīt pa klinšu dibenu ar zīmēm, kas beidzas. Šajā gadījumā labākā rīcība ir profesionālas palīdzības meklēšana. Dr. Bhonsle sver: “Sazinieties ar konsultantu vai terapeitu, lai iegūtu vienmērīgu novērtējumu par to, kur jūs stāvat. Ārkārtējos gadījumos psihiatrs var būt arī laba izvēle. Atzīstiet faktu, ka jūs pats nevarat kļūt labāks.”

Daudzi cilvēki ir parādījušies no izaicinošiem emocionālajiem stāvokļiem ar garīgās veselības profesionāļu palīdzību. Jūs varat meklēt palīdzību no licencētajiem terapeitiem un konsultantiem bonoboloģijas panelī, lai labāk analizētu jūsu situāciju. Dziedināšana ir klikšķa attālumā.

Šeit mēs nonākam pie šī visaptverošā ceļveža par ierobežošanu. Ar Dieva žēlastību un kādu labu izjūtu jūs neiedziļināties šajā slazdā. Jūs zināt, kas jums ir paredzēts? Īsta saikne ar kādu, kuru jūs patiesi mīlat. Tas nāk jūsu ceļā, vienkārši pagaidiet to. Līdz tam vingrinājumu iemesls un piesardzība. Mani vislabāk novēlējumi jums - atvadu un adieu!

FAQ

Es neesmu pārliecināts, vai “sprūdi” ir pareizais vārds. Limerences sākums ir atrodams cilvēka bērnībā ar disfunkcionālu ģimenes dinamiku vai aizskarošiem vecākiem. Līdzīgi iepriekšējās attiecības, iespējams, ietekmēja viņu pieķeršanās stilu un iepazīšanās pieeju. Limerence vienmēr radusies no neatrisinātiem jautājumiem, emocionālās bagāžas un/vai nepārstrādātas traumas. 

Saskaņā ar Dorothy Tennovu, kura izdomāja vārdu, Limerence var ilgt no 18 mēnešiem līdz 3 gadiem. Tas atšķiras ar cilvēka jūtu intensitāti. Ja pievilcība galu galā kļūst savstarpēja, jūtas kļūst stiprākas. 

Šis daudz apgrūtinātais jautājums nav vienisprātis ar ekspertiem. Daži saka jā, citi saka nē. Bet Tennova pētījumi, šķiet, liek domāt, ka ierobežotas attiecības ir nestabilas un neveselīgas.

Cik ilgi simpātija ilgst un 11 veidi, kā to pārvarēt

8 veidi, kā tikt galā ar teicienu “es tevi mīlu” un nedzirdēt

Kā tikt galā, ja jums ir simpātijas pret kādu, kurš ir attiecībās