Greizsirdība un attiecības, kurās mīt mīlestība, seko greizsirdība!

Recešu greizsirdība bieži var likt pat vislētākajiem šķiet, ka tās pēc būtības ir toksiskas, un jautājumi darbojas amok. Tikai doma par jūsu partneri nodot jūsu uzticību, iespējams. Bicking var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu, un pēkšņi katrs jūsu partneris ir, pārvēršas par jūsu attiecībām draudiem.

Tāpēc, lai nodibinātu veselīgas attiecības un to uzturētu, jāiemācās kontrolēt greizsirdīgas jūtas, lai neļautu pilnīgi labām attiecībām iet atkritumos. Dziedināšana greizsirdība un nedrošība nāk vēlāk, vispirms ir saprotams, ka greizsirdība ir attiecību procesa sastāvdaļa un kas ir neatņemama sastāvdaļa.

Dažreiz pat viltīgs skatiens kādā virzienā, kurš uzrauga, jūs varat būt pietiekami, lai atzīmētu savu partneri. Tātad, kā var izvairīties no greizsirdības attiecībās? Kā mums to vajadzētu izteikt, kad esam greizsirdīgi? Noskaidrosim.

Greizsirdība attiecībās: pasaka, kas ir tik veca kā laiks

Satura rādītājs

• Greizsirdība attiecībās: pasaka, kas ir tik veca kā laiks
  • Kas ir greizsirdība?
  • Greizsirdība spēcīgās attiecībās
  • Kā mēs izteicam greizsirdību
• Kā kontrolēt greizsirdīgās jūtas attiecībās
  • Viens. Cīnīties ar galveno cēloni
  • Rādītājs. Uzlabot saziņu ar savu partneri
  • 3. Izveidot savstarpēju uzticēšanos
  • 4. Paliec mierīgs
  • 5. Meklējiet profesionālu palīdzību
• FAQ

"Es domāju, ka ir pienācis laiks pamest", viņa gāja pāri un sacīja savam vīram, viņas tonis ir īss. Bija pagājušas vairāk nekā astoņpadsmit minūtes, un viņš nebija atstājis šīs sievietes pusi. Viņa tika ievilkta zīda, acis kohled un viņam bija uzbriest figūra! "Bērni gaidīs", viņa vēlreiz teica savam vīram, šoreiz viņas toņa akmeņu aukstā.

Viņš attaisnojās no dāmas, paņēma sievas roku un sāka staigāt uz pāris draugu ēdamistabas zonā. “Errr… Lūdzu, vienu mazu dzērienu?”Viņš kaut kā asi aizbildinājās. Uz visu atlikušo vakaru viņš izvairījās no Miss MNC. Viņa sieva neuzstāj uz aiziešanu vēlreiz, bet viņš zināja, ka automašīna brauc mājās.

Jūs varētu aizstāt sievu ar vīru vai partneriem pāru attiecībās, un scenārijs joprojām zvana zvanu. Lielākajai daļai no mums vismaz kādā dzīves posmā. Pat visvieglāk un veselīgākās attiecības rada šķebinošus pārsteigumus sociālajā vidē. Dažreiz viss, kas nepieciešams, ir dzēriens vai divi, klaiņojoša vecas liesmas vai ilgstoša izskata pieminēšana, ko pavada smaids.

Kas ir greizsirdība?

Oksfordas angļu vārdnīca definē vārdu greizsirdīgs kā “sajūta vai izrādot aizvainojumu pret cilvēku, par kuru domā kā sāncensi”. Šī definīcija liek domāt, ka tā ir pārliecība par sāncensības klātbūtni, kas ir galvenais jautājums, nevis par to, vai šāda sāncensība patiesi pastāv. Lielākā daļa zinātnieku pieņem, ka greizsirdība ir kulturāli universāla- lai arī kultūra un vēsturiskais laikmets veido to, kā tiek definēta greizsirdība, kas to dzirkst un kā vīrieši un sievietes ar to rīkojas.

Zinātnieki ir arī apkopojuši pierādījumus par dzimumu dalījumu par to, kā katra pieredze un reaģē uz zaļo acu briesmoni. Saskaņā ar Buss & Schmitt, 1993; Glass & Wright, 1992, savukārt vīriešiem seksuālā neticība pamudina visaptverošāko; Sievietes atklājums, ka viņu vīri ir izveidojuši dziļu emocionālu pieķeršanos citām sievietēm un/vai arī izšķērdēt resursus, ir visvairāk satraucošākie.

Greizsirdība spēcīgās attiecībās

Vēl viens secinājums bija tas, ka cilvēki, kas iesaistīti ilgtermiņa attiecībās. Interesanti, ka pētnieki parādīja, ka iemesls tam bieži bija tas, ka agrāk viņu attiecības bija cietušas no papildu dyadic dzimuma (termins Extra-Dyadic attiecas uz plašu izturēšanos, kas notiek ārpus apņēmīgām attiecībām/pieķeršanās), un Pāri bija iemācījušies, kā pārvarēt nedrošības problēmas.

Visizplatītākā emocija, kas saistīta ar greizsirdību. Interesanti šeit atzīmēt, ka vairums no mums justos simpātiskāki pret ievainoto/noraidīto vainīgo nekā tas, kurš patiesībā ir bijis niknuma un pazemošanas galā! Pat mūsu tiesas nodarbojas ar aizraušanās noziegumiem ar nedaudz mīkstāku skatienu. Nogalināt mīļāko niknumā, jo kāds viņu noķēra vai viņas krāpšanos guļamistabā ir “kaislības” noziegums, bet svešinieka nogalināšana, kurš mūs ir krāpis no naudas, ir rīkoties “aukstās asinīs”.

Kā mēs izteicam greizsirdību

Kaut arī niknums var būt viens no vadošajiem greizsirdības izpausmēm, spēlē arī citas emocijas, piemēram, skumjas un trauksme. Un viņi tiek izteikti uzvedībā, kas ir krasā pretstatā dusmu izturēšanai. Paaugstināta atkarība, mīlestības demonstrāciju palielināšanās un palielinātas prasības pēc seksuālas aktivitātes, piemēram, varētu būt daži. Dariet vārdus: “Tas bija visu laiku labākais kosmētikas sekss”, kas izklausās pazīstams? Laipni lūdzam haoss romantiskas mīlestības. Šeit ir daži jautājumi, par kuriem jāpārdomā ..

Vai izredzes, ka kāds ir glītāks/gudrāks (lai cik subjektīvs tas varētu būt), pievēršot jūsu dzīvesbiedra uzmanību, un jūsu partneris mirdz zem tā dušas?

Vai jūsu partnera uzmanība uz citu, tagad, kad romantika un aizraušanās ir izbalējuši no jūsu attiecībām (būsim godīgi šeit, abi no jums tur ir bijuši, to izdarījuši) padara jūs nedrošu?

Vai jūs apspriežat cīņu, kas jums ir bijusi ar savu dzīvesbiedru ar pretējā dzimuma draugu, lai iegūtu otra dzimuma perspektīvu, bet domājiet par to kā nodevību, kad jūsu partneris rīkojas tāpat?

Šie jautājumi var likt jums domāt par greizsirdības būtību attiecībās. Nedrošības un greizsirdības sajūtas bieži var iziet no nekurienes, kas ir svarīgi šajās situācijās, kā jūs ar to rīkojaties. Tātad, kā var kontrolēt greizsirdību attiecībās? Noskaidrosim.

Kā kontrolēt greizsirdīgās jūtas attiecībās

Kas kādreiz bija vismīlīgākās attiecības, iespējams, tagad ir pārvērtusies par kliedzošu spēli katru reizi, kad jūs abi satiekaties. Greizsirdības izraisītā niknumā jūs aizmirsīsit visu par to, cik daudz šī persona jums nozīmē un kā jūs nevarat domāt par to zaudēšanu. Kas ir ironiski, jo, turpinot ar niknumu piepildītiem argumentiem, jūs tos virzāt prom.

Mēs esam uzskaitījuši dažus veidus, kā palīdzēt jums tikt galā ar greizsirdību attiecībās, tāpēc jūs galu galā nenožēlojat, ka skarbais tonis, kuru jūs tik ātri izmantojāt.

Viens. Cīnīties ar galveno cēloni

Nedrošības un greizsirdības sajūtas iet roku rokā. Tu esi nedrošs, jo esi greizsirdīgs, tu esi greizsirdīgs, jo esi nedrošs. Lielākā daļa cilvēku bieži rodas greizsirdība citu jautājumu dēļ, piemēram, nedrošība, trauksme un pašnovērtējuma jautājumi. Risinot jautājumus, kas varētu likt jums justies greizsirdīgiem, jūs ne tikai uzlabosit savas attiecības, bet arī redzēsit pozitīvu ietekmi uz jūsu dzīvi ārpus tās.

Rādītājs. Uzlabot saziņu ar savu partneri

Jūs to esat redzējis filmās, viss “Kad jūs to sakāt/darāt, tas man liek justies šādi”. Lai gan tas nav vienīgais veids, kā uzlabot saziņu jūsu attiecībās, sākums ar pamata vingrinājumiem noteikti palīdzēs. Jūs nonāksit līdz galam, ko domājat un ko jūsu partneris domā par greizsirdību jūsu attiecībās.

3. Izveidot savstarpēju uzticēšanos

Viens no jebkuru attiecību pamatiem ir savstarpēja uzticēšanās. Bez tā būs ārkārtīgi neiespējami, lai jūsu attiecības attīstītos. Ja vēlaties kontrolēt greizsirdīgās jūtas savās attiecībās, strādājiet pie savstarpējas uzticēšanās nodibināšanas savā starpā. Kad jūs varat no visas sirds uzticēties savam partnerim, jums būs daudz mazāk jāuztraucas.

Saistītais lasījums: 11 stratēģijas, lai pārstātu būt greizsirdīga un kontrolējama attiecībās

4. Paliec mierīgs

Es zinu, ka vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet mēģiniet nereaģēt ar niknumu. Paņemiet kādu laiku, atdzesējiet un novērtējiet situāciju, pirms izvēlaties izteikt piezīmi. Iespējams, ka jūs pat varētu saprast, ka tas, par ko jūs esat greizsirdīgs, nebija par ko uztraukties. Greizsirdības un nedrošības dziedināšana sākas ar sevi, un tikai tad, kad esat mierīgā prāta stāvoklī.

5. Meklējiet profesionālu palīdzību

Kad lietas kļūst milzīgas, nav kauna par to, ka jums ir nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā ar nedrošības un greizsirdības sajūtām, kuras jūs varētu pārdzīvot. Terapija palīdzēs jums apstrādāt šīs jūtas un nodrošinās jums nepieciešamos rīkus un zināšanas, lai atgūtu jūsu cieņu. Bonoboloģijā mums ir daudz pieredzējušu terapeitu, kas gaida, lai palīdzētu jums iziet cauri šiem aptuvenajiem laikiem.

Kontrolējot nedrošības un greizsirdības sajūtas, kuras jūs pārdzīvojat, jūs redzēsit atšķirību ne tikai jūsu attiecībās, bet arī citās dzīves sfērās. Mijiedarbība ar pasauli ir atkarīga no tā, kā jūs mijiedarbojaties ar sevi. Kļūstot pārliecinātākam un uzticoties savām iespējām, jums būs veselīgākas, greizsirdības attiecības un labāka dzīve.

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

FAQ

Jā, mazliet greizsirdības attiecībās bieži var būt veselīgi. Jūs negribētu, lai jūsu partneris to nepamatoti noraidītu, ja jūs klaji flirtētu ar kādu citu, vai jūs? Tas nozīmētu, ka viņi ir zaudējuši interesi. Tātad, lai parādītu, ka jūs joprojām rūpējaties, mazliet greizsirdības var būt veselīga.

Greizsirdība bieži izriet no nedrošības un pašnovērtējuma jautājumiem sevī. Risinot jūsu problēmas, jūs arī iemācīsities rīkoties ar greizsirdību attiecībās.

Ja vēlaties pārtraukt būt greizsirdīgam attiecībās, varat sākt, diagnosticējot greizsirdības cēloni un strādājot pie galvenās cēloņa. Izveidojiet uzticību savam partnerim, strādājiet pie saziņas uzlabošanas attiecībās un neļaujiet niknumam kontrolēt to, kā jūs reaģējat. Profesionālas palīdzības meklēšana arī radīs brīnumus, ja vēlaties nebūt greizsirdīgi savās attiecībās.

Vai veselīga greizsirdība var palīdzēt veidot spēcīgākas attiecības?

Kā rīkoties ar greizsirdību attiecībās?

10 padomi, kā greizsirdību attiecībās pārvērst motivācijā