Pusmūža krīze - 10 efektīvi padomi no pieredzes, lai ar to apstrādātu

Četrdesmitie ir laiks, kad pusmūža krīze jūs skar. Lielākajai daļai cilvēku ir jūtamas izmaiņas savā ķermenī, atklāj, ka viņi vairs nav jauneklīgi un sāk līdzināties vecākiem. Sudraba šķipsnas ir sākušas parādīties to retinātajos matos, un nepieklājīgi izliekumi kļūst acīmredzami.

Ir dažādas reakcijas uz šīm pusmūža pazīmēm no visa veida cilvēkiem. Kamēr daži satracināti un iedziļinās neprātā, citi to graciozi uztver viņu soli un vecumu. Pusmūža krīze parasti skar jūs jūsu vidū un var turpināt labi 55 gadu vecumā.

Ja jums rodas jautājums, kas ir pusmūža krīze, jūs redzēsit, ka pusmūža laikā jūs pārdzīvojat daudzas izmaiņas. Tā ir psiholoģisko izmaiņu izpausme, ko bieži izraisa fiziskās izmaiņas, kuras jūsu ķermenis sāk parādīt šajā dzīves posmā.

Vienmēr ir pazīmes, ka pusmūža krīze ir skārusi cilvēku. Cilvēki, kas gūst cauri pusmūža krīzei, turpina atskatīties uz savu dzīvi, viņu satrauca sajūta, ka viņu labākie gadi ir aiz muguras un viņi nav pietiekami sasnieguši viņu galveno.

Viņi uzskata nākotni kā bezjēdzību un jūt, ka nekas nav gaidāms. Pēkšņi mirstības realitāte skatās sejā. Tas ir tad, kad cilvēki vēlas justies jaunāki, saģērbt vairāk, vēlas saglabāt jauno kompāniju un darīt lietas, kas par viņiem nav raksturīgas, un viņu dzīvesbiedri to saprot visvairāk.

Pusmūža krīze - 10 efektīvi padomi no pieredzes, lai ar to apstrādātu

Satura rādītājs

• Pusmūža krīze - 10 efektīvi padomi no pieredzes, lai ar to apstrādātu
  • Viens. Atrodiet jaunus hobijus un intereses
  • Rādītājs. Atbalstiet sava laulātā nedrošību
  • 3. Atrodiet iekšējo “es” un iemācieties to mīlēt
  • 4. Izturieties pret saviem pieaugušajiem bērniem kā pret draugiem
  • 5. Atmest sacensības ar jaunāko tautu
  • Ar. Izkopt māsas saikni
  • Plkst. Iemācieties būt vienam un baudīt vientulību
  • 8. Izpētiet pasauli
  • 9. Kļūt radošam
  • 10. Pavadiet vairāk laika kopā ar saviem bērniem

Pusmūža krīze ir līdzīga pusmūža vilšanai. Daudzējādā ziņā tā ir līdzīga ceturtdaļfināla krīzei, vienīgā atšķirība ir dzīves posms, kurā abi tevi skāra.

Ir vidējās dzīves krīzes posmi, un tie, kas tos visus izdzīvo. Viens no dzīves posmiem visbiedējošākajiem efektiem ir risks, ko tas rada attiecību stabilitātei. Piemēram, laulībām bieži ir grūti izdzīvot pusmūža krīzi, jo tā noved pie ārpuslaulības lietām.

Es arī gāju cauri pusmūža krīzei, un man jāsaka, ka tas bija ļoti mēģinošs laiks, jo, kamēr mani hormoni gāja siena, es garīgi kļuvu nedrošs. Bet visa fāze man iemācīja dažas lietas, un es dalīšos ar jums ar jums:

Viens. Atrodiet jaunus hobijus un intereses

Ja jūs būtu apprecējies divdesmito gadu sākumā, jūsu bērni, visticamāk. Lai gan var būt liels prieks izbaudīt mazbērnu kompāniju, ir svarīgi koncentrēties uz savām interesēm un attīstīt tos.

Daudzi cilvēki, kurus es pazīstu, ir ienākuši bioloģiskās dārzkopības un lauksaimniecības noslēpumos. Sportiskie vīrieši un sievietes nodarbojas ar maratonu skriešanu vai jogas apguvi. Daži iemācās gleznot, izšūt vai tamborēt, prasmes, kuras viņi apguva kā bērni, bet tagad ir brīvi turpināt īsti nopietni.

Būtībā dariet to, ko esat nomiris, lai darītu visu savu dzīvi! Padariet šos dzīves gadus neaizmirstamos.

Saistītais lasījums: Ir 7 gadu nieze attiecībās reālas?

Rādītājs. Atbalstiet sava laulātā nedrošību

Mans partneris aizgāja pensijā kā MNC izpilddirektors un no 18 stundu drudžaina darba grafika, nemaz nerunājot par pastāvīgu ceļošanu. Tātad, ja esat aprobežojies ar māju. Tas arī mani tracināja, tāpēc mēs plānojām kaut ko darīt kopā.

Mēs pievienojāmies deju klasei un apguvām salsu. Mēs arī pārveidojām savu garāžu par modernu mākslas galeriju, kur tiecas un iedibinātas mākslinieki varētu parādīt savu darbu un izmantot arī kā studiju. Tas mums sagādāja daudz prieka, un bezjēdzības sajūta lēnām pazuda.

3. Atrodiet iekšējo “es” un iemācieties to mīlēt

Es pievienojos pārvērtību terapijas semināram, ko sauca par “spēku iekšā”. Izpētes procesa ietvaros mūs mudināja no jauna atklāt un kopt “iekšējo bērnu”. Bija ļoti iepriecinoši atrast, apskaut un mīlēt mazo 5 gadus veco, kāds es biju, vienreiz.

Šī darbnīca man faktiski bija pārveidojoša pieredze. Es priecājos, ka gribēju izmēģināt kaut ko jaunu un reģistrētu šajā klasē, lai pārvarētu pusmūža krīzi, kas ietekmēja arī manu laulību. Darīt kaut ko jaunu un apgūt jaunas prasmes ir labākais veids, kā pārvarēt pusmūža krīzi.

Sociālās aktivitātes un kopā ar visu vecuma grupu cilvēkiem palīdz arī ārkārtīgi. Es pievienojos grāmatu klubam un bieži apmeklēju draugu, kurš vadīja gatavošanas nodarbības. Tas bija patiešām patīkams, un es no jauna atklāju sevi.

4. Izturieties pret saviem pieaugušajiem bērniem kā pret draugiem

Visilgāk viss, kas izšļakstījās no manas mutes, bija komandu virkne. Pārtrauciet to! Dari šo! Nejauciet ar to! Kas pēc tam sekoja ar vēl vienu padomu vai uzaicinājumu, kā tas būtu gadījums.

Tiklīdz mani bērni kļuva par pusaudžiem, viņi šķita, ka viņi ir ieslēdzies jaunā uzvedības modelī. Viņi vairs nedzirdēja “veco mammu” un tā vietā reaģēja tikai uz saskaņotu, maigu māti, kura klausījās un piedāvāja tikai ieteikumus. Tāpēc tāpat kā kādu dienu es kļuvu par viņu labāko draugu.

Ja jūsu bērni kādreiz jums jautā, kāda ir pusmūža krīze, pasakiet viņiem to - tā ir jūsu pārvērtība no vecāka uz draugu. Šī attieksme pret vecākiem arī padarīja dzīvi mazāk stresu, kad es pārdzīvoju savu pusmūža krīzi. Manu vecāku paņēmienu atkārtota izlīdzināšana man ļoti palīdzēja.

Saistītais lasījums: Iepazīšanās ar jūsu 40S - 15 padomiem, kā to izdarīt pareizi

5. Atmest sacensības ar jaunāko tautu

Mana māte man to iemācīja. Ar viņas 23 gadus vecās meitasmātes ierašanos, kura varēja skriet augšup un lejup pa gumijas īpašuma garumu un platumu, mana mamma varēja tikai aizrauties. Viņa ātri ieslīdēja Dowager lomā, iesaistījās sociālajos jautājumos un baznīcā un ļāva citām lietām krist viņai.

Kad jūs skar pusmūža krīze, ir tendence just, ka jums ir jāmeklē, jājūtas un jārīkojas jaunāki. Būt pusmūža dēļ var likt justies nedrošiem. Tas ir, kad sākas visas nepatikšanas. Ja jūs varat pieņemt savu vecumu un paņemt dzīvi, jo tas ir saistīts ar lielu daļu jūsu darba.

Ar. Izkopt māsas saikni

Daudzām sievietēm laulības, darbs un ģimene atņem tik daudz enerģijas, ka viņas dzīvē nespēj uzturēt kontaktus ar citām sievietēm. Nāciet pusmūža krīzei, un tas jums skar, ka viss notiek eņģēs, un ir patīkami, ja ir vecās māsas, skolas un koledžas draudzenes kompānija.

Kopjošās sarunas, grupas izbraukumi Chai un Chaat, pat klusie pastaigas parkā. Jums ir nepieciešama jūsu meiteņu banda, lai risinātu stresu, ka esat pusmūža stāvoklī. Tie visi ir ļoti nomierinoši, nomierinoši un nodrošina komfortu dzīves laikā, kas tiek izmantoti veca vecuma fāzē.

Plkst. Iemācieties būt vienam un baudīt vientulību

Daudziem cilvēkiem, kas mācās būt vieni, ir drausmīga izredze. Pēc ģimenes, kolēģu, ballīšu un cilvēkiem gandrīz gadu desmitiem.

Šis ir labākais laiks, lai iemācītos meditēt, izbaudīt iekšējo klusumu, piedot cilvēkiem un situācijām jūsu dzīvē. Šī vientulības baudīšanas māksla izrādīsies viens no labākajiem instrumentiem, lai apstrādātu jebkuru krīzi, ar kuru jūs varat saskarties dzīvē.

8. Izpētiet pasauli

Daudzi pusmūža cilvēki ceļo kā veidu, kā izvairīties no pusmūža krīzes vai tikt galā ar vienu. Šajā dzīves posmā jūs, iespējams, būsiet finansiāli drošs un bez visiem jūsu pasaulīgajiem pienākumiem. Plānojot brīvdienas, nav vairāk hipotēku maksājumu vai bērnu skolu grafika, kas jāņem vērā.

Pasaule var patiesi un, visbeidzot, būt jūsu austerei. Tātad, vienkārši iesaiņojiet somu, paņemiet partnera roku un dodieties.

Vai tas būtu smilšainas Havaju pludmales vai Himalajā sniegotie kalni, ceļošana palīdzēs jums labāk sazināties ar sevi. Jaunu cilvēku satikšanās pieredze no dažādām kultūrām bagātinās gan jūsu personību, gan dzīvi.

9. Kļūt radošam

Kas ir pusmūža krīze un kā jūs varat tikt galā ar to? Nu, kad esat pusmūža laikā, jūs sākat justies nedroši un pat jūtaties neapmierināts ar sevi. Tātad šis ir laiks, kad jums vajadzētu sākt darīt lietas sev, lai cīnītos pret visām šīm negatīvajām emocijām.

Lasiet vairāk grāmatu, izpētiet jaunus mākslas un mūzikas žanrus, skatieties filmas, kas ir bijušas jūsu sarakstā visu vecumu, un rakstiet vairāk. Sazinieties ar savu radošo pusi un ļaujiet savām emocijām plūst. Nekautrējieties runāt par to, ko jūs pārdzīvojat. Atcerieties, ka neesat viens.

Saistītais lasījums: 7 pazīmes, ka jūsu dzīvesbiedrs pārdzīvo pusmūža krīzi

10. Pavadiet vairāk laika kopā ar saviem bērniem

Iespējams, ka jūs esat pavadījis lielu daļu savas jaunības, strādājot birojā, bieži par kvalitatīva laika pavadīšanu kopā ar bērniem un ģimeni. Labāk vēlāk nekā nekad! Saglabājiet savu grafika šķidrumu, lai pielāgotos pusdienu datumiem un nedēļas nogales izbraukumiem ar bērniem, kad vien viņiem ir joslas platums.

Tomēr atcerieties, ka viņi ir dzīves posmā, kurā jūs kādreiz atradāties divu gadu desmitu atpakaļ. Viņiem var būt saistības un saistības, kas kavē viņu spēju pavadīt laiku kopā ar jums. Neuztraucieties viņus par to, ka jūs neliekat jums pirmo vietu.

Pusmūža krīze var radīt daudz vilšanās. Tagad jūs zināt, kādi ir pusmūža krīzes un tās zīmju posmi. Tas, kā jūs pārvietojaties cauri pusmūža krīzei, ir pilnībā atkarīgs no jums. Esmu dalījusies ar mācībām, ko iemācījos no savas pusmūža krīzes, cerot, ka tie palīdzēs jums bez piepūles izbraukt ar šo mēģinājumu laikā.

12 zīmes, kuras jums ir ceturtdaļfināla krīze

Viņas dzīvi izpostīja laulības krīze, un to viņa arī izdarīja

Kā glābt attiecības?