Narcistisko trīsstūrēšanas piemēri, kā reaģēt un tikt pāri

Šajā rakstā

• Ko nozīmē narcistiskā trīsstūrēšana?
• Kāpēc daudzi narcissisti trīsstūrēt?
• Kā attiecībās izskatās narcistiskā trīsstūra?
• Narcistiskās trīsstūrēšanas piemēri
• Kā reaģēt uz narcistisko trīsstūrēšanu?
• Kā atgūties no narcistiskās trīsstūrēšanas?
• Noņemšana

Vai jūs kādreiz esat iesaistījies argumentā, kurā pēkšņi tiek ieviesta trešā puse, un jūs galu galā atrodaties zaudētājā, kaut arī jums bija taisnība? Vai arī esat pieredzējis, ka esat salīdzināts ar citu personu tikai tāpēc, ka jūsu partneris vēlas, lai jūs viņu iepriecinātu?

Šīs ir dažas no narcissist trīsstūrijas pazīmēm, kas jums būtu jāzina. Šajā rakstā jūs uzzināsiet vairāk par narcissistu trīsstūrēšanu, kā identificēt situāciju un pareizo veidu, kā reaģēt.

Ko nozīmē narcistiskā trīsstūrēšana?

Narcissistiskā trīsstūra ir emocionāla manipulācijas stratēģija, ko narcissists izmanto, lai virzītu lietas viņu labā.

Viņi iepazīstina ar trešo personu attēlā, lai saruna vai arguments iet viņu ceļā. Ja trešā persona ir fiziski klāt, narcissisti izmanto triangulāciju, lai izraisītu dalīšanu. Tādējādi trešā puse galu galā ir viņu pusē.

Šajā pētījumā, ko veica Nikolass J.S. Diena un citi autori, jūs uzzināsit vairāk par narcisma personības iezīmi un to, kā tā ietekmē viņu attiecības. Šī pētījuma nosaukums ir dzīvošana ar patoloģisko narcismu.

Kāpēc daudzi narcissisti trīsstūrēt?

KĀPĒC NACISSISTI TRIANGULUE, viens no iemesliem ir tāpēc, ka viņi vēlas parādīt savu pārākumu pār otru personu.

Viņi arī vēlas novirzīt argumenta slogu uz trešo personu, lai viņi nebūtu vieni. Narcissisti izmanto arī trīsstūrēšanu, lai novērstu otru personu no galvenā punkta vai argumenta.

Kā attiecībās izskatās narcistiskā trīsstūra?

Narcissistiem nav apnicis vēlēties, lai lietas ietu; Tāpēc viņi trīsstūrēt. Viens no veidiem, kā attiecībās identificēt narcistisko trīsstūrēšanu.

Mērķis ir ļaut viņu pašreizējam partnerim justies greizsirdīgam un veikt solījumus. Vēl viens veids ir sazināties ar trešo personu, lai ziņotu viņiem par savu partneri. Viņi to bieži dara, lai trešā puse varētu uzņemt savu pusi argumentā.

Fidelma Raferty grāmata ar nosaukumu Narcissistic personības traucējumi attiecībās palīdz noteikt, kurš ir narcissists. Un kā palīdzēt viņiem kļūt labākiem.

Narcistiskās trīsstūrēšanas piemēri

Narcissists vienmēr vēlas kontrolēt apkārtējos; Tāpēc pastāv narcistiskā trīsstūrēšanas sindroms. Šeit ir daži no izplatītajiem narcistiskās triangulācijas piemēriem

Romantiskās attiecībās

Narcissisti ir ierasta prakse izmantot trīsstūrēšanu, lai pārliecinātos, ka viņu partneris vienmēr būs viņu vietā.

Viņi var jums pateikt, ka viņu bijušais partneris joprojām atrodas uz kakla un nezina, ko darīt. Viņi varētu ietvert arī trešo personu jūsu argumentos un pārliecināt viņus izvēlēties savu pusi.

Saistītais lasījums: Romantikas loma attiecībās un to nozīme

Darba vietā

Narcistisks darba devējs vai priekšnieks var arī izmantot trīsstūrēšanu, lai ietekmētu jūsu produktivitāti darba vietā. Piemēram, viņi var salīdzināt izpildītāja komandas locekli ar kādu, kurš cīnās, lai satiktos ar pagrieziena punktiem. Jūsu priekšnieks varētu arī uzticēties jums par citu komandas locekli, kas var mainīt to, kā jūs redzat savu priekšnieku.

Turklāt jūsu līdzstrādnieks var jums tenkas par to, kā cits līdzstrādnieks izturējās pret viņiem. Tas ir, lai meklētu savu atbalstu, kad kaut kas notiks nākotnē. Turklāt, ja jūs nepiekrītat kolēģim, viņi var trīsstūrēt priekšnieku.

Saistītais lasījums: Kā ietaupīt laulību, piemērojot darba vietu novērtējumu

Starp vecākiem un bērniem

Kad laulībā ir konflikts, narcistiskais partneris koncentrēsies uz mīlestības ieliešanu saviem bērniem, lai viņi varētu ņemt vērā viņu.

Viņi nesazinās ar savu dzīvesbiedru, bet izmantos savu bērnu kā nesēju, lai nodotu jebkādu informāciju. Viņi arī izlaidīs un pauž savas jūtas pret bērniem, nevis partneriem.

Kā reaģēt uz narcistisko trīsstūrēšanu?

Patiesība ir tāda, ka daudzi narcissisti izmantos dažādas stratēģijas, lai mērogotu skalas viņu labā. Tātad, ja vēlaties pārtraukt narcissistu trīsstūrēšanu, šeit ir daži veidi, kā reaģēt.

Viens. Pamanīt zīmes

Pirmais solis triangulācijas emocionālās vardarbības risināšanā ir iemācīties pamanīt zīmes. Jūs nevarēsiet apturēt narcissistu no šīs nepatīkamās darbības, kamēr nezināt, kā to atpazīt. Diemžēl daudzi narcissisti ir gudri un centīsies nodrošināt, ka neredzat viņu gājienus.

Tomēr neatkarīgi no viņu izmantotā hack, ir svarīgi zināt pamata zīmes. Piemēram, narcissists, kurš vēlas trīsstūrēt, mēģinātu papildināt citus, lai viņi varētu jūs nolikt. Daži no viņiem izmanto attaisnojumu, kad vēlas jūs motivēt, bet tā nav patiesība.

Piemēram, narcistiskais partneris varētu slavēt savu bijušo dzīvesbiedru par prieku un vibrāciju, ko viņi ienesa savā dzīvē. Šis kompliments varētu ļaut jums aizdomāties, vai jūs neveicat pietiekami daudz attiecībās.

Jūs pamanīsit, ka viņi neko neteiks par jūsu centieniem attiecībās, jo viņi vēlas, lai jūs ņemtu norādi no viņu bijušā partnera.

Saistītais lasījums: Pamanīt bērna nolaidības pazīmes un attiecīgi veikt pasākumus

Rādītājs. Iemācieties palikt mierīgs

Kad narcissisti izmanto triangulācijas taktiku, viņi sagaida, ka jūs zaudēsiet līdzsvaru un rīkosities tādā veidā, ka jūs galu galā pieņemsit vainu.

Tomēr, kad to pamanāt, labākais veids, kā reaģēt uz narcissist trīsstūrēšanu.

Kad jūs paliekat mierīgs, jūs smalki sakāt viņiem, ka jūs netiksit upuris neatkarīgi no tā, ko viņi dara.

Turklāt ir svarīgi turpināt patstināt sev, ka viss, ko viņi saka, ir nepatiess. Šeit jūs koncentrējaties uz realitāti, nevis emocijām, kuras varētu ietekmēt narcissistu trīsstūrveida taktika.

Noskatieties šo videoklipu par to, kā palikt mierīgam konfrontācijas laikā:

3. Sazināties ar viņiem un esiet pārliecinoši

Narcissist trīsstūrēšanas laikā, kad pamanāt, ka viņi ir pabeiguši to, kas viņiem jāsaka, tas ir, kad mēģināt runāt. Tas palīdzētu, ja jūs sāktu ar mierīgu, bet pārliecinošu toni, lai viņi zinātu, ka esat nopietns.

Būt pārliecinošam var kalpot arī kā nākotnes brīdinājums viņiem, lai vairs nemēģinātu ar jums nekāda veida narcissist trīsstūrveida. Sazinoties ar viņiem, pārliecinieties, ka lietojat cieņpilnus vārdus, lai viņi tos neizmantotu pret jums.

Kad narcissists jūs klausās, viņi, iespējams, gaida, kad jūs pieļausit vienu kļūdu, lai viņi varētu turēties pie tā. Tā vietā izmantojiet cieņpilnu balsi, lai pateiktu, ka neesat apmierināts ar viņu komunikācijas stilu.

Pasakiet viņiem, ka tas jums nav veselīgi un attiecības. Ja viņi turpina salīdzināt jūs ar kādu, pārliecinieties, ka viņi saprot, ka jums un šai personai ir atšķirīgas stiprās un vājās puses.

4. Noteiktas robežas

Kad jūs sazināties ar viņiem un mēģināt atbrīvoties no narcissistu trīsstūrēšanas, jums ir jānosaka skaidras un spēcīgas robežas. Šīs robežas kalpos kā atgādinājums, ka tās neatkārto slikto ieradumu.

Jums jābūt skaidram par to, ko varat pieņemt, un nevarat paciest. Piemēram, jūs varat ļaut viņiem uzlauzt jokus, bet tam nevajadzētu nokļūt līdz vietai, kur viņi liek jums justies mazāk par sevi.

Jūs varat arī iestatīt dažas sekas, ja tās pārsniedz robežas. To darot, viņi paziņos, ka jūs esat nopietns un neļaus sevi kļūt par narcistiskā upura sindroma upuri.

5. Novirzīties uz citu tēmu

Viens no veidiem, kā apturēt narcissistu viņu trasēs, ir, mainot šo tēmu. Bet diemžēl viņi to nevar redzēt, jo viņi dziļi iesaistās to, ko viņi dara.

Atgriežoties uz citu tēmu, jūs ietaupāt galvu, it īpaši, ja ir trešā puse. Tas apturēs narcissistu trīsstūrēšanu un liks viņiem zaudēt sarunas leņķi.

Ja viņi mēģina mainīt tēmu uz to, ko viņi saka, jūs varat vēlreiz mainīt tēmu, lai izmestu no līdzsvara. Protams, to darot atkārtoti, varētu viņus dusmoties, bet viņi sapratīs, ka jūs nevarat ēsmu. Tāpēc viņi var pārtraukt to, ko viņi dara.

Ar. Dodiet attaisnojumu, lai aizietu

Vienmēr ir svarīgi iekļaut pārsteiguma elementu, strādājot ar narcistu. Ja jūs atrodaties narcissistu trīsstūrēšanas karstumā, varat attaisnot aiziešanu. Tomēr jums jāzina, ka, jo ilgāk jūs viņos klausāties, jo vairāk viņi iekļūst galvā un iztukšo savu enerģiju.

Ja aprūpe netiks ņemta vērā, jūs nezināt, kad sākat atbilst viņu gribai. Tātad, neatkarīgi no tā, ko attaisnojat, pārliecinieties, ka tas izklausās īsts un ļauj jūsu ķermeņa valodai atbalstīt jūsu prasības. Tad jūs varat dot narcissistam mierīgu atvadīšanos un paņemt atvaļinājumu.

To darot, narcissists parāda, ka jums dzīvē ir citi svarīgi cilvēki un vietas. Viņi arī iemācīsies nepārvērtēt to nozīmi jūsu dzīvē, jo jums ir citas būtiskas lietas.

Kā atgūties no narcistiskās trīsstūrēšanas?

Varētu būt grūti atbrīvoties no narcistiskas trīsstūrveida.

Šeit ir daži padomi, kā pilnībā apturēt narcistisko triangulāciju

Viens. Pierakstiet, kā narcissists lika justies

Dažreiz jūs varētu nezināt par to, kā kaut kas jūs ir ietekmējis, līdz sākat tos pierakstīt. Piemēram, daudzi cilvēki, kas cieš no narcissistu trīsstūrēšanas, nezina, cik daudz viņi ir ietekmējuši.

Kad jūs pierakstāt savas jūtas, ar tām kļūst vieglāk strādāt. Ja jūs redzat vai dzirdat kaut ko saistītu ar to, kā narcissists lika justies, kas izraisa spriedzi vai nemierīgumu, jūs zināt, ka jums joprojām ir nepieciešams vairāk vietas no viņiem.

Vēl viens ieguvums ir tas, ka lietas nolaišana jūs sagatavo, jo vienmēr būs narcissisti. Jūs labāk zināt, kā to pamanīt un izvairīties.

Rādītājs. Veidojiet veselīgu atbalsta sistēmu

Tagad, kad jūs varat atpazīt trīsstūrveida pazīmes attiecībās, jums jāveido stabila atbalsta sistēma, kas var nodrošināt veselīgu mijiedarbību. Bet atkal ir labāk izveidot šo atbalsta sistēmu ar cilvēkiem, kuriem nav attiecību ar narcissistiem.

Lielākā daļa narcissistu pārvietojas iepakojumos, un viņi ietekmē viens otra domāšanu. Tāpēc izveidojiet drošu vietu ar uzticamiem cilvēkiem, ar kuriem jūs varat būt neaizsargāti.

Paziņojiet viņiem, ar ko jūs nodarbojaties, un meklējiet viņu pārliecību, ka viņi būs jums blakus, kad jums būs nepieciešams plecs, lai paļautos.

3. Ejiet prom no attiecībām

Būt kopā ar narcissistu draudzībā vai romantiskās attiecībās ir toksisks, un viens no pastāvīgajiem veidiem, kā palīdzēt sev. Kad pamanāt, ka visas jūsu sarunas ir vērstas uz konkurenci, salīdzināšanu, emocionālu vardarbību utt., Jums jāizdara plāni, lai atstātu viņu dzīvi.

Viens no narcissist mērķiem ir nodrošināt, lai viņi būtu apvilkti ap viņu pirkstu, lai jūs darītu visu, ko viņi vēlas. Tomēr, pamanot narcissistu trīsstūrveida pazīmes, jūs varat pateikt, ka lietas ir pasliktinājušās.

Labāk tos atstāt, jo tie jūsu dzīvei nepievieno vērtību. Jūs varat sākt, izdzēšot viņu kontaktus, sekojot tiem sociālajos medijos un pat pārtraukt sarunu ar dažiem viņu draugiem un paziņām. Ir svarīgi novērst jebko savā dzīvē, kas jums par tiem atgādina

4. Redzēt terapeitu

Ja jūs cīnāties ar narcissistu trīsstūrēšanas sekām, varat redzēt profesionāli, kas palīdzēs jums iziet cauri. Tas varētu būt sliktāk, ja dzīvojat kopā ar cilvēku vai paliekat tuvu viņiem. Terapeits palīdzēs jums izveidot spēcīgas robežas, lai palīdzētu jums tikt galā, līdz varat aizbraukt.

Turklāt, ja esat ar viņiem samazinājis kontaktu, bet to ziņojumu negatīvā ietekme ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, jums nepieciešama terapeita palīdzība. Viņi palīdzēs jums attīstīt pozitīvu domāšanas veidu, lai bloķētu visas negatīvās domas.

Lai iegūtu vairāk padomu, kā rīkoties ar narcistisku trīsstūrēšanu, izlasiet Darlēnas Lanceres grāmatu ar nosaukumu Dearing ar narcissistu. Šajā grāmatā ir daži soļi, lai paaugstinātu pašnovērtējumu un noteiktu robežas ar sarežģītiem cilvēkiem.

Noņemšana

Kādam ar narcistiskiem personības traucējumiem var būt grūti mainīt, tāpēc vislabāk ir saglabāt savu attālumu un cerēt, ka viņi meklē ārstēšanu uz uzvedības izmaiņām.

Pārbaudot šīs narcissistu trīsstūrēšanas pazīmes, jūs tagad zināt, kā reaģēt un ko darīt, saskaroties ar līdzīgu scenāriju. Ja jūtaties satriekts par to, ko Narcissists jums ir nodarījis, sazinieties ar terapeitu, lai konsultētu.