Narcistiska upura sindroms, kas tas ir un kā izvairīties no haoss

Atrodoties attiecībās ar narcissistu, var būt ļoti kaitīgs. Tas pat var izraisīt narcistisku upura sindromu. Uzzināsim vairāk, lai saprastu.

Lielākā daļa no mums ir laimīgi go-lucky tipi. Mēs redzam labākos cilvēkos pēc iespējas vairāk, mēs piedodam, aizmirstam, parādām empātiju un cenšamies saprast, kā citi jūtas. Tomēr, ja jūs satiekat narcissistu, jūs ātri pamanīsit, ka jūsu pazūd arī “laimīgā go laimīgā” puse. Tā vietā jūs kļūstat atsaukts, nepārliecināts, šaubāties. Jūs varat sākt ciest no narcistiskā upura sindroma.

Persona ar patiesiem narcistiskiem personības traucējumiem jeb NPD ir persona, kas izrāda izteiktu empātijas trūkumu. Tagad mums vajadzētu norādīt, ka viņi to nedara, jo viņi to jūt, viņi to dara, jo viņi nav spējīgi izrādīt empātiju.

Viņi nemīl un nejūtas tāpat kā visi citi. Viņi būtībā ir pašsaistīti, sevis absorbēti un ārkārtīgi savtīgi indivīdi.

Tas ir kāds, kurš var sagriezt un mainīt visu, lai tas atbilstu viņu darba kārtībai. Kad esat kopā ar kādu tādu, jūs sākat domāt, kurš ceļš ir uz augšu un uz leju. Galu galā jūs pat vairs neesat pārliecināts, kas jūs esat.

Kāpēc kāds varētu krist narcissistam?

Tomēr jūs varētu jautāt, kāpēc kāds kritīs par kādu tādu. Acīmredzot viņi sākumā nerāda šo pusi. Viņi ir šarma un brīnuma iemiesojums. Jūs principā krītat uz ilūziju.

Tad jūs ilgi iesūcat, pirms saprotat, kas notiek.

Kad jūs pirmo reizi tiekaties ar narcissistu, viņi jums pārdos garu stāstu. Viņi būs visbagātākais, gādīgākais, uzmanīgākais un brīnišķīgākais cilvēks, ko jūs jebkad esat satikuši. Jūs jutīsities kā veiksminošākais cilvēks, jo jūs satiku kādu, kurš ir tik ideāls, un kurš, šķiet, ir pilnīgi sasmalcināts un apsēsts. Viņi pat šķiet pārāk labi, lai būtu patiesība. Un tas ir tāpēc, ka tā nemaz nav taisnība!

Jūs kļūstat tik atkarīgs no šīs “perfektās” personas, ka jūs izmisīgi tos nezaudējat. Tie liek jums justies pārsteidzoši!

Bet, kad viņi izjūt, ka viņi ir nokļuvuši tieši tur, kur viņi vēlas, viņi sāks parādīt savu patieso dabu mazliet. Ja jūs sākat kļūt aizdomīgs vai izskatāties tā, it kā jūs varētu aiziet, viņi atgriezīsies pie šarma ofensīvas. Tad jūs paliekat.

Neviens nenokrīt par īstu narcissistu. Viņi krīt uz ilūziju, ko rāda narcissists.

Vai ir iespējams būt veselīgām attiecībām ar narcissistu?

Nav iespējams ar veselīgām un laimīgām attiecībām ar narcissistu. Kādā brīdī jums būs jāatstāj, jo ārstēšana ir par daudz, lai izturētu.

Ja jūs pieturaties un darāt visu iespējamo, lai mēģinātu redzēt viņu labo pusi *Ikreiz, kad viņi mēģina parādīt jums savu viltus labo pusi, tas ir *, jūs, iespējams, atradīsit sevi vēl vairāk sabojātu jūsu centienus.

Šajā gadījumā jums vienkārši jāatsakās no. Jūs esat izdarījis visu iespējamo. Nav labas puses, ko redzēt. Viņiem nav empātijas. Diemžēl viņi nevar jūs mīlēt, kā jūs vēlaties. Viņi tikai mīl sevi.

Protams, ir grūti pieņemt patiesību un aiziet prom. Viņi parādīs jums viltus šarmu, kas jūs uztur tieši tur, kur viņi jūs vēlas, tieši tik daudz, lai jūs neļautu aizbraukt. Kad ir diezgan pārliecināti, ka nekur nedodaties, viņi atgriežas pie vecajiem veidiem.

Dienas beigās tas ir ļaunprātīgas izmantošanas cikls.

Kas ir narcistiskais upura sindroms?

Ikviens, kurš ir bijis attiecībās ar narcissistu un iznāk no otras puses, parādīs dažas pazīmes par to, ko viņi ir pārdzīvojuši.

Ja pieredze bija par laimi maiga, viņi, iespējams, vienkārši pēc kāda laika spēs to paraustīt plecus. Tas, iespējams, ietekmēs viņu nākotnes attiecības. Bet dažiem nav tik paveicies.

Dažiem cilvēkiem attīstās tā dēvētā narcistiskā upura sindroms. Tas var notikt pēc attiecību beigām vai, kamēr tās joprojām turpinās.

Galvenās narcistiskā upura sindroma pazīmes ir:

Viens. Pastāvīgi staigājot pa olu čaumalām

Iespējams, ka cilvēks, kurš cīnās ar narcistisku upura sindromu.

Tā vietā viņi staigā pa olu čaumalām un vienmēr ir noraizējušies, ka teiktu vai rīkojas nepareizi. Viņi nevar būt atslābināti vai būt paši. Viņi vienmēr uztraucas par uzliesmojumu, kas nāk ceļā.

Rādītājs. Uzticības problēmas

Personai, kas ir iznākusi narcistisko attiecību otrā pusē. Nav brīnums, kad domājat par emocionālo vardarbību, ko viņi ir piedzīvojuši.

Tas var sākties arī pirms viņi atstāj attiecības, jo viņi kļūst dziļi neuzticami ikvienam, kurš apdraud viņu attiecības. Viņi izmisīgi nevēlas “šūpot laivu”, un tāpēc viņi vienmēr meklē draudus.

3. Mēģina rīkoties ar visu vienatnē

Viena no galvenajām manipulāciju taktikām, kas saistītas ar narcissistu, ir viņu upura izolēšana no draugiem un ģimenes locekļiem. Tas nozīmē, ka upurim nav sociāla tīkla, uz kuru paļauties.

Upuris kļūst tik pieradis darīt visu atsevišķi un apkārtējo cilvēku nav, ka viņi mēdz izolēt sevi pat pēc attiecību beigām. Viņi uztraucas, ka, ja viņi runās par to, ko viņi ir pārdzīvojuši, neviens negrasās viņus klausīties un uztvert nopietni, jo viņu narcistiskais partneris nekad to nedarīja.

Tā rezultātā viņi galu galā jūtas ļoti vientuļi, nožēlojami un vieni.

4. Ļoti zems pašvērtības līmenis

Narcissisti sūkā dzīvību no viņu upuriem, un tas nozīmē, ka viņi atstās viņus ar nulles pašvērtību uz viņu vārdu.

Kad kāds ir pievīlies un viņam bija prāta spēles, kas uz viņiem spēlēja pastāvīgi, kā viņi var justies kā pelnījuši, lai pret viņiem izturētos labi?

Protams, viņi dzīvē ir pelnījuši visu pozitīvo, bet viņi to neapzinās, kamēr viņiem nav izdevies izvairīties no narcissista ķetnām, un viņiem ir bijis laiks strādāt pēc sekām.

5. Problēmas ar lēmumu pieņemšanu

Persona ar narcistisku upura sindromu, visticamāk, neuzticēsies, lai pieņemtu lēmumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir liels vai mazs. Gāzes apgaismošana ir viena no visizplatītākajām taktikām, ko narcissisti izmanto saviem upuriem, un tas viņiem dažos gadījumos pilnībā šaubās par savu saprātu.

Tātad, kad runa ir par lēmuma pieņemšanu, viņi šaubās par katru iespēju un tāpēc galu galā nepieņem lēmumu vispār.

Vai nu tas, vai arī viņi ļoti paļaujas uz citiem cilvēkiem, lai pieņemtu lēmumus par viņiem un tāpēc kļūtu atkarīgi.

Ar. Pastāvīgi atvainošanās par neko

Narcissistic upuri ir lieki justies kā viss, ko viņi dara, ir nepareizi. Tātad cilvēks, kurš joprojām ir šāda veida attiecībās vai kurš ir aizbēdzis, parasti jūtas kā viņiem regulāri jāatvainojas par visu.

Patiesībā viņi nav izdarījuši neko sliktu, un viņiem nav par ko atvainoties, bet tā ir ceļgala reakcija uz jebkuru situāciju, kas viņiem liek justies neērti.

Plkst. Būdams iesaldēts darbībā

Vēl viena no galvenajām narcistiskā upura sindroma pazīmēm ir sasalšana. Ja viņiem tiek lūgts kaut ko pateikt, kaut ko dariet vai kaut kas notiek, kas padara viņus neērti, viņi iesaldēsies un nezina, ko darīt.

Viņi var arī aizbēgt, lai izvairītos no kaut kā tikt galā. Šī ir “cīņas vai lidojuma” reakcija, kas ir pārspīlēta, ja kādam ir narcistisks upura sindroms.

Kāpēc mēs tik maz zinām par narcistisko upura sindromu?

Mēs tik daudz koncentrējamies uz narcissistu un visu personības traucējumiem, kas viņiem veltīti, ka mēs aizmirstam par viņu nevainīgajiem upuriem. Tie ir cilvēki emocionāli bojāti, atrodoties ap viņiem. Tas ir satraucoši, ka mums ir maz pamatinformācijas par stāvokli, ko var uzspiest.

Tiek veikts vairāk pētījumu par narcisma ietekmi uz cilvēkiem, kuri rūpējas par narcissistu, bet pagaidām ir maz pierādījumu.

Labās ziņas, medicīnas speciālisti un psihologi zina, ka tā ir īsta lieta, un ir pieejamas ārstēšanas iespējas ikvienam, kurš ir emocionāli un psiholoģiski sabojāts pēc tam, kad atstāja attiecības ar narcissistu.

Lielākoties tas ir konsultācijas, lai strādātu ar notikumiem un sāpēm, gūstot noslēgumu. Tomēr nākotnes attiecības, visticamāk, būs sarežģītas, it īpaši sākumā.

Kā narcistiskais upura sindroms var ietekmēt jūsu nākotni

Narcistiskais upura sindroms aptver emocionālos bojājumus un simptomus, ko parādījis kāds, kuru skāris narcissists. Tas var būt uzticības trūkums, zibatmiņas, pilnīgs uzticības trūkums, trauksme, novājinošas bailes, apjukums un vispārēja sajūta, ka viņi neuzticas savam prātam.

Redzi, viena no galvenajām taktikām, kuras izmanto narcissisti, ir manipulācijas, visbiežāk, izmantojot gāzes apgaismojumu. Tas liek upurim apšaubīt viņu pašu saprātu.

Piemēram, narcissists varētu piekrist tikties pēc darba un doties vakariņās. Viņi saka. Jūs par to esat sajūsmā, gaidot dienas beigas. Jūs ejat uz restorānu un gaidāt ārā, tāpat kā jūs bijāt noorganizējis, tikai viņi neuzrādās.

Tad jūs viņiem piezvanāt, un viņiem nav atmiņu par organizēšanu, lai jūs tur satiktos, un izmantot valodu, kas liek apšaubīt savu saprātu. Vai jūs to izveidojāt savā prātā? Vai tu esi traks? Kāpēc jūs domājat, ka esat sastādījis plānus, kad vēl neesat?

Tā ir gudra taktika, un narcissists, visticamāk, par tevi smiesies un pievilinās tevi, sagrauj tevi par stulbu un kaut ko sakārto.

Lieta ir tāda, ka jūs to nepadarījāt. Jūs neveicaties traks, viņi to noorganizēja, un tagad viņi manipulē ar jums un izmanto nežēlīgu taktiku, lai jūsu uzticību nolaistu uz notekas, lai viņi varētu jūs kontrolēt un turēt jūs tur, kur jūs vēlaties.

Vai jūs varat redzēt, cik manipulatīvs un negatīvs var būt narcissista veidi? Vai jūs varat saprast, kā kaitēt narcistiskā upura sindroma iedarbībai var izrādīties visa tā rezultātā ilgtermiņā?

Izolācija ir ļoti reāla iespēja

Kad tas notiek ilgtermiņā, tas var izraisīt smagu emocionālu un psiholoģisku kaitējumu. Jūs kļūsit izolēts no draugiem un ģimenes. Pat ja viņi, iespējams, mēģina jūs brīdināt par notiekošo, jūs esat tik savienots un gandrīz atkarīgs no labās * jūsu narcissista viltus *, ka jūs nevarat saprast, kāpēc viņi teiktu šādas lietas.

Turklāt narcissists, iespējams, pabaros jums viltus retoriku par to, kā jūsu draugi un ģimene neuztver jūs nopietni, kā viņi domā, ka esat stulbs vai traks. Tas jūs aizvedīs tālāk no tiem, kuriem varat uzticēties, un viņu saķere.

Kad šīs izolējošās taktikas rezultātā jums ir maz atbalsta vai nav vispār, jūs esat galvenais izvēlei, ciktāl tas attiecas uz narcissistu. Tas, visticamāk, būs tad, kad viņi uzlabo savu taktiku.

Kad pienāk beigas?

Tātad, kad tas beidzas? Kā tas beidzas? Vai ir iespējams pat aizbēgt?

Jā, bet tas nav viegli.

Pienāks laiks, kad kaut kas noklikšķina. Jūs varētu izlasīt kaut ko tādā funkcijā kā šī par narcismu, un katrs punkts rezonēs.

Varbūt tieši šī konkrētā šī raksta daļa liek tam spuldzei aiziet. Tad gandrīz būs tā, kā kāds ir atvilkis aizkarus, un gaismas plūdi iekšā. Kaut kas jums kliedz iekšā par notiekošo, sakot, ka neesi traks.

Tomēr tas ir tikai sākums. Mēģinot aizbēgt, narcissists, visticamāk, to izdomās un atkal ieslēgs šarmu, tikai tāpēc, lai jūs turētu tur, kur viņi vēlas. Neklausīties. Jūs neesat kļūdījies un neesat traks. Esiet drosmīgs un veiciet soli, lai mainītu savu dzīvi.

Kāda ir narcistiskā upura sindroma ārstēšana?

Ikvienam, kurš cīnās ar narcistisku upura sindromu, tur ir palīdzība. Protams, jums tas ir jāsazinās un jāpieprasa. Tas var būt grūti, ja nodarbojaties ar narcistiskas vardarbības sekām un jūs cīnāties ar uzticību kādam.

Bet, ja vēlaties justies labāk, jums jābūt drosmīgam un jāmeklē. Tā būs spēcīgākā un visapmierinošākā lieta, ko jūs kādreiz darīsit.

Daži cilvēki atrod pietiekami daudz atbalsta apkārtējos, E.gan. draugi un ģimenes locekļi, bet citi cilvēki dod priekšroku runāt ar kādu nesaistītu, E.gan. trešā puse. Tādā gadījumā profesionāla terapija ir lieliska ideja. Jūsu terapeits darbosies ar narcistisko ļaunprātīgu izmantošanu, kas jums ir pakļauta, un palīdzēs jums pārvarēt.

Protams, ir arī ļoti svarīgi praktizēt pašaprūpi. Ir ļoti viegli pateikt, ka esat pelnījis labāku. Bet jums ir jāsaprot, ka jūs to darāt, un tiešām tam ticiet. Tas nāks ar laiku, un, jo vairāk jūs meklēsit palīdzību un atbalstu, jo vieglāk tas kļūs.

Tiem, kas sper soli aiziet, dzīvot ar narcistisku upura sindromu var būt grūti.

Par laimi, ir palīdzība, un jums to vajadzētu apsveikt ar atplestām rokām. Tagad jūs zināt, un jums ir nākotne, kuru gaidīt. Tas vienkārši prasīs kādu laiku un strādās, lai pārvarētu traumu, kuru esat piedzīvojis. Bet laiks ir tā vērts, ja tas ļauj jums dziedēt.

Narcissistic Upura sindroms ir kaut kas tāds, par ko mēs mācāmies, jo arvien vairāk šāda veida vardarbības upuri atrod spēku aiziet prom un skatīties uz nākotnes gaismu. Tikai atceraties, ka neesat viens. Un jūs varat atrast savu izeju no narcissista satveršanas. Viss, kas tam nepieciešams, ir jūsu apņēmība.