Mīlestības teoriju psiholoģija, kas liek attiecībām darboties

Vai jūs kādreiz esat apskāvis mīļoto pēc atdalīšanas perioda, saspiedis tos savās rokās un pēc tam viņu pilnībā pārsteidza milzīgais prieka vilnis, kas jūs pārņēma? Neizskaidrojami, ka šis apskāviens tagad ir samazinājis visas jūsu problēmas līdz atomiem. Mīlestības psiholoģija ir mulsinoša, bet tā ir tāda, ka mums patīk justies. 

Šī milzīgā sajūta ir iedvesmojusi neskaitāmus mākslas darbus kopš neatminamiem laikiem. Neskatoties uz mūsu kolektīvo apsēstību ar šo emociju velti, joprojām šķiet, ka mēs par to maz zinām dārgi.

Lai gan mēs nevaram garantēt koduma lieluma avārijas kursu mīlestības psiholoģijā, mēs varam palīdzēt jums iepazīties ar dažām mīlestības teorijām. Ar psihoterapeita DR palīdzību. AMAN BHONSLE (pH.S., PGDTA), kurš specializējas attiecību konsultēšanā un racionālā emocionālās uzvedības terapijā, apskatīsim dažas teorijas, kas varētu noderēt.

Mīlestības psiholoģija un apkārtējās teorijas 

Satura rādītājs

• Mīlestības psiholoģija un apkārtējās teorijas 
  • Viens. Piecas mīlas valodas 
    • Apstiprināšanas vārdi
    • Fiziskais pieskāriens
    • Dāvanas 
    • Labi pavadīts laiks 
    • Dienesta akti
  • Rādītājs. Pieķeršanās stili 
  • 3. Līdzjūtīga pret kaislīgu mīlestību 
  • 4. Mīlestības trīsstūrveida teorija 
• FAQ

Pirms jūs ar nepacietību iedziļināties mīlestības teorijās, mēģinot tās ieviest savā vienādojumā, ir svarīgi saprast, ka šīs ir tikai veidnes, ko piedāvā unikāla mīlestības izpratne, pēc tiem, kuri tās ir autorīgi. 

“Veidnes pastāv tiem, kas meklē risinājumu. Bez proaktivitātes un vēlēšanās augt, es nedomāju, ka kādu attiecību veidni var uzskatīt par sudraba lodi. Šajās teorijās noteikti ir vērtība, taču koncepcijas pielietojums koncepcijai piešķir tā nozīmi, nevis tikai izveidojot sektoru diagrammas, diagrammas un ģeometriskās formas, ”saka DR. Bhonsle.

Un pieteikums, kā DR. Bhonsle norāda, ne vienmēr ir vienkārši. “Atšķirība starp panākumiem un neveiksmēm ir jebkuras dzīves veidnes pielietojums, nevis tā pastāvēšana. Ņemiet, piemēram, vienkāršu svara zaudēšanas veidni. Uz papīra jums tikko ir jāsadedzina vairāk kaloriju, nekā ēdat, bet, ja tas būtu tik viegli ieviests, mūsu sabiedrībā mums nebūtu aptaukojušies cilvēku.

“Turklāt, kā katrs cilvēks tuvojas teorijai un uzskata, ka tā ir subjektīva. Tas ir tāpat kā jautāt, kura krāsa ir labākā krāsa uz zemes. Nav vienas atbildes. Piemēram, es mīlu sarkano krāsu, un mana māja ir ar to piepildīta. Maniem draugiem var šķist pārsteidzoši un teikt.

“Tāpēc tādas lietas kā tas, kas veido laimīgas attiecības un kas veido skumjas attiecības, arī zināmā mērā var būt subjektīva. Piešķirts, ka pastāv universāli likumi, piemēram, uzticība, cieņa, jutīgums, komunikācija, atvērtība un vēlme augt, kas regulē attiecību veselību, bet joprojām ir tas, ka tas nav tik melnbalts.

“Ņemot to vērā, vienkāršākais veids, kā izprast mīlestības psiholoģiju, ir būt godīgākam un atvērtam par to, ko jūs patiešām vēlaties. Tikai tad jūs varat veikt kādu progresu, ”viņš secina. 

Saistītais lasījums: 7 vīriešu psiholoģijas komponenti bez kontakta noteikuma laikā - to atbalsta eksperts

Kā jūs droši vien varat pateikt, attiecību un mīlestības psiholoģija, kā arī teorijas, kas tās ieskauj. Mīlestības sieviešu psiholoģija var izskatīties savādāk nekā vīrietis, un šeit bieži vien nav vienas izmēra, kas der visiem. 

Bet tas nenozīmē, ka dažādi mīlestības psiholoģijas veidi nevar mums palīdzēt izprast mīlestību mazliet labāk. Tagad, pirms jūs vēl vairāk sajaucat, darīsim nelielu mācīšanos, vai mēs? 

Viens. Piecas mīlas valodas 

No visiem mīlestības psiholoģijas veidiem šis, iespējams, ir vispazīstamākais. Viņa grāmatā Piecas mīlas valodas, Dr. Gerijs Čepmens uzskaitīja piecas mīlestības valodas, kuras cilvēks var zemapziņā adoptēt. 

Mīlestības valodas būtībā ir veids, kā komunicēt cilvēkam pazīstamos veidos. Vienam partnerim var patikt saņemt dāvanu saņemšanu, bet otrs patiesi vērtē kvalitatīvu laiku ar cilvēku. Izpratne un darbs pie jūsu vēlamajām saziņas metodēm var palīdzēt augt kopā. Dr. Bhonsle palīdz mums viņus nojaukt: 

Apstiprināšanas vārdi

“Šī mīlas valoda ir saistīta ar aprūpes, cieņas un pieķeršanās pie partnera izteikšanu, izmantojot komunikāciju. Sakot tādas lietas kā “es tevi mīlu, man tevis pietrūkst, man rūp tevi, tu mani pabeidzi”, šāda veida lietas, ”saka dr. Bhonlse.

“Dažiem cilvēkiem patīk to dzirdēt, jo tas jūtas tik pārliecinoši. Varbūt trūka viņu ģimenes apstiprināšanas, kamēr viņi auga, vai arī viņi vienkārši ir bijuši badā no pieķeršanās. Dažreiz, tikai sakot viņiem, ka viņi jums nozīmē pasauli, ir skaists veids, kā radīt šo saiti, ”viņš piebilst. 

Fiziskais pieskāriens

“Lietas, piemēram, dodot partnerim plecu masāžu, apskaujot viņus, noliekot roku ap vidukli, turot roku, braucot ar automašīnu, bez iemesla skūpstoties viens otram. Šīs fiziskās pieķeršanās akcijas parasti nav paredzētas vēlamajai ietekmei; Viņi vienkārši parāda jūsu partnerim, ka jūs viņus atzīstat un mīlat, ”saka Dr. Bhonsle. 

“Šie vienkāršie pieskārieni jūtas nomierinoši un būtībā ir primārs veids, kā izteikt pieķeršanos. Pat suņi un kaķi patīk. Atkārtot viņiem dzejoli, viņiem būs vienalga. Saskrāpēt viņu zem kakla un viņš zinās, ka tu viņu mīli, ”viņš piebilst. 

Dāvanas 

“Partnera dāvanu pasniegšana ir tikai veids, kā palīdzēt savam partnerim ir pienācīgi palīdzēt viņu dzīvei. Ja jūs zināt, ka jūsu partneris vēlas apgūt mūzikas instrumentu un jūs to pērkat viņiem, jūs būtībā sakāt viņiem caur šo dāvanu, cik daudz jums par viņiem rūp, ”saka Dr. Bhonsle. 

"Tas ir tikai pārdomāts noteiktu produktu vai pakalpojumu sniegšanas veids, lai parādītu viņiem, ka jūs barojat viņu dzīvē un prasībās," viņš piebilst. 

Nav pārāk grūti saprast, kāpēc šī mīlestības psiholoģija ir tik veiksmīga, un tā noteikti ir tāda, kuru jūs varat nekavējoties ieviest, pieņemot, ka jūsu partneris rūpējas par dāvanām. 

Labi pavadīts laiks 

“Kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar partneri var būt tikpat vienkārša kā īpašu datumu plānošana ar personu vai vienkārši pieķerties viņiem un ar viņiem tērzēt viens pret vienu. Tas ir vēl viens veids, kā parādīt savam partnerim, ka jums ir īpaša vieta jūsu grafikā, ”saka Dr. Bhonsle. 

Vai jūsu partneris kādreiz ir teicis kaut ko līdzīgu: “Es visu savu laiku varētu pavadīt šeit kopā ar jums, nav nekā cita, ko es gribu”? Ja viņiem ir, jūs varat diezgan pārliecinoši teikt, ka kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar jums ir tas, kā viņi pauž un jūt mīlestību. 

Dienesta akti

Neuztraucieties; Mīlestības teoriju vārdā mēs neprasīsim, lai jūs kļūtu par sava partnera virssulīti. Bet kādas ir attiecības bez dažām dienesta darbībām? Galu galā darbības runā skaļāk nekā vārdi. 

“Tas būtībā ir noderīgs jūsu partnerim. Piedāvājot staigāt pa suni, vedot māti pie ārsta, jebko, kas var palīdzēt jūsu partnerim, ”saka Dr. Bhonsle. 

Saistītais lasījums: Kā izmantot apstiprināšanas vārdus kā mīlestības valodu?

Rādītājs. Pieķeršanās stili 

Vai jūsu partneris ir pārāk neķītrs? Vai viņiem pastāvīgi nepieciešama pārliecība no jums un pārņem jūs ar viņu vēlmēm un prasībām? Vai varbūt viņi ir pilnīgi pretēji, un viņu vienīgais daba liek apšaubīt, cik viņi ir apņēmīgi. 

Nē, sievietes mīlestības psiholoģijai vai vīriešu psiholoģijai, iespējams, nav savas daļas, kā viņi sevi pauž attiecībās. Kā izrādās, šādu atšķirīgu pieķeršanās stila iemeslus attiecībās var izsekot cilvēka bērnībai un viņu attiecībām ar viņu primārajiem aprūpētājiem. 

Pieķeršanās stili ir zemapziņā veidoti jau no mazotnes un bieži diktē, kā cilvēks rīkojas attiecībās. Ātri apskatīsim parasti atzīto pieķeršanās stilu un to, kā viņi spēlē mīlestības teorijās: 

• Drošs pielikuma stils: Cilvēkiem, kas demonstrē šo stilu 
• Izvairās no attīrīšanas pieķeršanās stils: Cilvēki, kuri ir emocionāli tālu no saviem partneriem, un tie, kuri savu brīvību vērtē pār jebko citu. Parasti izveido, kad cilvēkiem ir nepieejami vecāki 
• Satraukts-ambivalenta pieķeršanās stils: Klasiskais nelipīgo, nemierīgo un šaubīgu cienītāju gadījums. Šādiem partneriem bija pašiem ambivalentiem vecākiem, kuri, iespējams, nevarēja pildīt pilnīga vecāka lomu 
• Neorganizēts pieķeršanās stils: Cilvēku tips, kuri piedzīvoja vardarbību, pieaugot, tāpēc turpina justies nedroši vai nobijušies. Viņi var justies necienīgi pret jebkādu pieķeršanos un mēdz meklēt drāmu

Protams, kā Dr. Bhonsle šī raksta sākumā norādīja, šie mīlestības psiholoģijas aspekti un tas, kā cilvēki mijiedarbojas viens ar otru, ir veidnes, ne vienmēr likuma burts. 

3. Līdzjūtīga pret kaislīgu mīlestību 

Nav pārsteigums, ka ne visa veida mīlestība jūtas vienādi. Elektrizējošā, aizraujošā, nevar uzturēt mūsu rokas-ārpuse-cita veida mīlestība, ko mēs redzam filmās, iespējams, vislabāk definē kā aizrautību. 

No otras puses, mīlestība, ar kuru jūs dalāties ar partneri pēc desmit gadu ilgas kopā? Mīlestības veidu plaši klasificējot divās daļās, psiholoģe Elaine Hatfield tos sadalīja mums: līdzjūtīga un kaislīga mīlestība. 

“Līdzjūtīga mīlestība ir mīlestība, kas jūsu attiecībās koncentrējas ap empātiju,” saka Dr. Bhonsle, sadalot mums abus veidus. “Kaislīga mīlestība, no otras puses, ir tā, kur aizraušanās ir tā ideja. Jūs esat fascinēts ar ideju par randiņu naktīm un šokolādēm, vīniem un pludmales piknikiem. Jūs esat apsēsts ar mīlestības izrotājumiem, nevis tās raksturu.”

“Mīlestības raksturs ir savstarpīgums un cieņa, kā arī patiesa vēlme darīt kādu labu kādam. Mīlestību daudzējādā ziņā var uzskatīt arī par galīgo labvēlību. Dodot tikpat bez piepūles un tik godīgi, ka tam nav jāaprēķina, tam ir vienkārši jāeksistē un jāvirzās vēlamajā laimes un pārmaiņu virzienā, ”viņš secina.

Patiesās mīlestības psiholoģija, kad to ievieto tieši, noteikti liek domāt par to, kas jums ir ar savu partneri. Vai jūs esat tikai īslaicīgs ugunsgrēks, kas izdedzinās tikpat ātri, kā tas tika izsaukts, vai arī tā ir vairāk kā mūžīgā liesma, tā sakot?

4. Mīlestības trīsstūrveida teorija 

Šī teorija stāsta par mīlestības psiholoģiju līdzīgi kā iepriekšējais punkts, bet sajaukumā pievieno dažus dažādus aspektus. Pēc psihologa Roberta Šternberga teiktā, mīlestība būtībā ir balstīta uz trim dažādiem mērogiem: 

• Tuvība
• Kaislība
• Apņemšanās

Šīs teorijas pamatā ir tas, ka katra šo aspektu kombinācija rada cita veida mīlestību. Piemēram, romantiskai mīlestībai var būt emocionāla tuvība un aizraušanās, bet dažreiz var būt saistības. “Neatlaidīgā” mīlestībā var būt aizraušanās un apņemšanās, bet nav tuvības. 

Saistītais lasījums: Scente of Scent: tas ir iemesls, kāpēc jums ir labi jāuzmāc, lai piesaistītu uzmanību

Attiecību un mīlestības psiholoģija ir sarežģīta, un, lai arī šī trīsstūrveida mīlestības teorija varētu tikai likt jums domāt par saikni, ar kuru jūs dalāties ar savu partneri, tā noteikti nav jūsu attiecību galvenā diagnoze. 

No visiem mīlestības psiholoģijas veidiem, kas ir, mēs uzskatītu, ka tas, kas der vislabāk. Dr. Bhonsle atstāj mums savu versiju par to, kā vajadzētu izskatīties patiesās mīlestības psiholoģijai: 

“Mīlestības psiholoģija ir tikpat vienkārša kā ilgtspējīgas lietas ilgtermiņā. Ja jūs nevarat sekot līdzi kādai vai citai daļai, džiga agrāk vai vēlāk būs augšā. Ir svarīgi būt tam, kas jūs esat, un ka jūs cenšaties būt labākā versija par sevi.

“Ja kaut kas, ko jūs darāt, jūs sāpina, sāpina partneri vai vēl ļaunāk, sāpina attiecības, jums tas ātri būs jāizlūko un jāsaņem nepieciešamā palīdzība, kuru jūs, iespējams, neatradīsit savā drauga lokā vai Tava ģimene. Padomnieku palīdzības iesaistīšana šādos scenārijos vienmēr ir izdevīga, ”viņš secina. 

Ja tā ir palīdzība, kuru meklējat, lai pārliecinātos, ka jūsu attiecības ir vislabākās, Bonobology ir daudz pieredzējušu konsultantu. Aman Bhonsle pats.

Tagad, kad esat lasījis par mīlestības psiholoģiju, mēģiniet neņemt vērā savu attiecību sarežģītības sadalīšanu. Labākais veids, kā piedzīvot mīlestību, ir to izdarīt autentiski. Ļaujiet tam nākt pie jums, un, kad tas notiek, pārliecinieties, ka darāt visu iespējamo, lai atbildētu. Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir intuīcija, nevis sektoru diagramma.

FAQ

Iemīlēšanās psiholoģija ir cieta mūsu smadzenēs. Mums ir iedzimta vēlme iemīlēties un izjust ciešu saikni ar kādu, un bioloģiskā vajadzība pavairot. To savukārt papildina jūtas labi neiroķīmiskās vielas, kas pārpludina mūsu smadzenes, kad sāk uzplaukt romantika.

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc debesis izskatās zilākas, un jūs sākat vairāk svīstīt sākotnējās mīlestības posmos? Mīlestības psiholoģiskā ietekme var ietekmēt jūsu ķermeni vairākos veidos. Dopamīna un serotonīna pieplūdums noved pie samazināta stresa, uzlabota garastāvokļa, spēcīgas seksuālās vēlmes un mierīgas rāmuma sajūtas - līdz pirmajai cīņai apkārt riņķo apkārt!

Mīlestības teorijas psiholoģijā ietver mīlestības valodu teorijas, pieķeršanās stilu teorija, mīlestības veidu teorija, mīlestības trīsstūrveida teorija cita starpā.

7 Stealth pievilcības metodes, kuras izmantot tagad

Jūsu attiecību pamats ir vājš, ja jūs varat redzēt šīs 8 zīmes

Veselīgs vs. Neveselīgas attiecības - 10 īpašības