Sešas lietas, kas var iznīcināt jūsu attiecības

Šajā rakstā

• Negatīvu salīdzinājumu veikšana
• Nespējot noteikt prioritāti savam partnerim un attiecībām
• Neveselīgu modeļu atkārtošana
• Apjucis
• Nevēloties redzēt citu perspektīvu
• Atvērtas komunikācijas ieturēšana

Attiecības ir grūtas pat labākajos apstākļos. Vēlas ticēt, ka pietiek ar mīlestību viens pret otru, lai lietas būtu pēdējās. Manā praksē var būt sirdi plosoši redzēt divus cilvēkus, kuri tik ļoti rūpējas viens par otru, tomēr tajā pašā laikā ir pie šķiršanās vai šķiršanās robežas. Galu galā daži pāri nonāk secinājumā, ka viņi nespēj atrast laimi, saprotot smago patiesību, kas dažreiz mīl vienkārši.

Šī raksta mērķis ir spīdēt gaismai, ko jūs vai jūsu partneris var darīt, tas varētu būt attiecības. Starp šiem jēdzieniem ir tendence pārklāties, tāpēc, ja jūs attiecāties uz vienu, jūs varat attiekties uz vairākiem.

Viens. Negatīvu salīdzinājumu veikšana

Tik viegli var aizmirst, kāpēc jūs, pirmkārt, izvēlējāties (kas jūs piesaistījāt), un bieži vien jūs salīdzināt savu partneri ar citiem tā paša dzimuma. Iespējams, ka agrīno dienu aizraušanās un aizrautība, un jūs varētu vēlēties to iegūt ar kādu jaunu. Lietas, kuras jūs sākotnēji uzskatījāt par mīlīgām, ir kairinošas.

Jūs varat salīdzināt to prātā, tieši vai netieši izteikt tos savam partnerim, vai abiem. Vienā vai otrā veidā viņi, iespējams, iziet no jūsu vārdiem un uzvedības un var atstāt jūsu partneri kritizētus, ievainotus un/vai nenovērtētu.

Rādītājs. Nespējot noteikt prioritāti savam partnerim un attiecībām

Atbilstoša kopības un atšķirības līdzsvara atrašana attiecībās var būt sarežģīta un katram pārim var izskatīties atšķirīgi, pamatojoties uz individuālām vajadzībām un vēlmēm. Lielākā daļa cilvēku nevēlas justies nomākušies no sava partnera, bet tajā pašā laikā vēlas justies cienījami, novērtēti un gribējuši. Ideāls līdzsvars ietvertu dažas kopīgas intereses un laika baudīšana kopā, bet arī nemeklēt partnerim, lai piepildītu visas jūsu vajadzības.

Šis konflikta avots bieži tiek palielināts tikai ar laulību. Bieži vien neizteikta vienošanās, pieņemot galīgo laulības saistību, piekrīt noteikt prioritāti jūsu dzīvesbiedram pirms visiem cilvēkiem un lietām. Mana pieredze liek domāt par dzimumu atšķirībām, kur vīrieši sagaida, ka joprojām dzīvos bakalaura dzīvi, neskatoties uz to, ka viņi ir vīrs. Ja jūs un jūsu partneris neesat vienā lapā par šādām cerībām, attiecības, visticamāk, cieš.

3. Neveselīgu modeļu atkārtošana

Atzīsimies, daudziem no mums netika doti veselīgākie attiecību lomu modeļi. Neskatoties uz to, ka mums nav izpratnes par to, ko nedarīt, kamēr mums netiek mācīts vai parādīts labāks veids, mēs atrodamies tādās pašās disfunkcionālajās rutās savās pieaugušo attiecībās. Mēs faktiski bieži (kaut arī zemapziņā) atlasām partnerus, kuriem trūkst tādu pašu veselīgu mūsu aprūpētāju īpašību, domājot, ka mēs tos varam salabot un galu. Mums nav tendence būt daudz panākumu, mainot citus uz to, ko mēs vēlamies, lai viņi būtu. Gala rezultāts bieži ir neapmierinātība, aizvainojums vai sabrukšana.

4. Apjucis

Mūsdienu sociālo mediju pasaulē ir vieglāk nekā jebkad agrāk nebūt pilnībā klāt mūsu attiecībās. Pāri var atrasties vienā telpā, bet iesaistīties to ierīcēs, izraisot ievērojamu atvienojumu. Sociālie mediji sniedz daudz priekšrocību, bet arī paver durvis vairāk iespēju būt neuzticīgiem. Sociālajiem medijiem pavadītais laiks atņem reālu, personīgu, patiesu saikni. Uzmanības novēršana var notikt kā vielu lietošana, azartspēles, darbs, hobiji/sports un pat bērni un viņu aktivitātes.

5. Nevēloties redzēt citu perspektīvu

Bieži sastopama kļūda, ko es redzu, ir partneri, kas neņem laiku, lai pilnībā izprastu otru cilvēku, bet tā vietā, lai pieņemtu, ka viņu nozīmīgajiem ir tāda pati pieredze, vajadzības un vēlmes. Daļa no tā ietver neizdomāšanu, kādas lietas no viņu nozīmīgā cita pagātnes izraisa viņu emocionālās ciešanas. Cieši saistīta ir partneris, kurš cīnās par vienmēr ir taisnība, nevēlas uzņemties atbildību par viņu ieguldījumu problēmās un ātri koncentrējas uz vainas atrašanu savā partnerī.

Ar. Atvērtas komunikācijas ieturēšana

Jebkura veida komunikācija, kas nav pārliecinoša komunikācija, nav produktīva nevienai attiecībai. Domu, jūtu un preferenču pildīšana nosaka to, ka tā ir nederīga, un galu galā saistītās negatīvās emocijas mēdz iznākt kaut kādā nožēlojamā veidā. Cilvēka grūtības ar saziņu, iespējams, ir daudzšķautņaina un sarežģīta; Neatkarīgi no tā izcelsmes, rezultātos attiecību disfunkcija.

Mūsu laiks un enerģija vislabāk ir vērsta uz lietām, kuras mēs varam mainīt un kontrolēt: ko mēs veicinām attiecībās. Ja attiecības ir divvirzienu ielas, mums ir jāsaglabā mūsu ielas puse un jāpaliek mūsu pašu joslā. Ja jūs atklājat, ka esat atbildīgs par dažām disfunkcijām attiecībās, apsveriet iespēju pievērsties savai daļai individuālajās un/vai pāru konsultēšanā.