Risinājumi 10 attiecību problēmām pēc bērna piedzimšanas

Tāpat kā ir lietas.

Vai bērns var sabojāt jūsu attiecības? Mēs varētu izklausīties briesmīgi, bet patiesībā tas varētu būt, ja jūs nepievēršat uzmanību attiecībām un jūtaties pārāk aizrāvies ar autiņu maiņas kārtību.

Saulainā piektdienas rītā pagājušajā ziemā mans labākais draugs un viņas vīrs atnesa mājās nelielu prieka paketi, un drīz viņu sociālo mediju profili tika pārpludināti ar cilvēkiem, kas viņus apsveic ar svētlaimīgo vecāku sākumu. Kā pāris, viņi vienmēr ir bijuši patiešām aktīvi virtuālajā pasaulē ar biežām reģistrēšanās uz Hippest restorāniem pilsētā, brīvdienās Dubaijā un Maldīvijā, krāšņi displeja attēli no šīm vietām un romantiski atjauninājumi viens otram.

Saistītais lasījums: plānošana intīmi ar bērnu, kas guļ tajā pašā telpā? 5 padomi, kas jāievēro

Ir pagājuši tikai 5 mēneši, jo jaunie vecāki, un viņu pieejamība sociālajos plašsaziņas līdzekļos ir ievērojami samazinājušies. Kad es viņus satiku dažas nedēļas atpakaļ, es pajautāju savam draugam, kā viņa bauda šo jauno dzīves posmu. “Esmu ļoti laimīga, bet masveidā stresa. Es jūtu, ka man nav izdevies gulēt visu vecumu vai mazgāties mierā, bet, manuprāt.

Kaut arī viņa izklausījās sadusmojusies ar savu vīru un manāmi saspringta ar jauno pienākumu slodzi, es patiesībā zināju, ka tas, ko viņa piedzīvoja.

Kāpēc attiecībām neizdodas pēc bērna piedzimšanas?

Satura rādītājs

• Kāpēc attiecībām neizdodas pēc bērna piedzimšanas?
• 10 Attiecību problēmas pēc bērna piedzimšanas ar risinājumiem
  • 1. problēma: spontanitātes samazināšana pēc mazuļa
    • Risinājums: veiciet palīdzību
  • 2. problēma: atbildība par mājsaimniecības darbiem
    • Risinājums: novērtējiet viens otru
  • 3. problēma: cīnieties par naudu un izdevumiem pēc bērna
    • Risinājums: ietaupiet pirms mazuļa ierašanās
  • 4. problēma: kritika par vecāku stilu
    • Risinājums: attīstīt vecāku stilu kopā
  • 5. problēma: sekss pēc mazuļa
    • Risinājums: veiciet proaktīvus soļus
  • 6. problēma: nav kvalitatīva laika
    • Risinājums: satikties ar saldējumiem
  • 7. problēma: likumu iejaukšanās
    • Risinājums: iestatiet robežas ar likumiem 
  • 8. problēma: pēcdzemdību garastāvokļa traucējumi
    • Risinājums: meklējiet palīdzību
  • 9. problēma: sieviešu svara jautājumi
    • Risinājums: mīliet viņas ķermeni kā vēl nekad
  • 10. problēma: vīrieši var būt mazāk iesaistīti
    •  Risinājums: veltiet laiku mājās

Neatkarīgi no tā, cik pārī iemīlējušies galvas, kad attēlā ienāk mazulis, neizbēgami viņu attiecības ietilpst.

Lēciens no diviem līdz trim, pārdzīvojot dzīvi, veidojot dzīvi kopā, ir aizraujoši un visdažādākie brīnišķīgi, taču tas nozīmē arī to, ka jaunajam vecākam ir jāiziet attiecību sadalījums. Tas noteikti ir satraucoši, bet katrs pāris to pārdzīvo, un iemesli lielākoties nav ekskluzīvi.

Kad bērniņš nāk uz jūsu dzīvi, kā arī eiforiju, kuru jūtat, jūs arī jūtat, ka vētra jums ir skārusi, un jums nav brīža pie sevis. Tas ir tad, kad attiecības sāk iet lejup. Mēdz teikt, ka bērna piedzimšana varētu būt risinājums saspringtām attiecībām. Bet tas varētu būt otrādi. Vai bērns var sabojāt jūsu attiecības? Jā, tas var, un mēs jums sakām, kāpēc jums ir attiecību problēmas pēc bērna piedzimšanas.

• Tā vietā, lai koncentrētos uz romantiku, pāri cenšas kļūt efektīvi. Tas nozīmē, ka viņi koncentrējas uz labāko bērna nodrošinātāju un audzinātāju, tā vietā, lai būtu partneri
• Laulības uzturēšanai ir nepieciešams laiks un enerģija, tieši abas lietas katram jaunam vecākam visvairāk trūkst
• Miega atņemšana, nikns finansiālais spiediens, traki hormoni, bez kvalitatīva laika kopā un nav laika seksam - tas viss noved pie attiecību sabrukuma
• Pēc mazuļa, pārmaiņu dinamikas izmaiņas ir neizbēgamas. Tas ir acīmredzami - līdz šim tas ir bijis tikai par jums abiem, bet tagad jums ir šis jauks, niecīgs, trausls, burvīgs mazulis, kuram nepieciešama visa jūsu uzmanība
• Tā ir skaista pieredze, vērojot mazuļa augšanu, bet tas maina arī jūsu partnerības darbību iepriekš
• Alkas pēc normālas var izraisīt lielas garastāvokļa svārstības
• Arī tad, ja abi partneri nav iesaistīti kopjēšanā, aizvainojums pieaug 

Bet jums jāatceras, ne katras izmaiņas ir slikta lieta. Viss, kas jums nepieciešams, ir dot tam laiku, lai iegrimtu. Tātad, tā vietā, lai domātu viens otru nogalināt, jums un jūsu dzīvesbiedram ir jārisina viskritiskākās problēmas, ar kurām pāri saskaras viņu dzīvē pēc mazuļa un jāprogrammē, lai koncentrētos uz risinājumiem.

Saistītā lasīšana: Es krāpju savu sievu tieši pēc viņas piegādes, bet es nejūtos vainīgs

10 Attiecību problēmas pēc bērna piedzimšanas ar risinājumiem

Saskaņā ar Gotmana attiecību institūtu Sietlā apmēram divas trešdaļas pāru kļūst neapmierināti ar attiecībām trīs gadu laikā pēc tam, kad kļuva par vecākiem un attiecību problēmām pēc mazuļa pacelšanās.

Nav brīnums, ka jaunie izaicinājumi rada kā plaisu starp jums un jūsu dzīvesbiedru, taču ir veidi, kā jūs noteikti varat atjaunot savas attiecības, neskatoties uz visām dzīves izmaiņām, kas notiek, izmantojot šos risinājumus.

1. problēma: spontanitātes samazināšana pēc mazuļa

Pirms mazuļa ierašanās, kā pāris, jums patika nedēļas nogalēs ietriecies iepirkšanās centrā, dodoties vēlu vakara braucienos vai svētdienas vēlās brokastis. Jūs, iespējams, mēdzāt iegūt arī kvalitatīvu “man laiku”, kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs izdarījāt savas lietas, kas jūs darījāt laimīgu kā personas.

Bet tagad, kad bērns ir šeit, jūs nesaņemat brīvas dienas. Jūsu brīvība kļūst trūkst. Rezultātā jums ir tendence iesaistīties biežās cīņās. Vai pāri cīnās vairāk pēc mazuļa? Protams, viņi to dara, un viņiem ir iemesli.

Risinājums: Veikt palīdzību

Runājiet, kad jums nepieciešams pārtraukums. Palūdziet savam laulātajam stundu vai divas rūpēties par bērnu, lai jums būtu kāds “man laiks”. Palūdziet vecākiem auklēt, lai būtu kāds laiks, lai pāriet.

Ja tie nav pieejami, palūdziet saviem tuviem draugiem vai kaimiņiem laiku pa laikam rūpēties par bērnu, lai jūs abi kādu laiku pavadītu.

2. problēma: atbildība par mājsaimniecības darbiem

Ar mazuli attēlā šķiet, ka mājsaimniecības pienākumi tiek dubultoti, un tagad jums darbs ir jāpabeidz vēl ātrāk. Pāri mēdz saglabāt rezultātu - es to izdarīju, tāpēc tagad jūs to darāt. Tas nevienam nepalīdz.

Risinājums: Novērtējiet viens otru

Kad jums nepieciešama palīdzība, negaidiet, kamēr vīrs brīvprātīgi strādās. Vīrieši mēdz labāk reaģēt uz tiešiem pieprasījumiem. Atgādiniet sev, ka arī viņš neņem atvaļinājumu.

Viņš ir tikpat pārāk strādājis un stresa kā jūs. Kad viņš dalās mājsaimniecības darbos, neaizmirstiet pateikt paldies. Tas viņam palīdzēs rīkoties vairāk uztverošāks pret turpmākajiem pieprasījumiem.

Saistītais lasījums: grūtniecības kā pāris blakusparādību novēršana - FAQ saraksts

3. problēma: cīnieties par naudu un izdevumiem pēc bērna

Bērna piedzimšana nozīmē, ka kādam no jums ir jāatstāj viņu darbs, vismaz kādu laiku jārūpējas par mazo - tas nozīmē, ka tagad jūsu mājās ierodas tikai viena alga.

Protams, bažas par naudu izšauj un, tā kā jūs nevarat izspiest savu bērnu, jūs piesakāties pie sava dzīvesbiedra.

Risinājums: Ietaupiet pirms mazuļa ierašanās

Ir divi veidi, kā to panākt. Mēģiniet dzīvot uz vienu algu pat tad, ja jūs atvedat mājās divus, sešus mēnešus vai gadu. Saglabājiet neizmantoto algu kā ārkārtas fondu. Līdz brīdim, kad ieradīsies jūsu mazulis, jūs būsit pieradis dzīvot ar budžetu.
Bet, ja ir par vēlu to izmēģināt un tagad bērniņš ir ieradies, skaidri diskutējiet ar savu dzīvesbiedru par izmaiņām, kas jums jāveic, lai izdzīvotu kā ģimene. Prioritāti piešķir mazuļa vajadzībām un savām. Jums arī jāsaprot, ka pat ar diviem ienākumiem, audzinot bērnu šajā pasaules ekonomikā, jūs, visticamāk, nejutīsities finansiāli drošu.

Saistītais lasījums: pavedināšanas māksla pēc mazuļa

4. problēma: kritika par vecāku stilu

Viena lieta ir runāt par bērnu audzināšanas filozofijām ar savu dzīvesbiedru, kad jūs gaidāt un jūtaties kā domāts to darīt kopā. Šī ir viena no biežākajām attiecību problēmām pēc bērna piedzimšanas.

Bieži tiek konstatēts, ka pāriem ir biežas cīņas par to, cik daudz mazulim vajadzētu gulēt un ēst un kā viņai vajadzētu disciplinēt. Gandrīz vienmēr viens no jums izvēlas stingrāku pieeju bērna audzināšanā, bet otrs ir vairāk nederīgs.

Risinājums: Izstrādāt vecāku stilu kopā

Saprotiet, ka jūs abi esat vienlīdz atbildīgi par bērna audzināšanu, bet, runājot viens otram par vecāku stilu, rada spriedzi gan jūsu laulībai, gan mazulim. Ja domājat, ka jūsu laulātā pieeja nav pareiza, ļaujiet viņiem rīkoties ar viņu metodes sekām.

Par tādām lietām kā miegs un pārtika ievērojiet stingru vadlīniju, ko sniedza jūsu pediatrs. Citiem jautājumiem lasiet un skatieties par pareizo vecāku stilu kopā un pārrunājiet, kas ir vislabākais jūsu bērnam.

5. problēma: sekss pēc mazuļa

Sekss tagad ir mazāk jautrs, un vairāk par problēmu. Jūs esat noguris un miega atņemts, kaut arī jums patīk sekss. Jūsu vīrs jūtas novārtā atstāts ar fiziskās tuvības trūkumu, un rezultātā, šķiet, cīņas tiek dubultotas.

Risinājums: Veiciet proaktīvus soļus

Kā jūs atkārtojat mīlestību pēc bērna piedzimšanas? Ir daudz veidu, kā nodarboties ar seksu pēc mazuļa un atkal justies intīmiem. Mēģiniet plānot seksu. Saglabājiet savu guļamistabu bez mazuļiem. Palūdziet draugiem auklēt, kad jūs abi dodaties uz karsto datumu naktī.

Atcerieties, ka mazāk seksa nenozīmē mīlestības trūkumu. Jūs vienkārši pārdzīvojat dažas būtiskas dzīves izmaiņas, un jums ir jāveic dažas aktīvas darbības, lai atjaunotu savu seksuālo dzīvi.

Saistītais lasījums: 7 veidi, kā atgūt romantiku pēc bērna piedzimšanas

6. problēma: nav kvalitatīva laika

Pāris laiks tagad ir ģimenes laiks. Protams, ka tagad pavadāt vairāk laika kopā, bet nav laika vienatnē. Jums arī nav jāiet ārā pa meiteņu nakti vai pavadīt alus nakti kopā ar puišiem. Tas ir izaicinošs laiks, protams, bet ir veidi, kā pārvaldīt kādu kvalitatīvu laiku. Šī ir viena no galvenajām attiecību problēmām pēc bērna piedzimšanas.

Risinājums: Satikties ar saldējumiem

Papildus seksa un datuma nakts plānošanai iepriekš plānojiet “īsas sanāksmes”, kur varat apspriest mazuļa problēmas, lietas, kas notika darbā, un panākt dažas dīkstāves tenkas.

Beidziet sanāksmes uz labas nots ar saldējumu vai atlikušo šokolādi. Arī nejūtieties vainīgs par to, ka no ģimenes atņems, lai jūsu solo izbraukuma laiki būtu atpakaļ. Palūdziet, lai jūsu dzīvesbiedrs šajā sakarā būtu sadarbojies, lai jūs varētu atgriezties mājās atkārtoti enerģētiski.

7. problēma: likumu iejaukšanās

Vecvecāki ir liels palīgs, lai rūpētos par jaundzimušo, bet viņi arī vēlas daudz laika ar bērnu. Ja jums rūp jūsu privātums, tad, dodot jūsu mājās, dodot savu likumu vai vecāku piekļuvi jūsu mājām, var nokļūt uz jūsu nerviem. Tas varētu izraisīt galvenās attiecību problēmas pēc bērna piedzimšanas.

Risinājums: Iestatīt robežas ar likumiem 

Robežu iestatīšana ir risinājums šeit. Neatkarīgi no tā, cik dāsni un izpalīdzīgi viņi ir bijuši, jums ir tiesības pateikt nē.

Bet tā vietā, lai sāpinātu viņu uzskatus, palūdziet viņiem ierasties darba dienās, īpaši laikā, kad jums nepieciešama palīdzība ap bērnu un māju.

8. problēma: pēcdzemdību garastāvokļa traucējumi

Jaunās mātes iziet garastāvokļa šūpoles satricinājumu pēc mazuļa piegādes pēcdzemdību garastāvokļa traucējumu rezultātā. Spikējošo hormonu rezultātā mums ir tendence reaģēt daudz skarbāk nekā parasti, kļūstot kaprīzākam nekā parasti un jūtamies satraukti par nelielām izmaiņām attiecībā uz mazuļa labklājību.

Tas ir ne tikai saspringts laiks jums, bet arī par jūsu vīru nodevu. Tā rezultātā jūsu laulība notiek ar smagu attiecību sadalījumu. Šī ir viena no attiecību problēmām pēc bērniņa, kas pāriem ir grūti tikt galā.

Risinājums: Meklēt palīdzību

Vienīgais veids, kā iziet cauri pēcdzemdību posmam, ir jūsu vīra atbalsts. Runājiet ar viņu par jūtu steigu, kas jums rodas. Lasiet par posmu kopā un pārrunājiet, kā jūs varat saskarties ar izaicinājumu un kāda veida palīdzība jums būtu nepieciešama. Meklējiet profesionālu palīdzību, lai to risinātu.

9. problēma: sieviešu svara jautājumi

Sievietēm ir grūti notriekt grūtniecības svaru, un viņas sāk justies nepievilcīgas un rodas smagas problēmas ar savu ķermeņa tēlu. Ja vīri šajā brīdī sāk ķermeņa apkaunošanu, tad pārliecinieties, ka esat sabojājis savas attiecības pēc bērna piedzimšanas.

Risinājums: Mīli viņas ķermeni kā vēl nekad

Sievietes ķermenis grūtniecības laikā pārdzīvo daudz izmaiņu, un ir nepieciešams laiks, lai atgrieztos pie formas. Esiet kopā ar viņu šajā svara zaudēšanas ceļojumā, turiet roku un liekiet viņai justies vēlamam.

Ja esat jutīgs pret to, kā viņa jūtas šajā brīdī, jūs varat palīdzēt viņai atgūt viņas uzticību.

10. problēma: vīrieši var būt mazāk iesaistīti

Ja sieva cīnās ar barošanu, bezmiegu un sūknē pienu darbā, tad viņa nāk mājās, lai redzētu, ka vīrs ir paņēmis savu parasto bāra nakti, viņa varētu būt varena dusmīga sieviete.

Vīriešiem bieži tiek saglabāta dzīves daļa, neskatoties uz bērnu, un tas ir kaut kas, ko sievām ir grūti pieņemt. Tas varētu pakāpeniski izraisīt rūgtumu attiecībās.

 Risinājums: Veltiet laiku mājās

Ja ne mazuļa pienākumi, bet mājsaimniecības darbi. Lieciet sievai justies, ka esat tajā kopā. Tas ir daži mēneši, pirms jūs varat atgriezties pie bāra lēciena, līdz tam jābūt gatavam upurēt.

Atcerieties, ka bērniņš kopā nāk tikai ar jaunu izaicinājumu un problēmu kopumu, bet tas ir arī lielisks veids, kā kopā audzēt spēcīgāku saikni, neskatoties uz kāpumiem un kritumiem. Vērojot, kā jūsu partneris dzied mazulim šūpuļdziesmu vai māca viņai peldēt, jūs atkal viņus iemīlējat. Paņemiet vecāku pirmās dienas kā sāknēšanas nometni; Ja jūs to izdzīvojat, jūs varat izdzīvot visu, ko dzīve var radīt nākotnē.

12 skaisti iemesli, kāpēc iegūt bērnus un izjust vecākus

Sliktākās vecāku kļūdas, kuras mēs vienmēr pieļaujam, un tām vajadzētu nekavējoties labot

Bērnu deju realitātes šovi: izklaide vai ieslodzīšana?