Iestrēdzis ar 'es joprojām mīlu savu bijušo'? Šeit ir 10 veidi, kā virzīties tālāk

Šajā rakstā

• Kāpēc es joprojām mīlu savu bijušo partneri?
• Cik ilgi ir saprātīgi mīlēt savu bijušo
• 5 zīmes, kuras jūs vēl neesat pāri savam bijušajam
• Kas ir emocionāla atsaukšana pēc sabrukuma?
• 10 veidi, kā tikt pāri bijušajam
• Parasti uzdotie jautājumi
• Saprātīgi rīkoties ar savām emocijām

Vai ir normāli joprojām mīlēt manu bijušo?

Ilgi un īsi? Jā, tas ir normāli.

Tas nenozīmē, ka jūs joprojām redzēsit viens otru un dalāties ar tuvību, it īpaši, ja jūs jau esat (jaunas) apņēmīgās attiecībās. Tas arī nenozīmē, ka jūs turpināsiet ciešas sarunas savā starpā un skriet uz tām, kad jums ir nepatikšanas.

Kā jūs jūtaties un ko jūs darāt, ir divas dažādas lietas.

Ja jūtat, ka nevarat tikt galā ar savu bijušo vai domā par “kāpēc es joprojām mīlu savu bijušo?”Bet jūs šobrīd neesat apņēmies, tad pat neuztraucieties par to domāt.

Dariet to, ko vēlaties, un turpiniet tos datēt, ja tas ir tas, kas jūs iepriecina. Tā nav problēma, tā ir brīva valsts. Tomēr, ja jūs esat attiecībās ar kādu citu, tas ir vienīgais laiks, kad lietas mainās.

Piemēro ierobežojumi. Izlasiet smalko druku.

Šajā rakstā mēs apspriežam jautājumu par joprojām mīlēt jūsu bijušo, atrodoties jaunās attiecībās. Jo, ja jūs neesat nevienā attiecībās, tad ar kuru jūs datējat un gulējat, nav neviena cita bizness.

Kāpēc es joprojām mīlu savu bijušo partneri?

Ko jūs domājat un ko jūs jūtaties, un jūs esat viens pats. Neviens nevar iejaukties jūsu privātākajās domās un jūtās. To var ietekmēt ārēji faktori un pieredze, bet tas joprojām ir jūsu un jūsu vienatnē.

Īpašas domas vai jūtas nav pamats tam. ThIr daudz iemeslu, kāpēc kāds joprojām var mīlēt savu bijušo partneri, neskatoties uz attiecībām, kas beidzas.

Šie iemesli varētu ietvert ilgstošas ​​pieķeršanās sajūtas, nostalģiju labos laikos, komforta un pazīstamības sajūtu vai pārliecību, ka attiecības joprojām varētu darboties nākotnē.

Tātad, ja jums liekas, ka jūs joprojām mīlat savu bijušo, tas ir labi, ja vien jūs par to nedarāt neko neapdomīgu. Ir pareizi pāriet no bijušā, kuru jūs joprojām mīlat kādu laiku.

Ja jūs domājat, ka jums jābūt godīgam pret savu pašreizējo mīļāko, padomājiet par to, ko tas darīs, ja jūs viņiem sakāt: “Es joprojām mīlu savu bijušo”.

Ja jūs joprojām mīlat savu bijušo un ticat: “Man joprojām ir jūtas pret manu bijušo”, pārliecinieties, ka nesakāt vai darāt kaut ko tādu, kas apdraudētu jūsu pašreizējās attiecības.

Tas vienkārši nav tā vērts. Tātad, lai tas būtu vienkārši, domāšana un sajūta ir normāla. Sakot un darīt kaut ko nevajadzīgu, būtībā meklē nepatikšanas.

Cik ilgi ir saprātīgi mīlēt savu bijušo

“Es joprojām esmu iemīlējusies savā bijušajā. Vai tas ir labi?”

Nu, nav noteikts laika noteikts, cik ilgi ir labi turpināt mīlēt savu bijušo. Katrs indivīds ir atšķirīgs, tāpat kā viņu pieredze. Tas var plaši atšķirties, pamatojoties uz starpgadījumiem, personību, uzvedību un vairāk pieredzi no pagātnes.

Pamatojoties uz a izpētīt, Cilvēki prasa gandrīz trīs mēnešus, lai pārvarētu sabrukumu. Tomēr tas nevar būt konsekvents visiem.

Pāreja no bijušā vai kāda atlaišana kādam ir rūpīga process, un ieteicams nesteigties procesu. Nesteidzieties, lai dziedinātu, sajustu, apstrādātu un izprastu savas emocijas. Apskauj sevi procesā.

Bēdas un depresija var ienākt, un intensitāte var atšķirties katrā cilvēkā. Tomēr ilgstošu bēdu gadījumos ieteicams sazināties ar terapeitu.

5 zīmes, kuras jūs vēl neesat pāri savam bijušajam

Sadalīšanās ar kādu var būt grūta un sāpīga pieredze. Tas var izraisīt domu "es joprojām mīlu savu bijušo". Pat pēc kāda laika pagāja, joprojām ir jūtas pret savu bijušo partneri.

Ja neesat pārliecināts, vai esat pārcēlies vai nē, šeit ir piecas pazīmes, kuras jūs, iespējams, joprojām turat pie savām iepriekšējām attiecībām.

• Jūs pastāvīgi domājat par savu bijušo

Ja jūs pastāvīgi domājat par savu bijušo un atgādināt par savām iepriekšējām attiecībām, tā var būt zīme, ka jūs neesat viņiem pāri. Neatkarīgi no tā, vai tas atkārto vecās atmiņas vai domā, ko viņi gatavojas, ja jūsu bijušais vienmēr ir jūsu prātā, iespējams, ir laiks koncentrēties uz atlaišanu.

• Jūs salīdzināt potenciālos partnerus ar savu bijušo

Ja jūs pastāvīgi salīdzināt potenciālos partnerus ar savu bijušo, tā var būt zīme, ka neesat gatavs virzīties tālāk. Salīdzinot citus ar savu bijušo.

• Jūs kaujas viņu sociālajos medijos

Ir normāli laiku pa laikam reģistrēties savās bijušajā sociālo mediju lapās. Tomēr, ja jūtat, ka “es joprojām mīlu savu bijušo vīru” un pastāvīgi pārbaudīt viņu profilus, tā var būt zīme, ka jūs neesat viņiem pāri.

Viņu sociālo mediju izsekošana var neļaut jums virzīties tālāk un atrast slēgšanu.

Saistītais lasījums: 10 padomi, kā samazināt sociālo mediju ietekmi uz laulību

• Jums joprojām ir viņu mantas

Ja jūs joprojām turaties pie sava bijušā mantas, tā var būt zīme, ka jūs neesat tām pār tām. Viņu lietu uzturēšana var jums atgādināt par jūsu iepriekšējām attiecībām un apgrūtināt virzību tālāk.

• Jūs joprojām jūtaties dusmīgs vai ievainots

Ja jūs joprojām jūtaties dusmīgs vai ievainots pret savu bijušo, tā var būt zīme, ka jūs neesat viņiem pāri. Turoties pie negatīvām sajūtām.

Kas ir emocionāla atsaukšana pēc sabrukuma?

Mīlestība nav tikai emocija, bet arī neiroloģisks atribūts. Kad mēs iemīlamies kādam, mēs piedzīvojam pieķeršanos, un mūsu ķermeņa funkcijas mēdz mainīties. Saskaņā ar dažādiem pētījumiem mīlestība palielina mūsu imunitāti, sirdsdarbības ātrumu utt., un palīdz cīnīties ar depresiju un asinsspiediena jautājumiem.

Tik atalgojošs, kā jūtas iemīlēties, sadalīšana var būt diezgan slikta arī emocionāli. Kad mēs pārtraucam saites ar cilvēku, kuru mēs mīlam viena vai otra iemesla dēļ, mēs varētu sajust tādu pašu efektu kā abstinences simptomi no ķīmiskas vielas. Jūs, iespējams, jutāties kā “kāpēc es nevaru tikt pāri savam bijušajam?”

To sauc par emocionālu atsaukšanu.

Emocionālā atsaukšana ir pastāvīgas ciešanas, ko izraisa tā personas neesamība, kurai attiecībās pievienojāmies. Tas notiek tāpēc, ka persona vēl nespēj pieņemt sabrukuma faktu un dzīvo ilgstošā noliegumā un meklē attaisnojumus un iemeslus, lai atgrieztos pie personas.

Kad šādi mēģinājumi neizdodas, tas noved pie trauksmes, depresijas, apetītes zuduma, bezmiega utt., un prasa kādu laiku, lai dziedinātu. Vislabāk tiek uzskatīts, ka viņu ieskauj ģimene vai draugi, vai arī saņemt terapeita palīdzību šādās situācijās.

Iepazīstieties ar šo ieskaujošo videoklipu par to, kā sašķelšanās jūtas kā narkotiku atsaukšana jūsu smadzenēs:

10 veidi, kā tikt pāri bijušajam

Ir dabiski sajust plašu emociju klāstu, piemēram, skumjas, dusmas, apjukums un pat atvieglojums pēc sabrukuma. Tomēr ir daudz lietu, ko varat darīt, lai palīdzētu sev pāriet un tikt pāri savam bijušajam. Šeit ir 10 veidi, kā palīdzēt jums to izdarīt.

Viens. Ļaujiet sev sajust savas emocijas

Pirmais solis, lai pārvarētu “es joprojām mīlu savu bijušo”, ir ļaut sev sajust savas emocijas. Ir svarīgi atzīt, ka pēc sabrukuma ir normāli justies skumji, dusmīgi vai ievainoti. Ļaujiet sev raudāt, runāt ar draugu vai rakstīt žurnālā.

Nemēģiniet apspiest savas emocijas vai izlikties, ka viss ir kārtībā.

Rādītājs. Nogrieziet visu kontaktu ar savu bijušo

Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai pārvarētu savu bijušo. Tas ietver tos, kas viņiem seko sociālajos medijos, viņu tālruņa numura izdzēšanu un izvairīšanos no vietām, kur jūs zināt, ka viņi būs. Ir svarīgi izveidot attālumu, lai jūs varētu koncentrēties uz dziedināšanu un pārvietošanos.

3. Koncentrējieties uz pašaprūpi

Pēc sabrukšanas ir svarīgi koncentrēties uz pašaprūpi. Rūpējieties par savu fizisko un emocionālo labsajūtu, labi ēdot, vingrojot, pietiekami gulējot un iesaistoties aktivitātēs, kas jūs iepriecina. Palutiniet sevi ar laipnību un līdzjūtību.

Saistītais lasījums: 5 pašaprūpes pīlāri

4. Apkārt sevi ar atbalstošiem cilvēkiem

Kā tikt pāri bijušajam, kuru jūs joprojām mīlat? Atrodiet pozitīvu uzņēmumu. Apkārt sevi ar atbalstošiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi, ja mēģināt tikt pāri savam bijušajam. Pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni, kas liek jums justies labi par sevi.

Apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai vai sarunāties ar terapeitu attiecību konsultācijām, ja jūs cenšaties tikt galā.

5. Atbrīvojieties no atgādinājumiem par savu bijušo

Cīnās ar 'es joprojām mīlu savu bijušo'? Atbrīvošanās no atgādinājumiem par savu bijušo var būt noderīga, mēģinot virzīties tālāk. Tas ietver tādas lietas kā dāvanas, kuras viņi jums deva, fotogrāfijas un citas piemiņas.

Jums viss nav jāizmet, bet kādu laiku jāizlaiž no redzesloka un prātā.

Ar. No jauna atklāt savas intereses un hobijus

Atklājot savas intereses un hobiji. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jums patīk darīt, un atvēliet laiku viņiem.

Tā vietā, lai būtu pievilcīgs par “es mīlu savu bijušo”, izmēģiniet kaut ko jaunu vai paņemiet vecu hobiju, uz kuru jums kādu laiku nav bijis laika.

Plkst. Praktizējiet piesardzību un meditāciju

Uzmanība un meditācija var būt noderīga, mēģinot tikt pāri savam bijušajam. Šīs prakses var palīdzēt jums šobrīd palikt klāt un pārvaldīt savas emocijas. Apsveriet iespēju lejupielādēt apdomības vai meditācijas lietotni vai apmeklēt vietējo klasi.

8. Koncentrējieties uz personīgo izaugsmi

Koncentrēšanās uz personīgo izaugsmi var būt pozitīvs veids, kā pāriet pēc sabrukuma, pat ja jūs joprojām esat iemīlējies bijušajā. Izvirziet sev mērķus un strādājiet pie to sasniegšanas. Veiciet klasi, iemācieties jaunu prasmi vai brīvprātīgo, jo jūs aizraujaties.

Personīgā izaugsme var palīdzēt justies pārliecinātākam un piepildītam.

9. Praksē piedošana

Piedošanas praktizēšana var būt sarežģīta pēc sabrukuma, it īpaši, ja esat pieķēries “es joprojām mīlu savu bijušo”. Bet tas var būt arī neticami dziedinošs. Piedodot savu bijušo, nenozīmē, ka jums ir jāaizmirst notikušais, bet tas var palīdzēt jums atlaist negatīvas jūtas un virzīties uz priekšu.

Apsveriet iespēju rakstīt vēstuli savam bijušajam (kas jums nav jānosūta), paužot piedošanu un slēgšanu.

Saistītais lasījums: 10 padomi, kā praktizēt piedošanu attiecībās

10. Dodiet sev laiku

Pastāvīgi domājot par “es joprojām mīlu savu bijušo”, dodiet sev laiku. Dziedināšana prasa laiku, un ikviena ceļojums ir atšķirīgs. Neizdariet spiedienu uz sevi, lai ātri tiktu galā ar savu bijušo. Ļaujiet sev pārvietoties savā tempā un uzticēties, ka ar laiku jūs dziedināsiet un virzīsities tālāk.

Parasti uzdotie jautājumi

Ja jūs cīnāties ar jūtām, lai joprojām mīlētu savu bijušo, jūs neesat viens. Šis bieži uzdoto jautājumu kopums sniegs zināmu ieskatu par to, kā orientēties šajā izaicinošajā situācijā.

• Vai man vajadzētu satikties, ja es joprojām mīlu savu bijušo?

Nav nekas neparasts, ja jūtat vēlmi atkal sākt iepazīties, pat ja jums joprojām ir jūtas pret savu bijušo. Tomēr ir svarīgi veltīt laiku, lai apstrādātu savas emocijas un pārietu tālāk, pirms pāriet uz jaunām attiecībām.

• Kāpēc mani joprojām piesaista mans bijušais?

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs joprojām varat justies piesaistīts savs bijušais, piemēram, spēcīga emocionāla saikne, fiziskā pievilcība vai pazīstamība. Ir svarīgi veltīt laiku, lai saprastu savas jūtas un veselīgi strādātu caur tām.

Saprātīgi rīkoties ar savām emocijām

Jautājums: “Kāpēc es joprojām mīlu savu bijušo?"Vai" vai es joprojām esmu iemīlējies savā bijušajā "? Varētu jūs vainot, ja jūs joprojām darāt, bet zināt, ka ir labi palaist garām savu bijušo, ja tas netraucē jūsu pašreizējās attiecībās.

Ar laiku jūsu jūtas mazināsies, tāpat arī atmiņas.

Ja vien jūs nejūtat, ka tā ir pareizā izvēle atgriezties pie sava bijušā.