5 atvainošanās valodas un veidi, kā izdomāt jūsu

Šajā rakstā

• Kādas ir atvainošanās valodas?
• Kādas ir 5 dažādas atvainošanās valodas?
• Kāpēc ir svarīgi zināt savu atvainošanās valodu
• 4 veidi, kā jūs varētu atvainoties nepareizi
• Kā jūs varat izdomāt savu atvainošanās valodu?
• Ko es varu darīt, ja man ir atšķirīga atvainošanās valoda nekā manam partnerim?

Kad divi cilvēki ir tikko iemīlējušies un attiecības labi pārvietojas, visi ir laimīgi. Mates zina, kā darīt labus laikus; Viņi ir vienkārši, kuriem nepieciešama minimāla piepūle - medusmēneša fāze.

Šīs “mīlestības valodas” ir samērā viegli. Tas ir tikai jautājums par to, lai viens otram justos īpašs. Tad realitāte nāk kopā ar visām partnerībām, kas pakļaujas izaicinājumiem, dažu trūkumu dēļ un redzot viņu daļu konfliktu.

Tie ir spēka pārbaude un galu galā noteiks attiecību panākumus, pamatojoties uz to, kā pāris apstrādā sevi, saskaroties ar likstām.

Mates šajos gadījumos uzskatīs, ka piecas atvainošanās valodas ir izdevīgas, kā arī mīlestības valodās labajos laikos. Bet kas ir šie, un kā jūs zināt, kuru iekļaut, kad?

Vai šī ir jauna koncepcija, vai arī mūsu vecvecāki iekļauj šīs stratēģijas, lai uzturētu attiecības tik ilgi? Mācīsimies kopā.

Kādas ir atvainošanās valodas?

Atvainošanās valodas ir salīdzināmas ar mīlas valodu, izņemot, protams, ja lietojat atvainošanās valodu, Jūs paužat nožēlu par nepareizu, un mīlas valodas ir jūsu veids, kā kādam pateikt, cik daudz jūs viņus dievināt.

Mums ir norāde no vislabāk pārdotās autora Gerija Čepmena un DR. Dženifera Tomasa, padomniece, kas līdzautorizē grāmatu, 5 atvainošanās valodas: “Kad nav pietiekami, nepietiek: sakārtot lietas ar tiem, kurus mīli.”

Jums ir jāizvēlas tik daudz laika un jādomā, ja ne vairāk, jāstrādā grūtībās, kā jūs darāt labos laikus.

Visiem biedriem ir nepieciešams kaut kas unikāls, lai pārietu garām ievainotajiem vai domstarpībām, salīdzinot ar visiem pārējiem.

Tas, ko jūs varētu teikt draugam vai radiniekam, lai izdarītu grozījumus par domstarpībām.

Jums jāatrod, kā problemātiska labošana izskatās partnerim, un pārliecinieties, ka jūs pieliekat šīs pūles, lai jūsu palīgs saprastu, cik daudz jūs tos vērtējat.

Sakot “es atvainojos” vai pat “tev taisnība” pēc cīņas varētu šķist ārkārtas pūles. Tomēr partnerim tas varētu saskarties kā tukšs un nepietiekams kā centieni, lai virzītos uz priekšu, lai sasniegtu argumentu.

Tātad, kā jūs parādāt vai sakāt kādam, ka jums žēl? Domājams, ka ir piecas atvainošanās valodas, tostarp:

1. Izteikt nožēlu
2. Pieņemt atbildību
3. Patiesi nožēlojiet grēkus
4. Veikt restitūciju
5. Pieprasīt piedošanu

Šīs komunikācijas formas palīdz pāriem strādāt, izmantojot konfliktu, lai uzlabotu piedošanas prasmes, galu galā stiprinot saites. Kad palīgs var atšifrēt partnera 5 mīlestības valodas atvainoties, katrs cilvēks jutīsies saprotams un novērtēts attiecībās.

Ne visi runā vienā un tajā pašā atvainošanās valodā. Ir svarīgi iemācīties katru no piecām atvainošanās valodām, lai labāk izprastu jūsu attiecības, palīgu un jūs.

Kad jūs nezināt daudzveidīgos stilus, tas var izraisīt pārpratumus, ja katram ir atšķirīga valoda, atvainojoties attiecībās konflikta vai domstarpību laikā. Neviens vēlēsies piedāvāt piedošanu, jo vajadzības netiek apmierinātas ar atvainošanās valodu.

Izmēģiniet arī: Kāda ir jūsu atvainošanās valodas viktorīna

Kādas ir 5 dažādas atvainošanās valodas?

No daudzveidīgajām individuālajām reakcijām uz konfliktu būs nepieciešams viens vai divi, lai palīgs justos attaisnots un gatavs virzīties uz to, vai jūs zināt, ka burvju vienādojums ir atkarīgs no izpratnes par viņu atvainošanās stilu vai dažādiem veidiem, kā atvainoties.

Ieteikums ir tāds, ka ir 5 atvainošanās valodas, un tas ir pāru mērķis visur, kuri plāno iegūt spēku savā Savienībā, lai saprastu, kā patiesi atvainoties un iemācīties patiesas atvainošanās pazīmes, jo tās ir veiksmīgas partnerības pazīmes.

Atvainošanos, ko jūs sniedzat, atbildot uz domstarpībām.

Piedošanas valodas apguvei ir nepieciešams laiks, pūles un enerģija, lai jūsu partneris runātu, lai jūs varētu attiecīgi atbildēt. Ir piecas atvainošanās valodas, un tajās ietilpst:

Viens. Izteikt nožēlu

Izmantojot šo atvainošanos, jūs paužat nožēlu par savu palīgu un atzīstat, ka jūsu rīcība, ko jūs kaut kādā veidā parādījāt, sabojāja partnerību, verbalizējot vārdus “Man žēl.”

Šie vārdi nav pietiekami, jo tie nenorāda, kāpēc jūs jūtaties nožēlojami, piemēram, zaudējāt savaldību, jo… vai varbūt jūs atgriezāties mājās vēlu, un iemesls bija…

Tomēr atvainošanās nekad nevajadzētu būt “bet”, jo tas mazina atvainošanos un ievieto otra cilvēka klēpī.

Rādītājs. Pieņemt atbildību

Kad jūs uzņematies atbildību, jūs norādāt, ka esat kļūdījies vai jums nevajadzēja rīkoties noteiktā veidā; Varbūt jūs atzīstat pilnīgu atbildību vai vismaz neatrisināt uzvedību.

Daži biedri to pieņems kā pilnu atvainošanos. Tomēr, ja jūs neatzīsit savu pārkāpumu, no jūsu puses trūkst sirsnības, un jūsu partneris cīnīsies, lai virzītos uz priekšu ārpus domstarpībām.

Saistītais lasījums: Kāpēc pienākumu uzņemšana ir svarīga attiecībās?

3. Restitūcija

Trešā valoda no piecām atvainošanās valodām mēģina veikt restitūciju par partnera lomu argumentā. Tas var rasties, uzdodot jautājumus, iespējams, veicot labojumus, atpazīstot viņu radītās sāpes, nožēlojot to vai paužot vēlmi novērst problēmu starp katru no jums.

Daži partneri neatrod atvainošanās nozīmi, ja šķiet, ka nav vēlēšanās novērst problēmas vai veikt labojumus no savas puses.

Piedošana ir izaicinoša, ja vien nav patiesas pūles, lai padarītu problēmu pareizu un vēlmi censties par to, kas būtu vislabākais partnerībai.

4. Nožēlošana

Izsakot nodomu mainīties, sakot palīgam, ka neesat apmierināts ar to, kā jūs izturaties, un ka vēlaties iespēju apspriest lietas. Jūs vēlaties runāt par situāciju un strādāt, lai virzītos uz priekšu.

Tas runā, ka jums ir nožēla un nevēlaties atkārtot uzvedību. Dažiem partneriem nav piedošanas par palīgu, kurš neuzrāda vēlmi mainīties.

Vienkārši sakot “atvainojiet”, tas neliecina, ka jūs nedarīsit to pašu, ko tikko izdarījāt pagājušajā nedēļā vai iepriekšējā mēnesī, vai dažus mēnešus iepriekš. Ja jums par to žēl, kāds ir jūsu pārmaiņu plāns?

Ja vēlaties to apspriest, tas izsaka vēlmi pārtraukt ciklu ar vienu no 5 atvainošanās valodām.

5. Piedošana

Jautāt savam palīgam piedošanu ir cieņas jautājums. Paziņojums, ka vēlaties, lai jūsu palīgs piešķir viņu piedošanu no sirds dziļumiem, ir nozīmīgs lūgums. Ir svarīgi izteikt, cik daudz partnerība nozīmē, ka jūs nodarījāt kaitējumu un ko nozīmēs viņu piedošana.

Dažiem cilvēkiem jāzina, ka jūs viņiem atvainojaties un atzīstat savu vainu, īpaši lūdzot, lai viņi jums piedod. Dažiem partneriem tas šķiet ārkārtīgi svarīgs.

Ja jūs nelūdzat piedošanu, daži nozīmīgi citi netic, ka jūs patiesi domājat atvainoties par to, kādas ir 5 atvainošanās valodas.

Kāpēc ir svarīgi zināt savu atvainošanās valodu

Kad jūs pievēršat uzmanību piecām atvainošanās stilu valodām un kas jums visefektīvāk darbojas, tā nāks par labu partnerībai, jo jūsu palīgs var iemācīties visefektīvāko saziņu, ko izmantot, lai sasniegtu piedošanu konflikta vai domstarpību laikā.

Zinot jūsu atvainošanās valodu, jūs un jūsu partneris ne tikai efektīvi strādās ar konfliktu no jūsu viedokļa, bet arī liks jums iemācīties sava palīga stilu un viņu reakciju, ja jūs sirsnīgi atvainojaties.

Instrumenti ir domāti, lai stiprinātu saites, tuvinātu pārus, izmantojot labvēlīgas rezolūcijas, un veidot vispārēju veiksmīgu partnerību, kurās vairums beidzās sliktā komunikācijas stila dēļ. Veiciet šo pētījumu, koncentrējoties uz sešiem efektīvas atvainošanās elementiem, kas noved pie panākumiem attiecībās.

Saistītais lasījums: 10 Efektīvas komunikācijas prasmes attiecībās veselīgām laulībām

4 veidi, kā jūs varētu atvainoties nepareizi

Lielākajai daļai partneru patīk saņemt atvainošanos, taču viņi nav pārāk lieli, dodot viņiem, jo ​​jums ir jāizstaro daudz pazemības, riskējot ar ego un lepnumu.

Apgrozītā nozīmē atvainošanos var uzskatīt par pārkāpuma vai neveiksmes atzīšanu, bet, ja tos skatās sirsnīgi, tie var radīt daudz autentiskuma un sirsnīgas godīguma. Kā jūs varat atvainoties nepareizi? Paskatīsimies.

Viens. Nepiederiet savu kļūdu

Jūs varat mazināt atvainošanos, novietojot vainu citur vai mēģinot attaisnot savu izturēšanos. Ieteikums ir tikai pieļaut kļūdu, atzīt, ka jums vajadzēja izvēlēties, censties veikt izmaiņas no šī punkta uz priekšu un apņemties to darīt, lai uzlabotu partnerību.

Attaisnojumi pastiprinās dusmas vai sāp. Ir svarīgi uzņemties atbildību par uzvedību.

Rādītājs. Pievērsiet īpašu uzmanību savam formulējumam

Pirms ienirt nejaušā atvainošanās laikā apsveriet atvainošanās un to, kā jūs to piegādāsit. Tas, ko jūs atklājat, atzīstot kļūdu, var iznīcināt uzticību, kas jau ir izveidota partnerībā no šī brīža.

Jums ir potenciāls apdraudēt šo savienojumu, ja neizvēlaties savus vārdus pārdomāti, godīgi un ar pārliecību, tāpēc tie kaut ko nozīmē uztvērējam.

Šajā kontekstā jūsu partneris sapratīs, ka viņi var būt pārliecināti par jūsu komunikāciju un integritāti virzīties uz priekšu.

3. Neatstājiet nepieciešamo informāciju

Izprotiet specifiku, par ko jūs atvainojaties pirms tuvošanās, un neveiciet konfrontāciju bez detaļām. Jūsu palīgam jāzina, par ko jūs atvainojaties, un jūtat, ka saprotat konkrēto problēmu.

Tas ļauj rūpīgi izstrādāt šo tēmu un nodrošināt vislielāko īpašumtiesības.

4. Neesi bezpersonisks

Atvainošanos nekad nevajadzētu darīt bezpersoniski. Ja jūs nevarat sazināties ar klātienes mijiedarbību (tā ir ideāla pieeja pārkāpumu atzīšanai), jums pa tālruni ir jāsazinās ar partneri, lai vismaz dzirdētu jūsu balsi, lai atpazītu sirsnību.

Parasti jūs vēlaties ieskatīties viņu acīs un nevajadzētu apspriest šo tēmu, kamēr to nedarāt. Nekādā gadījumā jūs nedrīkstat sazināties, izmantojot tekstu vai jebkuru mijiedarbību ar ekrānu.

Kā jūs varat izdomāt savu atvainošanās valodu?

Ikviens runā unikālu atvainošanās valodu, un ir svarīgi gūt ieskatu jūsu biedros un jūsu, lai novērstu pārpratumus, it īpaši, ja jūsu valodas atšķiras.

Ja tie ir atsevišķi un atsevišķi viens no otra, jums būs nepieciešams ievērojams kompromiss, lai jūs katrs varētu dziedēt un tuvināties pieredzei.

Lai uzzinātu savu atvainošanās valodu, varat veikt viktorīnu, sazināties ar konsultantu, lai palīdzētu jums nākt pie sapratnes, un tāpēc jūs varat sazināties ar savu partneri.

Komunikācija ir nozīmīga ar jūsu palīgu un citiem mīļajiem jūsu dzīvē, kuri var palīdzēt aizpildīt atvainošanās stilus, lai izvairītos no nesaskaņas.

Saistītais lasījums: Cieta komunikācija ir katras attiecību galvenais elements

Ko es varu darīt, ja man ir atšķirīga atvainošanās valoda nekā manam partnerim?

Tas ir paredzēts. Mēs visi esam unikāli visos aspektos. Atkal labākais veids, kā noteikt atvainošanās stilu, ir atklāta, neaizsargāta komunikācija, tāpēc jūs zināt, kādas ir viņu cerības, un viņi var iemācīties jūsu.

Jūs vēlēsities apmierināt otra vajadzības; Jūs nevēlaties vilties. Attiecības, progresējot, ir mācīšanās pieredze. Sākotnēji jūs nezināt visu, bet pēc laika paiet, un ir bijuši zināmi apgalvojumi, konflikti un domstarpības, kas jāstrādā.

Tādējādi jūs iegūstat pieredzi un apgūstat atvainošanās valodas stilu, un viņi apgūst jūsu, kā arī mīlestības valodu un jebkuru citu komunikāciju, ar kuru vēlaties dalīties.

Noskatieties šo video, lai iegūtu ieskatu piecu atvainošanās valodu izpratnē.

Galīgā doma

Attiecībām ir savi kāpumi un kritumi, bet ideālās partnerības pārbaude ir tā, kā palīgi iztur izaicinājumus un konfliktus. Katrai personai jāspēj iegūt savas kļūdas un atvainoties, kad tas ir pamatots.

Vai jums vajadzētu ne tikai teikt “atvainojos”, bet arī iemācīties atvainoties pareizu veidu, ir kritiski. Ja neesat pārliecināts par savu stilu vai atvainošanos (vai nezinājāt, ka pastāv), ir prātīgi izglītot par koncepciju.

Saistītais lasījums: 9 veidi, kā pārvaldīt kāpumus un kritumus savās attiecībās - ekspertu padoms

Personīgās atvainošanās valodas mācīšanai ir daudz viktorīnu, un jūs varat arī runāt ar konsultantiem, kuri var vadīt jūs un jūsu partneri caur piecām atvainošanās valodām, kā arī vislabāk pārdotās 5 atvainošanās valodas Book māca visu pieņēmumu.

Ideja ir nodrošināt, ka domstarpībām un nesaskaņām tiek piešķirta apmierinoša nožēla par individuālām vajadzībām, lai varētu būt piedošana. Katrs partneris pēc tam var virzīties uz priekšu apmierināti, novedot pie potenciāli ilgtermiņa attiecībām.