7 lielākās komunikācijas kļūdas, kas precējušās pāris pieļauj

Šajā rakstā

• Pārmērīgs ieguldījums vai nepietiekams ieguldījums attiecībās
• Pieņemot, ka viņi jau zina
• Debatē par saturu un ignorējot jūtas
• Izvairoties no sajukuma un grūtībām
• Cerot, ka mīlestība ir pietiekama
• Visi tikai cer, ka mīlestība atradīs ceļu
• Potenciāla ilgtermiņa partnera pārbaude
• Partneru fiksēšana vai kontrole attiecībās
• Pēdējais vārds par komunikācijas kļūdām

Ilgtermiņa attiecību izdzīvošana lielā mērā ir atkarīga no tā, cik labi pāris sazinās. Laulības un komunikācija ir nesaraujami saistītas. Efektīva komunikācija starp laulātajiem ir jebkuras veselīgas attiecību atslēga.

Laikam ejot, kļūst pārāk viegli ieslīdēt nelietderīgos komunikācijas modeļos, izdarīt komunikācijas kļūdas vai turpināt sliktus ieradumus, kas sākās iepazīšanās fāzē.

Ja jūs un jūsu partneris cenšas izveidot savienojumu, trāpīt “7 gadu niezē” vai kā citādi to atrast

Grūti sazināties, izlasīt šo lielāko komunikācijas problēmu sarakstu kopā un identificēt visas izplatītās komunikācijas problēmas laulībā.

Lai uzzinātu, kā sazināties laulībā, lasiet par sliktu komunikāciju laulībā.

Slēpti līgumi ir viena no kopīgajām komunikācijas kļūdām

Runājot par komunikācijas kļūdām, es nevaru iedomāties neko daudz vairāk kā attiecību veselībai nekā slēptos līgumus.

Īsumā, slēpts līgums ir līgums, kas jums ir ar savu partneri, kas ir neizteikts.

Jūs pieņemat, ka viņi par to zina, bet tas faktiski nekad nav tieši apspriests.

Klasisks piemērs ir puisis, kurš maksā par vakariņām un sagaida seksu, tomēr to tieši nesaka.

Viens partneris dara kaut ko jauku otram, un tad sagaida atlīdzību par to. Atalgojums bieži ir specifisks, un tomēr jūs nesakāt savam partnerim.

Kad partneris nesniedz viņu slepenā vienošanās beigas, viņi tiek sodīti ar izspiešanu, aizvainojumu un izstāšanos.

Viņiem “vajadzētu vienkārši zināt”, pareizi?

Nepareizs.

Ja vēlaties, lai jūsu attiecības lēnām iznīcinātu ar aizvainojumu un apjukumu, turpiniet izmantot slēptus līgumus.

Ja tomēr jūs gribētu, lai būtu veselīgas attiecības, tad jums tas ir jādara Atlaidiet pieķeršanos idejai, ka jūsu partneris maģiski zina, ko vēlaties, un sagaidīt caur prāta lasīšanu, un tā vietā jums viņiem viss jāsaka.

Tas piespiedīs katru no jums tieši darīt zināmas savas vēlmes, ļaujot jums provocēt noderīgus

konfrontācijas par to, cik saprātīgas ir jūsu cerības viens pret otru.

Padariet to par noteikumu: ja jūs to neprasāt tieši, jūs nevarat gaidīt, ka to saņemsiet.

Pārmērīgs ieguldījums vai nepietiekams ieguldījums attiecībās

Jebkurās attiecībās viens partneris parasti jebkurā laikā “piešķirs” vairāk nekā otrs.

Tas pats par sevi nav jautājums, ja laika gaitā tas izlīdzinās. Lai arī, Ja viens partneris pastāvīgi iegulda vairāk laika, enerģijas, godīguma un mīlestības attiecībās nekā otrs, nelīdzsvarotība radīs milzīgu berzi un var izraisīt krāpšanos, sadalīšanos vai vismaz neveselīgu pastāvīgu aizvainojumu.

Runājot par saziņu, kuru no jums, visticamāk,:

• Sāciet sarunas un nepieciešamās konfrontācijas
• Ieteikt idejas, kā rīkoties, un vadīt aktivitātes
• Parādīt mīlestību un pieķeršanos
• Dalieties emocijās un dziļākos uzskatos
• Sāciet seksu

Labākajai atbildei vajadzētu būt kaut kam līdzīgam: “Kopumā mēs esam apmēram vienādi.”

Ja nē, lai novērstu kopīgas komunikācijas kļūdas, identificējiet, kurš pārāk daudz investē un kurš iegulda pārāk maz. Iestatiet darbības, lai to labotu (mājiens: apmainiet lomas par to, kurš parasti vada vai iniciē).

Pārmērīgajam novācējam ir jāapstājas un jāatrodas nepietiekamam novārtām, lai pastiprinātu savu spēli.

Esiet gatavs provocēt tumšas bailes un jautājumus, jo tas, cik daudz jūs ieguldāt, bieži ir daudz dziļāku jautājumu sekas (piemēram.gan. Pārmērīgi novērtētāji mēdz būt trūcīgi un baidīties no pamešanas, kamēr Neinvestori mēdz baidīties, ka tiek noslāpēti vai neaizsargāti intīmi).

Pieņemot, ka viņi jau zina

Ilgtermiņa attiecībās viena no visbiežāk sastopamajām komunikācijas kļūdām ir pieļaut pašapmierinātībai intīmajās attiecībās.

Pašapmierinātība ir ieslēgta, un daudzi pāri netraucē teikt lietas, kuras viņi mēdza daudz pateikt, E.gan. Kā jūs jūtaties viens pret otru. Tas var šķist nevajadzīgs vai atkārtots.

Diemžēl, ja jūs nepārtraukti neizsakāt lietas - pat ja tas nozīmē sevi atkārtot -

Balstoties uz pieņēmumu, ka jūsu partneris “jau zina”, viņi var sākt ticēt, ka esat

mainīja savas domas.

Es kādu laiku pārstāju apspriest laulības ar savu draudzeni, jo viņa pārstāja to audzināt. Es

sapratis, ka mēs piekritīsim, ka tas kādreiz notiks. Maz es zināju, ka viņas prātā viņa to tulkoja tā, lai es vairs negribētu, un ka viņai to nevajadzētu audzināt, jo viņa bija nobijusies.

Par laimi, tas tikai nozīmēja, ka viņa bija pārsteigta, kad es beidzot ierosināju, bet tas sāka padarīt viņu diezgan satrauktu un varēja izraisīt galvenās problēmas.

Dažas lietas nevar pateikt pietiekami. Kā jūs jūtaties viens pret otru.

Kas jums patīk un nepatīk. Ko jūs vēlaties darīt. Jūsu domas par jūsu seksuālo dzīvi un citiem tuvības jautājumiem.

Jūsu uzskati, dzīves stāsti un ikdienas domas. Pieņemsim, ka viņi jau nezina, pat ja esat to jau teicis vai domājis ar savu rīcību.

Debatē par saturu un ignorējot jūtas

Emocionālās konfrontācijas laikā daudzi pāri uzmanīgi koncentrējas uz detaļām par apspriesto, neredzot lielāku ainu. Tā ir viena no lielākajām komunikācijas kļūdām, laulātie netīšām apņemas laulībā.

Ja kāds no jums satrauc diskusijas vai debašu laikā, saturam vairs nav nozīmes!

Jūsu partneris nav īsti satraukts par to, kurš ēd traukus, vai arī jūs pavadāt laiku kopā ar draugiem vai pat savu politisko pārliecību. Neatkarīgi no tā, par ko jūs strīdaties, nav galvenā problēma. Kaut ko citu ir izraisījis jūsu domstarpības, kaut kas parasti ir paslēpts aizkulisēs.

Ikreiz, kad kāds ir sajukums konflikta laikā, atlieciet tēmu (pagaidām) un koncentrējieties uz jūtām.

Kaut kas līdzīgs: “Es redzu, ka šī diskusija tiek uzkarsēta. Mēs varam atgriezties pie sava budžeta veidošanas vēlāk, vispirms parunāsim godīgi par to, kāpēc šī saruna par naudu mums satrauc.”

Izvairoties no sajukuma un grūtībām

Pēc brīža jūs izjutīsiet pieaugošu vēlmi vienkārši saglabāt mieru un izvairīties no laivas šūpošanas.

Pāriem patīk ieslīdēt ērtā, jaukā līdzāspastāvēšanas modelī un justies nelabprāt uzaicināt

jebkas, kas varētu sagraut harmoniju.

Šī šķietami noderīgā izvairīšanās no konflikta ir nāvessaktu uz jebkurām attiecībām.

Kas šķiet kā “mazsvarīgs” jautājums (un tāpēc nav vērts apgrūtināt), nepazūd, ja jūs to vienkārši ignorēsit. Tā vietā tas satrauksies un puvi, un pēc tam apvienosies ar citām nelielām problēmām, no kurām jūs izvairījāties.

Viņi visi sāk pielīp kopā vienā lielā lielā indīgā rūgtuma, aizvainojuma un a

Negodības izjūta. Un tāpēc, ka neviens jautājums nav vainīgs, kļūst neiespējami pat saprast, kāpēc jūs tik negatīvi jūtaties pret cilvēku, kuru mīlat.

Ja jūs jūtaties slikti izturējies pret savu partneri, visticamākais iemesls ir nevis viņu rīcība, bet gan jūsu

nevēlēšanās stāties pretī nelielām saasinājumiem. Pat ja jūsu partneris būtu ļaunprātīgi, regulāra konfrontācija vai nu mainītu uzvedību, vai arī izbeigtu attiecības.

Ja jūs panesat notiekošo sliktu ārstēšanu, tas ir jūsu draugs.

Jūsu partnerim nav jāmaina sevi katru reizi, kad viņu nedaudz kaitina viņu

uzvedība, bet tas nenozīmē, ka jums to nevajadzētu audzināt katru reizi. Jums ir jāizlaiž spiediens. Šeit jēga ir godīgums un atvērtība.

Veselīgākajiem pāriem katru nedēļu ir dažas nelielas konfrontācijas, tikai ļaujot tvaikam tā ārā

ka nekas neveidojas.

Pēc tam viņiem būs arī ieskats, lai zinātu atšķirību starp kaut ko mazu un kaut ko galveno, jo viņi visu atklāti apspriež.

Izvairoties no mazām grūtībām, garantē, ka jūs izveidosit lielu. Beidz būt gļēvulis un dabūt

neērti attiecību dēļ. Jums nav nepieciešams “uzvarēt”, bet jums jābūt

godīgs.

Cerot, ka mīlestība ir pietiekama

Vai nebūtu lieliski, ja mīlēt viens otru būtu viss, kas jums vajadzīgs lieliskām attiecībām? Jā. Bet tā nav.

Mīlestība un attiecības ir divas atsevišķas ilgtermiņa savienojuma daļas.

Mīlestība jūs apvienos, bet tieši attiecību līguma robežas, nolīgumi un noteikumi pasargās šo mīlestību no tā, ka tas ir skābs vai nodots.

Esmu redzējis, ka daudzi pāri vienkārši slīd attiecībās. Kādu dienu viņi iepazīstas, pēc dažām nedēļām viņi ir oficiāli ekskluzīvi, taču par šo pāreju nav bijusi īstas diskusijas vai vienošanās. Pat pāri, kas apprecējas, bieži izvairās apspriest, kādu atšķirību tas rada, kā viņi mijiedarbosies.

Visi tikai cer, ka mīlestība atradīs ceļu

Lai attiecības būtu veselīgas, jums tas nepieciešams atklāti apspriestas robežas, cerības, plāni un nolīgumi.

Jums jāizdomā, kā jūs pārvaldīsit naudu, kas ir kārtībā attiecībā uz flirtēšanu un to, ko uzticība nozīmē katram no jums, kā jūs rīkojaties ar kaitinošiem likumiem, un visi citi jautājumi, kas ietekmē attiecības.

Ja jūs cerat, ka mīlestība ir pietiekama, jūs būsiet satriekts, cik dramatiski lietas mainās, kad viens cilvēks vairs nevēlas būt attiecībās un cik neglīts tas var iegūt.

Bīstamas diskusijas par attiecībām var novērst šausmīgu sabrukumu vai šķiršanos.

Potenciāla ilgtermiņa partnera pārbaude

Protams, tas ir svarīgi rūpīgi novērtēt potenciālo ilgtermiņa partneri riskiem un briesmām. Tikai cerot, ka viņiem būs jūsu mugura un izturēsies pret jums labi, kad lietas kļūst raupjas, prasa nepatikšanas. Bet vai tas nozīmē, ka jums vajadzētu tos “pārbaudīt”?

Daudzi cilvēki mēģina simulēt situācijas, lai apstrīdētu savus potenciālos partnerus (Tātad viņi parādīs savas patiesās krāsas), izlaižot tos slepenā testā, kas bieži pazīstams kā “sh*t tests."Tas parasti nozīmē kādu iestatīt ar šķietami nekaitīgu paziņojumu vai jautājumu, lai redzētu, vai viņš" neizdosies.”

Šie testi parasti ir gandrīz neiespējami “izturēt”, un pat mēģinot tos nokārtot parasti garantē neveiksmi.

Izplatīti piemēri:

Lūdziet kādam iegādāties jums dzērienu (viņi “neizdodas” kā pārejoši, ja viņi to dara, un “skarbi”, ja viņi

Ne).

Netieši un neskaidri pauž interesi par kaut ko, lai redzētu, vai viņi saņem mājienu un to dara

jums (viņi neizdodas kā “neuzkrītoši”, ja viņi to nedara, un “pārāk jauki”, ja viņi to dara).

Uzdodot jautājumus, piemēram, “Ko jums patīk darīt prieka pēc?”Cerībā, ka viņi ievērojami būs

iespaids (viņi neizdodas kā “garlaicīgi”, ja viņi tevi nepārsteidz un “pārāk cenšas”, ja viņi to dara).

Tas var arī būt par slēptu garīgo īpašību kontrolsarakstu jūsu galvā, piemēram, viņi ir bagāti, populāri, smieklīgi, seksuāli, gari, inteliģenti utt.?

Diemžēl neviena no šīm īpašībām patiesībā jums daudz par to, cik labi viņi būs kā partneris jums personīgi.

Kāds varētu būt jūsu ideālā spēle, ne atzīmējot nevienu no jūsu rūtiņām.

Tas, ko šie testi patiešām pārstāv.

Šie testi reti sniedz jums patiesu priekšstatu par kāda personāžu un tā vietā ļauj manipulatoriem gūt panākumus, kamēr labi, godīgi cilvēki neizdodas.

Narcissisti lieliski iztur šos testus, tāpēc jūs principā lūdzat tikt ievainots.

Arī skatīties: Kā izvairīties no kopīgām attiecībām

Ja vēlaties redzēt kāda patieso krāsu, tad patiesi paužiet visas bažas par viņu raksturu.

Izņemiet to atklātā un pēc tam rezervējiet spriedumu, līdz pēc tam, kad tos ir pārbaudījis reālā dzīve.

• Ko viņi dara, kad tu esi slims?

• Kā viņi reaģē, kad nejūtaties kā seksu?

• Cik labi viņi tur jūsu noslēpumus?
• Kas notiek, kad kādu laiku ir jāuztur tālsatiksmes attiecības?

Tā vietā, lai cerētu, ka daži viltīgi jautājumi jūs aizsargās, vienkārši atturieties no niršanas dziļumā

ar kādu līdz brīdim, kad dzīve jums nav radījusi gan grūtības, gan pārbaudījusi jūs tādā veidā, ko nevar viltot.

Es neierosināju sievai, kamēr nebiju redzējis, kas notika tālsatiksmes attiecību laikā, cilvēki, kas mēģina mūs izjaukt un kārdinājumus krāpties, sarunas par naudu un finansiālu dalīšanu, kā arī daudzus citus reālās dzīves testus.

Viņa parādīja pastāvīgi augstu godīguma, cieņas un mīlestības līmeni visās šajās situācijās. Man nevajadzēja uzminēt, kāds būtu viņas vīrs.

Partneru fiksēšana vai kontrole attiecībās

Diemžēl daudzi no mums ir izvirzīti, lai ticētu, ka mēs esam atbildīgi par citām tautām ”

emocijas. Viena no vissliktākajām komunikācijas kļūdām ir vēlme kontrolēt partneri attiecībās.

Kad mēs iekļūt attiecībās, Mums ir tendence iekļūt “fiksētāja” lomā, kas tikai kontrolē maskētu kā gādīgu.

No ārpuses šķiet, ka mēs cenšamies samazināt mūsu partnera ciešanas, palīdzot viņiem, mierinot tās sarežģīto emociju laikā un konsultējot par labākajiem

Veids, kā darīt lietas.

Tumšā patiesība ir tāda, ka zem visa šī “gādīgā” mēs izmisīgi cenšamies kontrolēt savu partneri.

Mēs viņiem palīdzam pārliecināties, ka viņiem mums ir vajadzīgi.

Mēs tos mīkstinām emocionāli, tāpēc viņi pārstāj sajust kaut ko tādu, kas mūs padara neērti. Mēs viņiem dodam padomu, lai liktu viņiem dzīvot tādā veidā, kā mēs domājam, ka tas ir “pareizi.”Šis“ atbalsts ”atspējo otru personu.

Cilvēku nostiprināšana un kontrole padara viņus atkarīgus no mums, kas ir mūsu slepenā motivācija visā- mēs pat sev neatzīstam, ka to mēs darām.

Protams, mums rūp viņu labklājība, bet zem tā ir lielāka prioritāte: mūsu pašu komforts.

Jūsu partneris var izjust sāpīgas emocijas, ja jums tās nav jānovērš. Emocijas, piemēram, skumjas, neapmierinātība, apjukums un dusmas, var būt noderīgi katalizatori augšanai un dziedināšanai. Ja jūs vienmēr cenšaties viņus “uzmundrināt”, iespējams, vienkārši atņemsiet viņiem veselīgu pārstrādi un izaugsmi.

Jūsu partneris var cīnīties ar uzdevumu bez jūsu palīdzības. Ja viņi nav lūguši jūs iekāpt, tad

Atstājiet viņus pie tā. Ļaujiet viņiem būt slavai, lai to izdomātu sev, nevis zagt no viņiem, “palīdzot.”

Pat ja viņi lūdz palīdzību, mēģiniet palīdzēt viņiem to izdarīt paši, nevis jūs to darāt viņu labā.

Jūsu partnera laime ir viņu atbildība, nevis jūsu.

Jums ir jāuztraucas. Jūsu pienākums nav ieteikt viņiem, kā dzīvot. Protams, jūs varat sniegt atsauksmes un padomu, bet vienmēr mēģiniet viņiem pajautāt: “Kas, jūsuprāt?”Un ļaujiet viņiem pieļaut kļūdas, ja viņiem tas ir jādara.

Pēdējais vārds par komunikācijas kļūdām

Šo jautājumu pamatā ir kopīga tēma: godīgums, drosme un cieņa. Kā viena no komunikācijas kļūdām, pāri to bieži neatzīst.

Godīgums nozīmē runāt prātā, parādīt savus patiesos nodomus un ļaut viņiem spriest par to, kas jūs patiesībā esat. Drosme nozīmē saskarties ar diskomfortu un risku rīkoties pareizi, nevis viegli.

Un Cieņa nozīmē savu robežu noteikšanu, vienlaikus arī rūpējoties, lai nešķērsotu savējos.

Attiecības nespēj sevi.

Jo ilgi tas turpinās, jo vairāk jums būs vajadzīgas diskusijas, robežas, konfrontācijas un nolīgumi. Šīs diskusijas būs neērti, bet ne tik slikti kā sadalīties ar kādu, kurš jums patiesībā bija lieliski.

Izvairieties no šīm diskusijām jūsu briesmās un neļaujiet attiecībās vairāk komunikācijas kļūdām!