7 robežu veidi, kas jums nepieciešami, lai jūsu attiecības būtu stiprākas

“Veselīgas robežas aizsargā bez izolēšanas, nesatur ieslodzījumu un saglabājiet identitāti, vienlaikus atļaujot ārējus savienojumus.” - Anne Katherine, Robežas: kur tu beidzas, un es sāku.

Ikviens pāris cenšas panākt viņu attiecību posmu, kur viņi var pateikt un darīt jebko viens otra priekšā. Tiklīdz jūs zināt, ka varat parādīties viens otra aizmugurē pūtīt. Tomēr attiecībās, kuras jūs nekad šķērsojat, ir tikai daži robežu veidi. Kad pāris kļūst ārkārtīgi ērti viens otram apkārt, šīs robežas dažreiz var būt grūti pamanīt.

Tāpēc jums ir jārespektē saruna par attiecību robežu veidiem, kas jums jāievēro. Tikai tāpēc, ka jūs varat ievietot aukstās pēdas uz partnera siltā vēdera, nenozīmē, ka varat pateikt gandrīz visu, kas jums ienāk prātā. Neapzināti, dažas tēmas varētu vienkārši skart nervu. 

Pat ja jūsu attiecības šķiet vieglas, jums tomēr vajadzētu apsvērt iespēju apspriest robežas, lai lietas neietu greizi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc viņi ir svarīgi, un kādas robežas jums vajadzētu iestatīt ar psihoterapeita DR atziņām. AMAN BHONSLE (pH.S., PGDTA), kurš specializējas attiecību konsultēšanā un racionālā emocionālās uzvedības terapijā.

Kādi ir 7 robežu veidi attiecībās?

Satura rādītājs

• Kādi ir 7 robežu veidi attiecībās?
  • Viens. Fiziskās robežas
    • Fizisko robežu piemēri
  • Rādītājs. Seksuālas robežas
    • Seksuālo robežu piemēri attiecībās
  • 3. Finanšu robežas
    • Finanšu robežu piemēri
  • 4. Intelektuālās robežas
    • Intelektuālo robežu piemēri attiecībās
  • 5. Emocionālās robežas
    • Emocionālo robežu piemēri
  • Ar. Laika robežas
    • Laika robežu piemēri attiecībās
  • Plkst. Cerību robežas
    • Cerību robežu piemēri
• Kā noteikt robežas attiecībās
  • Galvenās norādes
• FAQ

Tiklīdz sāksies aizraušanās ar jaunu romantiku, noturīgie teksti un zvani ļoti ātri pāries no “jauki”, lai “lūdzu šo pieturu”. Šādās situācijās, ievērojot veselīgas robežas. Tam nav jābūt tikai romantiskām attiecībām. Robežas starppersonu attiecībās palīdzēs jūsu garīgajai veselībai ievērojami uzlabot. Ar veselīgām robežām jums nebūs tendence būt par apgriešanu vai jūsu viedokli uzskatīt par bezvērtīgu. 

Dr. Bhonsle saka: “Zinot, kādas robežas attiecībās noteiktās robežas, ir svarīgs faktors, kas regulē saiknes veselību, kā arī tajā esošos cilvēkus. Tas ir savstarpējas cieņas nodibināšanas un sava partnera tiesību, vēlmju un vēlmju atzīšanas akts, un viņi, savukārt, atzīst jūsu.”

Atcerieties, ka laikā jūs teicāt savam draugam, ka nevēlaties iziet, bet galu galā esat pārliecināts par “ātru” izbraukumu? Stundu un trīsdesmit minūšu laikā jūs galu galā domājat, kā jūs kādreiz esat nonācis šajā situācijā. Robežu iestatīšana ir tikpat vienkārša kā stingra par jūsu vēlmēm.

Jūs nejutīsities pienākums palīdzēt cilvēkiem ar problēmām, kurās jūs drīzāk neiesaistītu, baidoties, ko viņi varētu par jums domāt. Jūs iemācīsities dzīvot, nesecot citu validāciju. Ievietojiet vienkāršākus izteiksmē, jūs iemācīsities “nē” augstākam darbā, ja viņi lūdz jūs palīdzēt viņiem pārvietoties apmaiņā pret picu un alu. Visi šie ir personīgo robežu piemēri, kas jums jāizveido savam miera labā.

Dažādi robežu veidi attiecībās palīdzēs jūs aizvest no potenciāli toksisku attiecību virsotnes ar veselīgu, kurā jūs cienāt viens otra telpu. Pietiekami runājot par to, kāpēc viņi ir svarīgi, iedziļināsimies attiecībās dažāda veida robežas, robežu piemēri un kā tās var iestatīt:

Saistītais lasījums: 8 neveselīgu robežu piemēri ar bijušo sievu

Viens. Fiziskās robežas

Fiziskās robežas ir robežas attiecībā uz jūsu ķermeni, personīgo telpu un fiziskajām vajadzībām un vēlmēm. Varbūt jūs neesat liels, samīļojoties, un jūtaties, ka esat tajā spiests. Varbūt jums pēc pamodināšanas jums ir nepieciešama stunda, pirms varat apskaut un noskūpstīt savu partneri. Izsakot savu viedokli par fiziskajām robežām, skaidros pārpratumus un pārliecināsies, ka atrodaties vienā un tajā pašā lapā.

Fizisko robežu piemēri attiecībās varētu ietvert, ka jūs iestatāt PDA ierobežojuma noteikšanu, kurā jūs piedalāties, vai vienkārši vēlaties kādu laiku atstāt vienatnē savā istabā/personīgajā telpā. Ja jūsu partneris jūsu personīgajā laikā pārrāvās jūsu istabā, tas būtu jūsu fizisko robežu pārkāpums.

Katrā attiecībās, lai tā zelt. Jūs labāk iepazīstat sevi, un tikai ar sevi zinot, jūs zināt, ko vēlaties. Viņas grāmatā Robežas: kur tu beidzas, un es sāku, Autore Anne Katherine apgalvo, ka “tuvība nāk no tā, ka ir pazīstama, un būt pazīstamai, ir jāzina sevi, lai viņš būtu jāzina.”

Fizisko robežu piemēri

Tas neapšaubāmi ir viens no vissvarīgākajiem personīgo robežu veidiem, kurus neviens nenovērtē, ka tiek pārkāpts. Bet kā jūs nododat savas fiziskās robežas savam partnerim, nekaitējot viņu jūtām vai nesaskaroties tik tālu? Šeit ir daži piemēri, kas dos jums priekšstatu par to, kā paziņot personīgās robežas, neizraisot pārkāpumu:

• "Man nepatīk, ka mani aizkustina/notur šādi"
• "Es jūtos noguris, man vajag pārtraukumu"
• "Es esmu izsalcis, es tagad satveru kodumu"
• "Man nevar būt Xyz manā dzīves telpā, man ir alerģija pret to"
• "Lūdzu, klauvējiet, pirms ieiet manā istabā"
• "Es nenovērtēju, ka esmu traucēts, kad esmu dušā"
• "Nelietojiet sprādzienu uz durvīm, skaļi klauvē mani satrauc"

Rādītājs. Seksuālas robežas

Katru attiecību sākumā sekss bieži netiek runāts, pirms tas faktiski notiek. Tas noveda pie tā, ka cilvēki baidās, ka jebkura saruna par to sabojā tā autentiskumu. Tāpat kā saruna par to sabojātu aizraušanos, un tad tā jutīsies kā neizbēgama formalitāte. Bet pajautājiet sev, vai viltus autentiskums ir svarīgāks, nekā pārliecināties, ka neesat pārkāpts gultā?

Izmantojot seksuālās robežas, jūs varēsit pārliecināties, ka jūs un jūsu partneris precīzi zināt, kur jūs stāvat uz seksa. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties nodarboties ar seksu, kā jūs vēlētos nodarboties ar seksu, kādi Kinks tiks izklaidēti un kuri Kinks ir vienkārši dīvaini. Šie ir veselīgu robežu piemēri attiecībās, par kurām agri jārunā ar partneri.

Dr. Bhonsle saka: “Partneriem vajadzētu dalīties ar savām fantāzijām un vēlmēm savā starpā atklāti un bez vilcināšanās vai sprieduma. Tomēr ir vienlīdz svarīgi ievērot partnera nevēlēšanos piedalīties dažās no šīm fantāzijām un vēlmēm. Tas būtībā ir tas, ko seksuālo robežu noteikšana ir atkarīga.” 

Jūsu partnerim, iespējams, nav tikpat aktīva dzimumtieksme kā jūsu vai viņam agrāk bija slikta pieredze ar seksu. Pirms došanās lēkt gultā, ar 0 priekšspēles pazīmēm (tā viņi to dara filmās, pa labi?), pārliecinieties, ka vispirms ir saruna par seksu. 

Seksuālo robežu piemēri attiecībās

Sekss var izrādīties aizkustinoša tēma starp partneriem, it īpaši, ja runa ir par fantāziju un kinku paušanu un/vai to noraidīšanu. Šeit ir daži seksuālo robežu piemēri attiecībās, kas palīdzēs jums uzzināt, kā pateikt nē, nesavienot sava partnera pašnovērtējumu:

• "Es to neizbaudu. Izmēģināsim kaut ko citu ”
• “Vai jūs šobrīd vēlaties nodarboties ar seksu?”
• “Vai vēlaties izmēģināt jaunu pozīciju/eksperimentu ar jaunu paņēmienu?”
• "Es šobrīd negribu nodarboties ar seksu. Tā vietā mēs varam samīļoties?”
• "Man nav labi ar neaizsargātu seksu"
• “Tas sāp/ir neērti. Apstāties ”

3. Finanšu robežas

Pieprasījums pēc “hei, vai es varu no jums aizņemties naudu? Jūs zināt, ka es jums atmaksāšu, cik drīz vien varēšu ”, nevajadzētu atstāt nespēju pateikt nē. Jums vajadzētu aizdot savu naudu tikai tad, ja vēlaties, nevis tad, ja baidāties no atriebības, kas izklausās pēc “ak, tāpēc jūs man neuzticaties? Vai tas ir tas, cik tu mani rūpējas?”

Finanšu robežas par naudu, jūsu aktīvi, piemēram, jūsu automašīna, māja, personīgās mantas, jārisina savlaicīgi attiecībās. Līnijas zīmēšana smiltīs par grūti nopelnīto naudu un citiem aktīviem ir vienas no normālākajām robežām attiecībās, un to vispār nevajadzētu sarauties. Faktiski tas ir viens no vissvarīgākajiem robežu veidiem, par kuriem ir jārunā, kad viņi nonāk attiecībās.

Saruna par naudu varētu nebūt vienkāršākā, bet tā uzlabos komunikāciju jūsu attiecībās. Tas neizklausās ļoti romantiski, bet, ja jūsu partneris kādu laiku izņem jūsu automašīnu un atgriežas ar daudzām iespiedumiem, jūs vēlēsities, lai šī saruna būtu ātrāk. Spēja runāt par finansēm, nesaņemot aizsardzību vai aizkustinošu.

Finanšu robežu piemēri

Materiālu robežu noteikšana attiecībās, it īpaši tās, kas saistītas ar naudu, var būt grūti. Šeit ir daži attiecību robežu piemēri, kas palīdzēs jums izdomāt, kā izsludināt naudas tēmu, nepārvērtoties par problēmu un ACE, kas nosaka vienu no sarežģītākajiem no dažādiem robežu veidiem starp partneriem:

• "Es nevaru aizdot jums savu automašīnu, jo jūsu vārds nav apdrošināšanā"
• "Es būtu pateicīgs, ja jūs saņemtu automašīnu apkalpot pēc ceļa brauciena"
• "Apskatīsim kredītkartes rēķinu un dalīsimies, kurš ir parādā, kas ir parādā"
• "Mēs nevaram izdalīt vairāk naudas X. Atradīsim citu veidu, kā palīdzēt ”
• "Mums vajadzētu pāriet uz hipotēkas detaļām un izlemt, kurš par ko maksā"
• "Es vēlētos saglabāt savu personīgo kontu un nebūtu kreditēta alga mūsu kopīgajā kontā"

4. Intelektuālās robežas

Veselīgu robežu piemēri attiecībās neaprobežojas tikai ar fiziskiem/monetāriem aspektiem. Ja jūsu politiskie uzskati nevarētu būt tālāk viens no otra, civilā diskusija par to pašu var ātri pārvērtīties par karstu argumentu. Tam pat nav jābūt kaut kam tik nopietnam kā jūsu politiskajiem uzskatiem. Šķiet, ka šķietami nepietiekams, bet apdomīgs piezīme uz jūsu idejām var būt pietiekams, lai izraisītu argumentu. Bet noteiktu tēmu marķēšana kā bezpārbaudes zona var izraisīt jūsu dinamikas spriedzes nepietiekamu straumi. Ir svarīgi saprast, kā taktiski noteikt intelektuālās robežas.

Robežu noteikšana par to, kā rīkoties sarunās par savām idejām un uzskatiem, padarīs dialogu labvēlīgu. Tomēr jums jābūt piesardzīgam ar jūsu iestatītās robežas līmeni. Pilnīgi atturot sarunas par intelektuālām tēmām, piemēram, aizspriedumiem, uzskatiem un viedokļiem, var kavēt komunikāciju. Rūpīgi dodieties uz šo vienu, jo jūs nevēlaties, lai tas, šķiet, ka jūs ierobežojat lietas, par kurām abi var runāt.

Saistītais lasījums: Kā krāpšanās ietekmē sievieti - eksperta pārskatu

Intelektuālo robežu piemēri attiecībās

Intelektuālās robežas palīdz jums prasmīgi orientēties viedokļu atšķirību mīnu laukā, neļaujot tām iekasēt jūsu attiecības. Šeit ir daži piemēri, kā noteikt intelektuālās robežas:

• "Es zinu, ka mēs nepiekrītam šai tēmai, bet tas nepadara labu, lai jūs mani noniecinātu"
• “Diskusijās par šo jautājumu mēs nekad nekur nekur neierodas. Pagaidām to uzliksim ”
• "Jā, mums noteikti ir jārunā par to, bet pusdienu galds tam nav labākā vieta"
• "Piekritīsim nepiekrist"
• “Katram savējiem”

5. Emocionālās robežas

Ikvienam ir atšķirīgs veids, kā rīkoties ar savām emocijām. Ja jūs runāsit par savām problēmām savam partnerim un viņi nekavējoties uzņemas to, lai tos salabotu, varētu būt neatbilstība. Varbūt jūs vienkārši gribējāt tikt uzklausīts, tā vietā, lai šķistu, ka jūs nevarat tikt galā ar savām problēmām.

Ja esat sajukums un jūsu partneris reaģē nepareizā veidā, veselīgas robežas jūsu attiecībās pārliecināsies, ka nekad vairs nebūs. Iedomājieties to: jūs esat pārpludināts ar darbu, un jūsu partneris ir sācis runāt par jautājumiem, ar kuriem viņi saskaras, gaidot, ka jūs klausīsities neatkarīgi no tā, cik esat aizņemts. Tas ir viens no neveselīgajiem emocionālo robežu piemēriem, no kuriem jums un jūsu partnerim ir jāizvairās.

“Būt emocionāli neaizsargātam savā starpā ir jebkuras romantiskas partnerības neatņemams aspekts, tāpēc tas ir viens no vissvarīgākajām robežām, kuras noteiktas attiecībās. Ievainojamības jēdzieni dažādiem cilvēkiem var būt ļoti atšķirīgi, un jums ir nepieciešams, lai jūsu partneris būtu līdzstrādnieks, nevis jūsu izpratnes par emocionālo tuvību un neaizsargātību izaicinātājs. Skaidri definētas emocionālās robežas var atvieglot pareizo sadarbības veidu, ”saka Dr Bhonsle.

Jūs varētu viņiem viegli pateikt, ka šis nav labākais laiks, lai jūs varētu apspriest šīs lietas un noteikt veselīgu robežu par to, kā jūs abi rīkojaties ar savām emocijām šajā procesā. Jūsu emocionālā bagāža nav jūsu partnera atbildība un otrādi.

Emocionālo robežu piemēri

Emocionālās robežas ir saistītas ar viena otra jūtu apstiprināšanu un jebkādas emocionālās informācijas apstrādi ar cieņu un rūpību. Šeit ir daži emocionālo robežu piemēri attiecībās:

• "Manas jūtas, kas tiek kritizētas, liek man vēlēties slēgt"
• "Es varu dalīties savās jūtās ar jums tikai tad, kad viņi tiek saņemti ar cieņu"
• “Man tiešām tagad ir jārunā dažas lietas. Vai jūs esat vietā, kur klausīties?”
• "Man žēl, ka jums ir grūti, bet es šobrīd neesmu vietā, kur klausīties"
• “Šī saruna padara mani neomulīgu. Vai mēs to varam pārskatīt citu reizi?”

Ar. Laika robežas

Tā kā mēs esam noskaidrojuši, ka ir veselīgi, ja jums ir dzīve ārpus jūsu attiecībām, jūs nevarēsit 100% laika veltīt savam partnerim. Kā jums nevajadzētu gaidīt, arī. Laika robežu pārkāpumu var viegli pamanīt, ja jūsu partneris dusmojas uz jums, kad jūs viņiem sakāt, ka nevarētu pavadīt laiku kopā ar tām.

Attiecību piemēri attiecībās var būt tikpat vienkārši kā teksta nosūtīšana, sakot: “Esmu aizņemts, tāpēc es nevarēšu ierasties uz šo notikumu”. Kad ir savstarpēja cieņa un laiks, ko pavadāt ārpus attiecībām, šo robežu noteikšana nebūs problēma. Tomēr pastāvīgs to pārkāpums ļaus jums justies nosmakušam.

Tajā pašā laikā laika robežām attiecībās arī jākoncentrējas uz to, lai pāris varētu konsekventi pavadīt kvalitatīvu laiku kopā. Dr. Bhonsle saka: “Kad pāri ierodas terapijā, ņemot vērā vienu vai abus partnerus, kuri nespēj atvēlēt laiku attiecībām, es parasti izmantoju“ nulles stundu ”uzdevumu. Ideja ir vienkārša: cenšoties veltīt laiku savam partnerim. Tomēr šis vienkāršais akts rada arī mīlestību, cieņu, cieņu, līdzjūtību.”

Laika robežu piemēri attiecībās

Laika robežas cenšas cienīt viens otra laiku. Jums vajadzētu cienīt faktu, ka jums abiem ir dzīve ārpus jūsu attiecībām un tāpēc nevar būt kopā visu laiku. Jums arī jāsaprot, ka jums jāpavada laiks kopā kā pāris. Šeit ir daži veselīgu robežu piemēri attiecībās attiecībā uz laiku:

• "Es nevaru jūs pavadīt uz šo notikumu šajā nedēļas nogalē"
• "Man ir plāni ar draugiem"
• “Vai jums ir laiks runāt?”
• "Plānosim iknedēļas datumu naktis"
• “Televizora izslēgšana pēc vakariņām mums dos laiku, lai savstarpēji savienotos. Kā jūs jūtaties par to?”

Saistītais lasījums: 12 veidi, kā noteikt toksiskas attiecības

Plkst. Cerību robežas

Jaunās attiecībās robežas par cerībām ir jārisina pēc iespējas agrāk. Ja ir augstas, nereālas cerības, var izteikt likteni jūsu attiecībām, it īpaši, ja tās nav savstarpējas. Varbūt jūsu partneris ir gaidāms, ka jūsu ir gadījuma attiecības, kamēr jūs gaidāt ekskluzivitāti.

Robežu noteikšana attiecībās ar vispārējām cerībām, kas jums ir viena no otras. Runā par to, kas ir iespējams, ne visi var izpildīt cerības svinēt “ikmēneša gadadienas”. Attiecot lielos jautājumus malā, ikdienas cerības, piemēram, cik bieži jūs abi sazināsities, cik jūs būsit pieejams un kurš neizbēgami izlemj, par ko jūs pasūtāt vakariņās. 

Jūs nevēlaties, lai jūs būtu pieķerts bezgalīgā cilpā “Man ir viss, ko tu vēlies, bet tikai ne”. Ja jūs nepārvaldāt cerības attiecībās un neveidojat reālas cerības savā starpā, jūs abi varētu beigties ar cīņu, domājot, ko jūs visu laiku izdarījāt.

Cerību robežu piemēri

Cerību robežas var aplūkot kā vēl vienu terminu, lai noteiktu cerības attiecībās. Šeit ir daži piemēri, lai parādītu, kā reāli noteikt cerību robežas:

• "Lai gan es negaidu, ka mēs nekad necīnīsimies, es gribētu, lai mēs šīs cīņas atrisinātu nobriedusi"
• "Es ceru, ka mans partneris būs lojāls un godīgs"
• "Mēs abi pa ceļam pieļausim dažas kļūdas, un tas ir labi"
• “Kādas ir jūsu cerības no šīm attiecībām?”
• “Cik bieži mums vajadzētu satikties un sazināties savā starpā?”
• "Savstarpēja cieņa attiecībās man nav apspriežama"

Viss jauno attiecību robežu noteikšanas process ir bezvērtīgs, ja jūs par tām neesat stingri vai arī jūs paužat paužam, cik svarīgas tās jums ir. Kad jūs baidāties piecelties par sevi, baidoties no atriebības, tad attiecības nav vērts strādāt. Veselīgās attiecībās tiek mudināta komunikācija un cieņa pret otra uzskatiem. Bez savstarpējas cieņas nav robežu. Bez robežām nav ierobežojumu tam, kur beidzas jūsu partneris un kur jūs sākat kā cilvēks.

Kā noteikt robežas attiecībās

Tāpat kā iepriekš minēts, veselīgas robežas ir svarīgas laimīgām un ilgstošām attiecībām. Īpaši pašreizējos laikos, kad pasaule joprojām spiež pandēmijas ietekmē, jūs un jūsu partneris lielāko daļu laika pavadāt viens ar otru. Iespējams, nav viegli noteikt robežas, bet tas ir svarīgi, lai jūs varētu veidot veselīgas attiecības ar savu mīļoto.

Tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet dažādu veidu robežu noteikšana attiecībās veicina cilvēka pašnovērtējumu, pašvērtību un identitātes sajūtu. Tie palīdz jums saglabāt savu personīgo telpu, brīvību un individualitāti. Jūs arī attīstāt cieņu pret sava partnera telpu un sevis izjūtu. Laimīgas un veselīgas attiecības ir tādas, kurās abi partneri spēj skaidri definēt un ievērot savas robežas. Šeit ir daži veidi, kā noteikt robežas savās attiecībās:

• Iepazīstiniet robežas attiecību sākumā - kas ir pieņemams un kas nav, ieradumi, rutīna utt.
• Komunikācija ir atslēga robežu noteikšanai neatkarīgi no tā, cik neērti ir saruna. Dariet to ar cieņu un līdzjūtību
• Esiet nežēlīgi godīgs pret savām vajadzībām un komfortu
• Izdomājiet sekas, ja kāds no jums pārkāpj robežu
• Klausieties arī sava partnera vajadzības. Ziniet, kas viņiem ir apmierināts un ko viņi nepieļaus
• Lūdziet vietu, kad jums tā nepieciešama. Ir svarīgi pavadīt laiku vienatnē

Attiecības ir sarežģītas. Viņi nav pastaiga parkā. Jums tas jāstrādā katru dienu, un daļa no šī darba ietver veselīgu robežu noteikšanu ar savu partneri. To izveidošana var būt grūta, bet tomēr nebaidieties definēt robežas. Paskatieties uz tiem kā vienu no attiecību pamatiem, nevis uz stingro vadlīniju kopumu, kuru esat spiests ievērot. 

Galvenās norādes

• Fiziskās un seksuālās robežas būtu jāizveido pašā attiecību sākumā, lai izvairītos no iebrukuma personīgajā telpā vai tiek pārkāpta gultā
• Laika robežas attiecībās palīdz partneriem cienīt viens otra laiku un to, ka tās visu laiku nevar būt kopā. Tas nozīmē arī to, ka viņiem ir jānovērtē un jārespektē laiks, ko viņi pavada viens ar otru
• Jūsu emocionālā bagāža nav jūsu partnera atbildība, tāpēc ir svarīgi, lai jūs savās attiecībās izveidotu emocionālās robežas
• Robežas ir atslēgas uz laimīgām, veiksmīgām un ilgstošām attiecībām. Tā ir zīme, ka jums ir veselīgs vienādojums ar savu partneri

Robežu iestatīšana nozīmē, ka jūs saprotat viens otra telpas un identitātes izjūtas nozīmi. Tas nozīmē, ka jūs cienāt viens otru un faktu, ka jūs reizēm varat sāpināt viens otru un neizdodas izpildīt viens otra katras vajadzības. Tas nozīmē, ka jūs nebaidāties no dusmīgiem uzliesmojumiem, konfliktiem vai ievainot. Bet jūs arī saprotat, ka tas nenozīmē, ka jūs viens otru nemīlat un nemīlat. Jūs saprotat, ka jums ir jāatbalsta viens otram ceļojumā uz pašaktualizāciju.

FAQ

Saprotiet, ka vienīgā cilvēka izturēšanās vai attieksme, kuru varat kontrolēt, ir jūsu pašu. Koncentrējieties uz savām emocijām, vajadzībām un vēlmēm un zināt, ka esat vienīgais, kas par tām atbildīgs. Koncentrējieties uz savām domām un darbībām un esiet atbildīgs par tām.

Paziņojiet viņiem, ka jūs nenovērtējāt, ka viņi šķērso konkrēto robežu. Pasakiet viņiem, ka tas bija necienīgi. Vēlreiz skaidri paziņojiet viņiem robežu un izlemiet, kas notiek, ja viņi to atkal šķērso. Iestatiet savas iesaistes ierobežojumu un esiet neatlaidīgi saglabāt robežas. Vissvarīgākais ir tas, ka tas viss ir mierīgs.

7 punktu galīgais laimīgais laulības kontrolsaraksts Jums jāievēro

Kā jūs nosakāt emocionālās robežas attiecībās?

Robežu iestatīšana ar likumiem - 8 nav neveiksmīgu padomu