Pirmā saruna pēc sabrukšanas - 8 kritiskas lietas, kas jāatceras

Breaki ir grūti. Pirmā saruna pēc sabrukšanas ir grūtāka. Tas varētu būt tāpēc, ka esat vīlies, kā jūs ticējāt, un cerējāt, ka attiecības izdosies. Vai tāpēc, ka jūs atdalījāties ar rūgtiem noteikumiem. Vai varbūt jums joprojām ir jūtas viens pret otru. Runāšana ar bijušo pēc mēnešiem ilgas darbības praktizēšanas bez kontakta var būt satraucoša tikai tāpēc, ka tas ir diezgan neveikls.

Nesen veiktā aptauja tika veikta ar 3512 cilvēkiem, lai noskaidrotu, vai pāri kādreiz samierinās, un vai viņi to darīja, cik ilgi viņi palika kopā un vai viņu motivācija/jūtas laika gaitā mainījās. Tika konstatēts, ka 15% cilvēku faktiski uzvarēja viņu bijušajā, bet 14% atkal sanāca kopā, lai atkal sadalītos, un 70% nekad nesavienojās.  

Pirmā saruna pēc sabrukšanas - 8 kritiskas lietas, kas jāatceras 

Satura rādītājs

• Pirmā saruna pēc sabrukšanas - 8 kritiskas lietas, kas jāatceras 
  • Viens. Kāpēc jūs vēlaties šo sarunu?
  • Rādītājs. Nosūtiet viņiem īsziņu, pirms zvanāt viņiem
  • 3. Pajautājiet, vai viņi vēlas kopā ar jums pavadīt laiku 
  • 4. Pirmā saruna pēc sabrukšanas - nespēlējiet vainas spēli 
  • 5. Nelieciet viņiem justies greizsirdīgiem vai rīkoties no greizsirdības 
  • Ar. Pieņemiet savu kļūdu/pieņemiet viņu atvainošanos 
  • Plkst. Būt patiesam
  • 8. Pieņemt viņu lēmumu 
  • Galvenās norādes
• FAQ

Attiecības pēc sabrukšanas bieži kļūst sarežģītas. Ir neatrisinātas jūtas, konflikti, un slēgšanas saruna vienmēr ir sāpīga. Tas ir vēl sāpīgāk, ja nezināt, kā virzīties tālāk bez slēgšanas. Reddit lietotājs dalās ar to, vai pēc 6 mēnešiem vai ilgāk atjaunot savienojumu ar bijušo vai ilgāk. Viņi teica: “Es vairāk nekā sešus mēnešus pavadīju Ziemeļkarolīnā, domājot par katru sliktu, ko es jebkad esmu domājis par sevi. Tad mums bija tālruņa zvans slēgšanai. Es domāju, ka tas nogalināja šaubas, kas man bija par sevi, noliegumu un pašu sabrukumu. Tātad šajā ziņā tas bija tā vērts.”

Kad mans bijušais gribēja runāt pēc sabrukuma, es paņēmu laiku un savācu savas domas, pirms sadalījās viņa priekšā. Līdzīgi, ja neesat gatavs, nepiespiediet sarunu notikt. Tagad, kad jūs jautājat: “Mans bijušais atkal ar mani runā, ko es daru?”, Zemāk ir dažas lietas, kas jāatceras pirmās sarunas laikā pēc sabrukšanas.

Viens. Kāpēc jūs vēlaties šo sarunu?

Pirms paņemat tālruni un sastādiet viņu numuru, pajautājiet sev, kāpēc vēlaties ar viņiem sarunāties. Kāds ir nodoms sarunāties ar savu bijušo pēc ilga laika? Vai tas ir tāpēc, ka pēc sabrukšanas jums nebija slēgšanas sarunas, un jūs domājat, ka šis ir īstais laiks, lai slēgtu?

Vai vēlaties atjaunot savienojumu ar viņiem, lai mēģinātu būt draugi? Vai arī jūs vēlaties ar viņiem runāt, jo jūs to nokavējat un vēlaties tos atgriezties? Iemesls varētu būt kaut kas, bet nekad nesasniedziet bijušo tikai tāpēc, ka vēlaties ar viņiem nodarboties ar seksu. Tas ir vienkārši rupjš un nejūtīgs. 

Saistītais lasījums: Es nejūtos mīlēts: iemesli un ko darīt ar to

Rādītājs. Nosūtiet viņiem īsziņu, pirms zvanāt viņiem

Šī ir viena no svarīgajām lietām, kas jāatceras pirms pirmās sarunas pēc sabrukuma. NEVAJADZIET TIEŠIEM. Tas vienkārši būs neveikli. Jūsu bijušais būs šokēts, kad viņi redzēs jūsu vārdu uz ekrāna. Neviens no jums nezinās, par ko runāt vai kā atbildēt viens uz otra jautājumiem. Jūs nezināt, kā rīkoties ar situāciju vai ko darīt, kad bijušais jums sazinās.

Pirms zvanāt viņiem, nosūtiet tekstu. Sāciet formālu, vienkāršu un draudzīgu, un nepārtraukti tos nesūtiet un kaitiniet tos. Pirmās 24 stundas pēc sabrukšanas ir izšķiroša nozīme. Jūs jutīsities vientuļš un vēlēsities iet satikt viņus. Nedariet to. Ļaujiet dažām nedēļām paiet, ļaujiet dziedināšanai notikt abiem. Pēc tam nosūtiet tekstu. Zemāk ir daži jautājumi, kas jāuzdod savam bijušajam pēc ilga laika:

• “Sveika, Emma. Kā tev iet? Vienkārši sazināties, lai redzētu, vai viss ir kārtībā ar jums ”
• “Sveiks, Kyle. Es zinu, ka tas ir ārpus nekurienes, bet es cerēju, ka mēs varētu ātri tērzēt?”

Ja viņi neatbild, tā ir jūsu norāde, lai atlaistu un pārietu tālāk. 

3. Pajautājiet, vai viņi vēlas kopā ar jums pavadīt laiku 

Kad abi no jums ir nosūtījuši īsziņu un atpakaļ un varbūt kopā bija pāris zvani, pajautājiet viņiem, vai viņi vēlas ar jums dabūt kafiju. Skaidri norādiet, ka tas nebūs datums. Tikai divi cilvēki tiekas ar kafiju. Atjauniniet viņus par savu dzīvi un otrādi. 

Pakārto un atkal savienojot ar bijušo pēc apmēram 6 mēnešiem, ņemiet to lēnām. Neuztraucieties, ka vēlaties tos atgriezties. Reddit lietotājam bija “mans bijušais tagad ar mani atkal runā?'dilemma. Lietotājs viņiem atbildēja: “Es noteikti ieteiktu lēnām ņemt lietas, jūs nevarat rīkoties tā, it kā nekas nebūtu noticis - iemesla dēļ notika sabrukums. Pārliecinieties, ka jūs abi atrodaties vienā lapā par to, ko vēlaties, un, ja jūtat, ka nevarat runāt par savām jūtām, jo ​​domājat, ka jūs sabojājat dinamiku - jums par to būs jārunā arī.” 

4. Pirmā saruna pēc sabrukšanas - nespēlējiet vainas spēli 

Ja tas, ko jūs meklējat, ir slēgšanas saruna pēc sabrukuma, tad izvairieties no vainas spēles. Izvairieties no tādiem paziņojumiem kā “jūs esat iemesls, kāpēc mēs izjukām”, jo jūsu stāstījums atšķirsies no jūsu bijušajiem. Jūsu perspektīvas attiecībā uz sabrukumu neatbilst, un jūs galu galā strīdēsities. Jūs esat atbildīgs par savu laimi. Tāpēc sarunājieties par slēgšanu un pārejiet, ja tas ir iemesls, kāpēc jūs runājat ar bijušo pēc mēnešiem.

Es lasīju acu atvērtu reddit pavedienu, kas man lika pārtraukt vainot savu bijušo. Viens lietotājs dalījās: “Mans bijušais mani vainoja visā sabrukumā, liekot man justies salauztam, ka mani nebija vērts mīlēt. Līdz šai dienai viņš sūda mani, pārliecinādams sevi, ka viņš nav problēma, bet tieši es izraisīju visus attiecību jautājumus, es sabojāju labu lietu… viņš vienmēr sevi redzēja kā perfektu partneri, ko viņš varēja darīt Nav nepareizi. Es nezinu, kā es kādreiz gatavojos atgūties, jo tas mani joprojām vajā… ”

5. Nelieciet viņiem justies greizsirdīgiem vai rīkoties no greizsirdības 

Redzēt savu bijušo pēc ilga laika nebūs viegli. Neatkarīgi no. Tas nākotnē radīs vairāk problēmu, ja tās ir gatavas labot vai no jauna definēt jūsu dinamiku. Mēģinājums padarīt jūsu bijušo justies greizsirdīgai ir diezgan muļķīgi.

Kad es gribēju padarīt savu bijušo greizsirdību, es sazinājos ar savu draugu Dzintaru. Viņa tieši atbildēja: “Kāpēc jūs vēlaties to darīt? Vai tāpēc, ka vēlaties “uzvarēt” sabrukumu? Neesiet tik sīks un atriebīgs. Esi labāks cilvēks, izaugt un virzīties tālāk.”Daži cilvēki rīkojas no greizsirdības, kad pēc sabrukuma redz savu bijušo laimīgu. Ja tas ir iemesls, kāpēc jūs vēlaties, lai pēc sabrukšanas būtu pirmā saruna, tad ir pienācis laiks nelielai introspekcijai. Zemāk ir daži no veidiem, kā jūs varat pārvarēt savu bijušo un virzīties tālāk:

• Atzīt greizsirdību 
• Meditēt 
• Iemācieties mīlēt sevi 
• Sagrieziet kontaktu ar bijušo, ja iespējams
• Dziedināt sevi, ļaujot greizsirdībai iemācīt jums to, kas jums nepieciešams: mīlestība, apstiprināšana, uzmanība utt.
• Paaugstināt savu pašnovērtējumu un pašvērtību

Ar. Pieņemiet savu kļūdu/pieņemiet viņu atvainošanos 

Mēs visi pieļaujam kļūdas. Dažreiz mēs pat sāpinām savus partnerus, neskatoties uz mūsu centieniem būt laipniem pret viņiem. Ja jūs redzat savu bijušo pēc ilga laika un izdarījāt kaut ko briesmīgu, lai viņus sāpinātu, jums jāatrod sirsnīgi veidi, kā viņiem atvainoties. Mans draugs Amira, kurš ir astrologs, saka: “Ja jūs izšķīrās kopā ar savu partneri, bet to nožēlojat, tad nekavējoties atvainojieties, jo pirmās 24 stundas pēc sabrukšanas parasti izlemj attiecību likteni. Jo ilgāk jūs gaidāt, lai atgrieztos, jo grūtāk tas atkal apvienosies.”

Vai varbūt ir pagājis ilgs laiks, un jūsu partneris vēlas sarunu par slēgšanu pēc sabrukuma. Ja viņi atvainojas par sāpēm, ko viņi jums ir nodarījuši, nelieciet viņus vai neizturiet Snide Piezīmes par viņu raksturu. Ja vien viņi jūs ļaunprātīgi izmantoja, esiet mierīgs šīs pirmās sarunas laikā pēc sabrukuma un mēģiniet pieņemt viņu atvainošanos.

Saistītais lasījums: Kā pateikt meitenei, ka vēlaties ar viņu attiecības, nesaņemot noraidījumu?

Plkst. Būt patiesam

Kā pēc ilga laika runāt ar savu bijušo? Esiet godīgs pret viņiem. Kad jūsu bijušais vēlas runāt pēc sabrukuma, sakiet viņiem, ka jūtaties kauns par to, ka viņi ir slikti izturējušies. Pasakiet viņiem, ka jūtaties rūgti un dusmīgi par to, kā viņi ar jums manipulēja, un jūs tracināja. Uzņemiet atbildību par savām kļūdām. Ja viņi nedara to pašu, tad neuztraucieties turēt viņus savā dzīvē, vai kā draugs, vai partneris.

Es savam draugam teicu: “Mans bijušais vēlas ar mani runāt tagad, kas man jādara?”Viņa teica:“ Esiet godīgi par savām jūtām. Ja vēlaties atgriezties kopā, runājiet ar viņiem un sakārtojiet problēmas. Ja jūs nevēlaties samierināties, norādiet, ka jūs neinteresē un esat virzījies tālāk. Ja vēlaties būt draugi, runājiet ar viņiem, lai redzētu, vai tā ir iespēja.”

8. Pieņemt viņu lēmumu 

Ja pirmās sarunas laikā pēc sabrukuma viņi saka, ka nevēlas jūs dzīvē, tad pieņemiet viņu izvēli. Jūs nevarat piespiest kādu sarunāties ar jums, draudzēties ar jums vai mīlēt. Ja viņi gribētu jūs dzīvē, viņi to panāktu. Viņi pieņemtu jūsu kļūdas un savējos.

Bet, ja jūs abi vēlaties atgriezties kopā, vispirms atrisiniet problēmas, kas izraisīja sabrukumu. Neatrisināti jautājumi vienmēr darbosies kā barjera starp jums abiem. Ja jūs meklējat nopietnus jautājumus, lai uzdotu savu bijušo pēc ilga laika, tad zemāk ir daži piemēri:

• Vai jūs nožēlojat, ka man ar mani sabruks?  
• Vai jūs domājat, ka mēs joprojām varētu atgriezties kopā? 
• Vai jūs vairāk esat mierā bez manis?
• Kā jūs tikāt galā ar sabrukumu?
• Vai tu esi izkritis no mīlestības ar mani?
• Vai jūs domājat, ka mēs kaut ko esam iemācījušies no šī sabrukuma

Galvenās norādes

• Pirms tikšanās ar savu bijušo, soli atpakaļ un pārbaudiet, kāpēc vēlaties viņus satikt
• Pirmā saruna pēc sabrukšanas ir būtiska. Ir svarīgi, lai jūs neuzrādītu nekādas greizsirdības pazīmes attiecībā uz viņu pašreizējām attiecībām, ka jūs atvainojaties, ja nepieciešams, un ka jūs neļaujaties vainas spēlei
• Ja viņi neatbild uz jūsu ziņojumu, atlaidiet un pārejiet tālāk

Ja jūsu bijušais vēlas runāt pēc sabrukuma, nelieciet pie secinājumiem un pieņemiet, ka viņi vēlas atgriezties kopā. Varbūt viņi tikai pārbauda tevi vai vēlas no tevis labvēlību, vai vēl ļaunāk, viņi vēlas pie tevis piekabināt. Jums jāpārliecinās, ka pirmā saruna pēc sabrukšanas notiek pēc iespējas raiti, stingri un graciozāk. 

FAQ

Viņi atgriežas dažādu iemeslu dēļ. Galvenais iemesls ir tas, ka viņiem varētu pietrūkt jums. Viņi varētu nožēlot, ka šķiršanās ar jums. Viņi jūtas vainīgi par to, ko viņi izdarīja, un vienkārši vēlas atvainoties. Viņi vēlas ar jums draudzēties. Vai arī viņi varētu tikai vēlēties nodarboties ar seksu ar jums. Ir dabiski, ja ir jautājumi, lai pajautātu savam bijušajam pēc ilga laika, kad nebija kontakta, lai iegūtu skaidrību, kāpēc viņi jums nosūtīja tekstu/sauca.

Vispirms padomājiet par to, kā jūtaties pret savu bijušo. Ja doma runāt ar viņiem jūs satrauc, labāk ir uzreiz pateikt, ka nevēlaties, lai ar viņiem būtu kaut kāda veida saikne. Bet, ja vēlaties atgriezties kopā kā partneri vai draugi, atkal attīstiet uzticību un tuvību, pavadot kvalitatīvu laiku kopā.

Atkarīgs no tā, kā attiecības beidzās. Ja tas beidzas ar sliktu piezīmi, tad jūs varētu arī palikt prom no viņiem. Ja jūs patiesi interesē sazināties ar viņiem, mēģiniet vienmērīgi savienoties ar viņiem.