Dāvana, lai aizmirstu sliktās atmiņas

Es reiz lasīju mītu, ka zivīm ir trīs sekundes atmiņa. Lai gan šo informāciju nevar apstiprināt, šķiet, ka zivs ir diezgan laimīga peldēšana apkārt, bez atmiņas par traumu. Zelta zivtiņa vai tropu zivis no tvertnes tiek pārvietota zivju veikalā uz plastmasas maisiņu, uz jaunu tvertni ar jaunu ūdeni jaunā temperatūrā. Žaunu nesošai ūdens radībai tas ir liels šoks sistēmai. Nemaz nerunājot par to, ka ir jādzīvo skolā kopā ar citām jaunām zivīm, kuras ne vienmēr tiek galā, vai īpašnieks, kurš, iespējams, aizmirst tos pabarot ik pa laikam. Bet ar trīs sekunžu atmiņu zivs nevar noturēties pie sāpēm vai neturēt nepatiku par pagātni. Viņš peld mierā.

Ko darīt, ja jūs dzīvotu katru mirkli, it kā jūs pirmo reizi tiktu ar katru cilvēku?

Ko darīt, ja jums nebūtu aizvainojuma, ne dusmu, skumju un negatīvas atmiņas par jūsu attiecībām? Pirmo reizi, kad satiekamies ar kādu, mums nav atmiņas par pagātni. Nav ko turēt. Mūsu atmiņa ir tukša, plāksne, kas gaida piepildījumu. Tomēr mūsu jūtas nav neitrālas.

Pirmo reizi, kad satiekamies ar kādu, ir pozitīvas domas ar labu saikni. Nozīmīgā pasaulē jūs nekad nesāksit neitrālu ar svešinieku. Jums patiktu svešinieks, jo jūs mīlat sevi. Jūs vēlaties dot laipnību un atbalstu un, protams, noteikt ierobežojumus, lai pēc vajadzības pasargātu sevi. Jūsu mērķis būtu izveidot savienojumu, dodot un saņemot mīlestību.

Iedomājieties brīdi, kad jūsu vīrs vai sieva staigā istabā.

Brīdī, kad redzat savu dzīvesbiedru, jūs ne tikai redzat cilvēku tajā brīdī, bet arī redzat savu dzīvesbiedru caur atmiņām pirms stundas, pagātnes mirkļiem, pagātnes dienām un gadiem. Iespējams, ka jūs turaties pie sāpēm, aizvainojumiem vai atmiņām par sāpīgām situācijām ar savu dzīvesbiedru. Šīs atmiņas izlej enerģiju, ko piešķirat savam dzīvesbiedram. Viņi var iznākt tonī, sejas izteiksmē vai vārdos, kas ir reakcija uz pagātnes atmiņu.

Ir grūti aizmirst emocionāli izaicinošos laikus jūsu attiecībās.

Emocionālās reakcijas ir iesakņojušās mūsu psiholoģiskajā aplauzumā. Bieži vien tas var būt izdevīgi, lai vēlreiz novērstu turpmāku kaitējumu vai iesaistītu šo apstākli. Reizēm tas var būt izdevīgs izdzīvošanai. Tomēr ideja piedot, bet neaizmirstiet ir klišeja, kas paredzēta, lai sevi aizsargātu. Tas nekad nebija domāts kā drauds, lai kāds paziņotu, ka jūs nekad neļausit “viņiem” aizmirst to, ko viņi izdarīja.

Galu galā daudzi no mūsu laulātā uzvedības ir nejauši, iemācīts uzvedības modelis, uzvedība vēl nav iemācījusies vai automātiska atbilde. Daudzas reizes jūsu laulātā uzvedība nav ar nolūku jūs sāpināt, pat ja tā dažreiz rada sāpes. Ir saprotams, ka cilvēki pieļauj kļūdas un dara visu iespējamo, lai tās labotu. Galu galā mums ir savs kļūdu saraksts, un, par laimi, mums ir bezgalīgas iespējas mainīt savu izturēšanos, atkal un atkal.

Pat taisnīgākais cilvēks kritīs vairākas reizes un katru reizi piecelsies.

Mēs neesam ne tikai perfekti, bet mēs pat nenākam tuvu, tāpēc tā ir tik pārsteidzoša realitāte, ka mēs mēģinām mēģināt atkal un atkal, lai izdarītu labāku izvēli. Kaut arī katra kļūda var radīt dažas sāpes, vairums kļūdu pārvietojas pa laiku un sākas no jauna. Tiek dota vēl viena iespēja ir viena no daudzajām dāvanām, kas saistītas ar atrašanos uz Zemes. Šī dāvana ir paredzēta jums, un šī dāvana ir jūsu dzīvesbiedram.

Raksta neirozinātnieks Džošua Foers:

“Atmiņas nav statiskas. Kaut kā kā atmiņas noveco, to sejas maiņa mainās. Katru reizi, kad mēs domājam par atmiņu, mēs to dziļāk integrējam savās tīmeklī ar citām atmiņām, un tāpēc padarām to stabilāku un mazāk ticamu. Bet šajā procesā mēs arī pārveidojam atmiņu un to pārveidojam - dažreiz līdz vietai, ka mūsu atmiņām par notikumiem ir tikai līdzība ar to, kas patiesībā notika.”

Sākuma prāts atspoguļo ideju, ka pārāk bieži mēs ļaujam domāt un esam uzskati par to, ko mēs zinām, neļauj mums redzēt lietas tādas, kādas tās patiesībā ir.

Iedomājieties, ka redzat savu dzīvesbiedru tā, it kā jūs tos redzētu pirmo reizi.

Sāciet kultivēt šo praksi savā ikdienas dzīvē. Nākamreiz, kad redzēsit kādu, kurš jums ir pazīstams, pajautājiet sev, vai jūs pirmo reizi redzat šo cilvēku, ar svaigām acīm, kā viņš vai viņa patiesībā ir, vai arī jūs redzat tikai savas domas par šo atspoguļojumu persona.

Prakse. Mēģiniet paskatīties uz savu dzīvesbiedru ar svaigām acīm un skatīties, kā izvēršas skaists brīdis. Nākamreiz, kad jūsu dzīvesbiedrs staigā istabā, izliecieties, ka esat viņu saticis pirmo reizi. Uzdāviniet dāvanu, ko jūs dotu svešiniekam, kas ir silts sveiciens, kas apgaismo prieku, smaidu, rokasspiedienu vai ķērienu. Varbūt pamaniet kaut ko jauku par savu dzīvesbiedru un skaļi dalieties ar to. Ļaujiet to dzirdēt. Tad vērojiet reakciju abos jums.

Esi kā zivs. Peldēt mierā.