Kāpēc jums vajadzētu turēt rokas, kad cīnāties

Ja jūs esat kaut kas tāds kā es agrāk, pēdējais, ko vēlaties, ir pieskarties jūsu partnerim, kad jūs cīnāties. Bija tas, ka, ja mans partneris un es cīnītos, un viņš kaut kādā veidā uzrunātu mani, es atvilktu. Es arī sakrustotu rokas, varbūt pat pagriezt muguru pret viņu. Un atspīdēt. Man bija patiešām labs atspīdums, ko es attīstīju bērnībā, kad biju dusmīgs uz vecākiem.

Bet es praktizēju jaunu cīņas veidu.

Briesmas un rāpuļu smadzenes

Ir labs iemesls, kāpēc mums ir tendence aizrauties cīņas laikā: mēs nejūtamies droši. Konkrētāk, mūsu rāpuļu smadzenes izjūt briesmu un nāves veida briesmas, un mūsu autonomās nervu sistēmas nonāk cīņas vai lidojuma režīmā. Kāpēc rāpuļu smadzenes tiek aktivizētas, kad mēs cīnāmies par to, kurš dara traukus? Tā kā šī mūsu smadzeņu primitīvā daļa ir ieprogrammēta kopš dzimšanas, lai tās iedarbinātos, kad mūsu pieķeršanās vajadzības netiek apmierinātas. Citiem vārdiem sakot, mēs jūtamies droši, kad mamma mums dod ēdienu un patvērumu un mīlestību, un trauksme izklausās, kad mūsu vajadzības netiek apmierinātas… jo galu galā mirst zīdainis, ja aprūpētājs neatbilst viņu vajadzībām. Ātri uz priekšu dažas desmitgades un tāda veida pieķeršanās saikne, kāda mums ir ar mūsu romantisko partneri, atspoguļo pieķeršanos, kas mums bija ar mūsu primārajiem aprūpētājiem. Kad šī saite tiek apdraudēta, trauksme izklausās un mēs baidāmies par savu dzīvi.

Mēs visi zinām, ka cīņa ar mūsu nozīmīgo citu, visticamāk, nav dzīvības vai nāves situācija. Tātad tas, kas mums jādara, ir ignorēt mūsu reptiļu smadzeņu vēstījumu un pateikt, lai tas būtu mierīgs (un cīnās). Bet cīnieties savādāk: nevis tā, it kā mēs būtu rāpuļi vai bezpalīdzīgi zīdaiņi, cīnoties, lai glābtu mūsu dzīvības, bet mierīgi un ar visām tām lieliskajām fakultātēm, kas nāk ar mūsu smadzeņu attīstītākajām daļām: spēju būt mīlēt, empātisks, dāsns, ziņkārīgs, gādīgs, maigs, racionāls un pārdomāts.

Mīlestība un limbiskās smadzenes

Ievadiet limbisko sistēmu. Šī ir smadzeņu daļa, kas atbild par mūsu emocionālo dzīvi. Tā ir daļa no mums, kas izšķir zīdītājus kā attīstītāku nekā rāpuļi; Tas liek mums vēlēties, lai suņi pavadoņiem būtu vairāk nekā krokodili; Un tas padara iemīlēšanu tik garšīgu un sirds sāpju tik sāpīgu.

Kad mēs turamies rokas un skatāmies viens uz otru ar maigām, mīlošām acīm, mēs izraisām skaistu procesu, ko sauc par limbisko rezonansi. Limbiskā rezonanse ir vienas personas iekšējā stāvokļa piesaiste citai. Tā ir emocionālās sistēmas emocijas lasīšanas, ja vēlaties. Limbiskā rezonanse ir tā, kā māte zina, kas ir vajadzīgs viņas mazulim. Tas ir tas, kas ļauj putnu ganāmpulku lidot kopā kā vienu… viss ganāmpulks, kas pagriežas pa kreisi, bez īpaša putna. Kad mēs atrodamies limbiskā rezonansē ar kādu, kuru mīlam, mēs automātiski ieskicējam viņu iekšējo stāvokli.

Lasīšanas nozīme citus

Kopš dzimšanas mēs esam praktizējuši lasīt cilvēkus- viņu sejas izteiksmes, skatienu acīs, viņu enerģiju. Kāpēc? Tā ir izdzīvošanas prasme, kas izraisa drošību un piederību, bet vēl svarīgāk ir informācijas par visām svarīgajiem cita iekšējā stāvokļa. Mēs par zemu novērtējam citu lasīšanas nozīmi, bet mēs arī zinām, ka tie, kas to labi izturas, ir veiksmīgi: labāki vecāki tiek pieskaņoti saviem bērniem, labāki uzņēmumu īpašnieki ir pieskaņoti saviem klientiem, labāki oratori ir pieskaņoti auditorijai. Bet šī prasme ir aizmirsta, kad runa ir par romantisku mīlestību. Kad mēs cīnāmies ar saviem nozīmīgajiem citiem, mēs tos bieži noskaņojam, nevis noregulējam tos.

Kad mēs izvēlamies tos noskaņot, mums ir iespēja tos dziļāk saprast. Piemēram, patiesība par to, kāpēc es sajuktu, kad ēdieni nav pagatavoti, vispār nav par ēdieniem. Tas ir tas, ka tas man atgādina manu haotisko, nekārtīgo māju, kas aug manas mammas alkoholisma dēļ… un tas man liek justies juceklim, jo ​​tas satrauc veco netiešu atmiņu par to, kāda bija mana dzīve tolaik. Kad mans partneris saprot, ka par mani daudz lielāka iespēja gatavot ēdienus, lai palīdzētu man dziedēt brūci, kas palikusi no manas nolaidīgās mātes. Kad mēs saprotam mūsu partnera cilvēcību… viņu neaizsargātība, emocionālie sasitumi… tad pāra darbs kļūst par dziedināšanu, nevis cīņu.

Tātad, jūs izvēlaties. Jūs varat cīnīties kā rāpuļi, neapzināti cīnoties tikai tāpēc, lai paliktu dzīvs. Vai arī jūs varat izvēlēties dziļi elpot, paņemt savās mīļotā rokas, mīlīgi paskatīties uz viņu ar maigām acīm un atbalstīt saikni ar limbisko rezonansi. Kad mēs rezonējam viens ar otru, mēs atceramies, ka esam droši un ka mēs mīlam viens otru. Tiek aizmirsts mūsu impulss, lai pasargātu sevi, uzbrūkot otram, un mūsu impulss ir maigi gādīgs atgriešanās. Limbiskajā rezonansē mums ir iespēja labot Reptiilian smadzeņu kļūdu: es neesmu briesmās, esmu iemīlējies un gribu palikt iemīlējies.