Veidi, kā noplēst dalāmo sienu starp jums un jūsu partneri

Šajā rakstā

• Laulības ne vienmēr ir tikai labas vai sliktas
• Cenšoties atzīt centienus
• Atzīstiet, ko jūsu partneris nes uz galda
• Veicināt saikni ar savu dzīvesbiedru
• Iemācieties būt mazāk apsūdzošs

Vecs vīrs sēdēja ārpus lieliskas pilsētas sienām. Kad tuvojās ceļotāji, viņi vecajam vīrietim jautāja: “Kādi cilvēki dzīvo šajā pilsētā?”Vecais vīrs atbildētu:“ Kādi cilvēki dzīvo vietā, no kurienes tu nāci?”Ja ceļotāji atbildētu,“ tikai slikti cilvēki dzīvo vietā, no kurienes mēs nācām, ”vecais vīrs atbildētu:“ Turpināt; Šeit atradīsit tikai sliktus cilvēkus.”

Bet, ja ceļotāji atbildētu: “Labi cilvēki dzīvo vietā, no kurienes mēs nācām”, tad vecais vīrs teiktu: “Ievadiet arī šeit, jūs atradīsit tikai labus cilvēkus.” - Jidiša tautas pasaka, autors nav zināms

Šī vecā tautas pasaka mums skaisti atgādina, ka mums ir izvēle aplūkot cilvēkus un pat dzīvi, kā labu vai sliktu. Mēs varam demonizēt citus vai meklēt skaistumu savā starpā. Tas, kā mēs redzam pasauli, ir tas, ko mēs tajā atradīsim. Tas attiecas arī uz laulību. Mēs varam izvēlēties redzēt savu partneri kā dāvanu vai lāstu. Mēs varam koncentrēties uz to, ko mūsu laulātais dara nepareizi, vai arī mēs varam apskatīt, ko viņi dara pareizi. Ja mēs sev sakām, ka mums ir laba laulība, mēs koncentrēsimies uz to, kas mums patīk. Ja mēs domājam par savu laulību kā sliktu, mūsu uzmanība tiks pievērsta mūsu attiecību negatīvajiem aspektiem.

Laulības ne vienmēr ir tikai labas vai sliktas

Es gribu skaidri pateikt, ka es nesaku, ka šajā pasaulē nav sliktu laulību. Ir cilvēki, kuriem nav jāiziet no laulības nesaderīgu vērtību, neticības, ļaunprātīgas izmantošanas un citu iemeslu dēļ. Es arī nenozīmē, ka laulības ir tikai labas vai sliktas. Lielākajai daļai no mums, kas ir precējušies, mūsu kāzu dzīve ir saistīta ar mūsu izvēlētā partnera atpestīšanas īpašību un negatīvo īpašību atzīšanu.

Daudzi no mums, iespējams, zina pāri, kura attiecības beidzās, jo viņi sāka koncentrēties uz to, kas viņus kaitināja par savu partneri, nevis to, ko viņi viņus dievināja. Kad mēs apstiprinām savu partneri, pamanot, kas viņi ir un ko viņi mums piedāvā, tas attiecībās veido tuvību. Kad mēs kritizējam savu partneri, mēs sākam veidot sienu viens pret otru, un, ja mēs neesam piesardzīgi, siena var kļūt tik augsta, ka mēs pat nevaram redzēt viens otru. Un, kad mēs pārstājam redzēt viens otru, mūsu laulībā nav tuvības, dzīves vai prieka.

Cenšoties atzīt centienus

Mans vīrs šonedēļ ir bijis slims ar vēdera kļūdu, un tāpēc es viņam paņēmu zupu, elektrolītu ūdeni, ingvera alu un krekerus. Kad es atgriezos mājās ar šiem priekšmetiem, kaut arī viņš bija patētiski slims, viņš divreiz pateicās man par apstāšanos, lai saņemtu šos priekšmetus viņam. Es zināju par viņa nodomu pateikt paldies ne tikai vienu reizi, bet divreiz. Neskatoties uz to, ka viņš jutās šausmīgi, viņš centās pateikties man, un viņa vienkāršie vārdi lika man justies pateicīgam un savienotam ar viņu. Šis ir tik vienkāršs stāsts, bet tas ir atgādinājums, ka, kad mēs redzam viens otru un novērtējam mūsu partneri, tas mūsu laulībā var veidot tuvību.

Atzīstiet, ko jūsu partneris nes uz galda

Ja mēs vēlamies,. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko laulība mums nepiedāvā, ir svarīgi redzēt ikdienas dāvanas, kuras mūsu partneris attiecas uz mums. Piemēram, varbūt mēs esam neapmierināti ar sarūkošo seksuālo dzīvi savās attiecībās. Tas ir grūts un jārisina, bet, lai būtu lieliska seksuāla dzīve, mums nepieciešama tuvība, un tāpēc ir svarīgi meklēt jūsu dzīvesbiedru labi. Tas palīdzēs mūsu laulībai, ja mēs ejam prom, lai pateiktu savu otru pusi ar runas un neverbālām izpausmēm, tieši to, ko mēs par viņiem novērtējam.

Apstiprināt mūsu partneri ir tas, kā mēs veicinām saikni, kas var izraisīt emocionālu un fizisku tuvību. Piemēram, varbūt mūsu dzīvesbiedrs ir lielisks vecāks, parocīgs mājā, asprātīgs, brīnišķīgs draugs vai labs klausītājs. Ja mēs sakām savam partnerim, ko mēs par viņiem novērtējam, viņi jutīsies tuvāk mums, un mēs jutīsimies vairāk saistīti ar viņiem.

Veicināt saikni ar savu dzīvesbiedru

Es atbalstu, lai mēs savās attiecībās atrastu prieka un saiknes vietas, redzot savas laulības stiprās puses un paziņojot tās mūsu dzīvesbiedram. Bet, kaut arī es lūdzu mums redzēt labo mūsu partnerī, mums nav jānoraida pieaugošās malas savās attiecībās. Ir svarīgi būt godīgam pret mūsu nozīmīgajiem, ja mums ir nepieciešams vairāk laika ar viņiem vai vairāk fizisko saikni. Bet mums jābūt uzmanīgiem, kā mēs to komunicējam. Šeit ir piemērs, kā un kā nesazināties ar to, kuru mīlat.

Kā nepaziņot: Jūs atkal kavējaties. Es esmu tik pār jūsu atkarību no jūsu darba. Tu esi tik briesma savtīgs. Jūs nekad nezvanījāt, lai pateiktu, ka jūs kavēsities. Jūs nenovērtējat šo laulību un nepadarāt mums laiku.

Kā sazināties: Es uztraucos, kad jūs nezvanījāt. Es zinu, ka jūs darbā esat daudz žonglējis, bet es vērtēju mūsu laiku kopā, un man ir nepieciešams, lai jūs sazinātos ar mani, kad jūs kavēsities. Pēdējā laikā esmu tevis pietrūcis, un es vēlos, lai mēs kopā izkoptu kvalitatīvu laiku.

Kura no iepriekšminētajām mijiedarbībām veicinās savienojumu? Acīmredzot otrā mijiedarbība ir nobriedis veids, kā reaģēt, kad jūsu dzīvesbiedrs jūs ir nolaidis. Bet mēs visi, visticamāk, esam vainīgi, ka jūs izmantojam jūsu apgalvojumus, kad jūtamies mūsu partneris atlaiž. Kad mēs sākam kritizēt savu mīļoto un izmantojam jūs, mēs, mēs uzliekam savu partneri uz aizsardzību un, iespējams, liek viņiem slēgt un nedzirdēt. I-PĀRSKATĪJUMI piespiež mūs būt atbildīgiem par savām jūtām un aicināt savu partneri saprast, kas mums no viņiem vajadzīgs, un kāpēc mēs sāpinām.

Iemācieties būt mazāk apsūdzošs

Veltiet laiku, lai apsvērtu, vai pēdējā laikā esat nicinājis savu partneri. Kā varēja atrast labo mūsu partnerim un izteikt mūsu vilšanos mazāk apsūdzošos veidos, palīdzēt mums atrast dzīves apliecinošākas attiecības? Ja mēs esam uzcēluši sienu starp savu un partneri, es uzskatu, ka komplimentēšana mūsu dzīvesbiedram, sakot paldies un izmantojot laipnāku valodu, lai apliecinātu mūsu vajadzības, var mums labi kalpot, jo mēs cenšamies nojaukt dalīto sienu. Kad šī barjera būs uz leju, mēs varēsim redzēt viens otru, un tad mēs varam atrast ceļu atpakaļ uz maigumu un prieku mūsu laulībā.