Kas ir pieķeršanās teorija? Izskaidrots vēsture un teorijas

Šajā rakstā

• Kas ir pieķeršanās teorija?
• Kā pieķeršanās stili ietekmē romantiskas attiecības
• Bowlby un Ainsworth pieķeršanās teorija paskaidroja
• 4 dažādi pieķeršanās stili
• Ainsvorta dīvainā situācija
• Mātes atņemšanas teorija
• Pieķeršanās stili pieaugušo attiecībās
• Secinājums

Augot, ne visiem bija vienāda kvalitāte attiecībās ar vecākiem/aprūpētājiem. Daži bērni jutās droši, mīlēti un viņu aprūpē vecāki, savukārt citiem nebija greznības, ja viņam ir kāds, kurš piedāvāja nepieciešamo vecāku atbalsta kvalitāti.

Tāpēc, kļūstot par pieaugušajiem, tas ietekmē viņu attiecības ar citiem cilvēkiem, ieskaitot romantiskas attiecības.

Šajā rakstā jūs uzzināsit par pieķeršanās teoriju. Šī teorija ir viens no visizplatītākajiem pētījumiem, kas parāda, kā attiecības starp bērniem un viņu primāro aprūpētāju veido viņu attiecības ar citiem, kad viņi kļūst par pieaugušajiem.

Saistītais lasījums: Padomi par vecāku un laulību līdzsvarošanu

Kas ir pieķeršanās teorija?

Pieķeršanās teorija ir psiholoģisks pētījums, kuru pirmo reizi izstrādāja galvenais britu psihologs Džons Boulbijs.

Tas koncentrējas uz attiecībām starp bērniem un viņu vecākiem un to, kā bērni reaģē, kad tiek atdalīti no viņu primārajiem aprūpētājiem. Turklāt šis pētījums mēģināja interpretēt trauksmi un briesmas, ko bērnu pieredze pēc viņu atdalīšanas un sekām, kas ar to nāca ar to.

Pēc pētījuma pieķeršanās teorija secināja, ka bērniem ir nepieciešama stabila emocionāla saikne ar vecākiem vai aprūpētājiem, lai nodrošinātu veselīgu attīstību.

Tāpēc, ja ir šķēršļi šīs emocionālās saiknes radīšanai, tas var ietekmēt bērna attiecību perspektīvu, kad viņi kļūst pieaugušie.

Krisa Fralija pētījums ar nosaukumu Pielikumu teorija ir acu atvērējs, lai vairāk izprastu šo psiholoģisko jēdzienu un tā ietekmi uz attiecībām.

Kā pieķeršanās stili ietekmē romantiskas attiecības

Ne visas romantiskās attiecības var iziet vienādi dažādu esošo pieķeršanās stilu dēļ. Piemēram, cilvēki ar drošu pieķeršanos ir apmierināti ar saviem partneriem un jūtas droši, mīlēti un savienoti.

No otras puses, indivīdi ar nemierīgu pieķeršanās stilu ir diezgan cipari un nedroši. Dažas no viņu bezdarbībām var atturēt viņu partneri.

Tiem, kuriem ir pieķeršanās, kas izvairās no pieķeršanās. Dezorganizēto pieķeršanās stilu raksturo alkas emocionālās saites un nevēlas tās vienlaicīgi. Šādi indivīdi mēdz būt neizlēmīgi attiecībās ar to, ko viņi vēlas.

Bowlby un Ainsworth pieķeršanās teorija paskaidroja

Kas ir pieķeršanās teorija? Un kurš to apsprieda pirmo reizi?

John Bowlby bija britu psihologs, kurš gadījās apspriest pirmo pieķeršanās teoriju. Viņa teorija izskaidroja pieķeršanos kā nepārtrauktu psiholoģisku saikni starp cilvēkiem.

Bowlby teorija tika izstrādāta, lai izskaidrotu, kā tiek izveidotas saites starp aprūpētājiem un zīdaiņiem. Viens no svarīgiem viņa pētījuma pārņemšanai bija tas, ka saiknēm starp zīdaiņiem un viņu aprūpētājiem ir liela ietekme, kas turpināsies visu mūžu.

Bowlby pieķeršanās teorija attiecībās identificēja četrus posmus, kad bērni tiek piesaistīti vecākiem vai aprūpētājiem.

1. posms: Dzimšana līdz 3 mēnešiem

No koncepcijas vairums zīdaiņu dod priekšroku skatīties uz dažām sejām un klausīties dažas balsis. Šajā periodā viņi reaģē uz cilvēkiem, bet nevar atpazīt vienu no otra. Kad viņi kļūst vecāki, viņi sāk smaidīt sejās, kas liek domāt, ka aprūpētājs atbildēs, tādējādi stiprinot pieķeršanos.

2. posms: 3 līdz 6 mēneši

Šajā posmā zīdaiņi sāk parādīt savu priekšroku cilvēkiem, kas viņiem patīk. Viņi smaidīs un ķiķinās pie pazīstamiem cilvēkiem, bet skatīsies uz svešiniekiem. Kad viņi ir diskomfortā, tikai viņu vēlamie cilvēki varēs viņus uzmundrināt.

3. posms: 6 mēneši līdz 3 gadi

Šajā brīdī mazuļa izvēle pret konkrētu cilvēku kļūst dziļāka. Viņi piedzīvo atdalīšanas trauksmi, kad cilvēks nav pieejams. Kad viņi sāk rāpot, viņi var sekot šai īpašajai personai jebkur.

4. posms: 3 gadi līdz bērnības beigām

Bowlby secināja, ka bērni šajā vecumā sāk pamanīt, ka viņu aprūpētājiem ir personīgi pienākumi. Tātad, viņi izrāda mazāku satraukumu vai bažas, kad viņu favorīti kādu laiku nav blakus.

Marija Ainsvorta bija vēl viena galvenā zinātniece, kas vēl vairāk izskaidroja pieķeršanās teoriju. Viņa bija Bowlby pētniecības asistente un bija atbildīga par “dīvainas situācijas attīstību.”

No viņas novērojumiem par dīvainajām situācijām Ainsvorts un viņas kolēģi identificēja trīs pieķeršanās stilus: droši, nemierīgi un izvairīti. Vēlāk tika pievienots ceturtais pielikuma stils, neorganizēts pieķeršanās.

Lai uzzinātu vairāk par Ainsvorta pieķeršanās teoriju, apskatiet Susanne Jones pētījumu, kas ir attīstījis šo teoriju, izpētot to saistībā ar komunikāciju, starppersonu attiecībām utt.

4 dažādi pieķeršanās stili

Pielikumu stilus attēlo dažādi mijiedarbības veidi ģimenes un romantiskās attiecībās. Ģimenes attiecībās pieķeršanās stili parāda, kā vecāki mijiedarbojas ar saviem bērniem un otrādi. Savukārt romantiskās attiecībās parāda, kā partneri mijiedarbojas savā starpā.

Mūsdienās ir četri pieķeršanās stili, proti: drošs pieķeršanās veids, nemierīgs piestiprināšanas veids, izvairīšanās no piestiprināšanas tips un bailīgs izvairīšanās veids.

Viens. Drošs stiprinājums

Droša pieķeršanās stils ir spēja veidot gādīgas, mīlošas un drošas attiecības ar citiem cilvēkiem. Droši pieķērts indivīds var mīlēt citus un būt arī mīlēts. Viņi var arī uzticēties un viņiem uzticēties.

Saskaņā ar drošas pieķeršanās teoriju šādi cilvēki nebaidās, kad cilvēki vai viņu partneri neatrodas vienā telpā. Tāpēc tie var būt neatkarīgi un vienlaikus arī atkarīgi, nešķērsojot robežas.

Turklāt viena no drošas pieķeršanās stila īpašībām ir spēja būt godīgam un atvērtam sakariem īstajā laikā. Arī vēl viena īpašība ir pašregulējošas emocijas, izmantojot veselīgas pārvarēšanas prasmes.

Visbeidzot, cilvēki ar drošu pieķeršanās stilu var izbeigt attiecības īstajā laikā.

Rādītājs. Nemierīga pieķeršanās

Kādam, kam ir satraukts pieķeršanās stils. Piemēram, cilvēkam ar šo pieķeršanās stilu, iespējams, nav, pārmērīgi vecāki un ir pretrunā ar viņu lomām.

Novecojot, viņi sāk parādīt bailes no noraidīšanas vai pamešanas savās draudzībās un attiecībās. Cilvēkiem romantiskās attiecībās viņi būs atkarīgi no viņu laulātajiem viņu apstiprināšanai un vajadzībām.

Viens no veidiem, kā identificēt kādu ar šo pieķeršanās stilu. Viņi arī cīnīsies, lai saglabātu veselīgas robežas, jo viņi nezina, ko viņi domā.

3. Izvairīšanās no pielikuma

Ikvienam, kam ir izvairīšanās no pieķeršanās stils, iespējams, nav viegli nodibināt veselīgas attiecības. Cilvēkiem, kuru vecāki tika atsaukti vai atstāti novārtā, iespējams, ir šis pieķeršanās stils. Tāpēc šādi cilvēki reti varētu lūgt palīdzību vai izteikt emocijas un jūtas.

Tātad, viņi, iespējams, emocionāli nesaistās ar savu partneri- gan apzināti, gan neapzināti. Ja viņi pārdzīvo grūtos laikus, viņi dod priekšroku pašiem rīkoties, nevis sazināties ar cilvēkiem. Viņi labprātāk prioritizē savu neatkarību, nevis partnerību ar cilvēkiem.

4. Bailīgs izvairīšanās veids

Bailīgi izvairīgais tips ir pazīstams arī kā neorganizētā pieķeršanās stils. Tas ir satrauktu un izvairīšanās no piesaistes tipu apvienošanās. Kāds ar šo pieķeršanās stilu var vēlēties simpātijas, un viņi varētu arī tajā sarauties.

Viņi arī var vēlēties, lai romantisks partneris mīl un rūpētos par viņiem, un tajā pašā laikā viņi, iespējams, nevēlas iekļūt vienā. Ja kādam ir šis pieķeršanās stils, iemeslu var izsekot, ja viņam nav nepastāvīgu, satrauktu un neuzticamu vecāku.

Viena no baismīgo izvairīšanās veida iezīmēm ir viņu attiecības vienmēr ir neorganizētas un haotiskas. Kamēr viņi vēlas tuvumu ar cilvēkiem, viņi arī viņus atgrūž.

Ainsvorta dīvainā situācija

Ainsvorta dīvainā situācija ir standartizēta pielikuma stila procedūra, kuru izstrādājusi Marija Ainsvorta.

Šis pētījums, ko sauc arī par dīvaino situācijas klasifikāciju (SSC), tika izstrādāts, lai novērotu saikni starp bērniem, izmantojot dažādus aprūpētājus. Turklāt šī pētījuma rezultātiem bija jāparāda atšķirīgais līmenis un dažādi pieķeršanās veidi bērniem.

Marija Ainsvorta un viņas kolēģi, galvenokārt attīstības psihologi, veica šo pieķeršanās psiholoģijas pārbaudi laboratorijā. Šajā testā izmantotie cilvēki bija mātes un mazulis. Šeit ir sadalījums tam, kā notika katra epizode.

1. epizode: Māte un mazulis ieiet istabā

2. epizode: Tikai māte un mazulis istabā ir vieni, un mazulis tiek mudināts izpētīt istabu bez ierobežojumiem

3. epizode: Istabā ienāk svešinieks un pārrunā ar māti. Svešinieks arī mēģina veikt īsu mijiedarbību ar bērnu. Māte pēc dažām minūtēm atstāj istabu

4. epizode: Svešinieks, kurš tagad ir istabā kopā ar bērnu, mēģina uzturēt bērnu kompāniju.

5. epizode: Māte ienāk istabā un gaida, kad bērns saņems viņus pie durvīm. Svešinieks šajā brīdī aiziet.

6. epizode: Māte otrreiz atstāj istabu, un mazulis dažas minūtes paliek viens pats

7. epizode: Svešinieks ieiet istabā, paliek un mijiedarbojas ar bērnu

8. epizode: Māte pēdējo reizi ieiet istabā, un svešinieks aiziet.

No šī pētījuma tika atklāti četri pieķeršanās modeļi. Pirmais bija pazīstams kā drošs (b).

Bērns ar drošu pieķeršanās stilu iesaistīs svešinieku viņu aprūpētāja klātbūtnē. Kad viņu aprūpētājs aiziet, viņi varētu būt skumji, bet pēc atgriešanās kļūst laimīgi. Bērns jūtas drošs un pārliecināts, ka viņu aprūpētāja klātbūtne atrisina viņu vajadzības.

Otrais modelis ir nemierīgs, nedrošs (a). Jebkuram bērnam ar šo pieķeršanās modeli rūpēsies mazāk, ja viņu aprūpētājs atstāj vai atgriežas, un tas pats attiecas uz svešinieku.

Trešais šī pētījuma modelis ir nemierīgi ambivalents/izturīgs, nedrošs (C). Bērni ar šo modeli pirms atdalīšanas bija nelaimīgi, un nebija viegli viņus mierināt, kad viņu aprūpētājs atgriezās.

Pēdējo modeli atklāja daudz vēlāk Marija Maņa, kura bija Ainsvorta absolvente. Šo pieķeršanās stilu raksturoja atšķirīga situācijas uzvedība, kas raksturīga pirmajām trim klasifikācijām.

Mātes atņemšanas teorija

Terminu “mātes nenodrošinātība” izgudroja Džons Bords, slavens psihiatrs un psihoanalītiķis. Mātes atņemšana tika izmantota, lai parādītu mazu bērnu vai zīdaiņu atdalīšanas sekas no mātēm vai tuvu aizstājēju.

Bowlby apgalvoja, ka, ja regulāri tiek traucēta piesaiste starp aprūpētāju un zīdaini, tas var izraisīt ilgstošu negatīvu ietekmi uz bērnu. Šie efekti varētu būt emocionāli, sociāli un dažreiz kognitīvi.

Viens no šīs teorijas galvenajiem punktiem, kas arī divkāršojas kā bļodas pielikuma teorija, ir tas, ka pieķeršanās ir būtiska zīdaiņa izdzīvošanai.

Kaut arī Bowlby neuzskatīja, ka bērnam būs arī citi piesaistes cilvēki, viņš izvēlējās, ka galvenajai saiknei jābūt starp bērnu un viņu māti.

Viņš uzskatīja, ka šai pieķeršanai ir lielāka kvalitatīva nozīme nekā turpmākajām, kas veidojas no citām attiecībām.

Vēl viens šīs pieķeršanās teorijas psiholoģijas punkts ir tas, ka bērniem vajadzētu saņemt nepārtrauktu aprūpi no primārās pieķeršanās figūras, kurš notika ar māti. Paredzams, ka šī nepārtrauktā aprūpe darbosies pirmos divus bērna dzīves gadus.

Bowlby postulēja, ka, ja bērns šajā periodā nesaņem nepieciešamo aprūpi, šīs mātes atņemšanas ietekme varētu būt brutāla un neatgriezeniska.

Bowlby uzskatīja,. Viņš arī apgalvoja, ka bērns var kļūt jutīgāks pret depresiju, jo ir traucējumi starp bērnu un viņu primāro aprūpētāju- māte.

Pieķeršanās stili pieaugušo attiecībās

Saskaņā ar dažādiem pieķeršanās teorijas pētījumiem, pieķeršanās stili mēdz attīstīties agrīnā dzīves posmā, un tie lielākoties laika gaitā paliek nemainīgi. Tomēr tas neizslēdz faktu, ka daži cilvēki ar noteiktiem pieķeršanās stiliem var apzināti vai ar noteiktām dzīves situācijām pāriet uz citiem.

Attiecībā uz pieķeršanās teoriju pieaugušajiem, ir svarīgi atzīmēt, ka tas, kā jūs sakarojat savās attiecībās.

• Ciešas attiecības

Par ciešām attiecībām, piemēram, draudzībām un paziņām. Turklāt viņi saprot šādu attiecību robežas un lielākoties netiek aizvainoti, kad viņu draugi viņus atceļ.

Ja jūs jūtaties noraizējies, kad nedzirdat no sava drauga, vai arī jums ir sāpīgi, ja viņi atceļ tikšanos, jums, visticamāk, ir satraukts pieķeršanās stils.

Cilvēkiem ar pieķeršanos izvairīšanās no pieķeršanās ir grūti atrasties tuvu cilvēkiem, jo ​​viņi nevar atļauties būt neaizsargāti. Tas padara viņus neērti.

Visbeidzot, bailes, kas ir izvairījušās pieķeršanās indivīds, kurš alkst intīmas draudzības, bet viņi tiek atdalīti, jo viņi baidās ievainot.

• Vecāku audzināšana

Attiecībā. Ja viņi ir atdalīti no viņu aprūpētājiem, viņi piedzīvo patiesas skumjas, bet pēc atgriešanās viņi ir priecīgi.

Parasti bērniem ar drošu pieķeršanās stilu ir augstāka cieņa nekā viņu kolēģiem. Tomēr nemierīgā pieķeršanās stilā šādi bērni nav pārliecināti, ko sagaidīt par viņu aprūpētāja klātbūtni.

Tāpēc viņi vienmēr izjūt satraukumu un nav pārliecināti par citu cilvēku nodomu tuvināties viņiem. Pieķeršanās pieķeršanās gadījumā vecāki nav emocionāli pieejami un var dusmoties uz saviem bērniem.

Šādi bērni cilvēkus uzskata par nedraudzīgiem, aukstiem vai dažreiz manipulatīviem. Tāpēc viņi saglabā emocionālu attālumu, lai viņi netiktu ievainoti.

Bailīgi izveicīgā pieķeršanās sākas, kad bērns vienmēr baidās vai apdraud viņu vecāku klātbūtni. Šādi bērni izaug par pieaugušajiem ar neizskaidrojamu traumu un neorganizētām attiecībām.

Saistītais lasījums: Padomi par vecāku un laulību līdzsvarošanu

• Mīlēt

Saskaņā ar pieķeršanās definīciju pieaugušie ar drošu pieķeršanās stilu izsaka savas emocijas, neatturot atpakaļ. Viņi var būt neatkarīgi un atkarīgi, un viņu partneri vienmēr var paļauties uz viņiem. Šādas attiecības ir balstītas uz mīlestību, godīgumu un emocionālo tuvumu.

Kas attiecas. Pat ja viņi vērtē savu partneri un attiecības, viņi bieži uztraucas, ka viņu partneri nav tik apņēmušies kā viņi.

Cilvēki ar pieķeršanās stilu izvairās no galvenokārt ir neatkarīgi, spēcīgas gribas un vientuļie Rangers. Šādi cilvēki uzskata, ka viņu attiecības ir tikai viens no viņu dzīves aspektiem. Viņi izvairās atkarībā no sava partnera un labi slēpj savas jūtas.

Visbeidzot, baidāmiem izvairīgiem cilvēkiem ir problēmas atkarībā no partnera. Viņi nevēlas pārāk emocionāli ieguldīt, lai izvairītos no ievainošanas.

Saistītais lasījums: Kas ir mīlestība?

• Šķirt

Cilvēkiem ar drošu pieķeršanās stilu var būt piepildītas attiecības, taču viņi var arī piedzīvot sirdsdarbības traucējumus. Tomēr, kad viņi to dara, viņi ir pārliecināti, ka var pāriet no šķiršanās un atrast citu arodbiedrību, kas atbilst viņu mērķim.

Personām ar satrauktu pieķeršanās stilu varētu būt grūti pāriet attiecību pieķeršanās problēmu dēļ. Viņi ir pieraduši pie sava partnera apstiprināšanas un pastāvīgas pārliecības, kas tagad trūkst viņu jaunajā dzīvē.

Tie, kuriem ir izvairīšanās no pieķeršanās stils, var atvienoties no pārējās pasaules, kad viņi šķiras. Viņi izvairīsies no sava bijušā partnera, lai samazinātu emocionālā stresa iedarbību.

Līdzīgi cilvēki ar baismīgo izvairīšanās no pieķeršanās stilu mēģina kautrēties no visa, kas saistīts ar viņu bijušo partneri, vienlaikus koncentrējoties uz citiem savas dzīves aspektiem. Viņi vēlas virzīties tālāk, bet arī apsver iespēju atgriezties pie sava bijušā partnera.

Saistītais lasījums: 10 Biežākie šķiršanās iemesli

Noskatieties šo videoklipu, lai zinātu, kā pārvarēt šķiršanos:

Secinājums

Pēc visām pieķeršanās teorijām ir svarīgi zināt savu pieķeršanās stilu, lai palīdzētu jums orientēties visu veidu attiecībās. Esiet drošs.

Turklāt, ja jums ir grūti izprast jūsu pieķeršanās stilu un to, kā panākt, lai jūsu attiecības darbotos, apsveriet iespēju redzēt konsultantu vai apmeklēt attiecību kursu.

Ja vēlaties atrast un saglabāt mīlestību neatkarīgi no pieķeršanās stila, apskatiet Amir Levine grāmatu pievienotu. Šī grāmata pēta jauno pieaugušo pieķeršanās zinātni un to, kā tā var palīdzēt jums aizsargāt savas attiecības.