Kāpēc es jūtos tik viena? 14 patiesības, kas var dziedināt un mainīt jūsu dzīvi

Sajūta, ka jūs esat viens pats pasaulē, ir sirdi plosoša sajūta, ko mēs nevienam negribētu. Tātad, ja jūs domājat, kāpēc es jūtos tik viens, šeit ir dažas atbildes.

Kaut arī vienatne atšķiras no vientuļa, līnijas var viegli pārklāties. Jūs varat justies vienatnē, neatkarīgi no tā, vai jums ir daudz cilvēku, kas jūs mīl. Tātad, ja jūs domājat, kāpēc es vienmēr jūtos tik viens, vairāki faktori var veicināt šo šausmīgo sajūtu.

Skumja realitāte ir tā, ka mēs atstājam šo pasauli tāpat, kā mēs tajā nonākam vieni. Starp ieeju un aiziešanu tomēr mēs esam vadi, lai izveidotu savienojumus, palīdzētu viens otram iziet cauri šim braucienam un sniegtu atbalstu viens otram.

Viegli koncepcijā, bet tas nav vienkārši visiem personības veidiem.

Ja jums ir darīšana ar īpaši sarežģītu situāciju, ir normāli justies šādā veidā. Bet, ja jūs to jūtat regulāri, varētu būt kaut kas dziļāks, kas veicina jūs jūtaties vienatnē.

Kas liek mums justies vieniem?

Sajūta vienatnē ir briesmīga un šausmīga sajūta, un mēs izvairāmies no tā, cik vien iespējams. Tas ir iemesls, kāpēc mēs vienmēr novēršam sevi ar sociālajiem medijiem, lietām un cilvēkiem, pat tiem, kas ir neveselīgi. Tas ir arī iemesls, kāpēc mēs izvēlamies palikt toksiskās draudzībās un attiecībās.

Nevienam no mums nepatīk būt vienam, jo ​​mēs to asociējam ar kaut ko patiešām briesmīgu.

Bet ir iemesli, kas to veicina. Varbūt jūs esat tāds cilvēks, kurš nevar stāvēt vienatnē, un nekad nav mēģinājis. Varbūt jūs visus atgrūžat, līdz viņi vairs nevar paciest, atrodoties jums apkārt. Vai varbūt, jūsu pagātnē ir kaut kas, no kā jūs nevarat atlaist, un tāpēc jūs jūtaties tik viens.

Zinot iemeslus, kāpēc jūs jūtaties tik vieni.

Kad jūs zināt galveno cēloni, varat to paņemt no turienes un risināt problēmu. Protams, vienmēr pastāv iespēja, ka šī sajūta ir īslaicīga, it īpaši, ja jūs nodarbojaties tikai ar kaut ko sarežģītu, piemēram, bēdām un zaudējumiem.

Kāpēc es jūtos tik viena? 14 patiesības un iemesli, lai palīdzētu jums dziedēt no vientulības

Parasti, kad cilvēki jūtas nepārtraukti vieni, pat ja viņiem ir cilvēki dzīvē, viņu jūtām ir iekšējs spēks.

Neatkarīgi no tā, vai jūtaties viens pats pēc lielas sabrukuma vai bez iemesla, vienīgais, kurš var mainīt jūsu vientulības sajūtu, esat jūs.

Mācīties būt labi ar būt vienam ir atslēga, lai nebūtu vientuļš. Realitāte ir tāda, ka sajūta vien reti rodas no tā, ka jūsu dzīvē nav neviena, bet gan kāds cits virzītājspēks. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jūs turpināt jautāt… kāpēc es jūtos tik viena?

Viens. Jums ir pamatā esošie garastāvokļa traucējumi

Ir reizes, kad cilvēkiem ir pamata garastāvokļa traucējumi, kas viņiem predisponē, lai justos nemierīgi un nomākti. Kad esat nomākts, ir grūti sajust neko citu kā pazaudētu un vienu. Bezcerības sajūta ir viens no lielākajiem vientulības jūtu virzošajiem spēkiem.

Tātad, ja jums ir darīšana ar konkrētu garīgās veselības problēmu, piemēram, trauksmi vai depresiju, ir normāli, ja ir tādas domas kā šīs. Tāpēc cilvēki, kuriem ir depresija, viņu dzīvē var ieskaut simtiem cilvēku un joprojām jūtas vieni.

Ja jūs pastāvīgi uzdodat jautājumu, kāpēc es jūtos tik viens, tad var būt vērts sarunāties ar konsultantu, lai redzētu, vai garastāvokļa traucējumi ir jūsu jūtu pamatā.

Rādītājs. Jūs nevarat atlaist pagātni

Ja jums agrāk bija zaudējumi, ka jūs nevarat tikt pāri, tad tas var noturēt iestrēgšanu, jūtoties vientuļš. Neatkarīgi no tā, vai tas ir sabrukums vai kāda cilvēka, kas ir svarīgs jūsu dzīvē.

Lai gan var būt grūti atlaist pagātni, ir jāpārtrauc justies vienatnē. Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs turaties pie pagātnes, jūs nekad nevarat mainīt notikušo.

Jums ir jāsekmē, jāratē un jācenšas virzīties uz priekšu, lai jūs varētu atkal aizpildīt šo tukšo un vientuļo telpu ar mīlestību un pilnību.

3. Jūs nezināt, kas jūs esat

Tas ir tik neatņemams aspekts, ja jūs domājat, kāpēc es jūtos tik viena? Dzīvē ir reizes, kad mēs pamostamies, jūtoties kā viltus. Ja jūs vienmēr esat ļāvis citiem cilvēkiem pateikt, kas un kāds jūs esat, tad jūs nekad neesat īsti pārliecināts, kas ir īsts un kas jūsu prātā ir radīts.

Mūs pastāvīgi ieskauj cilvēki, kas mums saka, kas mēs esam un kas mēs neesam. Bet dienas beigās vienīgais, kurš var definēt, kas jūs patiesībā esat. Ja jūtaties viens pats, iespējams, ir laiks novērtēt un novērtēt, kas jūs esat. Kas jūs vēlaties būt, un sākt strādāt, lai to sasniegtu.

Izslēdziet balsu galvā, sakot, ko un nevar darīt, jo jūs jau zināt, kas jūs esat dziļi lejā.

4. Jūs nekad nedarāt to, ko vēlaties

Dažreiz sajūta vienatnē ir vienkārši jūtama nepiepildīta. Ja jūs esat sapņotājs, kurš jūtas iestrēdzis un tāpat kā jūs nekad nevarat virzīties uz priekšu, tas var justies izolējošs. Iegrimšanas sajūta var izraisīt bezcerību un sajūtu būt vienam un vientuļai.

Ja vēlaties pārtraukt uzdot jautājumu, kāpēc es jūtos tik viens, tas var ietvert jums sekot līdzi saviem sapņiem un apturēt sevi no jūsu iestrēgušajiem garīgajiem ierobežojumiem. Cilvēkiem, kuri virzās uz priekšu, nav laika justies vienatnē; viņi sevi uzlabo un strādā, lai būtu laimīgs cilvēks, kāds viņi ilgojas.

Tātad šī ir jūsu iespēja turpināt dzīves centienus un pārvarēt nožēlu par stagnāciju.

Pārtrauciet ļaut bailēm pārņemt un vienkārši veiciet ticības lēcienu! No kā tu tik ļoti baidies?

5. Jums ir žēl par sevi

Ir reizes, kad mēs varam iestrēgt, ka žēl sevi, piemēram, pasaule mūs ir izdarījusi nepareizi. Kad jūtaties negatīvs par savu dzīvi un aizraujaties ar savu pašnožēlu, ir grūti justies mīlētam un piepildītam.

Mēs dzīvojam bēdās un skumjās, jo mums ir negatīvs pasaules uztvere. Tas var arī izraisīt sevis sabotēšanu un cilvēku atgrūšanu, pat ja viņi ir gatavi būt tur jūsu vietā. 

Jūs domājat, ka esat bezvērtīgs, neesat pelnījis, lai būtu mīlēts vai nepietiekams, un tas ietekmē jūsu uzticību un esošās attiecības un draudzību.

Ja jūs vienmēr meklējat tumšo pusi un sakāt “bēdas esmu es”, iespējams.

Ar. Jūs esat pārāk apsargāts

Ja jums jau iepriekš ir ievainots, iespējams. Negribēdams, lai citās attiecībās tiktu ievainots, iespējams.”

Ir grūti nojaukt sienas citiem, it īpaši, ja jūs esat nodevis pagātnē. Bet ne visi ir gatavi tevi dabūt. Jo augstākas sienas, kuras jūs uzbūvējat, jo vairāk jūs jutīsities vieni. Tātad, ja jūs turpināt domāt, kāpēc es jūtos tik viens, mani apsargā varētu būt nozīmīgs iemesls tam.

Galu galā mēs varam būt mūsu pašu sliktākais ienaidnieks, ja mēs neesam piesardzīgi. Realitāte ir tāda, ka jūs neaizsargājat sevi no kaut kā, atgrūžot cilvēkus prom. Jums jābūt neaizsargātam, lai iegūtu tuvību, un, ja nevēlaties, jūs varat palikt iestrēdzis, jūtoties vientuļš mūžīgi. 

Plkst. Jūs izmantojat netikumus, lai aizpildītu vientulību, bet tie nedarbojas

Neatkarīgi no tā, vai tas ir sirds sāpēm, bēdām, zaudējumiem vai kaut kas nepanesams, mēs vienkārši mīlam sevi noslīkt ar alkoholu, dzimumu, narkotikām vai citu pašsabotējošu ieradumu, kas mūs novērš no sāpēm.

Vai tas ir veselīgi? Nē. Tomēr mēs to darām tik un tā, jo tas novērš mūsu sāpes. Cilvēki, kuri jūtas vientuļi, parasti izmanto netikumus, lai liktu justies mazāk vienatnē.

Problēma ir tā, ka netikumi tikai turpina jūs iestrēgt savās vientuļajās jūtās. Apakšā, jūs pamodāties, jūtoties mazliet mazāk cilvēciski, iztērēti un tukši. Ja vēlaties pārtraukt justies vientuļai, nolieciet netikumus un mēģiniet pilnībā dzīvot pasaulē bez kruķiem.

Jūs nevarat būt atkarīgs no šiem netikumiem, jo ​​pat tad, ja tie varētu strādāt uz brīdi, jūsu jūtas joprojām ir. Jūs vienkārši uz brīdi noritējāt no sāpēm.

8. Jūs esat atkarīgs no sociālajiem medijiem

Sociālie mediji ir lielisks rīks, lai palīdzētu cilvēkiem sazināties… vai tas ir? Ir dažas personības, kuras vienkārši nav paredzētas sociālo mediju vietnēm, piemēram, Facebook. Atkarībā no tā, ka kiberdzīve var aizvest jūs tālāk no jūsu īstā un vienlaikus piepildīt jūs ar vairāk nedrošību un sāpēm.

Ja jūs vienmēr salīdzināt savu dzīvi ar kāda cita ballīšu un laimes attēliem, jūs nesaprotat, ka neviens pats par sevi ievieto attēlus, kad viņi jūtas vientuļi un skumji. Sociālie mediji tika izveidoti, lai savienotu vairāk, bet tur ir arī negatīvie - tas var arī padarīt jūs vientuļu.

Atcerieties, ka cilvēki savus svarīgākos notikumus ievieto sociālajos medijos, un tas, ko jūs salīdzināt, nav īsts. Jūs nekad nezināt stāstu aiz noteiktas ziņas. Viss, ko redzat, ir perfekta un krāšņa puse.

Kas jums jādara tā vietā? Uz brīdi ignorēt sociālos medijus un pārtrauciet būt skatītājam un būt savas dzīves dalībniekam.

9. Jūs neesat dziedināts no traumas

Ja jūs pastāvīgi jautājat sev, kāpēc es jūtos tik viens, tam var būt kaut kas saistīts ar jūsu traumu. Jūs vienmēr jutīsities viens pats, ja jūsu pagātnē ir kaut kas, no kā vēl neesat dziedināts. Varbūt tā ir briesmīga bērnība vai toksiskas attiecības, bet vientulības sajūta pastāvīgi atkārtojas, ja neatradīsit veidu, kā no tā dziedēt.

Piešķirt, ka to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet, ja vēlaties, lai šī sajūta galu galā izzust.

Vientulība bieži rodas no kaut kā tukša vai smaga, tāpēc ir svarīgi vispirms tikt galā ar savu bagāžu un traumu.

10. Jūs baidāties no tuvības vai neaizsargātības

Intimitātē vai neaizsargātībā nav nekā viegli. Bet, ja jūs no tā baidāties, tas var būt iespējams iemesls, kāpēc jūs jūtaties tik viens. Atcerieties, ka, turoties pie bailēm no neaizsargātības, jūs arī turat cilvēkus rokas garumā.

Tātad, pat ja citi vēlas jūs mīlēt un sazināties ar jums, jūs esat vienīgais, kas neļauj tam notikt jūsu bailes dēļ. Jūs varat strādāt, lai justos mazāk vientuļš, pārvarot bailes no tuvības un neaizsargātības.

Lai gan gandrīz visiem ir šīs bailes, atšķirība ir tā, ka ne visi ļauj tai kontrolēt viņus. Jums jāpārtrauc ļaut šīm bailēm jūs kontrolēt, un tā vietā atkal jāatver cilvēki un dzīve.

11. Jums ir negatīvs uztvere

Turpinot negatīvu priekšstatu par visu, ieskaitot to, kā jūs redzat sevi, jūs vienmēr jutīsities vieni.

Iemesls tam ir tas, ka jūsu sirdī būs tukšums, kad redzēsiet visu negatīvi. Jums ir tendence domāt, ka pasaule vienmēr ir gatava jūs vai ka esat nepietiekams.

Tātad, ja jūs jautājat, kāpēc es jūtos tik viens, tas var būt jūsu negatīvās uztveres dēļ. Ir vieglāk pateikt, nekā darīt, lai mainītu jūsu domāšanas veidu, it īpaši, ja esat pieradis pie negatīvas domāšanas, taču jums ir jāpārprogrammē prāts, lai samazinātu sajūtu vienatnē.

12. Jūs uzliekat fasādi

Kad jūs novecojat, jūs saprotat, cik viegli ir salikt masku un izlikties, ka esat kāds, kurš neesat. Tātad, ja jūs uzliekat fasādi, jūs vienmēr jutīsities vieni, jo neļaujat sev būt godīgam un autentiskam citiem. Jums vienmēr ir šī maska, kas neļauj jums būt jūsu patiesajam pašam.

Tādēļ jūs nevarat pareizi sazināties ar citiem, veicinot vientulības un izolācijas sajūtas. Tātad, ja jums rodas jautājums, kāpēc es jūtos tik viens, vienkārši nometiet masku un parādiet savas patiesās krāsas.

Sākumā tas varētu šķist biedējoši un neērti, bet tas ir risks, kas jums jāuzņemas, lai izveidotu reālu saikni ar citiem. Ja jūs vienmēr izliekaties, jūs vienmēr jutīsities vieni - vienkārši tā.

13. Jūs esat intraverts un neveikls

Nav absolūti nekā slikta, ja esat intraverts, it īpaši, ja tas ir tas, kas jūs vienmēr esat bijis. Bet tas var būt faktors, lai laiku pa laikam justos vienatnē. Ja jūs nezināt, kā iesaistīties sarunās kādā sociālā vidē, tas jūs iestrēdzis savā pasaulē. Intraverti arī kļūst vientuļi!

Tātad, ja tas esat jūs, varētu būt laiks paplašināt redzesloku un izkļūt no savas komforta zonas. Tikai tāpēc, ka jūs esat intraverts, nenozīmē, ka nevarat izdarīt kaut ko jaunu.

Jūs vienmēr varat izvēlēties strādāt pie savām sociālajām prasmēm un runāt vairāk, jo tas patiešām var palīdzēt, lai jūs justos mazāk vieni. Jums nav jāmaina tas, kas jūs esat, un jāpārveido sevi par ekstravertu, bet tikai jāuzlabo savas prasmes un jāņem no turienes.

14. Jūs sevi izolējāt

Izolācija patiesi ir spēcīga lieta, un pie tā ir viegli pakavēties, kad pierod pie sajūtas. Tātad, ja jums rodas jautājums, kāpēc es jūtos tik viens, varbūt tas nav tāpēc, ka tu esi vientuļš, bet tu tik ļoti pieradis vienkārši būt ap savu uzņēmumu.

Varbūt tas sākās kā veids, kā rīkoties ar jūsu sirdi vai bēdām. Un tagad jūs to tik ļoti pieradāt! Galu galā neviens nevar jūs sāpināt, kad esat viens, pareizi? Bet jums ir nepieciešami cilvēki, un jums ir jāļauj citiem.

Jūs vienmēr jutīsities vieni, ja vienīgais cilvēks, uz kuru jūs paļaujaties, lai padarītu sevi laimīgu. Pat ja jūs jau esat ievainots, saprotiet, ka pagātne nav vienāda ar tagadni.

Tātad, kāpēc jūs jūtaties tik viens?

Vientulības jūtas nenozīmē, ka jūsu dzīvē nav neviena. Sajūta vien ir no iekšpuses.

Jūs burtiski var būt mīlestības ieskauts un simtiem cilvēku savā dzīvē un joprojām jūtaties vientuļš, ja jūs garīgi turat sevi tur.

Šie ir iemesli, kas varētu izskaidrot sajūtu tik vienatnē dzīvē. Tikai jūs varat likt sev justies piepildītam, un tikai tad jūs pārtrauksit uzdot jautājumu - kāpēc es jūtos tik viena. Sāciet mazus un veiciet šīs izmaiņas, jūsu dzīve tikai no šejienes kļūs labāka.