10 Tēva brūces sekas labklājībai un attiecībām

Šajā rakstā

• Tēva brūces nozīme: kāda ir tēva brūce?
• Kā pateikt, vai jums ir tēva brūce?
• 10 tēva brūces nodarīto kaitējumu
• Kā tēvs brūce ietekmē attiecības?
• 5 veidi, kā dziedēt no tēva brūces
• Noņemšana

Jūs, iespējams, esat dzirdējis par tēva brūces jēdzienu, vai varbūt jūs pats ciešat no šāda veida brūces. Ja jums būtu sliktas attiecības ar jūsu tēvu, jūs varētu piedzīvot tēva brūču simptomus.

Labā ziņa ir tā, ka tēva brūces dziedināšana ir iespējama. Zemāk uzziniet atbildi uz “Kas ir tēva brūce?”, Kā arī informāciju par to, kā to pārvarēt.

Tēva brūces nozīme: kāda ir tēva brūce?

Termins tēva brūce tiek izmantota, lai atsauktos uz bojājumiem, kas tiek nodarīti, ja cilvēkam ir prombūtnes vai ļaunprātīga tēva. Tēvam nav jābūt fiziski prombūtnei, lai izraisītu brūci; emocionāli prombūtnē esošie tēvi var būt tikpat kaitīgi.

Tiek apgalvots, ka cilvēkam ir tēva brūce, ja viņi cieš no negatīvās ietekmes, kas saistīta ar ļaunprātīgu, novārtā atstātu vai neesošu tēvu.

Emocionāli prombūtnes tēvu ietekme uz meitām var būt īpaši ievainota. Meitām, kuras aug ar emocionāli nolaidīgiem tēviem.

Dažreiz tēva brūci sauc par slenga terminu “tēta jautājumi.”Uzziniet vairāk par šo tēmu šeit:

Kā pateikt, vai jums ir tēva brūce?

Tātad, kādas ir tēva brūces pazīmes? Apsveriet zemāk esošo sarakstu:

• Jūs baidījāties no sava tēva, augot.
• Tavs tēvs fiziski nebija klāt, vienmēr bija aizgājis darbā vai arī nebija iesaistīts tavā dzīvē.
• Jūsu tēvs bija ļoti kritisks pret jums un izmantoja skarbu disciplīnu.
• Jūsu tēvs bija fiziski vai emocionāli aizskarošs.
• Tavs tēvs ieturēja ēdienu vai mīlestību kā soda avotu.
• Likās, ka jūsu tēvs nekad neapstiprina jūsu rīcību.

10 tēva brūces nodarīto kaitējumu

Ja jūs cietīsit no kāda no iepriekš uzskaitītajiem tēva brūču piemēriem, jūs, iespējams, piedzīvosiet emocionālus postījumus no savām attiecībām ar tēvu. Bojājums var nodarīt atšķirīgi, atkarībā no cilvēka unikālās pieredzes.

Zemāk ir 10 veidu bojājumi, kas var parādīties cilvēkiem, kuri ir cietuši no tēva brūces.

Viens. Slikts pašnovērtējums

Mīlestības un pieņemšanas saņemšana no tēva ir svarīga, lai attīstītu bērna pašnovērtējumu. Ja jūsu tēvs bija pārāk kritisks vai prombūtnē, jūs varētu justies mazāk nekā vienaudži, jo uzskatāt,. Tas var izraisīt zemu pašnovērtējumu un dažādas saistītas sekas, piemēram, sliktu sniegumu skolā vai darbā un pārliecību, ka jūs neesat cienīgs.

Rādītājs. Garīgās veselības problēmas

Tēva brūce ir saistīta ar pieaugušo garīgās veselības problēmām. Ja jums būtu neveselīgas attiecības ar jūsu tēvu, jūs varētu cīnīties ar garīgās veselības stāvokļiem, piemēram, depresiju vai trauksmi pieauguša cilvēka vecumā.

3. Dusmas

Dažiem cilvēkiem tēva brūces radītais kaitējums var izraisīt dusmas un agresiju. Dusmu jūtas var būt pārvarēšanas mehānisms, lai risinātu emocionālās sāpes, kas saistītas ar nemīlīgu vai neiesaistītu tēvu.

4. Stingra uzvedība

Ja nav tēva, var likt cilvēkiem justies tā, it kā viņiem nebūtu kontroles. Pieaugušā vecumā cilvēki ar tēva brūci var mēģināt kompensēt pārāk stingru vai kontrolējošu izturēšanos. Viņiem, iespējams, vajadzēs būt plānotai katrai dienas detaļai un justies nemierīgi, kad lietas nav “tikai tā.”

5. Sliktas robežas

Tā kā pašnovērtējums ir viena no tēva brūču zīmēm, cilvēki var piedzīvot arī vaļīgas robežas. Zema pašnovērtējuma dēļ cilvēkiem ar tēva brūci var būt grūti pateikt nē vai iestāties viņu pašu vajadzībām. Viņi nejūtas ērti, nosakot robežas ar citiem.

Ar. Ļaunprātīgi cikli

Ja jūsu tēvs brūce attīstījās ļaunprātīgas izmantošanas dēļ, diemžēl jūs varat turpināt šo ciklu kopā ar saviem bērniem. Slikts vecāku audzēšanas piemērs var likt jums atkārtot šo izturēšanos, pat ja jūs to uzreiz neapzināsit.

Saistītais lasījums:  Vai vecāki esmu cietis no emocionālas vardarbības?

Plkst. Neveselīgas attiecības

Tēva brūču simptomi var izraisīt neveselīgas attiecības kā pieaugušajam. Jūs varat pieņemt ļaunprātīgu izturēšanos no saviem partneriem, jo ​​tas ir uzvedības veids, ko jūs gaidījāt no tēva.

Jūs varat arī iziet no sava ceļa, lai iepriecinātu savu partneri, lai aizpildītu tukšumu, kuru atstāja jūsu tēvs, kas var novest pie tā, ka jūs izmantojat un jūtaties nepiepildīts.

8. Attālums no citiem

Dažiem cilvēkiem tēva brūce var izraisīt sociālo atsaukšanu. Jūs, iespējams, baidāties sazināties ar citiem, jo ​​jau no mazotnes uzzinājāt, ka cilvēki, kas esat vistuvāk, varētu jūs sāpināt visvairāk.

9. Emocionāli prombūtnes partneru izvēle

Neatkarīgi no tā, vai mēs to saprotam vai nē, cilvēki mēdz izvēlēties partnerus, kuri viņiem atgādina vecākus. Ja jums ir emocionāli prombūtnes tēvs, jūs, visticamāk, izvēlaties emocionāli prombūtni, jo šī personība jums ir pazīstama.

10. Neveselīgs perfekcionisms

Tēva brūce var izraisīt lielu vajadzību pēc pilnības. Ja jūsu tēvs bija pārāk kritisks un nekad nelikās, ka jūs apstiprinātu, jūs varētu noteikt neiespējami augstus standartus sev un justies vainīgs vai bezvērtīgs, kad vienatnē esat pilnveidots.

Kā tēvs brūce ietekmē attiecības?

Kā paskaidrots iepriekš, tēva brūču simptomiem var būt kaitīga ietekme uz attiecībām. Jautājumi, kas jums ir ar savu tēvu. Zemāk izpētiet īpašos veidus, kā tēva brūce var radīt negatīvas sekas pieaugušo attiecībās:

Viens. Ļaunprātīga izturēšanās vai vardarbība

Ja jūsu tēvs būtu fiziski vardarbīgs, jūs būtu pieņēmis šāda veida izturēšanos. Kā pieaugušais jūs varat nonākt attiecībās, kurās jūsu partneris ir vardarbīgs vai fiziski vardarbīgs. Pat ja vardarbība vai vardarbība ir nepareiza, tā jūtas mierinoša, jo tā ir vienīgā lieta, ko jūs zināt.

Saistītais lasījums: Kas ir naidīga agresīva vecāku audzināšana un tā ietekme uz bērniem

Rādītājs. Vienpusējas attiecības

Tēva brūce var izraisīt cilvēku patīkamas tendences. Ja jūs uzskatījāt, ka nevarat iepriecināt savu tēvu, jūs varat iziet no tā, lai mēģinātu padarīt savu partneri laimīgu. Tas var izraisīt vienpusējas attiecības, kurās, jūsuprāt.

3. Bailes no apņemšanās

Emocionāli prombūtnes tēva iegūšana var likt jums baidīties saistīties pieaugušo attiecībās. Jūs varētu vēlēties saglabāt savu attālumu no cilvēkiem, nevis pārāk tuvu, jo nevēlaties, lai jūs ievainotu.

4. Seklas attiecības

Nejūtot mīlestības sajūtu un pieķeršanos no tēva, jūs varat likt jums meklēt šīs lietas, lai kur jūs tos varētu atrast kā pieaugušo. Jūs varat kļūt pārāk pamudinošs, jo jūs ilgojaties pēc kāda veida mīlestības.

Tas var izraisīt seklas, bezjēdzīgas attiecības, kuru pamatā ir tikai sekss un nekad īsti progresē. Jūs pat varat samierināties ar šāda veida attiecībām, jo ​​uzskatāt, ka neesat pelnījis vairāk.

5. Cieša uzvedība

Tēva brūce var izraisīt bailes no pamešanas pieaugušo attiecībās. Jūs varat kļūt pārāk trūcīgs un pieķēries ar saviem partneriem, jo ​​jūs baidāties no pamešanas. Galu galā tas var atteikties no jūsu nozīmīgā cita.

Ar. Izvirzīts

Negatīvas attiecības ar tēvu var izraisīt jūsu partneri kā pieaugušo partneri. Piemēram, ja jums ir neatrisinātas dusmas pret savu tēvu, jūs varat to projicēt uz savu nozīmīgo citu.

Vai arī, ja jūs nevarat uzticēties savam tēvam sekot līdzi, ko viņš teica, ka viņš darīs, jums var būt grūtības uzticēties savam partnerim un to projicēt.

5 veidi, kā dziedēt no tēva brūces

Var būt grūti un sāpīgi atzīt, kad jūs ciešat no tēva brūces. Jūs varat atzīt, ka jūs piedzīvojat tēva brūces pazīmes, bet zināt, kas jādara, var būt izaicinājums, kad jūs atzīstat, ka tā ir problēma.

Labā ziņa ir tā, ka jūs varat iemācīties dziedināt tēva brūci, lai samazinātu tā negatīvo ietekmi uz jūsu pieaugušo attiecībām, ieskaitot tos, kuriem ir jūsu dzīvesbiedrs vai citi nozīmīgi, un jūsu bērni.

Dažas tēva brūču sadzīšanas stratēģijas ir uzskaitītas zemāk:

Viens. Sāc piedot netaisnību

Var šķist milzīgi domāt par katru jūsu tēva izraisīto cilvēku indivīdu. Tā vietā padomājiet par netaisnībām, kuras viņš kopumā izraisīja. Vai viņš nekad nebija apkārt? Vai viņš tevi bieži kritizēja? Vai viņš nespēja atzīt jūsu sasniegumus?

Lai kāds būtu modelis, jūs varat sākt virzīties uz dziedināšanu, atzīstot netaisnību un piedot viņam par to. Piedošana var būt nedaudz vienkāršāka, ja apsverat tēva audzināšanu.

Vai arī viņam bija emocionāli prombūtnes tēvs? Vai viņš lika uzskatīt, ka viņš ir neveiksme? Var būt noderīgi redzēt savu tēvu kā cilvēku ar savu traumu.

Saistītais lasījums: 10 Parastie vecāku jautājumi un veidi, kā tos rīkoties

Rādītājs. Atzīstiet, ka esat vairāk nekā jūsu brūces

Kad jums ir tēva brūce, tā var viegli kļūt par jūsu sāpēm. Jūs varat sākt redzēt sevi tikai kā cilvēku ar prombūtnē esošu tēvu. Tā vietā, lai apskatītu sevi šādā veidā, izaiciniet sevi atpazīt citas savas īpašības. Jūs varat būt arī māsa, māte, skolotāja vai mākslinieks.

Svarīgs dziedināšanas gabals ir atzīt, ka jums ir stiprās puses neatkarīgi no brūcēm, kuras esat pieredzējis no attiecībām ar savu tēvu. Apskaujiet šīs stiprās puses, un jūs sāksiet redzēt sevi kā mīlestības cienīgu cilvēku.

3. Pieņemiet, ka jums ir disfunkcionāli uzskati un izturēšanās

Augot ar prombūtnē esošu vai ļaunprātīgu tēvu, jūs varat likt jums attīstīt disfunkcionālus uzskatus, piemēram, pārliecību, ka esat atbildīgs par citu cilvēku jūtām vai ka jums jāveic un jābūt ideālai mīlestības saņemšanai.

Kad šie uzskati kļūst iesakņojušies jūsos, var būt grūti atbrīvoties no viņiem. Jūs, iespējams, esat ieradies pieņemt šos uzskatus kā realitāti. Lai dziedinātu, ir svarīgi atzīt, ka jūsu ticības sistēma ir disfunkcionāla.

Kad esat pieņēmis, ka esat darbojies atbilstoši kļūdainiem uzskatiem, varat veikt pasākumus, lai mainītu.

Saistītais lasījums: Disfunkcionālas ģimenes lomu viktorīna

4. Meklēt terapiju

Tēva brūce bieži nozīmē, ka jūs nesat sev dziļas emocionālas sāpes un traumas. Lai gan jūs, iespējams, esat izstrādājis pārvarēšanas mehānismus, realitāte ir tāda, ka, ja jūs piedzīvojat pašnovērtējuma un attiecību problēmas, jūs, iespējams, nekad neesat iemācījies tikt galā veselīgi.

Darbs ar terapeitu var palīdzēt jums dziedēt no traumas un attīstīt veselīgākus veidus, kā tikt galā ar tēva brūces bojājumiem. Terapeits var piedāvāt norādījumus un jaunas atziņas, kas palīdz mainīt neveselīgus uzvedības un domāšanas veidu modeļus.

5. Runā ar savu tēvu

Ja jūs jūtaties droši, to darot, jums varētu būt izdevīgi sarunāties ar savu tēvu par to, kā viņš jūs ietekmēja. Var būt izdevīgi praktizēt šādu sarunu terapijas sesijas drošībā, pirms virzās uz priekšu un sarunāties ar savu tēvu.

Varētu būt dziedinoši dalīties ar savu tēvu, kā viņa prombūtne vai izturēšanās jūs ietekmēja. Jūs varat arī apkopot jaunu ieskatu viņa uzvedībā. Piemēram, varbūt jūs uzzināsit, ka jūsu tēvs cīnās ar garīgās veselības jautājumiem vai citiem dēmoniem.

Kaut arī izlīgums nav vienmēr iespējams, ja tas ir tas, ko jūs meklējat, runāšana ar tēvu var būt dziedināšanas procesa sastāvdaļa.

Noņemšana

Tēva brūce attīstās, kad bērnam ir prombūtnes vai ļaunprātīga tēvs. Tas var būt saistīts ar fiziski vardarbīgu tēvu, kurš ir pārāk skarbs vai kritisks, vai arī parāda mazu mīlestību vai pieķeršanos. Dažos gadījumos prombūtne ir fiziska.

Citos gadījumos emocionāli prombūtnē esošie tēvi var būt fiziski mājās.

Kad bērni ar tēva brūci izaug pieaugušie, viņi var cīnīties ar dusmām, zemu cieņu, sliktām robežām, garīgās veselības stāvokļiem un attiecību problēmām. Labā ziņa ir tā, ka tēva brūču sadzīšana ir iespējama.

Problēmas atzīšana ir pirmais solis tēva brūces dziedināšanā. Turklāt bieži ir noderīgi strādāt ar terapeitu, lai palīdzētu jums apstrādāt dziļas emocionālās sāpes un traumas, kas rodas, augot ar prombūtnē vai varmācīgu tēvu.