15 jautājumi, kas jāuzdod, lai atjaunotu uzticību attiecībām

Atšķirībā no pievilcības, uzticēšanās nav kaut kas tāds, kas var notikt acs mirklī. Tas ir veidots laika gaitā. Un pēc salauzšanas to nav viegli atdzīvināt. Ja starp jums un jūsu partneri ir bijusi uzticēšanās pārkāpums, ir jautājumi, kurus varat viņiem uzdot - jautājumi, lai atjaunotu uzticību attiecībām.

Saskaņā ar pētījumu: “Uzticēšanās pārkāpums romantiskās attiecībās, kaut kas tāds, kas reiz jūs jūtaties ievainots un sajukums, var būt daudz vieglāk atgūties tieši tāpēc, ka tur bija uzticības dēļ. Finkels (Veinbergas Mākslas un zinātņu koledžas psiholoģijas profesors) apspriež, kā šīs trīs uzticības dimensijas - paredzamība, uzticamība un ticība - ir tas, kas mums nākotnē var uzticēties mūsu partnerim, vienlaikus šķietami samazinot kļūdas, ko viņi pieļāva, ko viņi pieļāva, pieļautās kļūdas pagātne.”

15 jautājumi, kas jāuzdod, lai atjaunotu uzticību attiecībām

Satura rādītājs

• 15 jautājumi, kas jāuzdod, lai atjaunotu uzticību attiecībām
  • Viens. Kas notika starp mums, lai mūs aizvestu līdz šim brīdim?
  • Rādītājs. Kā tu jūties?
  • 3. Ko es varu darīt, lai palīdzētu vai liktu jums justies labāk?
  • 4. Vai jūs man uzticaties ar saviem noslēpumiem?
  • 5. Vai ir kaut kas, par ko jūs nevarat ar mani runāt?
  • Ar. Kādas ir trīs īpašības, kuras jūs visvairāk apbrīnojat par mani?
  • Plkst. Vai jūs pieņemat mani par tādu, kāds es esmu?
  • 8. Vai jums ir ērti pieņemt savas kļūdas?
  • 9. Kā jūsu vecāki izrādīja apņemšanos viens otram?
  • 10. Veiciet mūsu uzticības un apņemšanās idejas?
  • 11. Kāda ir jūsu mīlestības valoda?
  • 12. Kas mums jādara, lai izvairītos no uzticības pārkāpumiem nākotnē?
  • 13. Vai jūs varat uzticēties sev?
  •  14. Kāpēc jūs vēlaties atjaunot uzticību mūsu attiecībām?
  • 15. Vai jūs apsvērtu pāru konsultācijas?
  • Galvenās norādes

Kad Ņina atklāja sava vīra Krisa koķetīgos tekstus citai sievietei, viņa nespēja noticēt savām acīm. Viņa par to saskārās ar Krisu, un viņš ļoti atvainojās. Un ka sieviete viņam neko nenozīmēja. Ņina varēja redzēt, ka viņas vīrs ir sirsnīgs viņa atvainošanās laikā, bet kaut kur viņa bija zaudējusi ticību viņam. Viņa sāka brīnīties, kā pasaulē cilvēki pēc krāpšanās atjauno uzticību attiecībām.

Ņina nav vienīgā persona, kas izjuta šo dilemmu. Tūkstošiem cilvēku jūtas vienādi, paņemot viņu salauzto attiecību gabalus. Un, ja jūs jūtaties tāpat, tad šeit ir daži jautājumi, lai atjaunotu uzticību attiecībām, kuras varat uzdot savam partnerim.

Viens. Kas notika starp mums, lai mūs aizvestu līdz šim brīdim?

Pirmais solis, lai atjaunotu uzticēšanos laulībai vai jebkādām attiecībām, ir atvērt notikumu, kas, pirmkārt, izraisīja uzticības pārkāpumu. Neatkarīgi no tā, vai tā bija emocionāla vai seksuāla vai seksuāla neticība, ir svarīgi, lai tai būtu iespēja par to tīrīt, neatkarīgi no tā, cik sāpīgi tas varētu būt gan vienam, gan jums abiem. 

Bet godīgums nenozīmē, ka jūs jautājat par visām viņu neticības detaļām, sākot ar seksuālām pozīcijām, kuras viņi ir pieņēmuši līdz jūsu partnera fantāzijām par otru cilvēku. Tas nepalīdzēs situācijai.

Tā vietā uzdodiet savus neuzticīgos laulāto jautājumus, piemēram, “Kāpēc jūs krāpāties?”Vai“ vai ir kaut kas cits, ko vēlaties no šīm attiecībām (gan ar jums, gan ar to, ko viņi apkrāpa)?”Tie palīdzēs jums saprast, cik nopietna ir neticība un kur jūs abi stāvat attiecībās. Jautāt savam partnerim, kas noticis. Bet tas ir viens no vissvarīgākajiem jautājumiem, kas jāuzdod, lai atjaunotu uzticību attiecībām.

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit

Rādītājs. Kā tu jūties?

Tas notiek abos virzienos. Krāpšanās partnerim regulāri jāreģistrējas pie sava partnera, it īpaši, ja viņi abi mēģina dziedināt attiecības. Un reizēm arī partnerim, kurš tika apkrāpts. Jums varētu rasties jautājums: “Kāpēc krāpnieka jūtas ir tik svarīgas, kad tās ir tik skaidri nepareizas? Manas jūtas ir svarīgas!”Tik grūti, kā tam ir ticēt, neticība var būt traumējoša tai, kurš arī bija neuzticīgs, it īpaši, ja krāpšanās partneris zina, ko viņi izdarīja. Tas ir labs jautājums, lai regulāri uzdotu viens otru, kad mēģināt atjaunot uzticību attiecībām pēc krāpšanās.

Ir svarīgi zināt, kā jūtas krāpšanās partneris. Ja viņi liek jums justies, ka esat pamata iemesls neticībai, iespējams, ka viņi nav tik nožēlojami, kā saka, ka viņi ir. Šis jautājums var arī palīdzēt jums izlemt, vai attiecības ir vērts atjaunot vai nē.

3. Ko es varu darīt, lai palīdzētu vai liktu jums justies labāk?

Cilvēks ir pieļaut kļūdas. Kaut arī dažas kļūdas nav viegli piedotas, visi ir pelnījuši iespēju padarīt lietas labākas. Mabels, 33 gadus vecs lasītājs, dalās ar mums: “Es aizmirsu laistīt Henrija nefrīta augu un tas nomira. Ne uz vienu sekundi es domāju, ka Henrijs būtu tik satraukts. Viņš paskaidroja, ka augs bija viņa vecmāmiņas absolvēšanas dāvana, un tas viņam daudz nozīmēja.”Saprotot savu kļūdu, Mabel jautāja Henrijam, kā viņa varētu padarīt lietas labākas. Viņš lūdza Mabel.

Kad jūs mēģināt radīt uzticību attiecībām, tas ir viens no būtiskajiem uzticības jautājumiem, lai viņam uzdotu. Kad jūs sirsnīgi atvainojaties kādam, tas ir pierādīts, ka esat gatavs plecot atbildību un pielikt pūles, lai atkal tuvinātu sevi savam partnerim. Tas parāda jūsu vēlmi veikt labojumus.

Saistītais lasījums: Piedodot mana partnera neticību, lai atgūtu savu dzīvi

4. Vai jūs man uzticaties ar saviem noslēpumiem?

Ja ir jautājumi par uzticības atjaunošanu attiecībām, tas, iespējams, ir viens no dziļajiem jautājumiem par uzticību, ka pāriem vajadzētu uzdot viens otram. Lepnuma sajūta rodas, kad jūsu partneris jūs sauc par viņu slepeno turētāju.

Tomēr, ja jums ir neērti dalīties noslēpumos savā starpā, tad tas noteikti rada bažas. Sociālo mediju un tālruņa paroļu kopīgošana nebūt nav uzticības pierādījums (visi ir pelnījuši privātumu). Jums, iespējams, ir visas partnera paroles, bet, ja tās skeptiski izturas pret jums neaizsargātiem, tad jums abiem ir jāturpina strādāt, lai atgūtu uzticību attiecībām.    

5. Vai ir kaut kas, par ko jūs nevarat ar mani runāt?

Uzticības pārkāpums rodas, ja ir meli. Un ir daudz iemeslu, kāpēc meli tiek stāstīti. Jūs varētu melot savam partnerim, kad darāt kaut ko, ko parasti uztver kā neētisku. Dažos gadījumos cilvēks slēpjas, kad viņiem šķiet, ka patiesība sāpinās viņu partnerim. Kaut arī citos gadījumos viņi uzskata, ka viņu atzīšanās nebūs labi uztverta.

Tāpēc, ciktāl tas attiecas uz uzticēšanos, tas ir viens no vissvarīgākajiem uzticības jautājumiem, kas viņam un viņai jāuzdod, lai saprastu jūsu attiecību pārredzamības līmeni, cik ērti jūsu partneris jums atver un vai ir kāds spriedums par abiem puse, kas neļauj vienam partnerim būt godīgam.

Ar. Kādas ir trīs īpašības, kuras jūs visvairāk apbrīnojat par mani?

Biežāk nekā ne lielākajā daļā attiecību, jo starp partneriem pieaug pazīstamības sajūta, viņi mēdz sākt uztvert viens otru kā pašsaprotamu. Viņi kļūst bezrūpīgāki savā attieksmē pret otru un nedrošība rāpo iekšā. Šādos laikos šos jautājumus uzdot, lai atjaunotu uzticēšanos attiecībām, ir pilnīgi dabiski. Patiesībā tie būtu jāmudina. Runājot par īpašībām, kuras jūs apbrīnojat savā partnerī.

Varbūt jums liekas, ka viņi nekad nav nopietni, bet tā bija viņu spēja stāvēt mierīgi šausmās situācijās, kuras jūs iemīlējāt. Varbūt jums liekas, ka viņi daudz nitpick, bet tieši viņu uzmanība detaļām, ja jūs būtu sajūsmā. Vingrinājumi, kas liek jums novērtēt jūsu partneri, ir būtiskas aktivitātes, lai atjaunotu uzticību attiecībām.

Plkst. Vai jūs pieņemat mani par tādu, kāds es esmu?

Lielākā kļūda, ko daži pāri pieļauj viņu attiecībās, ir mēģināt mainīt viens otru. Ja jūsu laulātais parasti ir sirsnīgs, draudzīgs cilvēks, viņi būs tādi ar visiem. Gaidīt, ka viņi pēkšņi kļūs savrupi tikai jūsu dēļ, ir negodīgi pret viņiem. Līdzīgi, ja jūsu partneris aizraujas ar mūziku, tad sagaidot, ka viņš atteiksies no ģitāras tikai tāpēc. Vissvarīgākais ir tas, ka tas rada uzticības jautājumus.

Mīlestība ir pieņemt cilvēku tieši tā, kā viņi ir. Tas nenozīmē, ka, ja jūsu partneris ir ķēdes smēķētājs, tad jums ir jāpieņem viņu sliktie ieradumi. Tas nozīmē, ka jums jāpieņem cilvēka būtība un kas viņi ir kā cilvēki. Cilvēki ir kā elastīgas grupas. Jūs varat tos izstiept tikai līdz šim, pirms tie tiek iesprūduši vai, vēl ļaunāk, pārtraukt. Dažreiz cilvēki zaudē šo faktu. Uzdodot šādus jautājumus, lai atjaunotu uzticēšanos attiecībām, palīdzētu atgūt ieskatu.

8. Vai jums ir ērti pieņemt savas kļūdas?

Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt labot konkrēto situāciju vai cik smagi jūs mēģināt paņemt lauztos uzticības gabalus attiecībās, nevienam no tām nebūs nozīmes, ja jūs nevarat pieņemt, kad esat pieļāvis kļūdu.

“Vai jums ir ērti pieņemt savas kļūdas?”Ir viens no dziļajiem jautājumiem par uzticību, kas jums jāuzdod viens otram, kā arī sevi. Lai pieņemtu savus trūkumus, ir nepieciešams daudz gājiena un pašapziņas un nespēlēt, mainot vainu attiecību spēlē. Tas parāda, ka jūs esat gatavs uzņemties atbildību par savu rīcību un gatavs strādāt pie attiecībām. Šķiet tik vienkāršas, tomēr tik vienkāršas aktivitātes, lai atjaunotu uzticēšanos attiecībām, iet tālu.

Saistītais lasījums:15 zīmes, kuras esat nopietnās attiecībās

9. Kā jūsu vecāki izrādīja apņemšanos viens otram?

Mūsu vecāki ir mūsu pirmie skolotāji. Kā mēs rīkojamies ar konkrēto situāciju, dzīvi, cilvēkiem un attiecībām, ir lietas, kuras mēs mācāmies, vērojot, kā mūsu vecāki rīkojas tāpat. Tātad, nav pārsteigums, ka mūsu pieķeršanās modeļi ar partneriem dažreiz atspoguļo mūsu vecāku apņemšanos viens otram.

Viens no svarīgākajiem uzticības jautājumiem, ko viņam uzdot, ir veids, kā viņu vecāki mēdza parādīt apņemšanos (vai tās trūkumu) viens otram. Un, kad jūs to analizēsit, jūs sapratīsit, kāpēc jūsu partneris uzvedas noteiktā veidā attiecībās ar jums.

10. Veiciet mūsu uzticības un apņemšanās idejas?

Un vai atšķirības mums ir pieņemamas? Šie ir jautājumi, kas jāuzdod, lai atjaunotu uzticēšanos attiecībām ar savu partneri, kad uzticība ir salauzta. Pajautājiet viņiem viņu uzticības un apņemšanās definīciju. Tas, ko jūs uzskatāt par uzticības pārkāpumu, varētu nebūt tāds pats jūsu partnerim. 

Branam bija ieradums pārbaudīt citas sievietes, kuras Haley nebija apmierināta. Bran apgalvoja, ka viņš tikai skatās un kamēr viņš nebija fizisks, tas nav krāpies. Haley saprata, ka Branas ideja par uzticību un apņemšanos ļoti atšķiras no viņas. Nevarot kompromisu, viņa nolēma šķirties no klijām.  Divus gadus vēlāk viņa tikās ar Rodžeru, kuram, par laimi. Un tagad viņi ir laimīgi precējušies.

11. Kāda ir jūsu mīlestības valoda?

Ir 5 mīlestības valodu veidi, un mūsu primārā mīlestības valoda var atšķirties no mūsu partneriem. Ir ļoti svarīgi parādīt simpātijas mūsu partnerim viņu mīlestības valodā. To nedarot, attiecībās var izraisīt nedrošību.

Iedomājieties to, jūsu partnera mīlestības valoda ir kvalitatīva laika pavadīšana, un jūsu mīlestības valoda ir fiziska pieskāriena. Jūs turpināt fiziski kļūt fiziski, lai parādītu simpātijas, kamēr viņi vēlas darīt tikai ar jums noskatīties filmu. Viņiem ir pienākums iegūt nepareizu ideju un domā, ka esat tajā tikai seksa dēļ. Ja ir jāuzdod jautājumi, lai atjaunotu uzticēšanos attiecībām, jums tas noteikti jāuzdod, lai jūs abi varētu pēc iespējas vairāk rūpēties par otra vajadzībām.

12. Kas mums jādara, lai izvairītos no uzticības pārkāpumiem nākotnē?

Kad esat sasniedzis aptuveno plāksteri attiecībās, pateicoties cilvēka neticībai, ir patiešām grūti novērst uzticības problēmas, kas no tā rodas. Šādās situācijās vislabāk ir tieši pajautāt skartajam partnerim, kā viņi vēlas glābt obligāciju. Šādu jautājumu uzdošana palīdz atjaunot uzticību attiecībām pēc krāpšanās.

Neturot tālruni uz leju. Nodrošinot, ka jūs sakāt savam partnerim, kurp dodaties un ar ko jūs satiekaties, vismaz līdz brīdim, kad uzticība tiek atjaunota. Samazinot visas aktivitātes, kuras, jūsuprāt, ļaus jums kārdināt vai apdraudēs jūsu attiecības. Jūsu partneris patiesi novērtēs šādas aktivitātes, lai atjaunotu uzticēšanos attiecībām.

13. Vai jūs varat uzticēties sev?

Ir divu veidu uzticēšanās, viena, kuru jūtat citam cilvēkam, un viens, kuru jūtat pats - pazīstams arī kā pašmācība. Šāda veida uzticība ir ļoti svarīga. Un pašmācība nāk ar pašapziņu.

Stella, 28 gadus vecais producents, dalās: “Bija daži dziļi jautājumi par uzticību, kas man bija jāuzdod sev pēc tam, kad esmu salauzis sava partnera uzticību? Vai es esmu spējīgs būt viņai uzticīgs, neskatoties uz kārdinājumiem, kas ir priekšā? Vai man ir pietiekami daudz gribasspēka, lai izdomātu savu vājumu un strādātu pie viņiem? Ja jūs varat uzticēties sev, lai to visu izdarītu, tad es domāju, ka jūs noteikti varat atjaunot uzticību laulībai vai attiecībām.”

14. Kāpēc jūs vēlaties atjaunot uzticību mūsu attiecībām?

Bieži vien cilvēks turpina palikt attiecībās, kurās viņu partneris nodeva savu uzticību, nevis no mīlestības, bet gan no citiem faktoriem, piemēram, bērniem, sabiedrības spiediens vai pat vienkāršas un vienkāršas bailes no nepazīstamas situācijas pēc pārtraukuma.

Viens no jautājumiem, kas jums jāuzdod pirms uzticības atjaunošanas attiecībām, ir šāds: kāds ir iemesls, lai jūs varētu turpināt palikt pie sava partnera? Ja atbilde ir nekas cits kā mīlestība un pieķeršanās un patiešām vēlas dot attiecībām otro iespēju, tad obligācija nav vērts ietaupīt. Ja jūs upurējat sevi citu labā, tad tas ir sarkanais karogs jūsu attiecībām.

15. Vai jūs apsvērtu pāru konsultācijas?

Ir daudz stigmas, kas saistīta ar palīdzību attiecībās. Tomēr dažreiz tas ir pareizais kurss, it īpaši, ja jūs abi mēģināt padarīt attiecības darboties, bet nespēj izkāpt no sapinušās putra, par ko tās ir kļuvušas.

Uzticības atjaunošanas process var būt ļoti sāpīgs abiem - nodevās personai, un persona, kas apdraudēja attiecības. Šādos apstākļos vislabāk ir veikt apmācīta profesionāļa palīdzību. A, kas var palīdzēt jums apstrādāt un orientēties šīs netīrās jūtas. Ja rodas uzticības problēmas, jūs neesat viens. Cilvēki, kuri meklē palīdzību uzticības jautājumos, bieži var atgūt uzticības sajūtu citiem, izmantojot konsultācijas. Tas var uzlabot viņu attiecības un vispārējo labklājības izjūtu. Bonoboloģijas konsultanti ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem dzīvot labāku dzīvi, izmantojot tiešsaistes konsultācijas, un jūs to varētu izmantot arī. 

Galvenās norādes

• Komunikācija ir atslēga, lai atjaunotu uzticību attiecībām, un ir svarīgi izveidot drošu telpu bez tā sprieduma
• Izpētīt, kā notika uzticības pārkāpumi, un kā uzlabot lietas
• Pārrunājiet iespējamo uzticības pārkāpuma jomu, lai no tā varētu izvairīties

Apņēmīgas attiecības prasa daudz pūļu. Darbs pie attiecībām ir visu tajā iesaistīto atbildību. Atjaunojot uzticību laulībai vai kādās attiecībās, ja jūs sākat just, ka esat vienīgais, kurš pieliek visas pūles, tad labāk to atlaist. Neatkarīgi no tā, cik smagi tas sākotnēji jūtas.

Attiecībām bez uzticības trūkst uzticamības. Ja jūs patiešām vēlaties atjaunot uzticēšanos attiecībām pēc krāpšanās, ir ļoti svarīgi, lai jūs sāktu aizņemt vietu un strādāt pie piedošanas. Pat ja jūs nevarat aizmirst, piedodiet. Mēģinājums izlabot attiecības, turot grūdienu, būs neproduktīvi. Tas būs satricinošs pamats, uz kura veidot attiecības.  

Atjaunot savu laulību atdalīšanās laikā ar šiem 13 padomiem

Toksisku attiecību fiksēšana - 21 veidi, kā dziedēt kopā

7 soļi, lai kultivētu harmoniju attiecībās - eksperts jums saka