Ilgtermiņa attiecību panākumu atslēga

Šajā rakstā

• Kas ir šis noteikumu kokteilis, kas ir tik spēcīgs?
• Daži aug ar izmaiņām, bet daudzi no tām ir no sliedēm
• Kas notiek, kad uzmanība un apbrīna izzūd?
• Kādas ir labas attiecību atslēgas ?

Tas ir jūsu dzīves lielākais izaicinājums.

Kā izveidot veselīgas attiecības? Kā uzturēt piepildījumu ilgtermiņa attiecībās?

Neviens nemāca šo kursu, un nav arī ceļveža, lai nodrošinātu panākumus ilgtermiņa attiecībās . Vērojot pāru plūsmu uz ārstēšanu un ārpus tās, es novēroju daudzus kopīgus pavedienus, kas tos tur kopā, vai sadalījuši.

Visredzamākais ir šāds: noteikumi.

Kāds ir fundamentāls jēdziens no viena partnera uz otru, patiesi un konsekventi, no sirds. Tas sākas tur, un tas var beigties.

Tas ir mūžīgs kaut kā tik vitāli svarīgs, no viena cilvēka uz otru. Tas ir tik spēcīgi, ka tas uz šīs zemes piesaista divus nejaušus cilvēkus un vada viņus, lai apņemtu visu mūžu kopā ilgtermiņa attiecībās.

Jābūt kaut kādai diezgan labai STU!

Kas ir šis noteikumu kokteilis, kas ir tik spēcīgs?

Kāpēc cilvēki planē, kad ir “iemīlējušies”?

Neatkarīgi no tā, vai sākumā tas ir fiziskāks vai psiholoģiskāks, tas ir sajūta, ka beidzot tiek atzīta šajā haotiskajā pasaulē, cieši un dziļi.

Kāds nāk līdzi, un mums ir šī tīras uzmanības un faktiskās apbrīnas dāvana. Kāds mūs dabū, vēlas mūs, un nav nekā spēcīgāka.

Psihologs un autors Deivids Ričo šos noteikumus sauc par pieciem A:

1. Uzmanība
2. Pieņemšana
3. Atzinība
4. Izgriezums
5. Atļaujot

Man patīk pievienot ļoti svarīgo apbrīnu. Šī kombinācija nosūta endorfīnus planējošos.

Attiecības aug, jo pieķeršanās sacietē.

Viss ir pieņemams, kāds atvieglojums un patika un novērtēts. Cik brīnišķīgi. Ir apsvērts un e -ort, un tas viss norāda uz īpašu sajūtu un atzītu.

Pastaigu realitātē un laika gaitā, kā arī universālais cilvēka stāvoklis, kad kļūst ērti. Pastaigās uzmanības novēršanas un citās prioritātēs.

Karjera, ģimene, sociālā dzīve, uz un vēl.

Ir diezgan grūti saglabāt intīmā pāra sākotnējo uzmanību. Tik daudz pragmatisku lietu, kas jānosaka, saprotamas. Kaut arī, protams, ir dabiska progresija no intensitātes uz sākotnējo līmeni, pāreja tiks veikta pārī vienā vai otrā veidā.

Daži aug ar izmaiņām, bet daudzi no tām ir no sliedēm

Parasti tā ir lēna pāreja no sākotnējās fāzes uz šo fāzi, diez vai pat pamanīja, ka dzīve strauji strauji. Un tāpēc, ka tā ir lēna un klusa evolūcija, partneri turpinās, nerunājot par to, kas patiesībā mainās. Ienāk aizvainojums; Es to saucu par kluso iebrucēju. Kluss tikai kādu laiku.

Labi, kas patiesībā notiek katra partnera iekšienē, kad viņi dreifē šo trajektoriju?

Ko viņi jūt, garām? Kam viņi tic?

Tas vienmēr norāda uz viņu stāstu, viņu vēsturi. Patīk vai nē, tas ir objektīvs, caur kuru mēs visi uztveram. Es dzirdu visus šos priekšstatus. Es to redzu ķermeņa valodā kā pāru leņķi, kad acis ripo.

Aizraujošs.

Liela daļa mana darba ar pāriem ir atvienot vecos stāstus no pašreizējā brīža. Un tad kritiski, lai atjaunotu sākotnējos noteikumus. Pārkārtojums noteikti.

Kas notiek, kad uzmanība un apbrīna izzūd?

Tas sāp. Tas ir skumji. Tas ir palaists garām. Tas bieži jūtas kā noraidījums vai neieinteresēts. Kādas reakcijas rodas, norādot uz šo svarīgo dāvanu zaudēt ilgtermiņa attiecībās? Interesanti novērot.

Aizsardzība, protams.

Partneri vada diapazonu no pasīvas agresīvas izturēšanās līdz cīņai vai lidojuma reakcijai. Izslēgšana bieži ir izplatīts rezultāts. Varbūt tā pašapmierinātība vai pilnīga izslēgšana.

Stonewalling ir termins, ko izveidojuši pāru eksperti Džons un Džūlija Gottmane. Tā ir aizsardzība un atkāpšanās. Es to saucu par “kāpēc uztraukties” sindromu.

Pāru konsultāciju darba laikā mēs sākam atšķetināt laika grafiku un sniegtos un saņemtos ziņojumus.

Šī ir aizraujoša darba daļa. Partneri ilgtermiņa attiecībās pamostas un atkārtoti uzrunā sava partnera pasauli, un sākas atkārtota savienošana.

Man šajā brīdī ir privilēģija liecināt par apbrīnojamo notikumu pavērsienu. Tas, ko mācās ilgtermiņa attiecībās, ir tas, ka viņi ir kopā tā, lai piešķirtu šo dāvanu savam dzīvesbiedram.

Kādas ir labas attiecību atslēgas ?

Nelieli žesti, kas izsaka “hei, es tiešām daru kā tu”, “Es tiešām domāju par tevi savas dienas laikā”, “Man ir interese par tavu pasauli” utt. Ja tas nav prioritāte, nav līmes, lai uzturētu šīs attiecības. Gottmans atsaucas uz “ikdienas noguldījumiem bankā”.

Tas ir šo ilgtermiņa attiecību pamats.

Tas tiešām nav tik daudz darba; Tomēr tam ir jābūt grafikā.

Kas transpirts ir smalks, bet uzkrājošs. Ilgtermiņa attiecībās tas kļūst par cietu pamatu, kas uzturēs visas līknes bumbiņas, kuru dzīve var mest nākamajos gados.

Neapziņa par to ir tāda pati kā dāvanu pasniegšana, pēc tam to atņemt.

Apjukums daudziem pāriem. Postošs. Kaitīgs. Mēs varam izvēlēties pozitīvu darbību pār negatīvismu. Tā ir apzināta izvēle. Un, kad ir jānovērš, pozitīvais ignorējums paver ceļu konfliktu risināšanai.